عید قربان، جلوه تسلیم و ایثار در برابر پروردگار. 🕋 عید مبارک.
📍روابط عمومی کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی

🆔️ @Arums_src_germi

🆔 https://news.1rj.ru/str/src_germi

⚠️ بهار ۱۴۰۴ - واحد تولید محتوا

بازپرس: خب... از اول اولش شروع کن. بگو چی شد که به اینجا رسیدی؟ 🧐

مسئول تولید محتوا: از اول اولش؟ خب، من در خانواده‌ای مذهبی چشم به جهان گشودم، و از همان کودکی...

بازپرس: نه نه نه، اینقد اول هم نه! ⛔ از اون روزی بگو که گفتن: «شما مسئول تولید محتوای کمیته تحقیقات شدی.» 📝

🔴 پست بعدی...

📍

از «مسئولیت اضافه» تا «عشق به یادگیری»: داستان مسئول تولید محتوا برای شما 😊📝❤️

شاید باورتون نشه، ولی وقتی اولین بار بهم پیشنهاد شد که مسئولیت تولید محتوای کمیته تحقیقات رو به عهده بگیرم، راستش رو بخواید خیلی هم ذوق‌زده نشدم 😬 با خودم می‌گفتم «من و تولید محتوا؟ اونم برای یه کانال علمی؟ کار من بیشتر با داده و پژوهش عملیه، نه نوشتن و ساده‌سازی مفاهیم پیچیده».
صادقانه بگم، در ابتدا برام مثل یه تکلیف اضافی بود که خب، نیاز بود انجامش بدم.

📍شروع ماجرا: غرولندهای اولیه و چالش «حالا چی بگم؟»
اوایل کار، هر بار که می‌خواستم یه پست آماده کنم، کلی با خودم کلنجار می‌رفتم. ساعت‌ها وقت می‌ذاشتم، مقالات مختلف رو می‌خوندم، سعی می‌کردم از بین اون همه اطلاعات تخصصی، یه چیزی پیدا کنم که هم به درد شما بخوره، هم خیلی خشک و حوصله‌سربر نباشه. یادمه برای بعضی از موضوعات، اولش خودم هم یه کم گیج می‌شدم که چطور باید اینا رو به زبونی توضیح بدم که برای همه، از دانشجوی ترم اولی گرفته تا کسی که خودش چندتا مقاله چاپ کرده، قابل فهم و جذاب باشه. 😅
چالش اصلی این بود: چطور میشه هم لحن آکادمیک رو حفظ کرد، هم خودمونی و دوستانه بود؟

نقطه عطف: وقتی «وظیفه» تبدیل به «کنجکاوی» شد 💡🌟
کم‌کم، با هر پستی که آماده می‌کردم، یه اتفاق جالب افتاد. برای اینکه بتونم یه مفهوم رو خوب توضیح بدم، مجبور بودم خودم اول اون رو از تمام زوایا و با تمام نکات ریز و درشتش یاد بگیرم. دیگه فقط به خوندن یه مقاله یا یه گزارش بسنده نمی‌کردم. می‌رفتم سراغ منابع مختلف، نظرات مخالف و موافق رو می‌خوندم، سعی می‌کردم خودم رو جای شما بذارم و ببینم چه سوالاتی ممکنه تو ذهنتون ایجاد بشه.
اینجوری بود که خودم هم کلی چیز جدید یاد گرفتم ☺️

جادوی ساده‌سازی: هنر تبدیل پیچیدگی به شفافیت ✨
یکی از بزرگترین درس‌هایی که تو این مسیر یاد گرفتم این بود که ساده‌سازی مفاهیم پیچیده، خودش یه هنر و یه مهارت فوق‌العاده است. اینکه بتونی یه موضوع سنگین علمی رو طوری بیان کنی که هم دقیق باشه، هم روان و قابل فهم، نیاز به درک عمیق و تسلط کامل روی اون موضوع داره. این چالش، منو مجبور کرد که برای هر محتوا، اونقدر بخونم و یاد بگیرم تا بتونم مثل آب خوردن براتون توضیحش بدم. 😄

از «من» به «ما»: قدرت بازخوردها و همراهی شما 🤝❤️
و اما مهم‌ترین بخش این سفر، همراهی و بازخوردهای شما بوده و هست. وقتی می‌بینم سوالاتتون چقدر دقیق و هوشمندانه‌ست، وقتی با شور و اشتیاق تو بحث‌ها شرکت می‌کنید، یا حتی وقتی یه ایراد کوچیک تو متن پیدا می‌کنید و بهم میگید، کلی انرژی می‌گیرم و مطمئن میشم که این مسیر درسته.
این کانال و محتواهاش، بدون شما هیچ معنایی نداره.🤍

از همین تریبون، از تیممون هم تشکر می‌کنم که پا به پای من بودن و با همفکری و همراهی‌شون این مسیر رو جذاب و آموزنده کردن. ❤️🙏

امیدوارم این تجربه کوچیک من، برای شما هم الهام‌بخش باشه که از دل چالش‌ها و حتی کارهایی که اولش شاید خیلی بهشون علاقه‌مند نیستید، فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری پیدا کنید.

