This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера наткнулась на видео про отстаивание личных границ. Здесь одна из сестёр Олсен говорит оооочень классную фразу: «No — is a full sentence”.
Казалось бы, такая простая, но какая на самом деле глубокая мысль. Все мы знаем, что всегда, если происходит нечто дискомфортное для нас, можно отказать/уйти/защитить себя и тд. Но как часто мы это делаем в жизни? Как часто мы говорим «нет», если нам действительно не хочется что-то делать для другого. И не хочется не из вредности, а потому что на то есть объективные причины. Как часто мы в такие моменты думаем о себе, а не о других? Хорошие вопросы, на которые стоит поотвечать себе на досуге, чтобы все же найти причины.
Я и сама не раз попадала в неоднозначные ситуации, где для меня было очевидным, что не стоит делать того, о чем просят. Но прежде, чем отказать, я еще пару минут отгоняла от себя разные мысли: «ну тебе же не трудно», «почему бы не помочь хорошему человеку», «а если тебе потом что-то понадобится, а он откажет» и тд. Я боролась с собой же, хотя четко понимала, почему не могу и не хочу этого.
Наш мозг — удивительная штука. Забавно и то, что мы все порой абсолютно не понимаем собственные же мотивы. И часто буквально предаем себя, соглашаясь на то, чего на самом деле не хотим. Не забывайте, что «нет» — это целое предложение!
Казалось бы, такая простая, но какая на самом деле глубокая мысль. Все мы знаем, что всегда, если происходит нечто дискомфортное для нас, можно отказать/уйти/защитить себя и тд. Но как часто мы это делаем в жизни? Как часто мы говорим «нет», если нам действительно не хочется что-то делать для другого. И не хочется не из вредности, а потому что на то есть объективные причины. Как часто мы в такие моменты думаем о себе, а не о других? Хорошие вопросы, на которые стоит поотвечать себе на досуге, чтобы все же найти причины.
Я и сама не раз попадала в неоднозначные ситуации, где для меня было очевидным, что не стоит делать того, о чем просят. Но прежде, чем отказать, я еще пару минут отгоняла от себя разные мысли: «ну тебе же не трудно», «почему бы не помочь хорошему человеку», «а если тебе потом что-то понадобится, а он откажет» и тд. Я боролась с собой же, хотя четко понимала, почему не могу и не хочу этого.
Наш мозг — удивительная штука. Забавно и то, что мы все порой абсолютно не понимаем собственные же мотивы. И часто буквально предаем себя, соглашаясь на то, чего на самом деле не хотим. Не забывайте, что «нет» — это целое предложение!
👍6❤🔥1
Поддержите его, если зайдет! Тогда обязательно продолжу записывать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥1
В главных ролях у нас прекрасные София Хелин (или Сага Норэн) и Ким Бодниа (или Мартин Руде). Оба безумно любят свою работу, но совершенно разные. Он — коммуникабельный, в браке и с детьми, многое повидал, да и вообще душка. Она — жуткая зануда, донельзя прямолинейная и с багажом психологических травм.
Из-за своего ПТСР Малькольму едва удается не сойти с ума. Казалось бы, ему стоит держаться от отца подальше, но… нет. Хирург не только помогает сыну расследовать серийные убийства, но и попросту манит рассказами о безмерной отцовской любви, о сожалении и прочем. Получается, у нас две основные и интригующие сюжетные линии: расследования тяжелых преступлений и семейная драма. В конце сериала нам представили здоровский твист, но об этом узнаете уже сами!
#смотримкачественно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤🔥1
https://youtu.be/uj9IZweXTH8
https://ostriejaziki.mave.digital/
Сегодня мы поговорим про то, как создаются гениальные труды, про интерпретации гениальных произведений и про то, почему это важно для нашего культурного развития. Слушайте и делитесь своими мыслями касательно выпуска!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Было ли у вас такое, что отказывать людям не удобно, а тем более друзьям. У меня было много подобных ситуаций, когда мне было стыдно отказать, мол, это может повлиять на наши отношения в будущем, припомнит небось. 🤷🏽♀️
— «Ну как же, мы дружим уже ни один год и даже не пять, как ему можно отказать в занятии долга у меня, даже если это мои последние накопления, он друг мой как никак, самый настоящий!»❌
Такой пример ярко показывает, что иногда отказ нужен именно с точки зрения поддержания самооценки.
— «Да, я искренне люблю своего друга и дорожу отношениями с ним, но мой бюджет для меня сейчас в приоритете. И если он действительно является моим другом, он меня поймет и это никак не скажется на наших отношениях»✅
Вот такой ответ я могу дать сейчас. Это путь проб, ошибок и потери людей, но оно того стоило.
