Основные ошибки женщин в обращении с деньгами
#SL_работа_и_карьера
Финансовая независимость делает нас увереннее в себе и в завтрашнем дне. Бодо Шефер немецкий эксперт по финансовым вопросам и бизнес-коуч рассказывает о том, как обращаться женщине с деньгами, как заработать самой и обрести независимость. При этом, конечно же, важно упомянуть и об ошибках, которые совершают женщины.
💰Ошибка №1: Женщина дает финансовую гарантию своему спутнику жизни. Она подписывает вместе с ним кредитный договор, чтобы он мог получить деньги. Хотя в большинстве случаев мужчина получит деньги и без вашего поручительства, и вас при этом не должны мучить угрызения совести.
💰Ошибка №2: Женщины редко говорят о деньгах со своими спутниками жизни. Обсуждать доходы и расходы нужно вместе и делать это регулярно. Вместе составлять план действий и быть в курсе движения денег в семье.
💰Ошибка №3: Женщины слишком полагаются на своего партнера. И зря. Никогда нельзя снимать с себя ответственность за собственное благосостояние. Сегодня вы в браке, а завтра – нет, и это всегда надо держать в уме, как бы ни хотелось закрывать глаза на все негативные сценарии.
💰Ошибка №4: Женщины плохо вкладывают свои деньги. Женщины боятся денег, они не играют на бирже, не понимают и не хотят понимать хоть что-то в инвестициях. Максимум – положить деньги на накопительный счет, но фактически – это значительно хуже, чем просто хранить их дома наличными.
💰Ошибка №5: Потерю твердой денежной власти женщины компенсируют «мягкой» властью. Женщины предпочитают контролировать мужа, а не деньги, однако такое положение дел вряд ли может добавить женщине уверенности в завтрашнем дне.
💰Ошибка №6: Женщины неохотно идут на риск. Для многих женщин фондовые биржи и акции в лучшем случае представляются темным лесом, в худшем – лохотроном. На самом же деле женщины с их великолепной интуицией, чутьем и ответственностью могут играть на бирже значительно лучше, чем мужчины.
💰Ошибка №7: Женщины просят у мужчин деньги. И тем самым лишают себя главного – чувства собственного достоинства. Зрелый мужчина всегда оценит финансовую независимость своей партнерши.
Узнать больше о женской финансовой независимости вы можете из саммари книги Бодо Шефера "Деньги идут женщинам на пользу". Здесь и про подводные камни, и первые сложности, и правильный настрой на обретение богатства.
#SL_работа_и_карьера
Финансовая независимость делает нас увереннее в себе и в завтрашнем дне. Бодо Шефер немецкий эксперт по финансовым вопросам и бизнес-коуч рассказывает о том, как обращаться женщине с деньгами, как заработать самой и обрести независимость. При этом, конечно же, важно упомянуть и об ошибках, которые совершают женщины.
💰Ошибка №1: Женщина дает финансовую гарантию своему спутнику жизни. Она подписывает вместе с ним кредитный договор, чтобы он мог получить деньги. Хотя в большинстве случаев мужчина получит деньги и без вашего поручительства, и вас при этом не должны мучить угрызения совести.
💰Ошибка №2: Женщины редко говорят о деньгах со своими спутниками жизни. Обсуждать доходы и расходы нужно вместе и делать это регулярно. Вместе составлять план действий и быть в курсе движения денег в семье.
💰Ошибка №3: Женщины слишком полагаются на своего партнера. И зря. Никогда нельзя снимать с себя ответственность за собственное благосостояние. Сегодня вы в браке, а завтра – нет, и это всегда надо держать в уме, как бы ни хотелось закрывать глаза на все негативные сценарии.
💰Ошибка №4: Женщины плохо вкладывают свои деньги. Женщины боятся денег, они не играют на бирже, не понимают и не хотят понимать хоть что-то в инвестициях. Максимум – положить деньги на накопительный счет, но фактически – это значительно хуже, чем просто хранить их дома наличными.
💰Ошибка №5: Потерю твердой денежной власти женщины компенсируют «мягкой» властью. Женщины предпочитают контролировать мужа, а не деньги, однако такое положение дел вряд ли может добавить женщине уверенности в завтрашнем дне.
💰Ошибка №6: Женщины неохотно идут на риск. Для многих женщин фондовые биржи и акции в лучшем случае представляются темным лесом, в худшем – лохотроном. На самом же деле женщины с их великолепной интуицией, чутьем и ответственностью могут играть на бирже значительно лучше, чем мужчины.