- مسئول تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

🔺 آغاز دهه امامت و ولایت گرامی باد

‌#مناسبتی

🆔 @Mefda_Ardabil

تقابل علم با فرهنگ: پژوهشگر در میدان مین 🌍🔬💥

تصور کنید یه پژوهش انجام دادید، با کلی دقت و رعایت تمام اصول علمی، و به نتایجی رسیدید که با یه باور فرهنگی عمیق یا یه اعتقاد رایج تو جامعه‌تون در تضاده.
این یکی از سخت‌ترین دوراهی‌های اخلاقی برای یه پژوهشگره.

🔴 در این شرایط چه‌کنیم؟

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

🔹 مسئولیت‌های چندگانه یک پژوهشگر در این شرایط:

1. تعهد به حقیقت علمی با درایت:
باید به شواهد علمی پایبند باشید، اما نحوه بیان نتایج باید دقیق، شفاف، و بدون تعمیم نادرست باشد.

2. احترام به فرهنگ جامعه، بدون سکوت در برابر آسیب:
در بیان یافته‌ها باید به باورهای جامعه احترام گذاشت، اما اگر سکوت منجر به آسیب شود، وظیفه اخلاقی ایجاب می‌کند با ظرافت موضوع مطرح شود.

3. شفافیت در روش و محدودیت‌های پژوهش:
متدولوژی باید دقیق و بی‌نقص باشد تا از سوءبرداشت و نقدهای مخرب جلوگیری شود. بازبینی توسط همکاران علمی توصیه می‌شود.

4. گفتگو با جامعه و رهبران فکری:
به‌جای تقابل، با گفتگو و زبانی محترمانه، دیدگاه‌ها را بشنوید و اطلاعات را به شکلی قابل‌فهم منتقل کنید.

5. تمرکز بر پیامدهای عملی و منافع مشترک:
به‌جای نفی باورها، روی آثار آن‌ها بر سلامت و رفاه جامعه تمرکز کرده و از زبان و ارزش‌های مشترک استفاده کنید.

6. آمادگی برای واکنش‌ها و حمایت تیمی:
در برابر واکنش‌ها و انتقادها آماده باشید و هیچ‌گاه بدون تیم و حمایت وارد مسائل حساس نشوید.

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

چرا خرید مقاله بدترین سرمایه‌گذاری عمرتونه؟ 🚫📄💸

وسوسه‌انگیزه یه رزومه پر از مقاله داشته باشی، ولی خرید مقاله = فاجعه

بیاید ببینیم چرا:
👇🏻

۱. تقلب علمی = دروغ به خودت و جامعه علمی 🤥
مقاله‌ای که ننوشتی رو به اسم خودت بزنی یعنی فریب! اساتید و داورها سریع می‌فهمن، چون سبک نوشتن و دفاعت لو می‌ده.
🔁 اعتبار مثل آینه‌ست؛ بشکنه، درست نمی‌شه

۲. هیچی یاد نمی‌گیری 🧠💨
مقاله نوشتن یعنی رشد فکری، یادگیری، مهارت تحلیل. با خرید مقاله، هیچ‌کدومو به‌دست نمیاری.
📉 بعداً باید درباره مقاله‌ت حرف بزنی ولی چیزی برای گفتن نداری
🎣 یاد گرفتن ماهیگیری > خریدن ماهی

۳. خطر لو رفتن همیشه هست 🚨😱
اگه بفهمن مقاله‌ت خریدیه: رترکشن، اخراج، رسوایی
📛 نویسنده ممکنه مقاله رو چند نفر دیگه هم فروخته باشه یا سرقت ادبی کرده باشه.
⚠️ آبرو و آینده‌تو دست غریبه‌ها نده

۴. به علم و جامعه خیانت می‌کنی 💔🌍
علم بر پایه اعتماده؛ مقاله جعلی یعنی خراب کردن این اعتماد.
💊 مخصوصاً تو علوم پزشکی، ممکنه جون آدما به خطر بیفته

۵. پولت رو دور می‌ریزی و یه صنعت فاسد رو تقویت می‌کنی 💸🏭
اون پول می‌تونست صرف آموزش یا پروژه واقعی بشه.
🧪 با خرید مقاله، به مافیای مقاله‌سازی کمک می‌کنی و کیفیت علم رو میاری پایین.

۶. لذت کشف علمی رو از خودت می‌گیری ✨🔬
خودت وقتی یه سؤال پژوهشی رو حل می‌کنی، یه حس افتخار بی‌نظیر می‌گیری.
🏆 خرید مقاله یعنی محروم شدن از این لذت و رشد شخصی.
🚀 گاهی مسیر، از مقصد مهم‌تره

🧭 جمع‌بندی:
فشار زیاده، ولی مسیرِ درست، سرمایه‌گذاری روی دانش و مهارته.
🧱 یه رزومه واقعی با زحمت ساخته می‌شه، نه با پول.
🌟 یاد بگیر، تلاش کن، تجربه کن، و با افتخار پیش برو

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

آیا برای نوشتن پیشینه تحقیق، خواندن «چکیده» کافی است؟

بچه‌ها، همه‌مون می‌دونیم که نوشتن بخش «پیشینه پژوهش» یا «مرور ادبیات» (Literature Review) یکی از ستون‌های اصلی هر مقاله یا پایان‌نامه‌ست. این بخش نشون میده که شما چقدر به موضوعتون مسلطید و کارتون چه جایگاهی تو دنیای علم داره.
اما سوال اینجاست: برای نوشتن این بخش مهم، آیا می‌تونیم به خوندن چکیده (Abstract) مقالات اکتفا کنیم؟
پاسخ کوتاه و قاطع: نه، به هیچ وجه 😬

