Медали красиво смотрятся на стене и напоминают о каких-то приятных моментах жизни. Но порой любительские медали переоцениваются.
Я не говорю об Олимпийских играх, где каждый чемпион посвящает спорту всю жизнь. Но минус любительских наград в том, что часто они не отражают количество сил, которые вкладываются на пути к ней; не учитывают ничего, кроме возраста и пола.

За последние годы в универе я настолько привыкла к золоту, что мысль о серебре на городских соревнованиях казалась мне жутко несолидной. А на недавнем турнире по растяжке я очень радовалась третьему месту: я начала тянуться несколько месяцев назад, в то время как победители — годы.

Только соревнуясь с самим собой ты сможешь трезво оценить свой прогресс.

Я не люблю культ психотерапии. Я вообще эту книгу купила из-за обложки (обычный день горящего прода). Ну ладно, не только поэтому: мне стало интересно, как я могу исправить один немного раздражающий меня элемент моего поведения.

А потом книга открыла совершенно неожиданную вещь. То, что меня раздражало, оказалось нормальным вещью; а вот факт наличия раздражения следовал из кое-чего неприятного, что всегда казалось мне моим нейтральным качеством.

Однозначно рекомендую к прочтению, автор — гораздо адекватнее большинства современных психоаналитиков. Уверена, что вы тоже узнаете о себе что-то неожиданное и полезное.

У меня для вас задание. Попробуйте, это вас вдохновит так же, как когда-то меня.

Представьте, что вы переместились во времени на N месяцев вперед и видите будущего себя, который чего-то достиг за это время. Скажите ему, что вы верили в него еще тогда, когда этих достижений не было и в помине. Поверьте в него на самом деле.

А теперь представьте, что вы переместились в прошлое, когда в каком-то аспекте вы были несчастнее и слабее, чем сейчас. Поддержите себя прошлого добрым словом. Скажите, что однажды станет лучше.

Когда пройдет N месяцев, вспомните об этом ритуале и повторите его. Вы почувствуете поддержку от самого дорогого человека — себя — и из будущего, и из прошлого 💫

У меня, внезапно, практически закончился список книг, который я планировала прочесть(

Дорогой подписчик! Можешь посоветовать мне интересный нон-фикшн? Предпочтительные темы: программирование, дизайн, продуктивность, что-нибудь из научпопа или адекватной психологии, но не принципиально.

Я тут неделю болела и, вместо тренировок, рисовала.
При этом не помню, когда я в последний раз пыталась что-то рисовать, может, лет в 10)
Пусть этот котик выглядит, как будто его рисовал ребенок, но он все еще желает тебе балдежного вечера 😎

Вещи для создания внешнего и внутреннего уюта
Домашняя атмосфера и разные мелочи ощутимо влияют на наше внутреннее состояние, change my mind. Написала список вещей, которые дарят внешний и душевный комфорт:

— новые мягкие простыни и любимый плед;
— гель для душа или молочко для тела с любимым запахом;
— проветренная квартира после неспешной влажной уборки;
— чистая, удобная и симпатичная домашняя одежда;
— маленькая, но душевная домашняя библиотека.

Продолжите самостоятельно? 💫

Я не поклонник видеоконтента и, в частности, не люблю тикток. Но есть два исключения, из-за которых не списываю со счетов эту платформу:
1) Тиктоки со смешными животными;
2) Тиктоки Александра Гранина.

Смешные животные в пояснении не нуждаются, а тиктоки Гранина я люблю не только за хороший IT-юмор, но и за серьезные вещи. Вот, например, про способы борьбы с бессонницей:
https://vt.tiktok.com/ZSRBLRSYo

Этот череп смеялся надо мной, пьющей кофе в 21:00, потому что уже знал о последующей бессоннице. И я знала, но слишком уж хотела кофе!

Есть техники продуктивности, которые заключаются в полном отказе от сахара; от кофеина или даже от любых напитков, кроме воды. Не пробовала и достоверно не знаю, насколько это увеличивает личную эффективность.

Интерактив! Выберите вариант, который вам кажется более сложным; в понедельник подведу итог голосования и начну челлендж 😈

Не хотела, чтобы второй вариант субботнего опроса победил… но те, кто меня хорошо знает, имеют представление, что от сладостей мне отказываться труднее, чем от любых иных вещей 🥴

Отлично, вчера вечером я наелась пончиков и сейчас начинаю: на 14 дней — ничего из кондитерского, сладкой выпечки, напитков и тд. Буду отслеживать изменения в физической и мыслительной продуктивности, а потом поделюсь результатами.

* Оставлю в рационе свежевыжатые соки, фрукты, ягоды, несладкое печенье и каши/кисломолочку с кусочками ягод и фруктов. Без них через 2 недели умру, не подведя итог 😅