💰Ошибка №7: Женщины просят у мужчин деньги. И тем самым лишают себя главного – чувства собственного достоинства. Зрелый мужчина всегда оценит финансовую независимость своей партнерши.
Узнать больше о женской финансовой независимости вы можете из саммари книги Бодо Шефера "Деньги идут женщинам на пользу". Здесь и про подводные камни, и первые сложности, и правильный настрой на обретение богатства.
Новогодние книги для детей
#SL_для_души_дети
В новогодние праздники так хочется провести больше времени с детьми: порезвиться с ними на свежем воздухе, сходить на представление, а вечером – вместе почитать интересную книжку!
🚞И мы рады вам предложить потрясающую новинку, которая подойдет детям от 4 и до 10 лет, а также всем взрослым. Это книга «Транссиб», только что вышедшая в издательстве «Самокат». Текст написала Александра Литвинова, иллюстрации Ани Десницкой. Поезд Москва - Владивосток отправляется с первого перрона и мы вместе в ним! Это не скучная энциклопедия, а живые рассказы людей, которые едут в поезде и живут в городах и поселках, мимо которых проходит Транссиб. Вы узнаете много нового и интересного, и теперь вы точно обыграете любого в "города".
🎅🏼Другая книга, которая радует хорошим текстом и красивыми иллюстрациями: «Механический Дед Мороз» Свена Нурдквиста, издательство «Белая ворона». Цикл историй про старика Петсона и его котенка Финдуса – современная интересная проза шведского автора. Вот наши дети пишут письма Деду Морозу, а в Швеции записку с пожеланиями закатывают в снежок, делают пирамиду из снежков, а на самый верх кладут снежок с запиской. Внутрь пирамиды ставят свечку и ночью приходит Дед Мороз и собирает записки. Так был ли Дед Мороз, и какой будет подарок?
❄️Наконец, для детей постарше, была переиздана книга скандинавских сказок с рисунками Виктора Пивоварова. Это тоже издательство «Белая ворона», 2017 год. Если сможете найти ее – сразу берите. Это настоящее произведение искусства. Вы ведь знаете художника-нонконформиста Виктора Пивоварова? В советские годы, когда искусство могло быть только соцреалистическим, художники иллюстрировали детские книжки. Ведь тут они могли хоть как-то быть свободными. Сказки необычные, довольно сложные, будет, что обсудить с ребенком. Вы точно не заскучаете, а заодно поймете истоки современной скандинавской литературы.
Потом вы сможете подобрать что-то и для себя с помощью литературного гида на нашем сайте. А о взрослых книгах на новогодние каникулы мы обязательно расскажем в ближайшее время.
#SL_для_души_дети
В новогодние праздники так хочется провести больше времени с детьми: порезвиться с ними на свежем воздухе, сходить на представление, а вечером – вместе почитать интересную книжку!
🚞И мы рады вам предложить потрясающую новинку, которая подойдет детям от 4 и до 10 лет, а также всем взрослым. Это книга «Транссиб», только что вышедшая в издательстве «Самокат». Текст написала Александра Литвинова, иллюстрации Ани Десницкой. Поезд Москва - Владивосток отправляется с первого перрона и мы вместе в ним! Это не скучная энциклопедия, а живые рассказы людей, которые едут в поезде и живут в городах и поселках, мимо которых проходит Транссиб. Вы узнаете много нового и интересного, и теперь вы точно обыграете любого в "города".
🎅🏼Другая книга, которая радует хорошим текстом и красивыми иллюстрациями: «Механический Дед Мороз» Свена Нурдквиста, издательство «Белая ворона». Цикл историй про старика Петсона и его котенка Финдуса – современная интересная проза шведского автора. Вот наши дети пишут письма Деду Морозу, а в Швеции записку с пожеланиями закатывают в снежок, делают пирамиду из снежков, а на самый верх кладут снежок с запиской. Внутрь пирамиды ставят свечку и ночью приходит Дед Мороз и собирает записки. Так был ли Дед Мороз, и какой будет подарок?
❄️Наконец, для детей постарше, была переиздана книга скандинавских сказок с рисунками Виктора Пивоварова. Это тоже издательство «Белая ворона», 2017 год. Если сможете найти ее – сразу берите. Это настоящее произведение искусства. Вы ведь знаете художника-нонконформиста Виктора Пивоварова? В советские годы, когда искусство могло быть только соцреалистическим, художники иллюстрировали детские книжки. Ведь тут они могли хоть как-то быть свободными. Сказки необычные, довольно сложные, будет, что обсудить с ребенком. Вы точно не заскучаете, а заодно поймете истоки современной скандинавской литературы.