Но а если у вас похожая ситуация, могу раскрыть несколько секретов, которыми можно воспользоваться и не потерять время:
1. Осознайте, что у вас есть выбор
2. Установите приоритеты
3. Отпустите людей, которые не уважают ваши приоритеты
— «Ну как же, мы дружим уже ни один год и даже не пять, как ему можно отказать в занятии долга у меня, даже если это мои последние накопления, он друг мой как никак, самый настоящий!»❌
Такой пример ярко показывает, что иногда отказ нужен именно с точки зрения поддержания самооценки.
— «Да, я искренне люблю своего друга и дорожу отношениями с ним, но мой бюджет для меня сейчас в приоритете. И если он действительно является моим другом, он меня поймет и это никак не скажется на наших отношениях»✅
Вот такой ответ я могу дать сейчас. Это путь проб, ошибок и потери людей, но оно того стоило.
Но а если у вас похожая ситуация, могу раскрыть несколько секретов, которыми можно воспользоваться и не потерять время:
2. Установите приоритеты
3. Отпустите людей, которые не уважают ваши приоритеты
👍3
Болезненное расставание знакомо практически каждому.
После завершения отношений на сердце остаются шрамы и воспоминания о негативном опыте, который не хочется повторять. Заново влюбиться мешает множество факторов и боязней: не найти того самого человека, разочароваться и впустую потратить время, либо попасть в отношения, где нет уважения и твою любовь используют в своих целях, тем самым столкнуться с абьюзом.
Давайте поговорим о том, как жить дальше несмотря на травмирующий опыт и все-таки продолжать знакомиться с новыми людьми и не бояться доверять снова.
Страхи всегда конкретны. Развеять их можно, только фокусируя внимание на том, что именно вызывает опасения в отношениях. И вот какие они могут быть:
1. Страх не найти того самого
2. Страх самораскрытия
3. Страх повторения болезненных ситуаций
4. Страх предательства и ещё много всего индивидуального
Самая главная задача борьбы со страхами – перестать воспринимать отношения как источник опасности и вспомнить, что это источник счастья и вдохновения.🤍
После завершения отношений на сердце остаются шрамы и воспоминания о негативном опыте, который не хочется повторять. Заново влюбиться мешает множество факторов и боязней: не найти того самого человека, разочароваться и впустую потратить время, либо попасть в отношения, где нет уважения и твою любовь используют в своих целях, тем самым столкнуться с абьюзом.
Давайте поговорим о том, как жить дальше несмотря на травмирующий опыт и все-таки продолжать знакомиться с новыми людьми и не бояться доверять снова.
Страхи всегда конкретны. Развеять их можно, только фокусируя внимание на том, что именно вызывает опасения в отношениях. И вот какие они могут быть:
1. Страх не найти того самого
2. Страх самораскрытия
3. Страх повторения болезненных ситуаций
4. Страх предательства и ещё много всего индивидуального
Самая главная задача борьбы со страхами – перестать воспринимать отношения как источник опасности и вспомнить, что это источник счастья и вдохновения.🤍
🔥2
Утро, дорогие!
С утра залипаю на снимках винтажных и не очень стилизаций украшений. Красота в простоте🐈
С утра залипаю на снимках винтажных и не очень стилизаций украшений. Красота в простоте🐈
❤🔥2🔥1
На прошлой неделе посмотрела интервью с Валерией Липоветски у Марины Могилко. Оно вышло уже и с русской озвучкой, так что welcome смотреть!
Краткий экскурс для тех, кто не знает Валерию⬇️
Она родилась в России, в 2 года переехала с родителями в Израиль, а затем в Канаду, где встретила будущего мужа, открыла бизнес и завела семью. А пару лет назад девушка переехала в Майами. Сегодня Валерия— один из главных fashion инфлюенсеров, она строит успешный бизнес вместе с большой командой. Однако лицом бизнеса была и остается сама Валерия.
В этом интервью много интересного, но сейчас я хочу уделить внимание конкретному эпизоду. На вопрос о хейте Валерия ответила, что она воспринимает себя и блог в соцсетях как товар (в хорошем смысле этого слова). То есть она отделяет свою личность: себя как человека, как жену, как маму, как подругу, дочь и тд от себя в интернете. Валерия в интернете, как сама же считает, — только часть от целой личности.
📝 Мне показалось, что такое разделение в этом контексте — очень классный инструмент в принятии хейта как явления в свою сторону. То, что люди видят в соцсетях, это не то, что есть на самом деле. А значит, и хейт льется не на вас, а на ту вашу часть, которую увидел человек и об которую, вероятно, сильно поранился.