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

چرا خواندن چکیده به تنهایی یک «فاجعه علمی» است؟

چکیده، فقط نوک کوه یخه 🏔️
چکیده، خلاصه‌ای خیلی خیلی فشرده از کل مقاله است (معمولاً بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ کلمه). هدفش اینه که به خواننده یه دید کلی بده تا تصمیم بگیره آیا مقاله به دردش می‌خوره یا نه. اما جزئیات مهم، محدودیت‌ها، و خیلی از نکات ظریف تحقیق، تو چکیده جا نمیشن.
چکیده برای «مرور سریع» خوبه، نه برای «استناد عمیق».

خطر سوءبرداشت و تفسیر اشتباه 🤯
نویسنده‌ها سعی می‌کنن تو چکیده، جذاب‌ترین بخش‌های کارشون رو برجسته کنن. این ممکنه باعث بشه شما برداشت ناقص یا حتی اشتباهی از نتایج واقعی یا محدودیت‌های مطالعه پیدا کنید.

از دست دادن جزئیات حیاتی و ظرافت‌های پژوهش 💎🔬
تو متن اصلی مقاله، نویسنده در مورد چالش‌هایی که باهاشون روبرو شده، دلایل انتخاب یه روش خاص، و حتی پیشنهادهایی برای تحقیقات آینده صحبت می‌کنه که اینا معمولاً تو چکیده نیستن. این جزئیات برای فهم عمیق موضوع و پیدا کردن ایده‌های جدید برای تحقیق خودتون، فوق‌العاده مهمن.
بخش «بحث» (Discussion) مقاله، جاییه که نویسنده یافته‌هاش رو با کارهای قبلی مقایسه می‌کنه و نقاط قوت و ضعف کارش رو بیان می‌کنه. این بخش رو هرگز نباید از دست بدید.

ناتوانی در ارزیابی کیفیت و اعتبار مقاله ⚖️📉
بدون خوندن بخش «روش کار» (Methods) چطور می‌تونید بفهمید که آیا تحقیق به درستی انجام شده، آیا حجم نمونه کافی بوده، آیا ابزارها معتبر بودن، و آیا تحلیل‌های آماری درست انتخاب شدن یا نه؟ چکیده در این موارد اطلاعات خیلی کمی به شما میده.
ارزیابی انتقادی مقالات، فقط با خوندن متن کامل امکان‌پذیره.

افزایش احتمال سرقت ادبی ناخواسته!
اگه فقط چکیده رو بخونید و بر اساس اون بخواید یه مطلب رو «بازنویسی» کنید، خیلی راحت ممکنه منظور اصلی نویسنده رو اشتباه متوجه بشید یا حتی جملات و ایده‌های کلیدی اون رو بدون اینکه متوجه بشید، کپی کنید.
برای اینکه بتونید به درستی به یه منبع استناد کنید و از ایده‌هاش استفاده کنید (بدون اینکه سرقت ادبی محسوب بشه)، باید اون رو کامل فهمیده باشید.

پس چکیده به چه دردی می‌خوره؟ 🤔
چکیده یه ابزار فوق‌العاده مفیده، اما برای غربالگری اولیه مقالات. یعنی:
شما یه عالمه مقاله پیدا می‌کنید.
چکیده‌هاشون رو سریع می‌خونید تا ببینید کدوم‌ها واقعاً به موضوع شما ربط دارن و ارزش خوندن کامل رو دارن.
اونایی که به دردتون می‌خورن رو انتخاب می‌کنید و متن کاملشون رو با دقت می‌خونید.

بچه‌ها، نوشتن پیشینه تحقیق مثل ساختن یه پازل بزرگه. هر مقاله، یه تیکه از این پازله. اگه فقط به چکیده‌ها نگاه کنید، انگار دارید با چندتا تیکه گوشه پازل، کل تصویر رو حدس می‌زنید! نتیجه‌اش یه تصویر ناقص و شاید هم کاملاً اشتباه میشه.

📌 پس یادتون باشه: برای یه مرور ادبیات قوی و معتبر، هیچ راه میانبری وجود نداره. باید وقت بذارید و مقالات کلیدی رو کامل و با دقت بخونید. این کار نه تنها کیفیت پژوهش شما رو بالا می‌بره، بلکه به خودتون هم کمک می‌کنه تا به یه متخصص واقعی تو حوزه‌تون تبدیل بشید.

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

📍

وقتی با استاد راهنما به مشکل خوردیم، چی کار کنیم؟ 🤝

رابطه با استاد راهنما همیشه ساده نیست، ولی قابل مدیریت و بهبودیه.
برای حل اختلافات، این ۳ قدم رو دنبال کن:

1. خودآزمایی و بازنگری شرایط 🤔

آیا انتظاراتت واقع‌بینانه‌ست؟

به تعهداتت عمل کردی؟ (گزارش به‌موقع، آمادگی جلسات، توجه به راهنمایی‌ها)

مشکل دقیقاً چیه؟ علمی، ارتباطی یا سوءتفاهم؟

2. گفتگوی شفاف و محترمانه 💬

زمان مناسب برای صحبت پیدا کن؛ وقتی استاد درگیر یا تو عصبی هستی، نه.