Потом вы сможете подобрать что-то и для себя с помощью литературного гида на нашем сайте. А о взрослых книгах на новогодние каникулы мы обязательно расскажем в ближайшее время.
Свод правил ленивой мамы
#SL_семья_и_дети
"Мне мой ребенок совсем не помогает, сидит с айпадом и не дозовешься его. А если попросишь помочь, то глаза закатывает и вздыхает! Уже ничего не надо после такого! Что не так я сделала?!" - История настолько распространенная, что даже грустно. Мало кто будет на каждом углу и в социальных сетях рассказывать, что его ребенок - не образец для подражания. Но почему дети не помогают и как сделать так, чтобы не отбить у них желание быть полезным родителям?
1. Разрешите помогать. Года в 3-4 дети очень хотят быть полезными и горят желанием помогать, поэтому ни в коем случае нельзя ребенку мешать это делать. Хочет помыть посуду? Пожалуйста, пусть моет. Ваша задача - аккуратно руководить, а не брюзжать, что он сейчас все тарелки перебьет.
2. Терпение, терпение и еще раз терпение! Тарелки будут биться во время мытья посуды, с полок будут падать всевозможные предметы, но ваша задача - сохранять хладнокровие, поощрять ребенка, улыбаться ему и не критиковать.
3. Откажитесь от контроля, или еще раз о том, что лучшее - враг хорошего. Помните, что пыль не будет вытерта идеально сразу, жир с тарелок не будет смыт на 100%, но суть не в этом. Пока ваше дитя растет, вы инвестируете в свое будущее, а инвестиции требуют терпения. Со временем у вашего сына или дочери будет получаться все гораздо лучше. Главное - не отбить желание своим перфекционизмом.
4. Откажитесь от гипеопеки. Бесспорно, есть предметы опасные, которые нужно держать вдали от детей, но со временем, когда они уже понимают, что такое опасность и как быть острожными, нужно притормозить свою повышенную тревожность.
5. Превратите уборку в игру. Уборка не должна ассоциироваться с повышенным голосом и недовольными комментариями. Спокойно объясните (но только не очень долго, у детей внимание не дольше, чем у рыбки Дори из известного мультика), что убираться нужно. Ставьте ему маленькие задачи одну за другой, а не показывайте пальцем на кучу игрушек.
6. Ваша задача - обучить. Слова "я не могу" из уст ребенка - это мнимая беспомощность. Расскажите ему, как выполнить здачу в несколько простых шагов. Первый раз сделайте это вместе с ним.
7. Разрешите ему ошибаться. Ошибок не избежать, но на них ребенок учится. Фраза "глупый учится на своих ошибках, а умный - на чужих" не имеет никакого смысла и больше похожа на занудство.
8. Дайте ребенку право выбирать. Если вы будете за него все решать сами из соображений логичности, безопасности, экономии времени и его еще бог знает какого количества разумных доводов, то ни о какой самостоятельности и речи быть не может.
Если коротко, то самое важное в приучении ребенка к самостоятельности - это дать ему больше воздуха и хвалить старания. "Отлично! У тебя очень хорошо получилось!", а не "Ты здесь плохо убрал, а тут плохо помыл...".
Кстати, на эту тему есть отличное саммари книги Анны Быковой "Самостоятельный ребенок, или Как стать ленивой мамой"
#SL_семья_и_дети
"Мне мой ребенок совсем не помогает, сидит с айпадом и не дозовешься его. А если попросишь помочь, то глаза закатывает и вздыхает! Уже ничего не надо после такого! Что не так я сделала?!" - История настолько распространенная, что даже грустно. Мало кто будет на каждом углу и в социальных сетях рассказывать, что его ребенок - не образец для подражания. Но почему дети не помогают и как сделать так, чтобы не отбить у них желание быть полезным родителям?
1. Разрешите помогать. Года в 3-4 дети очень хотят быть полезными и горят желанием помогать, поэтому ни в коем случае нельзя ребенку мешать это делать. Хочет помыть посуду? Пожалуйста, пусть моет. Ваша задача - аккуратно руководить, а не брюзжать, что он сейчас все тарелки перебьет.
2. Терпение, терпение и еще раз терпение! Тарелки будут биться во время мытья посуды, с полок будут падать всевозможные предметы, но ваша задача - сохранять хладнокровие, поощрять ребенка, улыбаться ему и не критиковать.
3. Откажитесь от контроля, или еще раз о том, что лучшее - враг хорошего. Помните, что пыль не будет вытерта идеально сразу, жир с тарелок не будет смыт на 100%, но суть не в этом. Пока ваше дитя растет, вы инвестируете в свое будущее, а инвестиции требуют терпения. Со временем у вашего сына или дочери будет получаться все гораздо лучше. Главное - не отбить желание своим перфекционизмом.