Краткий экскурс для тех, кто не знает Валерию
Она родилась в России, в 2 года переехала с родителями в Израиль, а затем в Канаду, где встретила будущего мужа, открыла бизнес и завела семью. А пару лет назад девушка переехала в Майами. Сегодня Валерия— один из главных fashion инфлюенсеров, она строит успешный бизнес вместе с большой командой. Однако лицом бизнеса была и остается сама Валерия.
В этом интервью много интересного, но сейчас я хочу уделить внимание конкретному эпизоду. На вопрос о хейте Валерия ответила, что она воспринимает себя и блог в соцсетях как товар (в хорошем смысле этого слова). То есть она отделяет свою личность: себя как человека, как жену, как маму, как подругу, дочь и тд от себя в интернете. Валерия в интернете, как сама же считает, — только часть от целой личности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Валерия Липовецки - Наша иммигрантка, у которой получилось в США
Научись снимать шортсы, которые набирают сотни тысяч просмотров: https://marinamogilko.ru/shorts_game?utm_source=youtube&utm_medium=marina&utm_campaign=190523
@ValeriaLipovetsky родилась в России, потом перехала в Израль, Канаду и сейчас живёт в США. Мы…
@ValeriaLipovetsky родилась в России, потом перехала в Израль, Канаду и сейчас живёт в США. Мы…
❤1🔥1
Сегодня был очень классный момент. Подошла приятельница и спросила, как дела с подкастом, как вообще у нас с Крис получилось его создать спустя день знакомства😅😅
Начнем с того, что это суууупер приятно — получать восхищение даже на такой первичном что ди этапе нашего и моего личного развития. Конечно, меня еще никогда не узнавали на улице и всякое такое [надеюсь, и до этого доберемся], но даже в такие моменты чувствуешь себя суперзвездой. В общем, вы поняли
Возвращаемся к разговору. Я ответила, что всегда делаю все сразу. Так, как я это вижу и как умею. И это правило я применяю ко всему в жизни: к отношениям, к учебе, к работе. И я думаю, что это в принципе лучший совет, который сходу можно дать любому человеку, если речь пойдет об успехе, о том, как добиваться целей. Самое главное правило — делай, если ХОЧЕШЬ, а не если можешь.
Начнем с того, что это суууупер приятно — получать восхищение даже на такой первичном что ди этапе нашего и моего личного развития. Конечно, меня еще никогда не узнавали на улице и всякое такое [надеюсь, и до этого доберемся], но даже в такие моменты чувствуешь себя суперзвездой. В общем, вы поняли
Возвращаемся к разговору. Я ответила, что всегда делаю все сразу. Так, как я это вижу и как умею. И это правило я применяю ко всему в жизни: к отношениям, к учебе, к работе. И я думаю, что это в принципе лучший совет, который сходу можно дать любому человеку, если речь пойдет об успехе, о том, как добиваться целей. Самое главное правило — делай, если ХОЧЕШЬ, а не если можешь.
🔥1
Все знают Леди Гагу по её эпатажным образам, особенно в начале вокальной карьеры. Её выступления и песни в моем сердце с детства.🤍
Но сейчас Гага уже не только выступает в роли певицы, но и принимает участие в съемках различных фильмов и картин, её приглашают на модные показы.
Если честно, о её модельной карьере я не знала совсем ничего, хотя постоянно наблюдаю за обновлениями модных коллекций разных модных домов.
Оказывается, в 2016 году прошел показ с её участием. Модный дом Marc Jacobs провел показ на неделе моды в Нью-Йорке.
В готическом образе с макияжем в черных тонах, одетая в hypersize-пальто с длинными рукавами, блузу в викторианском стиле и ботильоны на платформе, вряд ли предназначенные для ходьбы, она выглядела, пожалуй, даже гармоничнее своих коллег по показу — моделей.
#fashionwithkris
Но сейчас Гага уже не только выступает в роли певицы, но и принимает участие в съемках различных фильмов и картин, её приглашают на модные показы.
Если честно, о её модельной карьере я не знала совсем ничего, хотя постоянно наблюдаю за обновлениями модных коллекций разных модных домов.
Оказывается, в 2016 году прошел показ с её участием. Модный дом Marc Jacobs провел показ на неделе моды в Нью-Йорке.
В готическом образе с макияжем в черных тонах, одетая в hypersize-пальто с длинными рукавами, блузу в викторианском стиле и ботильоны на платформе, вряд ли предназначенные для ходьбы, она выглядела, пожалуй, даже гармоничнее своих коллег по показу — моделей.
#fashionwithkris
👍1
Надоели однотипные свидания?
Ресторан, кино или парк аттракционов, как то поднадоело одно и то же,верно?
