sofiykosofi – Telegram
sofiykosofi
89 subscribers
549 photos
179 videos
165 links
София Агаева: потребляю, создаю, делюсь. Я так чувствую!
Download Telegram
Хочу поделиться с вами размышлениями на тему переживаний без повода. Я на «ты» с мыслями из серии «да, это еще не произошло, НО ВЕДЬ МОЖЕТ, пора волноваться». Чем более стрессовый период в жизни, тем чаще посещают такие мысли. И я, кажется, наконец научилась с ними справляться.
НО! Оговорюсь, что все это:
а) мой личный опыт;
б) не относится к паническим атакам и прочим серьезным приступам тревоги/любых иных чувств;

1️⃣думаю, очень помогает спорт. Раньше в не верила, что занятия спортом могут поднимать настроение и понижать тревожность, но это действительно так!

2️⃣очень хорошо работают поглаживания/легкие пощипывания/прикосновения к себе. В момент тревоги такие действия очень возвращают в реальность, напоминают, что мысли — просто мысли и они не поглощают меня [хотя кажется именно так].

3️⃣помогают еще и разговоры с собой, в которых вы возвращаете фокус на реальные задачи. Пример: да, это действительно может произойти, а может и не происходить. Эта тревога необоснованна. На сегодня у меня были другие планы и нужно заняться ими сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Вчера увидела статью журнала «ЧИПС» о включенных отцах. В частности, здесь раскрываются проблемы обесценивания отцов, которые на равных делят ответственность за жизнь и благополучие ребенка с их матерями.

Хорошо помню, как в 10 классе я спорила с учительницей по литературе на эту тему. Мы разбирали одно из произведений русской классики (уже не вспомню название) и плавно перешли к разбору жизни семьи из произведения. Слово за слово и мы выяснили, что наша учительница считает женщину хранительницей очага [а как иначе], которая несет ответственность за некое мифическое существо под названием «погода в доме». На этом этапе уши уже завяли, но мой буйный нрав не позволил замять разговор и уже спустя 5 минут мы обсуждали, что (цитирую) «дети вообще нужны только матерям, мужики так, — всунул-высунул»…

Что хочется сказать. Чем дольше женщины будут сюсюкаться с мужчинами (начиная со своих сыновей и заканчивая мужьями), тем дольше мужчины будут находиться в позиции «жена делает все сама, а я так, помогаю». И хорошо еще, если помогает. А то мы знаем, как это обычно бывает: ушел за хлебом… и поделом!
2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не хочу в очередной раз писать, зачем нужен феминизм и почему каждый взрослый должен уметь заботиться о себе и своих детях во всех смыслах этого слова (финансы, быт, здоровье и тд). Но социальная реклама хорошая вышла))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В эту же копилку принесла вам шуточную [или нет] песенку, которую сочинила Марция Бельски.

Речь идет о Салли Райд, астронавтке и первой женщине США, которая побывала в космосе. Когда Салли готовилась к своему полету, компания NASA, помимо прочих необходимых предметов личной гигиены, предложила взять с собой на неделю еще и 100 тампонов🫥


100. Тампонов. На. Неделю.

Коротко об уровне просвещенности половины населения земли о том, какие процессы регулярно происходят в жизни второй половины населения земли. Это как вообще? Почему-то все женщины знают про те же поллюции, но не все мужчины знают, что у женщин существует менструальный цикл и как он проходит🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА ВСЕХ ПЛАТФОРМАХ

Котята, привет! В этом эпизоде поговорим о том, почему в каждом деле так важен этап заинтересовывания. И почему возраст человека не должен играть никакую роль в этом вопросе. Слушайте и делитесь своим мнением с нами🤍🖇️

https://youtu.be/IoF_Yw2Ypu4

https://ostriejaziki.mave.digital/

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B8/id1653175754
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, утро!
Это я пару дней назад, дождливый Петербург и сама по себе навевающаяся романтика🤍🖇️
3❤‍🔥1
Вчера записывали очень классный выпуск и затронули тему любви к себе. Хочу поделиться тем, что значит любовь к себе для меня.

Есть такая отличная фраза: «все, что неприятно — не нужно». Для меня она — истинное лицо любви к себе. Апогей, так скажем.

