​​Какие отели вы предпочитаете: трехзвездочные или пятизвездочные?

У этих групп отелей абсолютно разные клиенты с абсолютно разными предпочтениями.

От пяти звезд люди ждут атмосферу роскоши: просторные апартаменты, большие кровати с дорогим бельем, шикарные вестибюли. А еще они ценят свое спокойствие, и назойливый персонал их раздражает.

В трехзвездочных отелях больше ценят их функциональность: удобное расположение, качественный сервис, а главное — доступные цены. При этом для обеих категорий совершенно не важно наличие ресторана при гостинице — они обедают в других местах.

Казалось бы, это четко разделенные сферы, между которыми не может быть никаких связей. Но вот отели компании CitizenM посещают обе категории клиентов. Как так получилось? Они смогли соединить ценности обеих категорий.

Роскошь? Для нее вовсе не нужны огромные комнаты. Номера можно сделать меньше, но поставить туда качественную мебель. А вот кровать оставить большой и мягкой. Такая кровать вполне удовлетворит запрос на роскошь. А также обеспечит то, ради чего люди поселяются в гостиницах — спокойный и крепкий сон.

Спокойствие? Пожалуйста: в отеле гостей обслуживает один человек. Ненавязчиво, учтиво, практически как дома. Номера оснащены звукоизоляцией, так что ни соседи, ни прохожие на улице не потревожат посетителей.

Удобство? В любом городе отели CitizenM расположены возле основных туристических и деловых мест. На ресепшне есть мягкие диваны, бар, вай-фай. Ресторана нет, но зачем он нужен, если за ближайшим углом их сразу несколько на разный вкус.

Доступность? Да. Компания неплохо сэкономила, отказавшись от избытков: лишнего пространства и персонала. Так что номера в ее отелях по стоимости сравнимы с трехзвездочными, а по качеству — с пятизвездочными. Это и привлекает людей.

Этот пост не реклама. Он о том, что даже из сферы, заполненной конкурентами под завязку, можно выйти в «голубой океан» — абсолютно новое рыночное пространство. Как это сделать? Ким Чан и Рене Моборн, авторы этого термина, подробно написали об этом в своей книге «Переход к голубому океану». А наши авторы создали подробное саммари этой книги. Переходите по ссылке — океан ждет вас!

​​А помните, как в 8 лет было классно лупить крапиву палкой? Сейчас дети уже не те. Уткнутся в свои смартфоны и…

А что и? “И” зависит уже от нас, от родителей. В смартфоне можно не только залипать в тупых играх. С его помощью можно учиться разным важным навыкам. Например, распоряжаться деньгами.

Некоторые банки уже начали выпускать дебетовые карты для детей. Карты эти привязаны к родительским, что позволяет следить за тратами отпрысков. Можно установить лимит на расходы, можно начислять деньги в качестве вознаграждения за разные домашние дела. Еще и проценты приходят.

Но помимо пользования собственно картами ребенка следует учить и грамотно пользоваться деньгами на этих картах. В школе этому пока что не учат и неизвестно, когда начнут. Да и скучно это в школе проходить. Гораздо интереснее с помощью приложений.

Например, приложение Bankaroo помогает ставить цели, копить на них и отслеживать расходы. В нем не используются реальные деньги, так что ребенок учится в безопасной обстановке. Просто обменивайте внутреннюю валюту приложения на рубли или те вещи, которые ребенок поставил в качестве цели. Приложение подходит даже для самых маленьких.

Подтягивать математику и зарабатывать на этом поможет приложение, которое называется просто «Карманные деньги за математику». Ребенок решает задачки, а ему за это начисляются деньги. Потом вы можете выдать ему заработанную его честным трудом сумму. Так и деньги больше ценятся, и математические навыки развиваются. Из валют в приложении есть даже биткоин! А значит, можно будет поговорить с ребенком о криптовалюте.

Смартфон — не какое-то там средство отупления, а просто необходимая сегодня каждому вещь. Он может принести много пользы и кучу вреда — смотря как его использовать. Так что в первую очередь ребенка надо обучить технике безопасности. Почитайте саммари книги «Гаджетомания». Ее автор, психолог Элизабет Килби, рассказывает, как сделать смартфон для ребенка наиболее безвредным. А уж как сделать его полезным, вы поймете сами. Саммари — просто так быстрее.

​​Много ли может многорукий многоног?

Просто представьте себе некую емкость с водой. Объем — ровно один стакан. У этой емкости есть четыре крана. Если вы откроете один кран, то сможете наполнить целый стакан полностью. Если одновременно открыть два крана, вы сможете наполнить сразу два стакана, но наполовину. Если же вы откроете разом все краны, то получите аж четыре стакана, но воды в них будет лишь на четверть.

Так и работает многозадачность. У каждого из нас есть определенный объем ресурсов для работы: время и силы. Можно тратить их на один проект и реализовать его в лучшем виде. А можно взяться сразу за четыре и не выполнить ни одного.

Ах, да, проблема еще вот в чем: если открыть все краны, они начинают протекать. И стаканы не наполнятся даже на четверть — куча воды просто прольется.

Что это значит? Если вы сфокусированы на одной задаче и вдруг переключаетесь на другую, вам понадобится время на перестройку внимания. Сначала вам надо выкинуть из оперативной памяти старую задачу. Затем мозгу нужна небольшая пауза для полной очистки, чтобы начать воспринимать новую информацию. И только потом вы начинаете получать собственно эту новую информацию — вникаете в новую задачу.

