от Сергея Ефимова - Так вот, сегодня я выложу в карусели фотографии условий тестирования для оценки физической подготовки кандидата в подразделения спецназа Внутренних войск. Кстати, это олдскульное издание 2002 года на основе опыта предыдущего десятилетия, то есть ещё тех времён, когда титаны ходили по земле (опять цитата и опять его же, Разведоса). Издание за авторством человека, чьё имя не требует никакой рекламы, поскольку это имя знает каждый, кто считает себя причастным к спецназу.
Полистайте и убедитесь, что нет ничего сверхъестественного. Нужен человек и его желание.
Надеюсь, что теперь не возникнет вопросов относительно моих тренировок, откуда и почему. Именно базовые упражнения создают нам основу, фундамент, краеугольный камень, если хотите, всех следующий уровней нашего физического развития. Именно через эту базу воспитывался наш дух, происходило становление личности, ковался моральный облик. И снова повторюсь: сильный - значит добрый.
☝🏻
Теперь к упражнениям.
Обратите внимание на тест номер 2.
Ск