💃

В терапии и в жизни часто встречающееся сочетание слов "завершение отношений". Что это? И существует ли оно вообще?


Мне кажется отношения можно считать завершенными если после «расставания»:
1. Установлен новый формат отношений, четко определена дистанция между людьми
2.И формат и дистанция устраивают обоих участников процесса
3. Каждому из участников процесса понятны причины, по которым именно этот формат и именно эта дистанция имеют место быть.

Только тогда я считаю отношения можно объявить завершенными.

А вам партнер говорил когда - нибудь что «между нами все кончено», но продолжал общение, просматривания сторис, звонки, встречи, сообщения типа «что делаешь?»)

Есть люди, которые не признают завершения отношений и практикуют «остаться друзьями»после романтических отношений и общаются со всеми бывшими. Тут главное быть честным с собой: если это ваш партнер - достаточно ли вам безопасно в таких отношениях, а если вы тот, с кем общаются после расставания - остались ли у вас ожидания и надежды на воссоединение или месть)

Про то,как ситуации бессилия в детстве влияют на взрослые отношения

Все дети нуждаются в любви, жажда любви у ребенка неистребима и заложена эволюционно. Но не всегда эта потребность встречает взаимность в семье. По самым разным причинам - и родители способны на эмоциональный ответ в разной степени, а у кого-то просто нет времени и концентрации видеть ребенка таким, какой он есть, из-за загруза на работе и бытовых дел. Иногда семейная система выбирает конкретного ребенка на роль нелюбимого или недостойного любви.

Такая ситуация относится к "тщетным", тоесть ребенок не может контролировать ее и является в ней бессильным. К таким ситуациям также относится родительское "нет", моменты когда не получается быть лучшим в классе во всем, не получается единолично распоряжаться маминым вниманием. При столкновении с такой ситуацией ее регистрируют эмоции, и ребенок может выбрать несколько путей действия: принять ограниченность своих возможностей и поплакать об этом, энергия направленная на получение желаемого успокаивается и ребенок обретает стойкость. Также он может направить эту энергию на другое поведение чтобы пытаться получить то что он хочет. А может не принять момент своего бессилия, остаться в этом месте всемогущим в своем воображении и действовать соотвествующе. Речь идет о реакции на фрустрацию, конечно.

Вот у ребенка был опыт например, что родители не давали ему столько любви и внимания сколько ему нужно, либо отвергали и не принимали его. Во взрослых отношениях это может найти такие отражения:

1. Если ребенок смог принять ограниченность своих возможностей и пережить горе утраты возможности быть любимым в полной мере, он побывал по ту сторону опыта, и знает что там можно выжить. Если во взрослых отношениях он не получает достаточно вгнимания и участия в своей жизни, он сможет это принять, оплакать и уйти искать другие отношения.
2. Если ребенок направлял энергию на новое поведение, чтобы получить любовь, и не сдался ко взрослому возрасту, то ответом на любовную фрустрацию может стать такое же заслуживающее поведение. иногда родители видя как ребенок "старается" дают ему ложные надежды, например " ну вот ты получишь все пятерки или похудеешь и может тогда....." или не впрямую, сравнивая с сиблингами, например хваля,обнимая и проводя время с одним ребенком, говоря о его успехах и преданности семье, и явно менее дружелюбно общаясь с другим. Можно и во взрослом возрасте понять, что родители не будут любить ни за какие деньги и ни за какие заслуги, но прожить это довольно сложно. И надежда что вот я сейчас найду работу и похудею и бывший вернется или муж полюбит снова - живет.
3. Для детей которые не смогли принять опыт своего бессилия в этом месте формируется нарциссический феномен, они остаются всемогущими и бессознательно считают что им должны любовь, что они могут получить ее с помощью контроля и подчинения или унижения партнера. при этом такие взрослые могут отрицать свою потребность в другом и зависимость от другого, тк эти потребности слишком долго либо никогда не удовлетворялись и человеку пришлось защититься от боли неполучения и стыда нетаковости историей что ему все это ваше людское не нужно. Беспомощность в некоторых моментах отношений нормальна, так как в отношениях участвуют обе стороны и у второго также есть своя воля. Но люди, избегающие принятия своего бессилия, не признают и потребность, и вместо поиска гдде бы ее удовлетворить - как пойдут это делать люди из 1 пункта - они приложат все силы для сохранения иллюзии своего всемогущества. и это более важно для них чем отношения и эмоциональное насыщение, они выберут потерять отношения и эмоциональный голод, лишь бы продолжить защищаться.