Переключаясь обратно, вы совершите те же самые действия. На них вы не только тратите лишнее время. От частых переключений мозг сильнее устает. И, соответственно, начинает хуже работать.

Выходит, многозадачность не повышает, а снижает эффективность. Так почему же многие начальники до сих пор требуют ее от своих сотрудников? Да потому что это начальники! Им гораздо выгоднее взять на работу того самого многорукого многонога и платить только ему, чем держать целый штат узких специалистов и платить им всем. Ведь он хоть как-то, да справляется.

Бегите от таких начальников. А если вы и есть начальник — не поступайте так. Этот путь не приведет к успеху. Лучше возьмите на вооружение по-настоящему действенные советы от профессионалов. Почитайте саммари книги Брюса Дейсли «Новые правила работы. Генератор продуктивного спокойствия». Оно о том, как улучшить климат в коллективе, собрать классную команду и трудиться максимально продуктивно. Переходите по ссылке!

​​На надгробной плите знаменитого писателя и поэта Чарльза Буковски написано только два слова: DON'T TRY — “Не пытайтесь”. Эту фразу можно понять двояко.

Во-первых, это дисклеймер. Знаете, как перед фильмом со сложными трюками: “Не повторяйте этого дома!”. Жизнь Чарльза Буковски действительно была сложным трюком. Тяжелое детство с издевательствами отца-садиста. Потом низкооплачиваемая работа, нищета. Неудачи первых публикаций. Алкоголизм, запои, бродяжничество, беспорядочные связи.

Всемирная слава настигла Чарльза лишь в пятьдесят лет после публикации романа “Почтамт”, когда его уже собирались уволить с работы (с того самого почтамта) за пьянство и прогулы. Он мечтал об этом тридцать лет, с тех пор как написал свой первый рассказ (который был уничтожен его отцом). Казалось бы, классическая история о том, как человек ставит цель и достигает ее, несмотря на жизненные трудности.

Вот только все как раз наоборот. Когда Буковски действительно стремился к своей цели, у него ничего не получалось. После первых провалов он разочаровался в себе, крепко запил и надолго перестал писать. Слава пришла к нему, когда он к ней уже и не стремился, а просто был собой. На славу ему было уже плевать. На встречах с читателями он вел себя максимально развязно: пил, хамил и ругался.

Вот вам и другой смысл фразы «Не пытайся»: не пытайся достичь совершенства, а просто будь собой! Это не самая очевидная мысль в мире, где все привыкли хвастаться успехами, поэтому стоит ее немного развернуть.

Вот человек стремится к некой успешной цели. Но пока что он находится на самом старте. Контраст между тем, к чему он стремится, и тем, где он находится, может мотивировать. А может и угнетать. Особенно если заглянет человек в Инстаграм, а там все невероятно успешные и богатые. И станет человеку стыдно за то, что он не такой успешный и богатый. А потом он начнет себя за это ненавидеть. Прям как Буковски после первых неудач в литературе.

Но быть Буковски — тоже не выход (не пытайтесь повторить, помните?). Есть менее радикальные пути улучшить свою жизнь. Например, путь, который Марк Мэнсон назвал «тонкое искусство пофигизма» в одноименной книге. Хотите его постичь? Тогда переходите по ссылке и читайте саммари этой книги в нашей библиотеке! Саммари — просто так быстрее.

​​Есть ли у учителей любимчики среди учеников?

Большинство учителей наверняка ответит отрицательно. Мало того, большинство ответивших наверняка уверены, что в своем ответе не соврали. Сознательно они, может, и не выбирают себе фаворитов. Но у них все же есть психологические установки, которые они просто не осознают.

50 лет назад в Гарварде психолог Роберт Розенталь провел такой эксперимент. Группа учеников средней школы сдала тесты на IQ. Результаты показали учителям этих детей. Правда, немного поменяв местами. Ученикам с интеллектом на среднем уровне приписали самые высокие результаты. А те, кто набрал больше всех очков, были представлены как посредственные ребята.

Через некоторое время психологи вернулись в эту школу, чтобы узнать, как учатся те самые дети. Учителя им рассказали о том, как активны, умны и любознательны ученики, которые, как они считали, показали высокие результаты. Когда же психологи спросили про тех, кто действительно был на высоте, учителя просто развели руками: обычные, не хуже, не лучше.

Получается, учителя ошиблись и сами того не заметили? Учителя не ошиблись.

Все ученики заново сдали IQ-тесты. И вот какие вышли результаты. У многих интеллект повысился, и это понятно, ведь дети растут и развиваются. Но у тех, кого учителям представили как одаренных, прогресс оказался сильнее: у многих IQ подскочил на 10 баллов, а у четверти — сразу на 30! А ведь дети не знали результатов теста, ни настоящих, ни поддельных. Как же так вышло?

Просто учителя бессознательно повесили на этих детей ярлык: они одаренные. А потом (тоже бессознательно) обращались с ними соответственно. Дети уловили такую установку и сами начали под нее подстраиваться.

Обычная установка на то, что ребенок все хорошо получается, приносит свои результаты. Правда, работает и обратное: заклеймив кого-то дураком, вы можете его действительно сделать таким.

Так что с установками надо быть осторожнее. Чтобы разобраться, как они на нас влияют и как с ними поступать, почитайте саммари книги американского психолога Кэрол Дуэк «Гибкое сознание: новый взгляд на психологию развития взрослых и детей». Как всегда, по ссылке внизу. Саммари — просто так быстрее.