Вот я тоже ломала голову, но нашла для вас пару неординарных идей🖇️
1. Свидание на воздушном шаре 🎈
Только представьте себе, каково это: подняться в небо на борту теплового аэростата, где слышен лишь шум ветра, где мир предстает перед вами как на ладони и можно часами наблюдать за чарующими видами.
2. Следующая идея для свидания – посещение чайной церемонии.🍵
В специализированных клубах вас ждет уютная обстановка, камерный интерьер, атмосфера релаксации, приятная фоновая музыка. Но самое главное – это зрелищная церемония, которую проведет мастер. Он расскажет об особенностях сортов и способов заваривания напитка, поможет приобщиться к искусству и культуре чаепития.
3. Кулинарное свидание🍝
Можно пойти в специализированный клуб или же устроить подробного рода свидание в домашних условиях и просто приготовить то блюдо, которое нравится вам обоим, это очень сближает.
Ресторан, кино или парк аттракционов, как то поднадоело одно и то же,верно?
Вот я тоже ломала голову, но нашла для вас пару неординарных идей🖇️
1. Свидание на воздушном шаре 🎈
Только представьте себе, каково это: подняться в небо на борту теплового аэростата, где слышен лишь шум ветра, где мир предстает перед вами как на ладони и можно часами наблюдать за чарующими видами.
2. Следующая идея для свидания – посещение чайной церемонии.🍵
В специализированных клубах вас ждет уютная обстановка, камерный интерьер, атмосфера релаксации, приятная фоновая музыка. Но самое главное – это зрелищная церемония, которую проведет мастер. Он расскажет об особенностях сортов и способов заваривания напитка, поможет приобщиться к искусству и культуре чаепития.
3. Кулинарное свидание🍝
Можно пойти в специализированный клуб или же устроить подробного рода свидание в домашних условиях и просто приготовить то блюдо, которое нравится вам обоим, это очень сближает.
❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утро, дорогие!
Позвоните сегодня тем, кого любите и скажите об этом. Иногда мы забываем о том, как это на самом деле важно📝
Позвоните сегодня тем, кого любите и скажите об этом. Иногда мы забываем о том, как это на самом деле важно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥1
В Испании готовят запуск приложения для разделения домашних обязанностей между партнерами.
По данным опроса Национального статистического института Испании за декабрь 2022 года, 45,9% респонденток заявили, что, находясь в отношениях, они выполняют больше домашних обязанностей, нежели их партнеры. Министерство по вопросам равенства Испании, а именно замглава министерства Анжела Родригес, отреагировало на эти данные довольно резко и в рамках кампании по улучшению гендерного равенства решили создать приложение.
Что вы думаете об этом? Достаточно ли договоренностей внутри пары или это все же проблема?
Мое мнение такое: проблем гендерного неравенства все еще уйма и их точно необходимо решать. Здесь, безусловно, четкий регламент соблюдения определенных норм пойдет только на пользу. Я за подобные инициативы, если это поможет конкретным женщинам избавиться от бытового рабства.
С другой стороны, я лично знаю множество женщин, которым искренне нравится следить за домом/ухаживать за детьми и прочее. И даже если они при этом еще и работают. Для многих женщин выполнение домашних обязанностей — все еще инструмент, благодаря которому они чувствуют свою «женскую роль», свой вклад в пару что ли. НО! Я согласна, что в таком случае встает вопрос: а это так потому что им действительно нравится упахиваться дома или потому что они не знают, как ПО-ДРУГОМУ?
По данным опроса Национального статистического института Испании за декабрь 2022 года, 45,9% респонденток заявили, что, находясь в отношениях, они выполняют больше домашних обязанностей, нежели их партнеры. Министерство по вопросам равенства Испании, а именно замглава министерства Анжела Родригес, отреагировало на эти данные довольно резко и в рамках кампании по улучшению гендерного равенства решили создать приложение.
Что вы думаете об этом? Достаточно ли договоренностей внутри пары или это все же проблема?
Мое мнение такое: проблем гендерного неравенства все еще уйма и их точно необходимо решать. Здесь, безусловно, четкий регламент соблюдения определенных норм пойдет только на пользу. Я за подобные инициативы, если это поможет конкретным женщинам избавиться от бытового рабства.
С другой стороны, я лично знаю множество женщин, которым искренне нравится следить за домом/ухаживать за детьми и прочее. И даже если они при этом еще и работают. Для многих женщин выполнение домашних обязанностей — все еще инструмент, благодаря которому они чувствуют свою «женскую роль», свой вклад в пару что ли. НО! Я согласна, что в таком случае встает вопрос: а это так потому что им действительно нравится упахиваться дома или потому что они не знают, как ПО-ДРУГОМУ?
❤3❤🔥1