• Структурировать свои собственные мысли или стратегию.

• Собрать себе бесплатного консьержа по здоровью. Андрей создал себе идеального AI-тренера и нутрициолога. Он загрузил в GPT программы тренировок, анализы крови, данные о сне с умных часов и просто скидывал фотки еды. Он помнит весь твой контекст и помогает добиваться результатов в теле и здоровье.

• Заставлять разные нейросети проверять друг друга. Если ИИ выдумает несуществующие факты (сгаллюцинирует), настрой систему так, чтобы несколько разных моделей проверяли факты друг друга перед тем, как выдать тебе финальный ответ.

• Не учить языки программирования, а совершенствовать изучение английского языка. Сейчас это главный язык кодинга. А вместо того чтобы писать код с нуля, просто использовать AI инструменты вайбкодинга типа Cursor или Lovable.

• Относиться к себе как к "корпорации", а к своим рабочим задачам, как к личному бизнесу.

• Миксовать фундаментальное с прикладным. Качать системное мышление (например, изучая физику) и обязательно совмещать это с суперпрактичными навыками: умением делать деньги (предпринимательство).

• Планирровать "health span", а не просто годы жизни. Глупо хотеть дожить до 120 лет парализованным. Ставь цели на качество, например: "я хочу кататься на серфе в 70 лет".

• Удалять биохакинг, который приносит стресс. Трекать здоровье круто, но если гаджет (как, например, монитор глюкозы) заставляет испытывать жуткое чувство вины за каждый съеденный кусок торта, лучше от него отказаться.

• Использовать медитацию для "дебаггинга" мозга. Тело реагирует паникой на рабочий email так же, как древний человек реагировал на прыжок тигра из кустов. Практики осознанности помогают перехватить этот первобытный импульс и выбрать спокойную реакцию, не страдая на автопилоте.