​​Отпуск — время отдыха от бесконечного круговорота дел. И отдых может быть не только приятным, но и полезным! Все, что для этого нужно — скачать приложение Summarylib или зайти на наш сайт, выбрать саммари и слушать!

Работы бывает очень много. Прям вот очень много. И те самые 20-30 минут на саммари не то чтобы не найти — просто не остается сил, чтобы усвоить концентрированную информацию. К тому же, кроме работы есть ведь еще и другие дела. Все это понятно. Хотя, наверно, стоит заметить, что если работы прям настолько много, то не помешает что-то пересмотреть в своем графике. А то ведь так и до выгорания недалеко.

Отпуск — совсем другое дело! Голова настолько не занята ничем, что даже начинает скучать. Чем заняться мозгу, пока вы летите на море? Пока вы загораете на пляже? Пока вы едете от картинной галереи до музея? Можно, конечно, делиться впечатлениями со своими друзьями или подписчиками, если вы блогер. А можно уделить полчаса, чтобы наконец прослушать те саммари, на которые не хватало времени и сил раньше!

До сих пор не уверены? Вот тогда три очевидных плюса в пользу саммари:

➕1️⃣ Скучающий мозг накинется на предоставленную информацию и станет обрабатывать ее с удвоенной силой. Вы усвоите, поймете и запомните намного больше!

➕2️⃣ Вы совсем не устанете от этой работы. Напротив, благодарный мозг снабдит вас за каждый новый кусочек информации хорошей дозой дофамина — гормона радости. И отдыхать вам будет только приятнее!

➕3️⃣ Вернувшись из отпуска, вы сможете применить полученные знания на практике и улучшить качество своей жизни и эффективность работы. А это куда как лучше простого прилива сил после отдыха!

Так что заходите в нашу библиотеку. У нас сотни саммари на любой вкус. Найдется и для вас. Саммари — просто так быстрее... и эффективнее!

​​Про гениев говорят: «Боженька в темечко поцеловал». В какой-то степени так оно и есть. Если воспринимать фразу как метафору. Гениальность во многом обусловлена генетикой. Она зависит от особых, отличающихся от среднестатистических настроек мозга. Прямо скажем — ненормальных настроек.

Но это только половина дела. С ненормальными настройками мозга рождается много людей. А гениев — считанные единицы. Остальные с большой долей вероятности окажутся пациентами психиатрических клиник. Ну, или просто будут страдать от того, что их мышление никто не понимает и их считают фриками.

Чего же недостает людям, чтобы стать гениями? Порой просто удачи. Потенциальный гений может никогда не узнать о своей гениальности, если родится в неподходящее время или в неподходящих условиях.

А некоторым не хватает обычного терпения и упорства, чтобы оттачивать талант и достичь максимального уровня мастерства в своей сфере. А без этого сложно реализовать свой потенциал.

Высочайшая степень мастерства в любой сфере достигается долгими часами практики. А ученые даже выяснили их точное количество — не меньше 10 тысяч! Психологи исследовали большое количество музыкантов по всему миру. Оказалось, что за плечами выдающихся виртуозов с мировым именем десятки тысяч часов ежедневной практики. А вот те, кто не смог пойти дальше простого преподавания музыки, практиковались меньше пяти тысяч часов, а потом и вовсе забросили.

Постоянная практика необходима каждому. Даже если вы вовсе не считаете себя гением. Все просто: 10 тысяч часов — и вы настоящий профессионал. А там, глядишь, окажется, что еще и гений, просто об этом не знали. В общем, практикуйтесь — в любом случае не проиграете.

А если хотите подробнее узнать о гениальности, то почитайте саммари книги «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего». В ней известный журналист Малкольм Гладуэлл рассказывает, что еще поможет вам максимально проявить свои природные способности. Переходите по ссылке внизу и читайте! Саммари — просто так быстрее.

​​Представьте: вы идёте на работу и вдруг из-за угла на вас выпрыгивает разъяренный тигр! Или ложитесь спать, а утром оказывается, что ваш дом сдуло ураганом. Или вы сегодня не приобрели еду, и теперь семье придется голодать несколько дней.

Маловероятные ситуации, не правда ли? Но десятки тысяч лет назад, когда наш вид только формировался, это была суровая повседневность. Опасности подстерегали на каждом шагу. Беспечные особы быстро умирали. Выживали только тревожные.

Да, тревожность в наших генах. Только вот мир стал гораздо безопаснее. А мы совсем не поменялись. И даже в современных мягких условиях тревожимся по любому поводу. Просто тревога перекинулась на другие сферы жизни: карьеру, личные отношения, репутацию. Но работает она по-старому.

Тревога довольствуется минимумом информации. Наш предок, услышавший ночью в лесу, как кто-то ломится в его сторону через кустарник, постарался бы сбежать подальше от этого места. Даже если потом окажется, что это просто его соплеменник возвращался домой с добычей, ничего страшного. Можно даже вместе потом посмеяться. Но если это окажется крупный хищник, промедление с целью узнать эту информацию будет стоить жизни.

Как это происходит сегодня? В офисе вы можете услышать краем уха свое имя и что-то про увольнение. И все: вы поняли, что вас собираются уволить, и теперь не находите себе места. Но ведь вы сейчас не в ночном лесу! У вас есть возможность собрать достаточно информации, чтобы узнать, действительно ли вас увольняют или тот разговор был вообще о другом.

