💜💗⭐Einen wunderschönen guten Morgen ihr lieben Lichtwesen💗💜⭐
Möge euer Tag mit Liebe beginnen 💫💫💫
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Ich grüße euch in der Liebe und im Licht des Unendlichen Schöpfers, ihr WUNDERvollen Seelen 🌟💫✨
Lasst eure schönste und kraftvollste Sonne in euch strahlen ✨💛☀️💛✨ 🌟
Habt einen erkenntnisreichen Portaltag 💫✨😘
Seid gesegnet 🙏🏼💜
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80/10/10 Ernährung
80/10/10 ist eine von Dr. Douglas Graham entwickelte Formel für eine rohvegane und fettarme Ernährung. Danach sollten 80 Prozent der Kalorien von Kohlenhydraten stammen, idealerweise von ganzen süßen Früchten und jeweils maximal 10 Prozent von Eiweiß und 10 Prozent von Fett. Zum Vergleich: Die DGE empfiehlt ein Verhältnis von 55 Prozent Kohlenhydraten, 15 Prozent Eiweiß und 30 Prozent Fett.
Grahams These wird durch verschiedene Langlebigkeitsstudien gestützt. Diese zeigen, dass sich Völker mit hohem Altersdurchschnitt durchschnittlich von 75 Prozent Kohlenhydraten, 15 Prozent Fett und 10 Prozent Eiweiß bei bis zu 1800 Kalorien pro Tag ernähren. Dazu sind maßvolles Essen und regelmäßige Bewegung wichtige ergänzende Methoden, um gesund alt zu werden.
📍Artikel: Wie die 80/10/10 Ernährung funktioniert
https://tinyurl.com/nne5x3je
📍Buch: Die 80/10/10 High-Carb-Diät
https://tinyurl.com/y6uo3syo
@AngelOfCure
@LightOfSoulKanal
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https://news.1rj.ru/str/weltdergesundheitTV
80/10/10 ist eine von Dr. Douglas Graham entwickelte Formel für eine rohvegane und fettarme Ernährung. Danach sollten 80 Prozent der Kalorien von Kohlenhydraten stammen, idealerweise von ganzen süßen Früchten und jeweils maximal 10 Prozent von Eiweiß und 10 Prozent von Fett. Zum Vergleich: Die DGE empfiehlt ein Verhältnis von 55 Prozent Kohlenhydraten, 15 Prozent Eiweiß und 30 Prozent Fett.
Grahams These wird durch verschiedene Langlebigkeitsstudien gestützt. Diese zeigen, dass sich Völker mit hohem Altersdurchschnitt durchschnittlich von 75 Prozent Kohlenhydraten, 15 Prozent Fett und 10 Prozent Eiweiß bei bis zu 1800 Kalorien pro Tag ernähren. Dazu sind maßvolles Essen und regelmäßige Bewegung wichtige ergänzende Methoden, um gesund alt zu werden.
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Ich bin nicht hier, damit du verstehst, wer ich bin. Ich bin hier, damit du verstehst, wer du bist. Ich bin dein Spiegel.
Deine Gefühle bezüglich mir, was du in mir siehst, die Gedanken, die in dir aufsteigen, und deine Urteile über mich, sind alles Reflexionen von dir selbst. Sie haben nichts mit mir zu tun.
Emily Maroutian
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Weinen ist kein Zeichen von Schwäche – es ist ein Zeichen von emotionaler Intelligenz
https://bewusst-vegan-froh.de/weinen-ist-kein-zeichen-von-schwaeche-es-ist-ein-zeichen-von-emotionaler-intelligenz/
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☼ ✿ ☺ Bewusst-Vegan-Froh ☺ ✿ ☼
Weinen ist kein Zeichen von Schwäche – es ist ein Zeichen von emotionaler Intelligenz
Manchmal müssen wir unsere Tränen zwar zurückhalten, aber es ist nicht schlecht, sie generell fließen zu lassen. Jeder weint, und nur weil man sich ausweinen muss, ist man noch lange kein...
Ingwer Shot – das wirksame natürliche Mittel gegen Erkältung
https://bewusst-vegan-froh.de/ingwer-shot-das-wirksame-natuerliche-mittel-gegen-erkaeltung-im-herbst/
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Ingwer Shot – das wirksame natürliche Mittel gegen Erkältung
Niemand findet es gut krank zu sein—Schnupfen, niesen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber, Gliederschmerzen und Schwäche. Diese Symptome sind nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Sie sind...