مشکلات رو مشخص و با مثال آماده کن.

با «من» شروع کن، نه «شما»: («من احساس می‌کنم...»)

تمرکزت رو بذار روی مسئله، نه شخصیت استاد.

شنونده باش و دیدگاه استاد رو هم درک کن.

راه‌حل پیشنهاد بده: جلسات منظم‌تر، ایمیل،...

توافقات رو مکتوب کن (ایمیل خلاصه جلسه).

3. اگه گفتگو نتیجه نداد... 🪜

با اساتید مشاور، مدیر گروه یا دانشجویان باسابقه مشورت کن.

از مسیرهای رسمی دانشگاه (شکایت، داوری) استفاده کن.

در صورت لزوم، تغییر استاد راهنما؛ ولی فقط به‌عنوان آخرین گزینه و با مشورت.

✅ نکات پیشگیری:

انتظارات رو از اول شفاف کنید.

حرفه‌ای و مسئولیت‌پذیر باشید.

انعطاف‌پذیر باشید.

مستندسازی فراموش نشه.

در بیشتر موارد، یه گفتگوی صادقانه و محترمانه می‌تونه مشکل رو حل کنه. اما اگه نشد، کمک گرفتن حق شماست. مسیر پژوهش باید با کمترین تنش و بیشترین یادگیری طی بشه ✨

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

📍

شبکه‌سازی برای پژوهشگران درونگرا: بدون دشواری، همکار علمی پیدا کن 🤝🧠

اگه از جمع‌های شلوغ خوشت نمیاد اما دنبال همکار پژوهشی هستی، نگران نباش. لازم نیست برونگرا باشی! راه‌های ساده‌تر و مؤثرتری هم هست:

1. تمرکز روی کیفیت ارتباطات:
به‌جای صحبت با صد نفر، با چند نفر گفتگوهای عمیق‌تر داشته باش. از توانایی گوش‌دادن و دقتت استفاده کن.

2. استفاده از دنیای آنلاین:
از توییتر، لینکدین یا ریسرچ‌گیت استفاده کن. یه ایمیل محترمانه و هوشمندانه هم می‌تونه آغاز یه همکاری خوب باشه.

3. مسیرهای غیرمستقیم ولی مؤثر:
مثل داوری مقاله، نوشتن مقاله مروری یا معرفی از طرف استاد راهنما. این‌ها خیلی وقتا دروازه همکاری‌های حرفه‌ای هستن.

4. حضور هوشمند در رویدادها:
قبل از کنفرانس، برنامه‌ریزی کن. افراد خاصی رو در نظر بگیر و تو موقعیت‌های خلوت‌تر باهاشون گفتگو کن. بعداً هم ارتباط رو پیگیری کن.

5. خودت باش و صبور:
تظاهر نکن! با صداقت و آرامش، شبکه‌سازی رو به‌مرور ادامه بده. اعتماد واقعی، زمان‌بره اما موندگاره.

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

📍

چطور به سوالات سخت و چالشی حضار پاسخ بدیم؟ 🎤💡

تصور کن ارائه‌ت رو تموم کردی و حالا وقت پرسش و پاسخ رسیده. یهو یه سوال سخت یا انتقادی می‌پرسن. اولین واکنش چیه؟ استرس؟ یا اعتماد به نفس؟

✅ جواب درست دادن به این سوالات، می‌تونه نشونه‌ی تسلط، بلوغ علمی و مهارت ارتباطی شما باشه.

۱. آرامش، کلید ماجراست
🔹 قبل از پاسخ، یه مکث کوتاه کن و نفس عمیق بکش.
🔹 گارد نگیر؛ سوال درباره‌ی کارته، نه شخصیتت.
🔹 زبان بدنتو کنترل کن: نه اخم، نه دست‌به‌سینه. یه لبخند کوچیک و تماس چشمی کافیه.

۲. مطمئن شو که سوال رو درست فهمیدی
🔹 با دقت گوش بده و اگه لازمه سوال رو بازگو کن.
🔹 این کار هم به خودت فرصت فکر کردن می‌ده، هم نشون می‌ده با دقت گوش دادی.

۳. تشکر کن—حتی برای سوالات سخت
🔹 «ممنون از سوال خوبتون» ساده‌ست ولی اثرگذار.
🔹 اگه نکته‌ی خوبی تو سوال بود، بهش اشاره کن.

۴. صادق و مختصر جواب بده
🔹 اگه جواب رو بلدی، مستقیم و واضح بگو.
🔹 اگه نمی‌دونی، بگو: «این موضوع خارج از حیطه‌ی مطالعمه.»
🔹 از داده‌ها و شواهد خودت استفاده کن.

۵. با سوالات انتقادی، حرفه‌ای برخورد کن
🔹 حمله‌ی شخصی تلقی نکن؛ احساساتت رو کنترل کن.
🔹 اگه با نقد موافقی، تایید کن. اگه مخالفی، محترمانه و مستدل توضیح بده.
🔹 بحث رو به سمت راه‌حل یا نقطه‌ی مشترک هدایت کن.