Если остановиться и подумать рационально, то это можно понять. Но тревога не рациональна. И она способна толкнуть человека на не самые рациональные поступки. Тревога возводит опасность до максимальной степени. Но стоит взять себя в руки и проанализировать ситуацию холодным разумом — и тревога улетучится.

Впрочем, на такое способны не все. Тревога становится причиной множества разных психологических расстройств и фобий. К каждой из них нужен свой подход. Психолог Роберт Лихи подробно рассказал обо всех разновидностях тревоги и дал советы по ее преодолению в своей книге «Свобода от тревоги». По ссылке ниже вы можете прочитать наше саммари этой книги. Всего 20 минут помогут вам справиться с тревожностью и получать от жизни только наслаждение.

​​Ненавидите будильники? И правильно! Будильник — стресс для организма. Пробуждение под тихую спокойную мелодию по своему эффекту сравнимо с пробуждением от удара палкой по голове. Ведь происходит одно и то же: вас грубо хватают и вытаскивают из любой фазы сна без каких-либо переходов.

Но что мы обычно делаем? Ставим несколько будильников! Нам кажется, что благодаря этому мы просыпаемся постепенно. А на самом деле нас просто несколько раз грубо вытаскивают из сна. Понравятся ли вам несколько ударов палкой по голове?

Лучше не пользоваться будильником вовсе. Это реально. Если вы ляжете в кровать за 8-9 часов до нужного времени пробуждения, то проснетесь самостоятельно. Возможно, понадобится небольшой переходный период. Но как только организм войдет в ритм, просыпаться в нужное время станет проще простого.

Для поддержания такого ритма нужно соблюдать гигиену сна. А для этого придется отказаться от некоторых привычек. Вот, что точно не нужно делать перед сном:

💤 Листать ленту со смартфона. Яркий свет экрана вводит мозг в заблуждение. Он считает, что еще день, получает новую информацию из интернета и совсем не готовится ко сну.

💤 Пить алкоголь или снотворное. Расслабляет? Да, но лишает ваш сон быстрой фазы. А это ухудшает память и качество сна. Такой сон не восстанавливает силы. И стоит ли говорить о том, что алкоголь и снотворные вредны и вызывают привыкание?

💤 Лежать в кровати, если долго не можете уснуть. Такое лежание только раздражает, отчего улетучиваются последние остатки сна. Встаньте, пройдитесь, сделайте спокойные физические упражнения. Это вас немного утомит и позволит поскорее заснуть.

А что же нужно делать перед сном? Принять ванну, проветрить помещение, почитать книгу, помедитировать. Погрузиться в полную темноту. Расслабиться и получать от сна только удовольствие.

А если хотите подробнее, то по ссылке внизу вы можете прочитать саммари книги нейробиолога Мэтью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». Только не читайте его перед сном (помните о ярких экранах?). Лучше включить аудиоверсию, спокойно лечь, послушать 20 минут и уснуть с новой информацией. Так она лучше усвоится.

​​Как вам такая сделка: вы регулярно платите человеку неплохую сумму, а он вас за это постепенно убивает. Причём он прямо заявляет о своих намерениях, вы это осознаете, но все равно платите ему за такие сомнительные услуги. Думаете, такая сделка невозможна в принципе? Курильщики совершают ее ежедневно.

Курильщика не остановит ничего. Ни огромные страшные надписи, ни жуткие фотографии на пачках, ни постоянный рост цен на сигареты. Зависимость есть зависимость. Мозг найдет способ убедить себя, что все нормально и под контролем.

Кстати, именно поэтому невозможно бросить курить постепенно. Ни один такой метод не работает.

🚭 Сокращение количества сигарет возможно до определенной степени. Но когда дело доходит до радикальных цифр вроде 1-2 сигарет в день, многие быстро срываются. Чуть перенервничают — и закуривают для расслабления (это они так считают). А потом количество сигарет вновь растет.

🚭 Никотиновые пластыри не избавят от психологической зависимости от самого ритуала курения. А ведь он для курильщика значит не меньше, а то и больше, чем собственно потребление никотина.

🚭 Обычные жвачки, а также конфеты, вкусняшки и всякие перекусы помогут занять рот и не тянуться за сигаретой. Но их тогда нужно потреблять постоянно. Только курильщик перестанет жевать, как тут же ему понадобится сигарета. А постоянные перекусы и жвачки весьма плохо отразятся на организме и пищевом поведении человека.

🚭Гомеопатия… Ну, заговор или магический ритуал против курения обладают примерно той же эффективностью.

🚭 Психотерапия — прекрасный способ справиться с любой зависимостью. Но требует времени, денег, хорошего специалиста. А как только она заканчивается, большинство все равно возвращается к курению.

Нет, постепенно бросить курить не получится. Это нужно делать быстро и решительно. Просто в один день нужно перестать закуривать. Продержаться день, другой… Через несколько дней это будет гораздо проще. Через три недели организм очистится от никотина полностью. И зависимость исчезнет.

А еще почитайте саммари знаменитой книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» — и свобода от вредной привычки вам обеспечена! Ссылка, как всегда, внизу
Саммари — просто так быстрее.

​​Шерлок Холмс редко ошибался в своих расследованиях. Но в одном он ошибся точно. Метод, который он использовал, не является дедукцией. Ну, если только иногда.