Через неделю отпуск
В него по плану 4 книги, двухдневка в универе и лежать дома)

Сегодня думала о том, что рассказывали на лекции в пятницу: опыт уникален и важен, но не нужен( потому что последующие ситуации будут уже совсем другими. Нет двух одинаковых ситуаций. Я продолжаю поражаться тому как удивителен мир и какой крутой опыт взаимообщения я могу получить общаясь в компании кентов. все очень разные и каждую неделю узнаю о себе много нового как после психологической группы

Еще мне тяжело писать сюда контент потому что меня беспокоит конфликт между универсальными истинами о том как устроена жись человека и субъективным опытом, потому что первое это демагогия а второе кому-то может быть интересно, но вряд ли полезно. Не могу нащупать формат. Я вижу у коллег текста за жись но я пока хз как писать их без особого самораскрытия.

Если вашего супервизора зовут как то по другому, не приглашайте в группу

Есть мем что нельзя никому рассказывать что ты терапевт потому что люди начинают показывать свои болячки типа «глянь по быстрому»

но прикол в том, что когда я говорю что я психолог, меня начинают проверять на сверхчеловека типа есть ли у меня какие то психологические проблемы и выкупаю ли я сложные межличностные игры) в основном. небольшой процент рассказывает за жизнь и дальше уже «ну ты ж психолог что скажешь?»

Ыыы

Еще в топе темы с «ну вот у Васи проблемы очевидно, че ты ему не помогаешь?» а он даже ни на что не жалуется и вообще ни о чем меня не спрашивал

Вообще еще меня спрашивают как помогает псих образование в жизни. Ну…. Я много чего понимаю теоретически, но вообще довольно неловка во многих социальных взаимодействиях. Благодаря моей терапии не часто творю дичь, но у меня есть темы в которых я на опыте, а есть те в которых я в непоправимом регрессе и так наверное будет всегда( я шарю за многое, но не всегда могу это применить. Зато умею задавать правильные вопросы, но вне кабинета делать это «благотворительно» не буду. И вообще работа психотерапевтом не про то чтобы стать сверхздоровым человеком самому, а скорее в возможности быть с клиентом на том уровне переживания и функционирования где он сам есть. А как побывать на таком уровне если сам там никогда не был? Вот и думайте. Хороший психотерапевт тот, кто пережил некоторое дерьмо но справился с ним и теперь может помочь другим. Да и люди жившие адаптивную жись вряд ли будут интересоваться психологией на таком уровне чтобы прям ее изучать.Хотя я не знаю точно! Я такое просто не встречала еще.

Я решила вчера читать на ночь каждый день, у меня накопился большой книжный план и я решила реализовать его с самой большой книги - КПТ ПРЛ Марши Линехан, которую я не освоила 5 лет назад, когда она была у меня в печатном виде.

Еще на этот месяц 2 книги про теорию поля, телефонное консультирование, книжный вор и мой голос останется с вами. Буду делиться с вами начитанным)

-ну я очкую идти на пати потому что там все умные и успешные, а я студент без работы
-ну ты можешь все равно туда прийти, выпить, поесть, пообщаться
-а как я буду с ними разговаривать? Они слушают иностранное техно а я Кристину Луну, они хотят в кругосветные путешествия а я второй выходной на неделе
-ну тебе не надо отказываться от своих убеждений или предпочтений, желаний, установок чтобы стать частью общества
-я планирую сидеть в углу
-да не, ты можешь с ними общаться просто как с людьми, потому у вас общее как минимум это: вы люди, разговариваете на русском и вы все умрете однажды.
-ну кстати да, не такие мы и разные, вполне интегрируемо
-скажи

Я могу быть частью целого но при этом очень отличаться от других. Есть 2 способа единения с целым: можно неразвить и подавить свою идентичность (такое часто происходит с детьми для сохранения лояльности в дисфункциональной семье - не высовываться чтобы не пиздили), но есть вариант и диалектического синтеза - быть в полной мере собой, на пике развития и реализации, и все равно интегрироваться в совсем иное целое (общество)

#прл

Относительные знания, помощь ориентиров


если прошлое «было», почему воспоминания причиняют боль как будто все происходит прямо сейчас?