Любовь к себе — это…
🤮когда отстаиваю свои границы
🤮когда защищаю себя
🤮когда перебарываю лень, если мне действительно что-то нужно
🤮когда ленюсь, если чувствую потребность
🤮когда поддерживаю себя в трудные моменты
🤮когда забочусь о себе (здесь как раз материальные штучки помогают вроде кремов, массажей, одежды, свежего постельного белья и тд)
🤮когда не осуждаю себя за ошибки
🤮когда не скрываю/заедая/как-то еще подавляю свои эмоции
🤮когда сразу обращаюсь к врачу, если что-то болит, а не тяну до последнего
🤮когда снимаю макияж и чищу зубы на ночь, хотя уже хочется просто свалиться на кровать

Если все это суммировать, то для меня любовь к себе — это когда я делаю для себя то, чего ждала когда-то от самых близких людей. Чего ждала будучи ребенком от родителей, чего ждала от подруг, чего ждала от партнеров.

А что для вас любовь к себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый шедевр от Тревора Рэйнболта. К укротителю Google Maps обратилась девушка, которая попросила найти геолокацию, где было сделано фото вместе с мамой, которая умерла 8 лет назад. Сказано — сделано.

Спецслужбы США искали Усаму бен Ладена 10 лет. Тревор Рэйнболт сделал бы это за пару дней.
🍓5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утро, дорогие!
Ловите этот вайб вчерашнего дня. Так я собиралась на съемку интервью. Было волшебно, довольна собой на 100000/10
2🔥1
Итак, принесла вам неоднозначную новость. Теперь (с 1 июля 2023 года) в России каждый человек может обратиться за помощью к психологам и сексологам в поликлиниках, к которым они прикреплены. Визит такой же бесплатный, как и к врачам.

Но! При этом предоставляют возможность лечиться от так называемых «отклонений» (фетишизм, садомазохизм, эксгибиционизм и пр). Факт того, что эксгибиционизм ставится в один ряд с фетишизмом уже говорит о том, какие будут принимать сексологи и психологи. Очевидно, что нельзя приравнивать страсть к использованию наручников и ролевых игр условно и страсть к демонстрации гениталий прохожим.

Я думаю вот что: вряд ли это направление будет пользоваться хоть маломальским спросом, потому что это еще одна форма контроли жизни людей. Тем более что жизнь эта, как у нас принято, за плотно закрытыми дверям, так что ,уверена, впускать в нее сексолога или психолога захотят не многие. Про качество услуг таких «специалистов» уже сказала выше. Но сама по себе идея хорошая, на мой взгляд, потому что не все могут позволить себе визит к психологу и сексологу, а так это значительно упростило бы жить, если бы не некоторые нюансы.
😢2
Сегодня увидела, как в очередной раз в городе дымится что-то рядом с заводом. Сразу пробежала мысль: что же мы творим. Творим с экологией, с планетой. Недавно впервые посмотрела ролик про зарождение Земли и жизни на ней и осознала, насколько же было лучше планете до людей. Это не романтизация, это чистая правда. Планете без нас классно, она точно справится, а вот мы — не факт.

На фоне всего этого новость из Новой Зеландии о запрете использования любых пластиковых пакетов в супермаркетах выглядит как островок спокойствия и надежды. Надежды на то, что в ближайшие годы подобные истории будут практиковаться повсеместно. И с сортировкой мусора, и с использованием неразлагающихся компонентов в косметике и прочим.
🔥2
🎬Поговорим про кино!
В этот раз без сериалов, но есть и плюсы: сможете сполна насладиться картиной от «а» до «я» уже сегодня [🧡]

— «Прочь» (2017)
Картина о проблемах темнокожих, в частности, во взаимодействии между людьми разных рас. Интересно, что Джордан Пилл, режиссер этого фильма, — сам темнокожий и женат на белой женщине.

Но эта картина не похожа на остросоциальную документалку или нечто обличительное. Даже напротив: смотрится очень легко, а те самые проблемы, на которые хочет указать автор, очень нативно вплетены в сюжетную линию. Единственное, что сделано, на мой взгляд, не так хорошо — при развязке немного намудрили.
#смотримкачественно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Естественно, куда без обложек и постеров🤓
Все очень-очень изящные и притягательные, так просто и не выбрать)
⚡️НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ ДОСТУПЕН НА ВСЕХ ПЛАТФОРМАХ!

https://ostriejaziki.mave.digital/

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B8/id1653175754?i=1000620096461

В этом выпуске мы поговорим с Барбарой Абломейко о психологии, РПП, принятии и любви к себе. Приятного прослушивания🤍🖇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ссылка на ютуб появится чуууточку позже, готовим для вас что-то классненькое❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, утро!
Сегодня пишу подкаст. В гостях просто невероятная девушка, и я таааак счастлива делать то, что делаю🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Уже в эти выходные у меня начнется отпуск. И здесь будет сильно больше лайфа, познакомимся еще ближе с вами🐈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Со вчерашнего вечера в ахуе с новостей. Люди звереют на глазах, и это ооочень страшно.