Что такое дедукция? Это умозаключение, ведущее от общего к частному. Представьте, что у вас есть мешочек с фасолью. Вы точно знаете, что все фасолины в нем белые. На столе лежат фасолины из этого мешочка, но вы не можете их увидеть. Зато можете уверенно сказать, что они белого цвета.

Дедукция работает, когда вам известна вся вводная информация полностью. Если бы вы не знали, что в мешочке только белая фасоль, то не смогли бы точно назвать цвет лежащих на столе фасолин.

При первом знакомстве с Ватсоном Холмс сразу же понимает, что тот служил в Афганистане. На основании чего? Вот какие были у Холмса предпосылки:

1. Для военных характерна определенная выправка. Ватсон ей обладал, а значит, был военным.

2. Сильно загореть можно только где-то в тропиках. Ватсон был очень загорелым, а значит, недавно вернулся из тропиков.

Первые два умозаключения вполне дедуктивны. Но есть еще три.

3. У людей, перенесших тяжелые лишения и болезни, изможденное лицо. У Ватсона изможденное лицо, следовательно, он много настрадался.

4. Ватсон держит свою левую руку неподвижно и неестественно. Это свидетельствует о том, что он был ранен в руку.

5. Собрав все воедино, Холмс решает, что Ватсон воевал в Афганистане. Речь идет о войне 1878-80 годов.

Вот тут-то у Холмса и возникают натяжки. Изможденное лицо бывает после серьезных невзгод. Но бывает и, например, если человек много и тяжело трудился. Травма руки возникает при ранении. Но ведь есть еще множество других возможностей травмировать руку! Что если Ватсон подал в отставку, уехал в Африку добывать золото, повредил там руку, упав с лошади, и вернулся домой? Такой вариант вполне возможен.

Но даже если он был на войне, то почему именно в Афганистане? В 1878-79 годах Британия воевала и в другой тропической местности: с зулусами в Южной Африке. Ватсон вполне мог вернуться оттуда.

Нет, это уже вовсе не дедукция. Тут в дело вступает абдукция — способ мышления при недостатке информации. Он заключается в формулировке гипотез и их последующей проверке.

Хотите больше узнать о типах логического мышления и научиться рассуждать, как Шерлок Холмс? Тогда обратите внимание на саммари книги британского философа Тома Чатфилда «Критическое мышление». Чтение займет всего полчаса! Заходите! ⬇️

​​Взгляните на клавиатуру своего компьютера. Никогда не задумывались, почему буквы на ней расположены в таком странном порядке? Почему не в алфавитном? Мы с детского сада знаем алфавит наизусть. Не пришлось бы тратить время на запоминание такой раскладки.

Первый очевидный ответ: раз сделали такой порядок, значит, он лучше или удобнее, чем алфавитный. И в какой-то степени это верный ответ. Только немного устаревший.

Раскладка на компьютере наследует раскладкам печатных машинок. На первых машинках буквы и вправду располагались в алфавитном порядке. Правда, при быстрой печати некоторые рычажки цеплялись друг за друга, литеры залипали и возникало много опечаток.

Тогда-то и была разработана та самая схема QWERTY, позже адаптированная для русских машинок в ЙЦУКЕН. В ней буквы из устойчивых сочетаний расположили далеко друг от друга и в разных рядах. Рычажки перестали цепляться, печатать стало легко и удобно.

Вопрос: а какие рычажки должны цепляться у компьютера? Никаких. Но мы продолжаем использовать все ту же QWERTY-раскладку.

А ведь еще в 30-е годы профессор Август Дворак предложил гораздо более удобную раскладку, которая теперь носит его имя. Она позволяет печатать в разы быстрее, чем QWERTY. И у русского языка есть более эргономичные виды раскладок: DIKTOR и раскладка Зубачева. Почему же лидерами остаются QWERTY и ЙЦУКЕН?

Если вам сейчас покажут раскладку Дворака или Зубачева, вы увидите хаос. Вам будет сложно найти в нем хоть одну букву. Придется переучиваться. Вы этого хотите? Мало кто этого хочет. К стандартной QWERTY все уже привыкли.

Привычка — страшная сила. Неудобная клавиатура, не позволяющая быстро печатать? Неважно, главное, привычная. И это работает с любым брендом. Достаточно приучить человека пользоваться чем-нибудь — и он не захочет потом ничего менять. Наверняка у вас есть свои любимые марки чая, кофе, молока, стирального порошка, телефонов, компьютеров… да чего угодно! Вы к ним привыкли и доверяете им.

Бренд, сумевший сформировать привычку у своих клиентов, станет успешным. Но как это сделать? Специалист по поведенческому дизайну Нир Эяль рассказал об этом в своей книге «На крючке». А мы отобрали оттуда все самое важное и создали для вас двадцатиминутное саммари. Вы найдете его по ссылке внизу. Саммари — просто так быстрее.

​​Наш вид, Homo sapiens — единственный вид рода Homo. Мы одиноки. Хотя десятки тысяч лет назад по территории современной Европы ходили наши ближайшие братья — Homo neanderthalensis, неандертальцы. Куда же они подевались?

На этот вопрос пока нет точного ответа. Около 50 тысяч лет назад из Африки на территорию неандертальцев пришли древние представители вида Sapiens, кроманьонцы. Несколько тысяч лет оба вида сосуществовали вместе, а потом неандертальцы вымерли. Некоторые склонны обвинять кроманьонцев в тотальном геноциде неандертальцев. Но доказательств этому нет.

