Иллюзия контроля порождает иллюзию безопасности🏃‍♂️

Сегодня думала о том, что цели могут быть прямые и компульсивные, тоесть направленные на борьбу с тревогой.

Например работать чтобы риал развиваться и зарабатывать деньги, или работать 24/7 чтобы создавать для себя же видимость активной работы)) зачем? потому что реально разбираться в своей специальности и вступать в конкуренцию и заявлять о себе более тревожно чем упахиваться в левом месте. Так что трудоголизм это компульсия для борьбы с тревогой))а не путь к профессиональному росту🦮💃🕺

Сегодня вспомнила, что за неделю слышала 2 разных мнения о требованиях к женщине.

к молодой: естественна и никем не притворяется, принимает себя.

к Милфе: можно прочитать в глазах что прожила жизнь как хотела и довольна.

Это про их восприятие жизни?

Но:
в топе при любом раскладе «чтобы была из полной
семьи», потому что как по мне- это максимально не зависит от самой женщины никак))и вне сферы ее влияния.

в то же время требования к парням которые я слышала связаны в основном с тем что они делают🥳, а не как воспринимают жизнь или из какой семьи.

Просто наблюдение.

Сегодня думала о том что общего между культом и семьей с нарциссичными родителями.

В обоих случаях ориентация группы не на внешний мир, а на законы и желания лидера. Изоляция от внешнего мира. Если следуешь правилам главного, то ты в секте(семье), если делаешь что-то свое или как принято в обществе, то тебя могут изгнать. Если разделяешь ценности главного - ты принят. Если у тебя свои ценности - попытка сломить или до свидания.

В обоих местах придется быть kem ugodno no ne soboi чтобы быть в безопасности и сохранить принадлежность, в значит потребности в индивидуации и самоактуализации никогда не будут удовлетворены…

Только в культе люди прячутся от тревоги индивидуации, а в семьях застревают из-за невозможности пережить ее или даже просто не знают, что жизнь за семейной стеной возможна…🤔

Тревога и тревожность 1 🙅‍♂️
Клиническое

Тревога это чувство в ответ на ситуацию, она нормальна и она играет важную эволюционную роль. Я хочу поговорить в следующих постах про роль тревоги как феномена в жизни человека, потому что тревожность для меня это следствие неправильного обращения со своими чувствами тревоги. Но прежде чем говорить о светских аспектах, скажу пару слов о клинических.

Тревожность это продолжительное состояние или черта личности, и оно может быть адаптивным, а может перейти грань нормальности)

Тревожность может быть клиническим состоянием, симптомом депрессии, другого (даже соматического типа гипертиреоз) заболевания или частью генерализованного тревожного расстройства.

И вот как понять что ваш случай требует консультации психиатра или клин.психолога?

Например:
- тревога очень интенсивна и не связана с внешними факторами
- возникает без конкретной причины или раздражитель слабый, а реакция очень сильна
- тревога мешает жить и нарушает режим работы, еды и сна
- тревога не ситуативная типа ответ на конкретную ситуацию а просто постоянно присутствует или эпизоды долгие (более 2-3ч)
- тревогу сопровождают головные боли, тошнота, бессонница, головокружение, учащенное сердцебиение, потливость, ощущение нехватки воздуха
-во время тревоги кажется что вы умрете или сейчас будет инфаркт или конец света, катастрофичные мысли
- не понятно как совладать, от попыток почувствовать лучше только бессилие
-бывают панические атаки или приступы тревоги
- чтобы избежать приступа тревоги вы начали куда-то не ходить, с кем-то не общаться или избегаете определенных мест и ситуаций, у вас проблемы на работе

Все это признаки того, что тревожность уже перешла границу нормального и лучше показаться специалисту, пока не заработали ухудшение депрессии, если она есть, психосоматическое заболевание или панические атаки🤔😦😤

Для самостоятельного исследования:

💎 https://psytests.org/depr/bai.html (на тревогу)
💎 https://psytests.org/anxiety/stai.html (на тревогу и тревожность как черту личности)
💎 https://psytests.org/anxiety/gad7.html (на тревожное ген. расстройство)
💎 https://psytests.org/depr/bdi.html (на депрессию)

Если подозреваете что у вас такая ситуация, могу посоветовать КП и психиатра для консультации 😶 пишите!

рандомное сообщение от деда 🕺

Сегодня думала о способах удовлетворения потребностей))

Вот например ребенок плачет, мать понимает что что то не так и реагирует удовлетворением его потребности. Но что он умеет кроме крика? Тут все норм.

А вот взрослый предъявляет претензии, ноет, обижается, и в окружении кто-то решает удовлетворить его потребность (выключить музыку, открыть форточку и тд) Хотя впрямую он ни о чем не просил! И сам не делал прямые действия в сторону удовлетворения потребности. А он уже лет 20 как умеет говорить.

Это тоже похожие способы - кричать пока другой не сделает тебе хорошо😏