4. Откажитесь от гипеопеки. Бесспорно, есть предметы опасные, которые нужно держать вдали от детей, но со временем, когда они уже понимают, что такое опасность и как быть острожными, нужно притормозить свою повышенную тревожность.
5. Превратите уборку в игру. Уборка не должна ассоциироваться с повышенным голосом и недовольными комментариями. Спокойно объясните (но только не очень долго, у детей внимание не дольше, чем у рыбки Дори из известного мультика), что убираться нужно. Ставьте ему маленькие задачи одну за другой, а не показывайте пальцем на кучу игрушек.
6. Ваша задача - обучить. Слова "я не могу" из уст ребенка - это мнимая беспомощность. Расскажите ему, как выполнить здачу в несколько простых шагов. Первый раз сделайте это вместе с ним.
7. Разрешите ему ошибаться. Ошибок не избежать, но на них ребенок учится. Фраза "глупый учится на своих ошибках, а умный - на чужих" не имеет никакого смысла и больше похожа на занудство.
8. Дайте ребенку право выбирать. Если вы будете за него все решать сами из соображений логичности, безопасности, экономии времени и его еще бог знает какого количества разумных доводов, то ни о какой самостоятельности и речи быть не может.
Если коротко, то самое важное в приучении ребенка к самостоятельности - это дать ему больше воздуха и хвалить старания. "Отлично! У тебя очень хорошо получилось!", а не "Ты здесь плохо убрал, а тут плохо помыл...".
Кстати, на эту тему есть отличное саммари книги Анны Быковой "Самостоятельный ребенок, или Как стать ленивой мамой"
Умным диеты не нужны?
#SL_красота_и_здоровье
Мало найдется женщин, которые хотя бы раз в жизни не сидели на какой - то диете. Кефирная, кремлевская, дюкановская, низкожировая, низкоуглеводная, по группе крови... Если хотя бы одна из них сработала, индустрия диетического питания понесла бы огромные убытки. Но эта отрасль процветает.
Так как же вырваться из этого круга? Диета – похудение – набор веса – диета...
Нужно понимать, что помимо нашего сознательного желания похудеть, есть еще и инстинкты, гормоны и эволюционные программы удержания веса на случай тотального голода. Вот вы приняли твердое решение отказаться от сладкого. Но сегодня начальник накричал, позвонили из школы по поводу поведения ребенка, муж задержался на работе (или где-то еще😕), и вы внезапно обнаруживаете себя с полупустым ведерком мороженого. Что?! Как такое могло случиться?! Вы потеряли бдительность, потому что организм устал, ему хочется эндорфинов и плевать ему на вашу диету.
Те, кто проходили популярные марафоны по потере веса, знают, что похудеть трудно, но можно, а вот удержать вес гораздо сложнее. Особенно когда остаешься без группы поддержки и строгого диетолога, ведь шоколадка и тортик – вот они, рядом. Только руку протяни, и будет тебе счастье и дофамин.
Неужели выхода нет? Есть, но это медленный и осознанный путь изменения пищевых привычек на всю жизнь.
Шарлотта Марки написала книгу «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом», прочитав которую вы поймете:
🔸 зачем вы хотите похудеть,
🔸 каковы ваши текущие пищевые привычки,
🔸 от чего стоит отказаться,
🔸 какие трюки придумывают, чтобы заставить вас переедать,
🔸 какие есть лайфхаки, чтобы с этим справиться.
В итоге новые пищевые привычки помогут не только похудеть, но и удержать результат.
Звучит сложно? Но мы с вами, поэтому и подготовили саммари этой замечательной книги, которое можно прочитать или прослушать всего за 20 минут. Вы узнаете все основные идеи и примите решение, стоит ли купить книгу, чтобы уж точно разобраться с этой темой раз и навсегда.
#SL_красота_и_здоровье
Мало найдется женщин, которые хотя бы раз в жизни не сидели на какой - то диете. Кефирная, кремлевская, дюкановская, низкожировая, низкоуглеводная, по группе крови... Если хотя бы одна из них сработала, индустрия диетического питания понесла бы огромные убытки. Но эта отрасль процветает.
Так как же вырваться из этого круга? Диета – похудение – набор веса – диета...