Примерно 40 тысяч лет назад в мире случился ряд катаклизмов. Магнитное поле Земли резко ослабло, озоновый слой стал повсеместно разрушаться. Жесткое ультрафиолетовое солнечное излучение стало достигать земной поверхности и убивать все живое.

В это же время на Аппенинском полуострове произошло страшное мегаизвержение вулкана Флегрейские поля. В атмосферу было выброшено около 500 кубических километров пепла и твердых частиц. Наступила вулканическая зима. Условия жизни ухудшились как для неандертальцев, так и для кроманьонцев. Кроме того, между видами началась конкуренция за ресурсы.

И неандертальцы ее не проиграли. У кроманьонцев было много преимуществ. Они были более социальны, умели создавать большие и сложные группы, быстрее размножались. Неандертальцы питались исключительно мясом и даже практиковали каннибализм. Кроманьонцы умели есть и растительную пищу. К тому же, им нужно было меньше калорий. В условиях дефицита это им сильно помогло.

Большинство неандертальцев просто не пережили эти времена. А остальные смешались с кроманьонцами. 2% нынешнего населения планеты имеют гены неандертальцев. Это все, что от них осталось. Sapiens победил.

Что было дальше? Появились культура, религия, язык, письменность, экономика и еще много всего интересного. Подробнее об этом вы можете почитать в знаменитом бестселлере Юваля Ноя Харари «Sapiens. Краткая история человечества». Ну, или в увлекательном саммари этой книги, которое вы найдете по ссылке ниже. Приятного чтения!

​​Мозговой штурм. Все так привыкли пользоваться им для поиска нестандартных решений, что об альтернативах практически никогда не идет и речи. Многие знают этот метод только с положительной стороны. Но идеальный мозговой штурм — это как всеобщее равенство. То есть, утопия.

Ведь брейншторм как раз и предполагает это самое равенство. Равенство людей, когда неважно, начальник ты или подчиненный, профессионал или человек со стороны. И равенство идей, когда принимается в расчет даже самая безумная и глупая идея. Все это замечательно выглядит в теории, но на практике возникает несколько проблем.

1️⃣ Проблема репутации. Очень легко и приятно фонтанировать безумными идеями во время штурма. Но велика вероятность того, что потом за спиной над вами начнут посмеиваться коллеги, вспоминая эти ваши безумные идеи. Как насчет репутации фрика? Далеко не все к ней готовы. Поэтому предпочтут промолчать о своих идеях.

2️⃣ Проблема профессионализма. Профессионал знает, что и как работает, а как не работает. Так что любую идею во время штурма он будет рассматривать скептически. Пусть на этапе генерации идей действует запрет на прямую критику. Есть много способов критиковать косвенно. Ухмылки, фырканье, смех, неловкая пауза. Можно перебить собеседника или завалить своими идеями. Непрофессионалы после такой реакции быстро замолчат.

3️⃣ Проблема иерархии. Представьте: сотрудник нижнего ранга высказывает идею, а его босс в это время сердито на него смотрит. Захочет ли сотрудник дальше делиться своими идеями? Штурм-то закончится, а ему еще тут работать.

В итоге мозговым штурмом начинают управлять несколько человек либо самой высокой квалификации, либо самого высокого звания. Результаты получаются соответствующими.

Но брейншторм — не единственный метод креативного решения задач. Название книги британского психолога Эдварда де Боно «Гениально! Инструменты решения креативных задач» говорит само за себя. Хотите овладеть этими инструментами? Тогда переходите по ссылке и читайте саммари этой книги! Саммари — просто так быстрее.

​​Что делает лобстер, встречая другого лобстера? Начинает защищать свою территорию.

Сначала он делает угрожающие жесты в надежде, что чужак испугается и уйдет. Если этого не происходит, лобстер начинает потихоньку приближаться к чужаку. Угрожающие жесты становятся все агрессивнее. Но чужак тоже не боится и отвечает не менее страшными жестами: машет и щелкает клешнями, трясет хвостом. Неизбежна стычка.

Дерутся лобстеры изо всех сил. Побеждает в основном тот, кто крупнее и имеет длинные большие клешни. Ими он может серьезно ранить противника, и тот убежит, спасая свою жизнь. Несколько таких стычек быстро формируют иерархию лобстеров. Мало того, победа или поражение в битве влияют на всю дальнейшую жизнь конкретной особи.

Мозг победителя прямо-таки заливает серотонином. От этого он чувствует себя особенно сильным и крутым. Он ничего не боится и готов к новым выяснениям отношений. Его не запугать страшными жестами, он ринется напрямую к сопернику, уверенный в своей победе. И наверняка победит. Такой лобстер станет королем всей территории, на которой он кормится.

А вот в мозг проигравшего серотонин практически перестанет поступать. Вместо него начнет действовать другой гормон — гормон стресса октопамин. Лобстер становится вялым, слабым и пугливым. Увидев чужака с агрессивными жестами, он не пойдет в бой, а убежит и спрячется. Именно поэтому однажды сложившись, иерархия лобстеров не меняется. Победитель получает все, а проигравшему достается то, что останется. Если только на их территорию не придет еще один лобстер-победитель, полный серотонина.

Но эта история не столько про лобстеров, сколько про человеческое общество. В нем правят не менее хищные законы. Половиной ресурсов управляет всего 1% населения планеты. Остальная половина делится между оставшимися 99%. Это ли не закон лобстеров?