на самом деле для психики нет прошлого, и в ней постоянно присутствуют события которые уже произошли. Но не всегда они актуальны и осознаются.

у этого важная функция: приоритетные события и взаимосвязи должны быть доступны для памяти чтобы интегрироваться с актуальной ситуацией и текущим моментом и выполнять смягчающую функцию. Например мужчина орет на меня, но я знаю в целом что это мой муж с которым мы прожили 20 лет и никогда раньше он не поднимал голос, а значит что то произошло и я могу спросить его об этом. Без знаний о прошлом не сформировала бы общей картины и отреагировала бы на изолированную ситуацию повышения голоса прописыванием в щи)

Проблема людей с пограничной организацией личности в изоляции восприятия ситуации. Нет доступа к общей картине, которая могла бы быть ориентиром чтобы понимать как себя вести и каким/кем быть. Они попадают в изолированную ситуацию воздействия и каждый раз будут реагировать по-разному и не свойственно тому, кем его считают окружающие. Идентичность ни на чем не основана в такие моменты и не может быть стабильной, поведение кажется странным.

#прл

Мне понравилась метафора про психическое здоровье, которую мне рассказал в мед универе один психиатр. Я спросила его почему поведение психически больных людей типично и предсказуемо.

Он сказал что можно представить психическое здоровье как сферу, где в центре условное тотальное здоровье, а на границе деменция, тоесть полное слабоумие. И вот чем человек ближе к центру, тем больше вероятность что он может сделать все что угодно! Поступить нетипично. В соотвествии с своей самостью, а таких двух в мире одинаковых нет, как вы понимаете. А вот чем человек ближе к деменции, тем больше его поведение определяется характером/неврозом/болезнью и он очень предсказуем.

В последнее время каждый второй блогер демонизирует нарциссические феномены и рассказывает про злодеяния людей с НРЛ, хотя на самом деле эти люди заложники своей патологии и оооочень предсказуемые. У всех у них одна схема динамики в отношениях, только разный контекст. И так как человек ограничен в тестировании реальности, он очень уязвим и дальше поля своих игр с жизнью может вообще не справляться. Поэтому предпочитает играть на своем поле в свои игры со всеми согласившимися) но не более.
Люди с НРЛ например очень опытны и хороши в межличностных и социальных манипуляциях, но это пожалуй все. Поэтому любой условно здоровый человек, зная динамику, обойдет в три счета расставленные ему мины, потому что у него больше точек адаптации и больше обзор картины. И он может действовать нетипично и непросчитываемо, а вот человек с НРЛ не всегда(

Есть тест Сонди, где портреты пациентов психбольницы, и надо выбирать кто тебе нравится а кто не нравится. И на основании этого определяются влечения и тенденции личности.

Его используют клинические психологи и сейчас, хотя многие считают ненаучной проективной методикой просто чтобы с пациентом было что обсудить и на что сослаться. Бла бла бла.

А теперь представьте совсем другой феномен: вы выбираете психотерапевта по принципу кто понравился на фото/видео, начинаете с ним работать. И попадаете прямо в его «тип» клиента. Например у вас сумасшедшая мать и батя ушел за сигаретами в 87м а сам вы безработный. И это портрет среднестатистического клиента, выбирающего этого психотерапевта. У меня тоже есть мой типаж! И у моего психолога есть. Как так? Как это объяснить? Бессознательная чуйка?

Да

К 18 годам у нас приличная насмотренность людей и терабайты записанных особенностей внешности, эмоционального считывания что там у человека на структурном уровне. А еще это эволюционный механизм распознавания непохожих на нас геномов для создания с ними потомства, поэтому бессознательно привлекают с первого взгляда люди, с которыми мы не похожи биологически, даже если одного пола. В общем у нас может и нет третьей сигнальной системы как у котиков, но есть нечто бессознательное, что сигнализирует кто перед нами….