Что-то с памятью моею стало 🧠

Для каждого из нас память невероятно важна. Не говорите, что это не так. Как поддерживать её в тонусе и прокачивать?

Вот несколько проверенных методов, которые можно опробовать:

1. Практикуйте активное запоминание 📝
Регулярно проверяйте себя на знание информации, которую вы хотите запомнить, а не просто пассивно просматривайте её.

2. Используйте мнемонику 🙂
Это вспомогательные средства для запоминания, такие как рифма, которые помогут вам связать новое с уже известным.

❗️Пишите в коментах, если хотите отдельный пост про мнемонику❗️

3. Хорошо высыпайтесь 😴
Сон необходим для закрепления воспоминаний.

4. Занимайтесь спортом 🏃‍♀️
Доказано, что регулярная физическая активность улучшает память и в целом когнитивные функции.

5. Практикуйте внимательность 🧘‍♀️
Техники осознанности, такие как медитация, помогают улучшить фокус и концентрацию, а это облегчает запоминание.

Попробуйте включить эти методы в свой распорядок дня и посмотрите, улучшат ли они вашу память 😉
И помните: постоянство — ключ к успеху!

Миссия выполнима: сдаём ЕГЭ и ОГЭ на отлично 🤔

Если вы уже подали заявление на экзамены, вам осталось подготовиться. Рассказываем, как делать это правильно 🤓

🟢 Познакомьтесь со структурой экзамена

Сложно сдавать то, чего вы не понимаете. Поэтому нужно изучить, из каких частей состоит испытание, какие темы и задания в него входят, по каким критериям оценивают результаты.
Всё это можно найти на сайте Федерального института педагогических измерений.

🟢 Проверьте знания

Не ждите пробного экзамена. Найдите тесты, составленные по стандартам этого учебного года, в Сети. Так вы поймёте свои слабые стороны и сможете поработать над ними.

🟢 Составьте план подготовки

Здесь уже пригодятся результаты пробного экзамена. Нужно выписать темы, которые пока кажутся сложными. Вы также можете посмотреть, какие ошибки чаще всего допускают другие ребята, и взять их на проработку.

Выстроить план можно через интелект-карты. Совсем скоро у нас будет пост про них 😉

🟢 Заполните бланк без ошибок

Не секрет, что часть заданий ЕГЭ и ОГЭ проверяет компьютер. Любые лишние символы и пробелы могут неправильно считаться, и ваш ответ аннулируется. Изучите примеры заполнения бланков, чтобы во время экзамена ничего не перепутать и получить объективную оценку.

В общем, ничего сложного. Немного упорства, и у вас всё получится 🙂

Студенты, если вы тоже хотите советы по сдаче экзаменов в ВУЗах, напишите об этом в комментариях 🤓

Языковой барьер и как его преодолеть?

Часть 1
Часть 2

3. Учитесь по коммуникативной методике
В большинстве случаев подход к изучению сводится к «прочитай и переведи текст, выучи слова, напиши рассказ по заданной теме». Да, это помогает хорошо усвоить грамматику и расширить словарный запас, но использовать эти знания на практике будет сложно.

Выбирая школу, убедитесь, что там используют коммуникативную методику. То есть часть изучения языка — общение с преподавателем и другими учениками, а материал состоит из тем, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

4. Общайтесь с носителями английского языка

Старайтесь как можно больше использовать язык за рамками занятий. Вот какие варианты стоит рассмотреть.

🟢 Сайты и приложения для переписки и общения с иностранцами.

Вот только некоторые из них:

Speaky — это социальная сеть, где можно найти друга по переписке из более чем 180 стран.
Hello Talk — здесь носители английского языка, которые изучает русский.
Conversation Exchange — на сайте много иностранцев, изучающих русский, и с ними можно регулярно встречаться для бесед через соцсети.

🟢 Иностранный клуб по интересам

Следующим этапом после сайтов и приложений для общения может стать клуб по интересам. На регулярных онлайн‑встречах в Zoom единомышленники обсуждают путешествия, здоровье, карьеру, прочитанные книги и много других тем.

🟢 Помощь иностранным студентам с адаптацией в России

Этот способ отлично подойдёт тем, кто учится с ними в одном ВУЗе. Познакомьтесь поближе и предложите свою помощь в бытовых вопросах.