И что же нам делать, если мы не входим в этот один процент? Канадский психолог и известный блогер Джордан Питерсон дает ответы на этот и многие другие вопросы в своей знаменитой книге «12 правил жизни. Противоядие от хаоса». А саммари этой книге уже есть в нашей библиотеке. Переходите по ссылке внизу и читайте!

​​Вечером 1 декабря 1955 года Роза Паркс, жительница Монтгомери, штат Алабама, села в автобус. В те годы в Америке существовал такой закон: чернокожие граждане могли ездить только на задних рядах автобуса. Если белым не хватало места, водитель имел право выделить для них один из задних рядов, а сидевших там чернокожих просто согнать. А уж если им не хватало мест — ну, не судьба, придется ехать стоя.

Роза Паркс была чернокожей и работала секретарем в организации, которая защищала права афроамериканцев. За годы своей работы она повидала много несправедливости по отношению к черным. От разделения всех общественных мест на “белые” и “цветные” зоны и заканчивая оправданием белых мужчин, насиловавших черных женщин. Роза сильно устала от этой несправедливости.

Поэтому, когда в автобус вошел белый мужчина и не нашел себе места в “белой” части, а водитель потребовал Розу освободить ряд, она отказалась это делать. Ее больше не пугали полиция и штрафы за нарушение общественного порядка. Ей надоел такой несправедливый общественный порядок. Роза Паркс сделала свой моральный выбор и больше не могла поступать иначе.

Инцидент в автобусе стал ключевым в борьбе чернокожих за равноправие. Вскоре черное население Монтгомери объявило бойкот общественному транспорту, который длился больше года, нанес ощутимый ущерб бюджету города и привел к тому, что сегрегация по расовому признаку была законодательно отменена.

Роза Паркс выбрала то, что ей действительно было важно. А всему, что этому противоречило, сказала твердое “нет”. Способны ли вы поступить так же? Ведь это очень важное умение. Только благодаря ему вы будете жить так, как хотите вы сами, а не как от вас ждут окружающие.

Если вы хотите развить эту способность, прочитайте саммари книги «Эссенциализм» американского писателя и бизнес-тренера Грега МакКеона. Заодно вы узнаете, как избавиться от всего лишнего, не тратить энергию на посторонние дела и сосредоточиться только на самом важном. Саммари — просто так быстрее.

​​Один современный философ старался развивать не только свой разум, но и тело. Образцом для него служили пловцы, чемпионы мировых состязаний: их тело было сложено идеально. Он считал, что, занявшись плаванием, он получит такое же гармонично развитое тело.

Однако сколько бы этот философ ни занимался плаванием, тело не становилось идеальным. Он потратил годы, научился плавать, как рыба, и мог бы, если бы хотел, выступать на соревнованиях. Но желаемого результата так и не достиг.

В то время, пока философ плавал в бассейне, миллионы женщин по всему миру выбирали себе платья в интернет-магазинах. Они смотрели на моделей, демонстрирующих платья, и думали, что станут такими же стройными и очаровательными, как они, если эти платья наденут. Увы, большинство из них ждало разочарование. Платья не обладали волшебными свойствами.

И знаменитый философ, и эти женщины совершали одинаковую ошибку. Они путали причину со следствием. Философ позже это понял. Все-таки он был философом. Не все пловцы приобретают идеальное тело. Оно вообще не зависит от плавания. Но чемпионами становятся те пловцы, которые изначально обладали таким телом. Выиграли его в генетическую лотерею, так сказать.

Да и многие женщины тоже осознают эту ошибку. Не платье делает модель привлекательной. Это в модели берут привлекательных женщин, чтобы одежда лучше продавалась. Они в любом платье останутся стройными. То же самое касается и косметики. В рекламе ее наносят профессиональные визажисты на лицо профессиональных моделей. Результат получается соответствующий. Но многие ли смогут его повторить?

Швейцарский ученый и предприниматель Рольф Добелли называет эту ошибку мышления «иллюзией тела пловца» в своей книге «Искусство ясно мыслить». Да, в честь истории с тем самым философом (которого, кстати, зовут Нассим Талеб). Книга посвящена ментальным ошибкам, которые присущи всем нам. Порой мы их даже не замечаем. И не понимаем, почему у нас в итоге ничего не получается.

Если вы хотите обнаружить их, устранить и научиться ясно мыслить, то вам просто необходимо прочитать эту книгу. А можете сэкономить время и прочитать ее саммари в нашей библиотеке по ссылке внизу. Вся необходимая информация всего за 24 минуты! Саммари — просто так быстрее.

​​Вы знали о том, что вы наполовину микроб? Из всех клеток вашего организма только 43% являются человеческими. Остальные — так называемый микробиом, совокупность микроорганизмов, обитающих в вас и на вас. И влияющих на ваше здоровье, настроение и поведение. Бактерии на коже влияют на наш запах и привлекательность для комаров. Микробы во рту не только разрушают зубы, но и регулируют кровяное давление, выделяя оксид азота.

Наиболее влиятельны микроорганизмы кишечника. Для получения питательных веществ они способны управлять нашими желаниями. Любите много сладкого? Это вы поставляете сахар бактериям под названием клостридии. Съели йогурт и внезапно испортилось настроение? Скорее всего, вы занесли в кишечник микробов, которые угнетают выработку серотонина, гормона счастья. Кишечная часть микробиома ответственна за ожирение, аллергию, болезнь Паркинсона, депрессию и даже рак и аутизм.