Arteriosklerose: Arterien natürlich reinigen
Ablagerungen in den Arterien gelten als wichtige Ursache für lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Inzwischen weisen jedoch Studien darauf hin, dass bestimmte Lebensmittel bzw. Nahrungsergänzungsmittel die Arterien reinigen, also von Ablagerungen frei halten können.
Knoblauch baut Ablagerungen in den Arterien ab.
Gereifter Knoblauch-Extrakt (AGE abgekürzt für engl. Aged Garlic Extract) ist in Sachen Arterienreinigung noch wirksamer, da er offenbar auch die lipidreichen, aber kalkarmen Ablagerungen reduzieren kann, die das Herzinfarktrisiko noch weiter erhöhen sollen als die kalkhaltigen Ablagerungen. Die Wirkstoffe des gereiften Knoblauchs finden sich auch im schwarzen Knoblauch.
📍Artikel: Arteriosklerose: Arterien natürlich reinigen
https://tinyurl.com/aee8u5pa
📍Produkt: Schwarzer Knoblauch
https://tinyurl.com/e6674e3x
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Ablagerungen in den Arterien gelten als wichtige Ursache für lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Inzwischen weisen jedoch Studien darauf hin, dass bestimmte Lebensmittel bzw. Nahrungsergänzungsmittel die Arterien reinigen, also von Ablagerungen frei halten können.
Knoblauch baut Ablagerungen in den Arterien ab.
Gereifter Knoblauch-Extrakt (AGE abgekürzt für engl. Aged Garlic Extract) ist in Sachen Arterienreinigung noch wirksamer, da er offenbar auch die lipidreichen, aber kalkarmen Ablagerungen reduzieren kann, die das Herzinfarktrisiko noch weiter erhöhen sollen als die kalkhaltigen Ablagerungen. Die Wirkstoffe des gereiften Knoblauchs finden sich auch im schwarzen Knoblauch.
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Es ist Wahre Liebe
Es ist Wahre Liebe
Es ist die Wunde die das Leben schlägt
Es ist die Last die Jeder trägt.
Es ist der Traum der nie erfühlt,
Es ist das Wort in Hass gesagt,
Es ist all das was an der Seele nagt,
Es ist all das was man nie Hinterfragt,
Es ist die Woge dir das Herz berührt,
Es ist die Sehnsucht die immer da,
Es ist was man nie Vergisst,
Es ist woran man Leben Misst,
Es ist doch alles was man will,
Hör in dein Herz,
Sei ganz Still,
Es ist Wahre Liebe die man will!
ist es nicht so?
Annie Herbing
@AngelOfCure
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Es ist Wahre Liebe
Es ist die Wunde die das Leben schlägt
Es ist die Last die Jeder trägt.
Es ist der Traum der nie erfühlt,
Es ist das Wort in Hass gesagt,
Es ist all das was an der Seele nagt,
Es ist all das was man nie Hinterfragt,
Es ist die Woge dir das Herz berührt,
Es ist die Sehnsucht die immer da,
Es ist was man nie Vergisst,
Es ist woran man Leben Misst,
Es ist doch alles was man will,
Hör in dein Herz,
Sei ganz Still,
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🌱💜🌱💜🌱💜
Welches Kraut hilft wann? 14 Leiden und der passende Heiltee
Natürlicher Kräutertee ist ein beliebtes, aber auch oft unterschätztes Getränk. Er kann dem Körper jede Menge wichtige, gesunde Stoffe zuführen und viele Beschwerden bisweilen sogar besser lindern als Tabletten oder andere Medizin. Auf rein pflanzlichem Wege. Jede Teesorte besitzt dafür einzigartige Inhaltsstoffe, welche bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen ihre heilsame oder zumindest lindernde Wirkung entfalten. Die passenden Heiltees zu den häufigsten Beschwerden findest du in diesem Beitrag
@AngelOfCure
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🌱👉 Hier den Beitrag lesen 📖
https://news.1rj.ru/str/duheilstdich
Welches Kraut hilft wann? 14 Leiden und der passende Heiltee
