Техника осознанного расслабления 20 июля в 18:30.
Польза от практики:
• высвобождение творческого потенциала за счёт снятия психологических блоков;
• повышение уровня стрессоустойчивости;
• повышение способности визуализировать;
• улучшение и расширение объёмов памяти;
• улучшение общей обучаемости, восприятие и способность к обучению выйдут на новый уровень;
• улучшение качества сна.
Количество мест ограничено. Запись по телефону 755-770 или по ссылке в шапке профиля.
Вход по абонементу или 500₽ для новых клиентов.
#cozy73
Польза от практики:
• высвобождение творческого потенциала за счёт снятия психологических блоков;
• повышение уровня стрессоустойчивости;
• повышение способности визуализировать;
• улучшение и расширение объёмов памяти;
• улучшение общей обучаемости, восприятие и способность к обучению выйдут на новый уровень;
• улучшение качества сна.
Количество мест ограничено. Запись по телефону 755-770 или по ссылке в шапке профиля.
Вход по абонементу или 500₽ для новых клиентов.
#cozy73
👍4
Пост о самых интенсивных занятиях в Cozy Studio🔥
Нет,мы не противоречим своей концепции. Потому что наши силовые тренировки совсем не похожи на занятия в тренажерном зале.Мы не берем большие утяжелители,а работаем с умеренной нагрузкой и уделяем внимание технике, контролю и своим ощущениям.
Силовые упражнения укрепят мышечный каркас,придадут мышцам тонус,улучшат координацию и подвижность суставов.
💥Наши интенсивные тренировки:
• Силовой тренинг — 9:00|вт; 19:00| чт. Преподаватель Анастасия Селезнёва. Занятия укрепляют мышечный каркас, придадут тонус мышцам,улучшат координацию.
• Women Fitness — 18:30|пн. Преподаватель Вишнякова Дарья.Занятия развеивают мышечную выносливость,увеличивают силу, создают рельеф.
• Active Lunch — 12:15| пн и пт. Преподаватель Виталий Салюк.Короткое дневное занятие,направленное на профилактику от дискомфорта в позвоночники,которое образуется в течении рабочего дня.
• TRX (скоро в расписании) — тренировка с подвесными петлями TRX
Запись на занятия по телефону 755-770.
Нет,мы не противоречим своей концепции. Потому что наши силовые тренировки совсем не похожи на занятия в тренажерном зале.Мы не берем большие утяжелители,а работаем с умеренной нагрузкой и уделяем внимание технике, контролю и своим ощущениям.
Силовые упражнения укрепят мышечный каркас,придадут мышцам тонус,улучшат координацию и подвижность суставов.
💥Наши интенсивные тренировки:
• Силовой тренинг — 9:00|вт; 19:00| чт. Преподаватель Анастасия Селезнёва. Занятия укрепляют мышечный каркас, придадут тонус мышцам,улучшат координацию.
• Women Fitness — 18:30|пн. Преподаватель Вишнякова Дарья.Занятия развеивают мышечную выносливость,увеличивают силу, создают рельеф.
• Active Lunch — 12:15| пн и пт. Преподаватель Виталий Салюк.Короткое дневное занятие,направленное на профилактику от дискомфорта в позвоночники,которое образуется в течении рабочего дня.
• TRX (скоро в расписании) — тренировка с подвесными петлями TRX
Запись на занятия по телефону 755-770.
👍3
Йога — это скорее про образ жизни, про чувственность, духовность и заботу о своем теле. В нашей Cozy Studio есть несколько направлений Йоги, где вы сможете привести свое тело и дух в гармоничное состояние💫
💚Практика осознанного расслабления. Польза от практики:
• высвобождение творческого потенциала за счёт снятия психологических блоков;
• повышение уровня стрессоустойчивости;
• повышение способности визуализировать;
• улучшение и расширение объёмов памяти;
• улучшение общей обучаемости, восприятие и способность к обучению выйдут на новый уровень;
• улучшение качества сна.
💚Hatha Yoga
Класс, построенный на основе традиционных йогических поз (асан), Практики направлены на улучшение:
— гибкости;
— подвижности суставов;
— укрепление мышц и снятие эмоционального напряжения.
Преподаватель Светлана Пескова.
💚Практика осознанного расслабления. Польза от практики:
• высвобождение творческого потенциала за счёт снятия психологических блоков;
• повышение уровня стрессоустойчивости;
• повышение способности визуализировать;
• улучшение и расширение объёмов памяти;
• улучшение общей обучаемости, восприятие и способность к обучению выйдут на новый уровень;
• улучшение качества сна.
💚Hatha Yoga
Класс, построенный на основе традиционных йогических поз (асан), Практики направлены на улучшение:
— гибкости;
— подвижности суставов;
— укрепление мышц и снятие эмоционального напряжения.