۶. «نمی‌دانم» گفتن هم یه مهارته
🔹 صادق باش و با اعتمادبه‌نفس بگو: «الان نمی‌دونم، ولی بررسی می‌کنم.»
🔹 اگه شرایط مناسبه، می‌تونی بپرسی: «کسی از دوستان در این مورد نظری داره؟»

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

📍

⚠️ تابوشکن باش!

یعنی چی؟ یعنی جرات کنیم و به سراغ موضوعات، ایده‌ها، و سوالاتی بریم که شاید بقیه ازش فرار می‌کنن یا حتی فکر کردن بهش رو هم «نشدنی» یا «اشتباه» می‌دونن!

چرا باید تابوشکن باشیم؟ (مخصوصاً تو علم و پژوهش) 🤔💡

• کشف ناشناخته‌ها: علم با سوالات جسورانه پیشرفت می‌کنه. اگه گالیله از به چالش کشیدن این باور که «زمین مرکز عالمه» می‌ترسید، یا اگه پاستور به «تولید خودبه‌خودی میکروب‌ها» شک نمی‌کرد، الان دنیای ما خیلی متفاوت بود. تابوشکنی یعنی رفتن به سراغ اون گوشه‌های تاریک و ناشناخته علم که شاید کلید حل بزرگترین مشکلات بشریت اونجا پنهان شده باشه.

• نوآوری واقعی: خلاقیت واقعی اغلب از شکستن قواعد و هنجارهای موجود شروع میشه. اگه می‌خواید یه کار واقعاً «جدید» و «تأثیرگذار» انجام بدید، باید جرئت کنید و از مسیرهای تکراری و امتحان‌شده فاصله بگیرید.

• حل مشکلات پیچیده: خیلی از مشکلات بزرگ دنیای امروز (از بیماری‌های صعب‌العلاج گرفته تا بحران‌های زیست‌محیطی) با راه‌حل‌های ساده و مرسوم حل نمیشن. نیاز به تفکر رادیکال و ایده‌های تابوشکنانه دارن.

چطور می‌تونیم یه تابوشکن خوب باشیم (بدون اینکه کار دست خودمون بدیم!)؟ 😅🚧
تابوشکنی به معنی هرج و مرج یا زیر پا گذاشتن بی‌دلیل اصول نیست. بلکه یعنی:

📌 اول، اصول رو خوب یاد بگیرید: برای اینکه بتونید یه قاعده رو به درستی بشکنید، اول باید اون قاعده رو کامل بشناسید. یه جراح ماهر قبل از اینکه یه تکنیک جدید و انقلابی رو امتحان کنه، سال‌ها اصول جراحی کلاسیک رو تمرین کرده.

📌 سوالات «چرا که نه؟» بپرسید: به جای اینکه بگید «نمیشه»، بپرسید «چرا نمیشه؟» یا «اگه اینجوری بشه چی؟». این سوالات ذهن رو به چالش می‌کشن.

📌 از نگاه متفاوت نترسید: اگه همه دارن به یه سمت نگاه می‌کنن، شما جرئت کنید و به سمت دیگه نگاه کنید. شاید چیزی رو ببینید که بقیه ندیدن.

📌 ریسک‌پذیر باشید (اما حساب‌شده): تابوشکنی همیشه با عدم قطعیت و ریسک همراهه. باید آماده باشید که شاید ایده‌تون جواب نده یا با مخالفت روبرو بشه. اما این ریسک باید بر اساس تحلیل و دانش باشه، نه فقط احساسات.

📌 داده‌ها و شواهد، بهترین مدرک شما هستن: حتی جسورانه‌ترین ایده‌ها هم اگه با شواهد محکم پشتیبانی نشن، فقط در حد یه «فکر عجیب» باقی می‌مونن. برای تابوشکنی در علم، باید بتونید با داده‌های قوی از ایده‌تون دفاع کنید.

📌 به اخلاق پایبند باشید: تابوشکنی نباید به قیمت زیر پا گذاشتن اصول اخلاقی باشه. مثلاً در علوم پزشکی، شکستن تابوهای درمانی نباید به سلامت بیماران آسیب بزنه.

تابوشکنی در عمل: چند مثال از دنیای خودمون (علوم پزشکی و پرستاری) 🩺

به چالش کشیدن پروتکل‌های درمانی قدیمی: آیا همیشه «همین بوده و همین خواهد بود» درسته؟ شاید یه روش مراقبتی یا درمانی جدید وجود داشته باشه که خیلی بهتر از روش‌های فعلی باشه، ولی چون کسی جرئت نکرده امتحانش کنه، هنوز کشف نشده.

توجه به نیازهای نادیده گرفته شده بیماران: آیا گروه‌های خاصی از بیماران هستن که نیازهاشون تو سیستم درمانی فعلی دیده نمیشه؟ (مثلاً سلامت روان در بیماران مزمن، یا نیازهای معنوی بیمارانی که در مراحل آخر زندگی هستن). پرداختن به این موضوعات می‌تونه یه جور تابوشکنی باشه.