Natürlicher Kräutertee ist ein beliebtes, aber auch oft unterschätztes Getränk. Er kann dem Körper jede Menge wichtige, gesunde Stoffe zuführen und viele Beschwerden bisweilen sogar besser lindern als Tabletten oder andere Medizin. Auf rein pflanzlichem Wege. Jede Teesorte besitzt dafür einzigartige Inhaltsstoffe, welche bei den verschiedensten Gesundheitsproblemen ihre heilsame oder zumindest lindernde Wirkung entfalten. Die passenden Heiltees zu den häufigsten Beschwerden findest du in diesem Beitrag
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🌱💜🌱💜🌱💜
Frühlingskräuter und ihre heilende Wirkung
Ob Bärlauch, Giersch oder Löwenzahn: Frühlingskräuter zum Würzen, Heilen und Lindern werden gerade wiederentdeckt. Viele von ihnen lassen sich auf den ersten Frühlingsspaziergängen am Wegesrand finden
- Natürlich entschlacken
- Hilfe fürs Immunsystem
- Heilende Wirkung als Gewürz
🌱👉 Hier den Beitrag lesen 📖
@AngelOfCure
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Manchmal sind die Dinge, die wir nicht ändern können, genau die Dinge, die uns ändern 🦋✨🙏🏼
Annie Herbing
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Eigenschaften über Weintrauben 💖
- kurbeln die Verdauung an 💫
- senken den Blutdruck 💫
- Traubenkernextrakt macht die Haut frischer 💫
- Die Farbe hat kaum Einfluss auf die Kalorien 💫
- blaue und rote Trauben sind bessere radikalfänger 💫
- sind mit Kern gesünder 💫
- verbessern das Gedächtnis 🧠
- schützen das Herz ♥️
- helfen bei Gelenkschmerzen 🤒
- senken den Cholesterinspiegel
- halten länger jung 👼🏻
- stärken die Abwehr 💫
- CO2 Bilanz gut 💫
Annie Herbing
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- Traubenkernextrakt macht die Haut frischer 💫
- Die Farbe hat kaum Einfluss auf die Kalorien 💫
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- sind mit Kern gesünder 💫
- verbessern das Gedächtnis 🧠
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Annie Herbing
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Dies ist das gesündeste Gemüse der Welt und wir haben es total vergessen
https://bewusst-vegan-froh.de/dies-ist-das-gesuendeste-gemuese-der-welt-und-wir-haben-es-total-vergessen/
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☼ ✿ ☺ Bewusst-Vegan-Froh ☺ ✿ ☼
Dies ist das gesündeste Gemüse der Welt und wir haben es total vergessen!
Viele Experten weltweit sind sich einig, dies sei das gesündeste Gemüse der Welt – leider haben wir es komplett vergessen! Doch wie lautet der Name dieses super gesunden Gemüses? Bildquelle Wir...
Nehmen füllt die Hände
Geben füllt das ♥️ und macht reich 💖
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Geben füllt das ♥️ und macht reich 💖
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Omega 3 Fettsäuren
Die lebensnotwendigen Fette für unseren Organismus sind Omega 3 Fettsäuren. Sie beeinflussen die Stoffwechselfunktionen im menschlichen Körper und aufgrund dessen sowohl der Vorbeugung als auch der Behandlung etlicher Erkrankungen, wie Krebs, Herzkreislauferkrankungen, Alzheimer, Arthritis, Diabetes, Rheuma, Depressionen und Asthma dienen können.
Zu dem wichtigsten Omega 3 Fettsäuren zählen:
1) Alpha-Linolensäure (ALA) - Leinöl, Rapsöl, Walnussöl.
2) Eicosapentaensäure (EPA) - Fett von Kaltwasser - Fischen, wie Makrele, Hering, Lachs.
3) Docosahexaensäure (DHA) – Fischöle und einige Algen.
Die Funktionen deren sind:
- Hormonproduktion,
- Zellstoffwechsel,
- Eiweißsynthese,
- Bildung der Abwehrzellen,
- Stoffwechsel der Gelenkflüssigkeit...
Quelle: Codex Humanus Band II
@AngelOfCure
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Die lebensnotwendigen Fette für unseren Organismus sind Omega 3 Fettsäuren. Sie beeinflussen die Stoffwechselfunktionen im menschlichen Körper und aufgrund dessen sowohl der Vorbeugung als auch der Behandlung etlicher Erkrankungen, wie Krebs, Herzkreislauferkrankungen, Alzheimer, Arthritis, Diabetes, Rheuma, Depressionen und Asthma dienen können.
Zu dem wichtigsten Omega 3 Fettsäuren zählen:
1) Alpha-Linolensäure (ALA) - Leinöl, Rapsöl, Walnussöl.