Для выявления этих фактов проводились эксперименты. Мыши, выращенные в стерильных условиях, постоянно испытывали стресс, в результате чего были глупыми и агрессивными. Подселение микробов быстро решило эту проблему. В других экспериментах мышам с ожирением пересадили часть микробиома худых мышей. И ожирение как рукой сняло! Наконец, обычным крысам подселили микробов от людей, страдающих депрессией — и у них тут же появились симптомы этого заболевания. Крысы обожают сладкую воду, но когда у них депрессия, они отказываются от этого лакомства.

Все это звучит тревожно. Но мы тоже можем влиять на наш микробиом. Он зависит от нашего питания и образа жизни. Измените питание — и вы поменяете микробов в своем кишечнике. Подробнее о диете, которая поможет вам избавиться от нежелательных микроорганизмов, вы можете узнать из саммари книги доктора Рафаэля Келлмана «Сытый мозг - счастливый мозг». Просто переходите по ссылке, чтение займет всего полчаса, а пользы — на всю жизнь!

​​Глядя на процентные ставки по кредитам в банках, хочется ругать капитализм. Но основы банковского дела были заложены задолго до того, как в мире появились первые намеки на капитализм. Первые частные банки появились еще в 6 веке до нашей эры в Вавилонском царстве.

Благодаря сохранившимся глиняным табличкам нам известно, что в Вавилонии было как минимум два крупных банка: Эгиби в Вавилоне и Мурашу в Ниппуре. Банки носили имена своих основателей. Экономическая система Вавилона сильно отличалась от современной западной, но основы банковского дела схожи с нынешними.

Банки выдавали кредиты торговцам и частным лицам. Процентная ставка составляла 20-30% годовых. Кредитных историй не было, так что кредиторы смотрели на положение и репутацию человека. Знатным людям кредит выдавали без каких-либо поручительств. А люди попроще были вынуждены оставлять в залог свое имущество или землю. Если они не могли вернуть долг, залог переходил в собственность банка.

Значительная часть торговых сделок Вавилона проходила через банк Эгиби. Он хранил вклады, помогал вести хозяйство крупным землевладельцам и сам владел десятками домов и сотнями рабов в городе. Его конкурент из Ниппура, банк Мурашу, был не менее влиятельным. От его решений зависела торговая жизнь Персидского государства.

Оба банка просуществовали несколько веков и исчезли вместе с династией Ахеменидов в результате завоевательных походов Александра Македонского. Но от них остались архивы: тысячи глиняных табличек, на которых фиксировались все операции. Их расшифровка и помогла нам узнать о том, что банковское дело зародилось в Вавилоне.

Писатель Джордж Самюэль Клейсон был одним из тех, кто изучал эти архивы и другие торговые документы той эпохи. Результатом его исследований стала книга «Самый богатый человек в Вавилоне». Она была издана еще в начале 20 века, а речь в ней идет и вовсе о древних временах. И тем не менее, изложенные в ней принципы финансовой грамотности остаются актуальными до сих пор. Так что вам стоит перейти по ссылке и почитать саммари этой книги. Для этого не нужно даже оформлять подписку. Достаточно зарегистрироваться на сайте. Саммари — просто так быстрее.

​​В 19 веке было нормально наказывать детей розгами и углом с горохом. Иначе их воспитать не получится, считали люди того времени. Уже в первой половине 20 века от этих методов отказались. Но родители вполне могли отвесить своим чадам подзатыльник, выпороть, лишить еды. Иначе воспитать не получится, считали они.

Сегодня любые телесные наказания детей признаны негуманными и нарушающими личные границы ребенка. Лишать еды, унижать, распоряжаться личными вещами ребенка, обесценивать его эмоции — все это вовсе не помогает воспитывать, как многие считали раньше. Таким образом можно только подорвать самооценку ребенка, навешать ему кучу комплексов и обеспечить социальные проблемы.

Увы, но в нашей стране это понимают немногие. Подробно об отношении к воспитанию в нашей культуре и о том, что с этим делать, пишет российский психолог Ирина Млодик в книге «Метаморфозы родительской любви»

А вот американский психолог Альфи Кон, автор книги «Воспитание сердцем», считает, что воспитывать надо вовсе без наказаний и даже без поощрений. По его мнению, и то, и другое ограничивает ребенка, да еще и эмоционально отчуждает от родителей. Воспитывать надо только с позиции абсолютной любви к своему ребенку.

Но не все психологи настолько радикальны. Детский психолог Росс Грин заметил, что отношения родителей с детьми строятся на власти первых над вторыми. Негативное влияние на психику ребенка оказывает его подчиненное положение. Вместо этого родители должны относиться к своим детям, как к партнерам. Его книга так и называется: «В партнерстве с ребенком».

Еще один тренд современного воспитания — активное участие отцов. Старые гендерные роли давно пошатнулись. Сегодня отцы готовы уделять детям не меньше внимания, чем матери. И уже никого не удивляет отцовский декретный отпуск и больничные.

Отец может дать ребенку уникальный опыт. Особенно если речь идет о мальчике, но и девочкам тоже. О том, почему именно сейчас так важно участие отцов в воспитании, рассказал психолог Уоррен Фаррелл в книге «Кризис мальчиков». Эта книга еще не переведена на русский язык. Но на нашем сайте есть ее саммари, которое вы сможете прочитать всего за полчаса.

Кстати, саммари всех вышеперечисленных книг тоже имеются! Переходите по ссылкам и читайте. Ведь новое поколение нуждается в новых методах воспитания.