Нужно понимать, что помимо нашего сознательного желания похудеть, есть еще и инстинкты, гормоны и эволюционные программы удержания веса на случай тотального голода. Вот вы приняли твердое решение отказаться от сладкого. Но сегодня начальник накричал, позвонили из школы по поводу поведения ребенка, муж задержался на работе (или где-то еще😕), и вы внезапно обнаруживаете себя с полупустым ведерком мороженого. Что?! Как такое могло случиться?! Вы потеряли бдительность, потому что организм устал, ему хочется эндорфинов и плевать ему на вашу диету.
Те, кто проходили популярные марафоны по потере веса, знают, что похудеть трудно, но можно, а вот удержать вес гораздо сложнее. Особенно когда остаешься без группы поддержки и строгого диетолога, ведь шоколадка и тортик – вот они, рядом. Только руку протяни, и будет тебе счастье и дофамин.
Неужели выхода нет? Есть, но это медленный и осознанный путь изменения пищевых привычек на всю жизнь.
Шарлотта Марки написала книгу «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом», прочитав которую вы поймете:
🔸 зачем вы хотите похудеть,
🔸 каковы ваши текущие пищевые привычки,
🔸 от чего стоит отказаться,
🔸 какие трюки придумывают, чтобы заставить вас переедать,
🔸 какие есть лайфхаки, чтобы с этим справиться.
В итоге новые пищевые привычки помогут не только похудеть, но и удержать результат.
Звучит сложно? Но мы с вами, поэтому и подготовили саммари этой замечательной книги, которое можно прочитать или прослушать всего за 20 минут. Вы узнаете все основные идеи и примите решение, стоит ли купить книгу, чтобы уж точно разобраться с этой темой раз и навсегда.
Легкое начало: от саммари к книге
А теперь давайте начистоту: сколько раз вы покупали книги, которые потом не читали? А сколько не дочитывали, потому что они оказывались не тем, чем, казалось бы, они должны быть? А сколько раз вы задавались справедливым вопросом: "Что я вообще такое читаю?!"
Нехудожественные книги имеют одно очень занятное свойство - их обложка и синопсис далеко не всегда соответствуют тому, что мы на самом деле найдем внутри. Ко всему прочему добавляется упаковка, которую нельзя вскрыть и пробежаться глазами по тексту.
Что сделали мы? Мы собрали самые разные книги (просто хорошие и полезные, бестеселлеры, книги, которые у всех на слуху), написали их саммари и предлагаем вам вот что. В следующий раз, когда очень захочется купить очередной бестселлер, обложка которого появилась уже во всех инстаграмах страны и за ее пределами - загляните к нам. У нас скорее всего уже есть саммари. Заинтересовало саммари? Тогда смело покупайте книгу и читайте ее с удовольствием!
Не выбрасывайте деньги на ветер.
❓Бывало у вас такое: купили вы книгу, а она не о том, что вы от нее ждали? И советы какие-нибудь дурацкие😅
А теперь давайте начистоту: сколько раз вы покупали книги, которые потом не читали? А сколько не дочитывали, потому что они оказывались не тем, чем, казалось бы, они должны быть? А сколько раз вы задавались справедливым вопросом: "Что я вообще такое читаю?!"
Нехудожественные книги имеют одно очень занятное свойство - их обложка и синопсис далеко не всегда соответствуют тому, что мы на самом деле найдем внутри. Ко всему прочему добавляется упаковка, которую нельзя вскрыть и пробежаться глазами по тексту.
Что сделали мы? Мы собрали самые разные книги (просто хорошие и полезные, бестеселлеры, книги, которые у всех на слуху), написали их саммари и предлагаем вам вот что. В следующий раз, когда очень захочется купить очередной бестселлер, обложка которого появилась уже во всех инстаграмах страны и за ее пределами - загляните к нам. У нас скорее всего уже есть саммари. Заинтересовало саммари? Тогда смело покупайте книгу и читайте ее с удовольствием!
Не выбрасывайте деньги на ветер.
❓Бывало у вас такое: купили вы книгу, а она не о том, что вы от нее ждали? И советы какие-нибудь дурацкие😅
Давай больше не ссориться
#SL_отношения_и_любовь
Пожалуй, ни один брак не обойдется без хорошей, громкой ссоры между супругами. Редко, но встречаются «молчаливые» ссоры – один из супругов замолкает, а для второго начинается квест: что я сделал не так?
Оказывается, психологи даже классифицировали виды ссор партнеров и к каждому подобрали решение. Начнем с самых распространенных ссор:
1️⃣ Улучшение партнера. Тут все просто – да, я люблю тебя таким, какой ты есть (так сейчас все говорят), но... Кое-что можно поправить, улучшить, убрать. И начинается проект под названием «Ребрендинг партнера». Чтобы это проходило безболезненно, требуется очень тактичный умелый подход, и море терпения. В общем, ссоры очень вероятны.