استفاده از تکنولوژی‌های جدید به شکل‌های خلاقانه: چطور میشه از هوش مصنوعی، واقعیت مجازی، یا اپلیکیشن‌های موبایل برای حل مشکلات قدیمی سلامت استفاده کرد؟

حرف آخر: جسارت، موتور پیشرفت 🚀
بچه‌ها، دنیای علم به ذهن‌های کنجکاو، جسور و تابوشکن نیاز داره. کسایی که از سوال پرسیدن، از به چالش کشیدن وضع موجود، و از ارائه راه‌حل‌های نوآورانه نترسن. شما به عنوان نسل آینده پژوهشگران و متخصصان سلامت، این قدرت رو دارید که مرزهای دانش رو جابجا کنید و تأثیرات بزرگی بذارید.

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

ایران، فدای اشک و خنده‌ی تو 🇮🇷🖤

اهدای خون، هدیه‌ای ارزشمند برای نجات جان انسان‌ها. ❤️
📍روابط عمومی کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی

🆔️ @Arums_src_germi

🆔 https://news.1rj.ru/str/src_germi

عید غدیر، روز تکمیل دین و اعلام ولایت. 🌟 عید مبارک.

📍روابط عمومی کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی

🆔️ @Arums_src_germi

🆔 https://news.1rj.ru/str/src_germi

🌿 تکنیک 1-2-3-4-5 برای آرام‌سازی فوری ذهن و بدن

📌 مبتنی بر اصول Grounding – تمرکز روی زمان حال با حواس پنج‌گانه

💡 روش اجرا (در هر موقعیت: در خانه، پناهگاه، بیمارستان، کنار مصدوم…)
با صدای آهسته یا توی ذهنت، این مراحل رو طی کن:

🔹 1 » نگاه کن: پنج چیز را ببین
به اطرافت نگاه کن و پنج چیزی که میبینی نام ببر.
مثلاً:
دیوار سفید
دست مصدوم
چراغ بالای سر
در بسته
کتابچه جیبی

🔹 2 » لمس کن: چهار چیز را حس کن
چهار چیزی که با بدن یا پوستت لمس میکنی، حس کن و نام ببر.
مثلاً:
کف دستم روی شلوار
کف زمین زیر پا
پارچه روپوش
نبض زیر انگشت

🔹 3 » بشنو: سه صدایی که میشنوی
گوش بده و سه صدای اطراف رو بشناس.
مثلاً:
صدای نفس خودم
صدای موشک از دور
صدای قدم زدن پرستار

🔹 4 » بو کن: دو بویی که حس میکنی
دو بویی که اطرافت هست رو پیدا کن.
مثلاً:
بوی الکل
بوی هوای مرطوب
(اگر بویی حس نمی‌کنی، نفس عمیق بکش و ادامه بده)

🔹 5 » بچش: یک طعمی که در دهانت هست
به مزه دهنت توجه کن. مثلاً:
طعم آب
طعم بزاق
یا حتی "هیچ مزه‌ای" » این هم یک احساسه

✅ چرا این تکنیک جواب میده؟
مغز انسان در بحران وارد حالت «فلایت یا فریز» میشه.
تکنیک 1-2-3-4-5، مغز رو از مسیر اضطراب به مسیر شناخت حسی هدایت میکنه.
باعث بازگشت به لحظه حال میشه.
ضربان قلب رو کاهش میده و تنفس رو تنظیم میکنه.

📍 چه زمانی استفاده کنیم؟
در لحظه اضطراب
بعد از دیدن صحنه ناگوار (آسیب یا مرگ)
هنگام انتظار برای رسیدن به منطقه امن
قبل از خواب یا بعد از بیداری ناگهانی با ترس

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

⚠️ مواجهه با جنگ روانی: سپر هوشیاری و تاب‌آوری ملی ⚠️

در شرایط فعلی، جدای از تهدیدات نظامی، با جنگ روانی دشمن روبروییم. این جنگ پنهان، ساختار روانی و اجتماعی ملت را هدف می‌گیرد و توجه به این بُعد از اهمیت بسزایی برخوردار است.

📌 ابعاد تخریب روانی: چرا دشمن روح و روان ما را نشانه می‌گیرد؟ 🤔💡

جنگ روانی با تکنیک‌های زیر، ذهن و روان ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد:

• هدف‌گیری سیستم‌های استرس: با بمباران اطلاعات اضطراب‌آور، مغز ما را در حالت "اضطراب مزمن" نگه می‌دارد. این وضعیت، توانایی ما برای تفکر منطقی و تصمیم‌گیری را فلج می‌کند.

• مهندسی بی‌اعتمادی: با انتشار اطلاعات گمراه‌کننده و دروغین، دشمن تلاش می‌کند اعتماد ما به نهادها، رسانه‌ها و حتی یکدیگر را از بین ببرد و "نارضایتی عمومی" ایجاد کند.

• ایجاد سردرگمی اطلاعاتی: در میان حجم زیاد اطلاعات (درست و غلط)، دشمن با روایت‌های متناقض، ما را در تشخیص حقیقت دچار مشکل می‌کند و به "فلج تحلیلی" می‌کشاند.

• تضعیف سرمایه اجتماعی: با دامن زدن به اختلافات و القای حس ناامیدی، جنگ روانی همبستگی و اعتماد (سرمایه اجتماعی) ما را نابود کرده و "تاب‌آوری جمعی" را کاهش می‌دهد.