2) Eicosapentaensäure (EPA) - Fett von Kaltwasser - Fischen, wie Makrele, Hering, Lachs.
3) Docosahexaensäure (DHA) – Fischöle und einige Algen.
Die Funktionen deren sind:
- Hormonproduktion,
- Zellstoffwechsel,
- Eiweißsynthese,
- Bildung der Abwehrzellen,
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Quelle: Codex Humanus Band II
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💖 Sei gut zu dir 💖
Nichts planen, nichts erledigen.
Einfach nur da sein.
Wie ein stiller, ruhiger See.
Nicht eilen, nicht hetzen.
Sich einfach nur treiben lassen.
Wie eine Wolke am Himmel.
Nicht kämpfen, nicht durchhalten.
Einfach mal loslassen.
Wie eine Feder im Wind.
Annie Herbing
@AngelOfCure
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Nichts planen, nichts erledigen.
Einfach nur da sein.
Wie ein stiller, ruhiger See.
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🔆 Wo die Angst ist, ist der Weg
Auch wenn es im ersten Moment widersprüchlich klingt:
Die Heilung von seelischen Schmerzen liegt in den Schmerzen selbst.
Wollen wir unserem Herzen folgen und unsere Träume verwirklichen ist es demnach für gewöhnlich notwendig, dass wir uns unseren Ängsten stellen.
Wer schon einmal der Sehnsucht des Herzens gefolgt ist, weiß, dass dieser Schritt mit Ängsten, Unsicherheit, Ausreden und nicht selten sogar mit Ohnmacht verbunden war.
Ängste halten uns jedoch immer nur dann zurück, wenn wir es vermeiden, sie zu fühlen und ihnen zu begegnen. Denn hinter und in ihnen verbirgt sich in der Regel das Potenzial, das uns ein Leben nach unseren Vorstellungen ermöglicht.
Für viele Menschen hat sich deshalb der altbekannte Satz bewahrheitet:
„Wo die Angst ist, ist der Weg!“
@AngelOfCure
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Schoepferinsel
Auch wenn es im ersten Moment widersprüchlich klingt:
Die Heilung von seelischen Schmerzen liegt in den Schmerzen selbst.
Wollen wir unserem Herzen folgen und unsere Träume verwirklichen ist es demnach für gewöhnlich notwendig, dass wir uns unseren Ängsten stellen.
Wer schon einmal der Sehnsucht des Herzens gefolgt ist, weiß, dass dieser Schritt mit Ängsten, Unsicherheit, Ausreden und nicht selten sogar mit Ohnmacht verbunden war.
Ängste halten uns jedoch immer nur dann zurück, wenn wir es vermeiden, sie zu fühlen und ihnen zu begegnen. Denn hinter und in ihnen verbirgt sich in der Regel das Potenzial, das uns ein Leben nach unseren Vorstellungen ermöglicht.
Für viele Menschen hat sich deshalb der altbekannte Satz bewahrheitet:
„Wo die Angst ist, ist der Weg!“
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Schoepferinsel
7 Gründe, weshalb wir mehr Pistazien essen sollten 😌
- Pistazien helfen beim Abnehmen
- sie machen gesund
- Pistazien halten jung
- Pistazien helfen beim Muskelaufbau
- sie sind gut für die Augen
- Pistazien zählen zu den kalorienärmsten Nüssen
- sie sind einfach wahnsinnig lecker 😋
Pistazien verfügen über einen hohen Gehalt an gesunden Fetten. Die ungesättigten Fettsäuren in den Nüssen helfen nicht nur beim Abnehmen, sie sind auch gut für dein Herz und den Cholesterinspiegel. Sie senken nachweislich das ungesunde LDL-Cholesterin in deinem Blut.
Annie Herbing
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- Pistazien helfen beim Abnehmen
- sie machen gesund
- Pistazien halten jung
- Pistazien helfen beim Muskelaufbau
- sie sind gut für die Augen
- Pistazien zählen zu den kalorienärmsten Nüssen
- sie sind einfach wahnsinnig lecker 😋
Pistazien verfügen über einen hohen Gehalt an gesunden Fetten. Die ungesättigten Fettsäuren in den Nüssen helfen nicht nur beim Abnehmen, sie sind auch gut für dein Herz und den Cholesterinspiegel. Sie senken nachweislich das ungesunde LDL-Cholesterin in deinem Blut.
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