2️⃣ Наш паровоз вперед летит – отказали тормоза. Вот где начинаются скандалы и страсти, о которых узнают все соседи. Никто не готов уступить, оскорбления льются рекой, как прекратить поток, никто не понимает. Посуду, правда, уже мало кто бьет, а вот разбитые телефоны случаются. Причиной может быть все, что угодно, и повод для скандала – это просто последняя капля в бочке недовольства. Выход: учитесь выражать свои чувства и разговаривать с партнером до того, как сдадут нервы.
3️⃣ Кто будет мыть посуду/выносить мусор/гулять с собакой/готовить обед... Разделение семейных обязанностей не всегда проходит громко, но обида тихо копится в душе женщины, когда муж ей не помогает. А почему он вообще должен помогать? Может быть просто стоит поделить? И обойтись без главного исполнителя и редкого помощника.
Знакомо вам что-то из этих трех видов ссор? Узнали себя или своих знакомых? Если нет, не огорчайтесь) У нас еще 9 видов ссор припасено в саммари книги Мишель Броди «Давай больше не ссориться! 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению».
#SL_отношения_и_любовь
Пожалуй, ни один брак не обойдется без хорошей, громкой ссоры между супругами. Редко, но встречаются «молчаливые» ссоры – один из супругов замолкает, а для второго начинается квест: что я сделал не так?
Оказывается, психологи даже классифицировали виды ссор партнеров и к каждому подобрали решение. Начнем с самых распространенных ссор:
1️⃣ Улучшение партнера. Тут все просто – да, я люблю тебя таким, какой ты есть (так сейчас все говорят), но... Кое-что можно поправить, улучшить, убрать. И начинается проект под названием «Ребрендинг партнера». Чтобы это проходило безболезненно, требуется очень тактичный умелый подход, и море терпения. В общем, ссоры очень вероятны.
2️⃣ Наш паровоз вперед летит – отказали тормоза. Вот где начинаются скандалы и страсти, о которых узнают все соседи. Никто не готов уступить, оскорбления льются рекой, как прекратить поток, никто не понимает. Посуду, правда, уже мало кто бьет, а вот разбитые телефоны случаются. Причиной может быть все, что угодно, и повод для скандала – это просто последняя капля в бочке недовольства. Выход: учитесь выражать свои чувства и разговаривать с партнером до того, как сдадут нервы.
3️⃣ Кто будет мыть посуду/выносить мусор/гулять с собакой/готовить обед... Разделение семейных обязанностей не всегда проходит громко, но обида тихо копится в душе женщины, когда муж ей не помогает. А почему он вообще должен помогать? Может быть просто стоит поделить? И обойтись без главного исполнителя и редкого помощника.
Знакомо вам что-то из этих трех видов ссор? Узнали себя или своих знакомых? Если нет, не огорчайтесь) У нас еще 9 видов ссор припасено в саммари книги Мишель Броди «Давай больше не ссориться! 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению».
5 отличных книг для детей 5-9 лет
#SL_для_души_дети
Возраст от 5 до 9 лет - это то время, когда дети начинают потихоньку читать одни, сами для себя. Одни учатся усидчивости в школе, а другие - проводят последние по-настоящему свободные и беззаботные годы своей жизни😄 Если, конечно, они уже не ходят в тысячу и одну секцию по развитию всевозможных навыков.
Это время, когда дети начинают интересоваться приключенческими книгами и историями о путешествиях. Благо, выбор книг позволяет найти то, что нужно. Мы же в свою очередь подобрали пять замечательных детских книжек для старших дошкольников и младших школьников. У нас тут настоящий интернационал!
🇪🇪 Эдгар Вальтер "Поки". Поки - это такие маленькие длинноволосые не то человечки, не то гномики, не то лесные эльфы, которые живут в лесу на опушке. Они веселые и проказливые и встречаются только добрым, честным и хорошим людям. Это очень теплая история о волшебстве, которому есть место в жизни.
🇬🇧 Ева Ибботсон "Секрет платформы №13". Раз в девять лет под тринадцатой платформой вокзала Кингс-Кросс в Лондоне открывается гамп – проход в сказочный мир... Стоп! Что? Нет-нет, вы не ослышались. Все правильно. Платформа №13 стала предтечей платформы 9 и 3/4. Искрометная история Евы Ибботсон - это детектив с загадками и испытаниями, с персонажами, которые очень похожи на тех, что живут среди нас.
