Здравствуйте! Всегда ли у вас были хорошие отношения с едой?

Спасибо за вопрос! Тут, наверное, можно триггер ворнинг бахнуть, ежели кого-то тема питания/РПП задевает

Но тема для меня глубокая, мы в ней прям поплавали, мы в ней говна поели!

У меня было ровно ноль проблем с едой в детстве. Потом в семье случилась заварушка: розыск, бега, арест отца. Я жила с бабушкой и дедушкой, долго не виделась с родителями, сменила школу. И каждый день ела чипсы. И жареную картошку. Заедала стресс? Наверное. Разумеется, растолстела. Но о внешнем виде, о здоровье я тогда не думала. Я вообще плохо помню то время. Это и хорошо. После ареста отца резко схуднула и снова стала маленькой компактной девчонкой.

В в классе я была самая низкая. Когда мне было 17-18 лет, в гардеробе были вещи для 10-14летних. Я до конца универа носила джинсы, которые мама мне купила в 4-м классе))))) Короче, была крошкой и выросла до 162 см с горем пополам.

Лет в 19-20 у меня случился новый виток заёба. Мне не диагностировали анорексию, но думаю, где-то мимо она точно пробегала. Почему-то я решила, что мне нужно мало есть, много заниматься спортом и быть костлявой. Не то чтобы мне нужно было худеть, я и так была 53-54 кг. Но я девчонка упёртая и решила основательно подойти к окостенению: урезала калории, стала считать всё, перестала жрать.

Примерно в это же время у меня умирает папа и не есть еду стало очень легко. Так вот закольцевалась история моих передряг с питанием.

Что было в это время: да ничего хорошего. У меня была насыщенная учёба в универе на 2 и 3 курсе журфака ВШЭ, много пар, проектов, много работы головой. Я просыпалась рано, чтобы сделать яркий макияж и не опоздать на учёбу. Уходила в 7, приходила в 21-22. Я ходила 2-3 раза в неделю в зал и делала силовые тренировки + 40-60 минут кардио. Ежедневно проходила от 10 до 20 тысяч шагов. Ела в промежутке от 500 до 1200 ккал. Очень себя ругала, если было больше тысячи. Казалось, что это прям фу, слабость))))

Я завтракала кашей Агуша «Засыпай-ка» прямо в метро. На обед пила кофе и могла выпить йогурт, кефир или смузи. На ужин яблочко, овсяное молочко, можно немножко сыра. Варёная курица. Яйца. Если иду в ресторан - кола зеро, вода или чёрный кофе. Ужасно нервничала, когда не могла посчитать наверняка, сколько я съела. Если ходила куда-то и съедала гамбургер или пиццу, потом не ела до следующего дня. Съела на 500 ккал? О, тогда кардио будет у нас до тех пор, пока не сгорит 500 ккал.

Сейчас оглядываюсь и думаю, что это было помешательство. Не столько из-за стремления к какой-то форме, сколько… Мне нравилось держать себя в строгости, в рамках. Мне нравилось, что тело страдает. Я чувствовала себя каким-то стоиком, что я выше плотских удовольствий (я про еду вкусную). Я наслаждалась, что могу укротить свой организм и командовать им. Был ли это своего рода селфхарм? Думаю, что да.

С чем мы из этого вышли? С хронической анемией, отсутствием месячных в течение почти года, с выпадением волос, хронической бессонницей, тремором рук, тревожным расстройством, сильными судорогами, головокружениями и обмороками. И просто с херовым самочувствием перманентно.

Сейчас всё хорошо!

В 2020 году я закончила универ, мне перестало хватать сил для ходьбы до метро, я уехала к маме в гости, случился локдаун и я начала потихоньку вспоминать, что еда - это нормик. Мама сыграла большую роль в моём оживлении после двухлетней диеты стоика-долбоёба.

В 2021 я встретила мужа и он вернул вкус к жизни и вкус к еде. Сладенько звучит, но уж как есть! Он кормил меня стейками и бургерами. Устоять было сложно. Так и пригрел гадюку. Мне снова стало вкусно есть! Я перестала стесняться есть! Для меня готвоят вкуснейшие завтраки (вы их видите на канале). Мы пили шоколадный несквик по ночам, ели бананы с арахисовой пастой, жарили картошку, делали пиццу, лазанью, варили борщи и луковый суп. И чего только не! Еда наше главное семейное хобби, мы обожаем вместе есть и кайфовать

Сейчас мне очень вкусново. Я и печеньки макаю в кофе, и оливье с майонезом могу съесть, и бутерброд с селёдкой. И в рестораны хожу без ужаса перед цифрами. Еда капец прикольная. Вот и канал завёлся в её честь!

Сегодня ем всё, что хочу. Вешу 55-57 кг уже лет пять. Нарастила процент мышц, умные весы показывают, что я АТЛЕТИЧНАЯ!!!! 💪💪💪

Разумеется, на 70-80% стараюсь есть хорошо и полезно. Иначе у меня болит живот и мне хочется себя ругать по старой памяти. Сейчас считаю КБЖУ, потому что мало ем белка и перебираю с жирами, хочу это пофиксить, бесит.

Спортом теперь занимаюсь не до состояния ахуя, а по любви и по хорошему настроению. Силовые тренировки в зале разлюбила. Много ходьбы, пилатес, растяжка и беготня всё ещё со мной

Анемию я лечу до сих пор, цикл тоже. Но хороший сон и любовь к еде теперь на месте!

Вот, пожалуй и всё!

Девчонки, мальчишки! С едой наладить отношения бывает трудно и оно даже в самые хорошие временя может иногда будоражить тебя. Но мы уже не пальцем деланные: мы взрослеем, умнеем и хотим быть здоровыми. А голодающий, уничтожающий себя малым количеством еды, неумеренным спортом здоровым не будет. Еда - не враг. Еда это не страшно. Не надо себя держать в ежовых рукавицах - это булщит, пиздёж, провокация и до добра не доведёт. Всё это членовредительство. Мама вот говорит: себя надо любить. Вот я, кажется, услышала!!!!!!!

❤️❤️❤️

может остаться только один. кто?

Куда сходить | Ramen Ten

Ребята, моя гиперфиксация на раменах и прочих азиатских приколах продолжается. На этот раз ноги привели в Рамен Тен.

Очень хорошая, правильная Азия. Честная. Никаких тебе кричащих сомнительных фуд-трендов, никакой k-pop музыки. Идите сюда за наваристым раменом, за острыми битыми огурцами и кимчи, за вкуснейшими воками с лапшой (мои фавориты с уткой и с морепродуктами, ум отъешь). А ещё за мини-тако с маринованным лососем, креветками темпура в листьях нори и за классическими роллами.

10/10, залетаю туда уже второй раз в этом году!

📍Есть споты в Москве и Ереване