«Синдром самозванца» очень часто сводит на нет любые результаты в образовании, работе и личной жизни. Чтобы избежать его, нужно знать врага в лицо и правильно подходить к борьбе с ним.

Кроме всего, можете просто позалипать на классный дизайн картинок 😉

Вы молодцы! И то, что вы делаете, — важно!
Не обесценивайте себя 🤓

Удалёнка опасна для здоровья 😱

К таким выводам пришли российские врачи. У работающих на дистанционке людей повышается риск развития тромбоза. Об этом рассказал флеболог, сердечно-сосудистый хирург Геворг Тадевосян. То же самое касается и тех, кто учится дома.

Основным насосом, гоняющим венозную кровь от нижних конечностей к сердцу, являются икроножная и камбаловидная мышцы. Поэтому не забываем вставать из-за стола и разминать их и всё тело.

А лучше это сделать прямо сейчас 🤓

Как научиться чему угодно за 20 часов? 🤔

Наверняка вы хотели бы чему-нибудь обучиться, но у вас нет на это времени. А что, если мы скажем: это всё отговорки? 🤓

Чтобы подтвердить, предлагаем посмотреть лекцию известного американского бизнес-тренера Джоша Кауфмана. Он делится собственным опытом, рассказывает о правиле «десяти часов». Отвечает на вопрос: сколько времени потребуется, начав что-то, будучи совершенно не компетентным и чтобы стать достаточно хорошим в этом?

Хотите больше лекций на канале? 🤓

Предками данная мудрость народная 🪗

Каждый из нас когда-то в детстве пел частушки. И если сейчас вы думаете, что эти старые песенки уже давно не актуальны и уж точно не про вас, то хотим вас разубедить 😉

Для этого мы нашли тест: Какая народная частушка написана про тебя?

Проходим и пишем частушки в коменты 🤓

Интеллект-карты, которые сделают вашу жизнь проще

На канале уже как-то был пост, что это такое. Но если кратко, то майнд‑карты (интеллект‑карты, карты мыслей) — это способ организовать большие объёмы информации таким образом, чтобы её было проще воспринимать.

Мы подготовили несколько шаблонов, чтобы вам было проще понять, как ими пользоваться.

1. Карта приоритетов 📝
Попробуйте определить свои основные цели и запишите их крупными цветными блоками. Разделите эти блоки на подпункты, которые необходимо регулярно выполнять, чтобы достичь результатов.

Шаблон

2. Карта карьерного роста 📈
Для прогресса в профессии нужно осваивать новые навыки. Спланируйте своё развитие с помощью этого шаблона. Определите, что вам необходимо освоить на каждом этапе, какие конкретные знания и навыки приобрести.

Шаблон

3. Карта обновления гардероба 👔
Вы импульсивно купили футболку, хотя вам нужны были брюки? Составьте план по грамотному обновлению гардероба.

Шаблон

4. Карта — каталог фильмов 🎬
Вы прочитали описание фильма. Оно вас заинтересовало, вы добавляете в заметки, а потом всё равно забываете. Знакомо? Выберите ваши любимые жанры, сделайте из них ветки и добавляете туда фильмы.

Шаблон

Распечатайте и повесьте заполненную схему там, где вы чаще всего будете её видеть. Так вы не забудете и не потеряете то, что для вас важно 🤓

Студент из московского РГГУ защитил диплом, написанный нейросетью. Работа не вызвала подозрений, и комиссия поставила ему «удовлетворительно».

Александру было лень писать свою работу. Поэтому он обратился за помощью к ChatGPT, и она выдала несколько глав с исследованиями, аналитикой и научными ссылками. Александр вносил только правки от научного руководителя.

Тут можете почитать интервью 🤓

Но не всё так радужно. Противники нейросети уже написали на него жалобу. А РГГУ теперь просит ограничить доступ к чат-боту ChatGPT. Преподаватели опасаются восстания негативного воздействия машин на процесс обучения 🙂

Всё это, конечно, отрицание нового, что было и с Google в нулевых. Ведь в наше время важно не то, как ты пишешь, а как ты ищешь нужную информацию.

Что думаете вы? Можно ли использовать нейросеть для студенческих работ?