📌 چرا تخریب روانی، اولویت دشمن است؟ 🎯

• صدمات پایدارتر از تخریب فیزیکی: در حالی که زیرساخت‌ها قابل بازسازی‌اند، آسیب‌های روانی عمیق مانند PTSD، اضطراب و از بین رفتن اعتماد، سال‌ها باقی می‌مانند و جبران این "سرمایه انسانی" بسیار دشوارتر و پرهزینه‌تر است.

• فلج کردن اراده و توسعه: ملتی که از نظر روانی تحلیل رود، اراده‌ای برای مقاومت، برنامه‌ریزی، تولید و توسعه نخواهد داشت.

• تولید "عوامل خودتخریب‌گر": وقتی ترس و ناامیدی اوج می‌گیرد، افراد ناخواسته با انتشار اخبار منفی و شایعات، به ابزاری برای گسترش تخریب روانی دشمن تبدیل می‌شوند.

• هزینه-اثربخشی بالا: جنگ روانی با صرف کمترین منابع، بیشترین آسیب را به روحیه و انسجام جامعه وارد می‌کند.

📌 راهبردهای مقابله: سپر هوشیاری و تاب‌آوری 🛡️

پیروزی در این جنگ، نیازمند هوشیاری فردی، سواد اطلاعاتی و تقویت سرمایه اجتماعی است:

• تقویت سواد رسانه‌ای: هر خبری را بدون تحلیل نپذیرید. منبع و شواهد را بررسی کنید. به دنبال الگوهای پروپاگاندا (مثل تحریک احساسات) باشید تا "فیلتر اطلاعاتی" خود را قوی کنید.

• مدیریت هیجانات و تاب‌آوری فردی: با تکنیک‌های تنفسی و ذهن‌آگاهی، اضطراب را مدیریت کنید. حفظ روتین‌های روزانه و جستجوی حمایت حرفه‌ای سلامت روان، به تعادل روانی کمک می‌کند.

• پرورش سرمایه اجتماعی و همبستگی: با خانواده، دوستان و همکاران ارتباط موثر برقرار کنید. همدلی و مشارکت در فعالیت‌های جمعی، پادزهری قوی در برابر تفرقه و بی‌اعتمادی است.

• تمرکز بر "دایره نفوذ": به جای نگرانی درباره آنچه نمی‌توانید کنترل کنید، روی آمادگی شخصی، کمک به اطرافیان و وظایف روزمره متمرکز شوید. این کار حس کنترل را تقویت می‌کند.

• "نظارت بر خود": به الگوهای فکری منفی خود توجه کنید و آگاهانه برای تغییر آن‌ها تلاش کنید.

📌 حرف آخر: هوشیاری، تاب‌آوری فردی و تقویت همبستگی جمعی، سپر ما در برابر حملات روانی دشمن است. در این نبرد، اراده جمعی و انسجام ملی، قوی‌ترین سلاح ماست.

ـ تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

📍 توی این شرایط، منِ دانشجو، منِ پژوهشگر، منِ ایرانی چی‌کار می‌تونم بکنم؟

سلام دوستان 👋🏻، این روزها ممکنه خیلی از ماها با خودمون فکر کنیم: "من توی این شرایط، بین این همه اتفاق، دقیقاً چی‌کار می‌تونم بکنم؟" ممکنه حس کنیم دست‌هامون بسته‌ست یا کار خاصی ازمون برنمیاد. اما این درست نیست! هر کدوم از ما، تو جایگاه خودمون، قدرت تغییر و تأثیرگذاری رو داریم. بیاید ببینیم چطور می‌تونیم این قدرت رو فعال کنیم:

📌 تو به‌عنوان "دانشجو": آینده‌ساز و هوشیار

شاید فکر کنی فقط باید اخبار رو دنبال کنی، اما تو الان یه سرمایه ملی هستی، یه نیروی فعال و هوشمند:

• روی درس و تخصصت متمرکز باش (حتی بیشتر از قبل): شاید بگی چه ربطی داره؟ اما باور کن، قوی‌ترین ابزار یه کشور توی شرایط سخت، نیروی متخصص و باسوادشه. علوم مرتبط با بهداشت و درمان، بسیار حیاتی هستن. تو با یادگیری عمیق و جدی‌تر درس‌هات، داری خودت رو برای کمک‌های بزرگ‌تر در آینده آماده می‌کنی. دانش تو، آینده این کشوره.

• سواد رسانه‌ای‌ات رو تقویت کن: تو خط مقدم مقابله با جنگ روانی هستی! هر شایعه یا خبر تأیید نشده‌ای رو باور نکن و پخش نکن. قبل از هر فوروارد، مکث کن و از خودت بپرس: این خبر از کجا اومده؟ منبعش معتبره؟ چه حسی بهم می‌ده؟ تو می‌تونی جلوی انتشار ناامیدی و تفرقه رو بگیری.

• آرامشت رو حفظ کن و به بقیه هم آرامش بده: اضطراب و ترس مسریه، اما آرامش و امید هم همینطور! با کنترل اضطراب خودت (از طریق تنفس عمیق، مطالعه، صحبت با عزیزان)، داری یه سپر محافظتی برای خودت و اطرافیانت می‌سازی. یه کادر درمان، حتی بدون روپوش سفید هم، می‌تونه منبع آرامش باشه.