Преподаватель Светлана Пескова.
👍3
💚AeroYoga
Практика состоит из основных йогических поз (асан), выполняемых на гамаке.
Практика поможет:
— ощутить свое тело по-новому;
— разнообразить привычные практики;
— улучшить пластичность тела и гибкость позвоночника;
— максимально расслабиться.
💚Универсальная Yoga
Универсальная практика, сочетающая в себе базовые элементы йоги.
От практики вы получите:
— укрепление мышечного корсета;
— гармоничное эмоциональное состояние;
— расслабление с помощью правильного дыхания.
💚Yoga Balance
Классы направлены на:
— развитие баланса;
— развитие координации;
— развитие всех групп мышц.
Ждем вас на занятиях в Cozy Studio. Запись по телефону 755-770
Практика состоит из основных йогических поз (асан), выполняемых на гамаке.
Практика поможет:
— ощутить свое тело по-новому;
— разнообразить привычные практики;
— улучшить пластичность тела и гибкость позвоночника;
— максимально расслабиться.
💚Универсальная Yoga
Универсальная практика, сочетающая в себе базовые элементы йоги.
От практики вы получите:
— укрепление мышечного корсета;
— гармоничное эмоциональное состояние;
— расслабление с помощью правильного дыхания.
💚Yoga Balance
Классы направлены на:
— развитие баланса;
— развитие координации;
— развитие всех групп мышц.
Ждем вас на занятиях в Cozy Studio. Запись по телефону 755-770
👍3
Запуск набора в mini-группы на реформерах с Наталией Левагиной!🔥
Набираем всего 2 группы! Запись предварительная и обязательная до 07.08.
Уже с 8 августа стартует mini-группа для тех, кому не хватает базовых упражнений на реформерах и кто хочет, более углублено проработать своё тело, прочувствовать все мышцы, убрать зажимы в теле, выйти на новый уровень.
В программу занятий будут добавлены новые элементы и оборудование.
🔔Группы ограничены до 3-х человек. Занятия 2 раза в неделю, сейчас на выбор:
- вторник 18:30/19:30
- четверг 18:30/19:30
Успей приобрести абонемент и записаться на занятия в Cozy Studio.
#cozy73
Набираем всего 2 группы! Запись предварительная и обязательная до 07.08.
Уже с 8 августа стартует mini-группа для тех, кому не хватает базовых упражнений на реформерах и кто хочет, более углублено проработать своё тело, прочувствовать все мышцы, убрать зажимы в теле, выйти на новый уровень.
В программу занятий будут добавлены новые элементы и оборудование.
🔔Группы ограничены до 3-х человек. Занятия 2 раза в неделю, сейчас на выбор:
- вторник 18:30/19:30
- четверг 18:30/19:30
Успей приобрести абонемент и записаться на занятия в Cozy Studio.
#cozy73
👍7
Cozy Studio — это не только занятия для женщин. Все наши классы абсолютно универсальны и подходят как для женщин, так и для мужчин.
Какие классы есть для мужчин в Cozy Studio?
▪️Pilates Reformer
▪️Active Lunch
▪️Hatha Yoga
▪️Universal Yoga
▪️TRX
С 6 августа у вас есть возможность посетить новый класс для мужчин и женщин — TRX-тренировки преподавателем Виталием Салюк.
▪️Что это такое?
Тренировка с собственным весом с использованием многофункционального тренажера, TRX петли, представляющего из себя прочную ленту с креплением и двумя лямками.
Занятия направлены на:
• тренировку и развитие силы
• развитие гибкости;
• тренировку вестибулярного аппарата
• развитие эластичности сухожилий и связок, окружающих сустав.
Записаться на все эти занятия можно уже сейчас по телефону 755-770.
Смело пересылай это своему мужчине😉
#cozy73
Какие классы есть для мужчин в Cozy Studio?
▪️Pilates Reformer
▪️Active Lunch
▪️Hatha Yoga
▪️Universal Yoga
▪️TRX
С 6 августа у вас есть возможность посетить новый класс для мужчин и женщин — TRX-тренировки преподавателем Виталием Салюк.
▪️Что это такое?
Тренировка с собственным весом с использованием многофункционального тренажера, TRX петли, представляющего из себя прочную ленту с креплением и двумя лямками.
Занятия направлены на:
• тренировку и развитие силы
• развитие гибкости;
• тренировку вестибулярного аппарата
• развитие эластичности сухожилий и связок, окружающих сустав.
Записаться на все эти занятия можно уже сейчас по телефону 755-770.
Смело пересылай это своему мужчине😉
#cozy73
👍2