🇺🇸 Пол Гэллико "Дженни". Восьмилетний мальчик Питер обнаружил, что превратился в котенка. (Вот такой вот Кафка для детей😊) Он беспомощен, одинок и у него нет дома... Но на помощь приходит Дженни. Это очень серьезная история, в которой поднимаются важные темы. Повесть "Дженни" прекрасно подойдет для важных рассуждений с ребенком.
🇷🇺 Андрей Усачев "Приключения "Котобоя"". История о корабле под названием "Котобой", который ходит по морям и собирает приключения. Два кота - капитан и старпом, а мышонок - юнга. Рассказов про "Котобой" несколько и все они ужасно увлекательные! Ну, а котики, как всегда, очаровательны.
🇫🇷 Тимоте де Фомбель "Тоби Лолнесс". Эта история о взрослении и мужестве, о преданности семье и отваге, о справедливости и проблемах цивилизации. Еще одна замечательная дилогия, которая станет хорошим поводом порассуждать вместе с ребенком о жизни, о мире и о том, каким должен быть человек.
❗️Обо всех этих и о многих других книгах для детей вы можете прочитать на нашем сайте. Там все разбито по возрастам, так что выбрать нужное не составит труда😉
#SL_для_души_дети
Возраст от 5 до 9 лет - это то время, когда дети начинают потихоньку читать одни, сами для себя. Одни учатся усидчивости в школе, а другие - проводят последние по-настоящему свободные и беззаботные годы своей жизни😄 Если, конечно, они уже не ходят в тысячу и одну секцию по развитию всевозможных навыков.
Это время, когда дети начинают интересоваться приключенческими книгами и историями о путешествиях. Благо, выбор книг позволяет найти то, что нужно. Мы же в свою очередь подобрали пять замечательных детских книжек для старших дошкольников и младших школьников. У нас тут настоящий интернационал!
🇪🇪 Эдгар Вальтер "Поки". Поки - это такие маленькие длинноволосые не то человечки, не то гномики, не то лесные эльфы, которые живут в лесу на опушке. Они веселые и проказливые и встречаются только добрым, честным и хорошим людям. Это очень теплая история о волшебстве, которому есть место в жизни.
🇬🇧 Ева Ибботсон "Секрет платформы №13". Раз в девять лет под тринадцатой платформой вокзала Кингс-Кросс в Лондоне открывается гамп – проход в сказочный мир... Стоп! Что? Нет-нет, вы не ослышались. Все правильно. Платформа №13 стала предтечей платформы 9 и 3/4. Искрометная история Евы Ибботсон - это детектив с загадками и испытаниями, с персонажами, которые очень похожи на тех, что живут среди нас.
🇺🇸 Пол Гэллико "Дженни". Восьмилетний мальчик Питер обнаружил, что превратился в котенка. (Вот такой вот Кафка для детей😊) Он беспомощен, одинок и у него нет дома... Но на помощь приходит Дженни. Это очень серьезная история, в которой поднимаются важные темы. Повесть "Дженни" прекрасно подойдет для важных рассуждений с ребенком.
🇷🇺 Андрей Усачев "Приключения "Котобоя"". История о корабле под названием "Котобой", который ходит по морям и собирает приключения. Два кота - капитан и старпом, а мышонок - юнга. Рассказов про "Котобой" несколько и все они ужасно увлекательные! Ну, а котики, как всегда, очаровательны.
🇫🇷 Тимоте де Фомбель "Тоби Лолнесс". Эта история о взрослении и мужестве, о преданности семье и отваге, о справедливости и проблемах цивилизации. Еще одна замечательная дилогия, которая станет хорошим поводом порассуждать вместе с ребенком о жизни, о мире и о том, каким должен быть человек.
❗️Обо всех этих и о многих других книгах для детей вы можете прочитать на нашем сайте. Там все разбито по возрастам, так что выбрать нужное не составит труда😉
Эволюция мозга
#SL_наука_и_общество
Карл Саган для нас, простых смертных, является в первую очередь одним из величайших популяризаторов науки. Вместе с Билом Найем, Стивеном Хокингом, Ричардом Докинзом и другими, он сделал науку понятной даже тем, кто к ней не имеет никакого отношения и в школе перебивался самыми посредственными отметками.
Человечество молодо. Пожалуй, правильнее было бы даже сказать, что история человечества в контексте истории Вселенной, находится во младенчестве. Все это красивые слова, но вы только задумайтесь на несколько секунд: если сжать возраст Вселенной от большого взрыва в один год, то человечество появится на подобном календаре в 22 часа 30 минут 31 декабря. А долгие, по человеческому исчислению, средние века будут занимать меньше секунды. Представили?