• به پروتکل‌های ایمنی مسلط باش: دانش تخصصی تو در مورد کمک‌های اولیه، مدیریت بحران و بهداشت، الان از نون شب واجب‌تره. هم برای خودت، هم برای خانواده و همسایه‌هات.

📌 تو به‌عنوان "پژوهشگر": راه‌حل‌ساز و خلاق

حتی تو دل بحران، ذهن پژوهشگر نباید خاموش بشه. اتفاقاً همین وقتاست که نیاز به راه‌حل‌های جدید و خلاقانه داریم:

• چالش‌های جدید رو شناسایی کن: همین الان چه نیازهایی تو حوزه سلامت و بهداشت اضطراری داریم که راه‌حل براش نیست؟ مثلاً چطور می‌شه با امکانات کم، سلامت روان مردم تو رو حفظ کرد؟ چطور میشه سیستم کمک‌رسانی رو سریع‌تر کرد؟ این‌ها می‌تونن موضوعات کوچک اما کاربردی برای پروژه‌های پژوهشی دانشجویی باشن.

• ایده‌های نوآورانه رو ثبت کن: شاید همین الان یه فکر کوچیک به ذهنت برسه که بتونه یه مشکل بزرگ رو تو شرایط اضطراری حل کنه. این ایده می‌تونه یه اپلیکیشن ساده باشه، یه راهکار برای بهداشت، یا حتی یه روش جدید برای آموزش کمک‌های اولیه به مردم عادی. یادداشتشون کن و با کمیته تحقیقات دانشکده در میون بذار.

• داده‌های خام رو جمع‌آوری کن (با رعایت اخلاق و محرمانگی): مشاهده‌هات تو از اتفاقات (مثلاً واکنش مردم به اخبار، نیازهای روانی، نحوه کمک‌رسانی) می‌تونه داده‌های ارزشمندی برای تحقیقات آینده باشه. این داده‌ها کمک می‌کنن تا آماده‌تر باشیم.

• مقالات مرتبط رو مرور کن: مطالعه مقالات و پژوهش‌های انجام شده در مورد مدیریت بحران، روانشناسی فوریت‌ها، و نقش کادر درمان در شرایط مشابه گذشته، دید تو رو بازتر می‌کنه و ایده‌های جدیدی بهت می‌ده.

📌 تو به‌عنوان "ایرانی": همبسته و امیدآفرین

فراتر از نقش‌های دانشجویی و پژوهشی، تو یک شهروند ایرانی هستی با مسئولیت‌های اجتماعی بزرگ:

• با بقیه همدلی کن و حامی باش: تو این شرایط، همه نیاز به حمایت روحی دارن. یه کلمه دلگرم‌کننده، یه گوش شنوا، یا حتی یه لبخند، می‌تونه بار سنگینی رو از دوش کسی برداره. حس "ما با هم هستیم" قوی‌ترین سلاح ما در برابر تفرقه دشمنه.

• داوطلب شو (اگر شرایط فراهم بود): اگر تو منطقه‌ای هستی که امکانش هست و نهادهای مربوطه فراخوان دادن، با رعایت نکات ایمنی و در حد توانت، می‌تونی داوطلبانه کمک کنی. (این مورد باید حتماً با هماهنگی و مجوزهای لازم باشه).

• از قهرمانان و کادر درمان حمایت کن: کادر درمان، نیروهای امدادی و امنیتی، الان تو خط مقدمن. یه تشکر ساده، یه دعا، یا حتی رعایت نکات ایمنی که کار اون‌ها رو کمتر می‌کنه، می‌تونه حمایت بزرگی باشه.

• امید رو زنده نگه دار: شاید ساده به نظر بیاد، ولی امید قدرتی جادوییه. با تمرکز بر اتفاقات مثبت (هرچند کوچک)، با حرف‌های امیدبخش، و با نشون دادن اراده به آینده بهتر، داری در بزرگ‌ترین جنگ (جنگ روانی) پیروز می‌شی.

📌 حرف آخر: تو یک مهره اصلی هستی 🚀

دوستان، هیچ کدوم از ما تنها نیستیم و هیچ کدوممون دست و پامون بسته نیست. هر کدوم از ما، با دانش، با هوشیاری، با همدلی و با اراده‌مون، می‌تونیم یه تأثیر بزرگ و مثبت داشته باشیم. این روزها شاید سخت باشه، اما با هم، قوی‌تر می‌مونیم و از این روزها هم عبور می‌کنیم.

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

در دلِ این مرز پر گهر، امنیت و درمان، دو روی یک سکه‌اند. یکی قامت می‌افرازد به بلندای میهن، دیگری جان می‌بخشد به رگ‌های این سرزمین.
اینجا، پرستار و سرباز، هر دو هم‌پیمانند؛ یکی با عشق زخم‌ها را مرهم می‌نهد و دیگری با غیرت از مرزها پاسداری می‌کند. دوشادوش هم، پرچم ایران را در آغوش می‌کشند؛ نمادی از جان‌هایی که بی‌منت فدای این خاک می‌شوند تا چرخه‌ی زندگی در میهن همیشه جاری باشد.

پاینده باد ایران و ایرانی 🇮🇷

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