За это время человеческий мозг прошел казалось бы очень длинный путь. Более двух сотен миллионов лет назад из рептилий появились млекопитающие, но мозг рептилии до сих пор с нами. Сейчас он носит название Р-комплекса и работает точно также, как и миллионы лет назад работал у разнообразных ящеров, обитавших на планете. Отвечает этот отдел мозга за иерархию в группе, ритуальное поведение и защиту своей территории. Все, что до сих пор есть в каждом из нас.
Далее развивалась лимбическая система, которая отвечает за наши чувства и эмоции. А вот главная часть человеческого мозга - новая кора или неокортекс - отвечает за разум, рациональное поведение человека.
Мозг человека развивается постоянно. Главный инструмент развития - обучение. Пока каждый из нас учится, развивается, узнает новое, мозг всего человечества будет развиваться. Нам кажется, что очень долго, но по вселенским меркам, мы уже выяснили, это сущие пустяки.
Что нас ждет впереди? Развитие. Знаете, чем удивителен мозг? Мы познаем мозг с помощью мозга, то есть наш мозг познает сам себя. Орган, который сам себя изучает, но который всегда будет на шаг впереди. Ведь чем больше мы узнаем, тем более развит и сложен становится мозг!
Саммари книги Карла Сагана "Эволюция мозга. Драконы Эдема" - тут.
#SL_наука_и_общество
Карл Саган для нас, простых смертных, является в первую очередь одним из величайших популяризаторов науки. Вместе с Билом Найем, Стивеном Хокингом, Ричардом Докинзом и другими, он сделал науку понятной даже тем, кто к ней не имеет никакого отношения и в школе перебивался самыми посредственными отметками.
Человечество молодо. Пожалуй, правильнее было бы даже сказать, что история человечества в контексте истории Вселенной, находится во младенчестве. Все это красивые слова, но вы только задумайтесь на несколько секунд: если сжать возраст Вселенной от большого взрыва в один год, то человечество появится на подобном календаре в 22 часа 30 минут 31 декабря. А долгие, по человеческому исчислению, средние века будут занимать меньше секунды. Представили?
За это время человеческий мозг прошел казалось бы очень длинный путь. Более двух сотен миллионов лет назад из рептилий появились млекопитающие, но мозг рептилии до сих пор с нами. Сейчас он носит название Р-комплекса и работает точно также, как и миллионы лет назад работал у разнообразных ящеров, обитавших на планете. Отвечает этот отдел мозга за иерархию в группе, ритуальное поведение и защиту своей территории. Все, что до сих пор есть в каждом из нас.
Далее развивалась лимбическая система, которая отвечает за наши чувства и эмоции. А вот главная часть человеческого мозга - новая кора или неокортекс - отвечает за разум, рациональное поведение человека.
Мозг человека развивается постоянно. Главный инструмент развития - обучение. Пока каждый из нас учится, развивается, узнает новое, мозг всего человечества будет развиваться. Нам кажется, что очень долго, но по вселенским меркам, мы уже выяснили, это сущие пустяки.
Что нас ждет впереди? Развитие. Знаете, чем удивителен мозг? Мы познаем мозг с помощью мозга, то есть наш мозг познает сам себя. Орган, который сам себя изучает, но который всегда будет на шаг впереди. Ведь чем больше мы узнаем, тем более развит и сложен становится мозг!
Саммари книги Карла Сагана "Эволюция мозга. Драконы Эдема" - тут.
Врожденный талант или упорный труд
#SL_личность_и_развитие
Задайте себе вопрос: что важнее - талант или усердие? Или так: успешные люди стали такими благодаря своему таланту или благодаря своему труду? Ответ "и то, и другое" не принимается. Подумайте еще чуть-чуть, а мы пока расскажем вам об увлекательной теории профессора Стэнфордского университета Кэрол Дуэк.
За годы исследований она пришла к выводу, что установка на данность (талант) убивает в человеке все то хорошее, что ему может помочь в жизни добиться успеха. Школьник, студент, спортсмен (да кто угодно вообще!) теряет всякий шанс стать лучше, когда все кругом рассказывают ему о его таланте. Наивно уверовав в свои уникальные способности, которые действительно на каком-то этапе вполне возможно были уникальными, человек останавливается. Чтобы не опозорить свой ярлык, чтобы не подвести маму с папой, тренера, да и в конце концов, чтобы не ударить в грязь лицом собственную самооценку.
Школьник, студент, спортсмен (и все остальные), которые считают, что для успеха нужно потрудиться (установка на рост, развитие) в итоге не просто догоняют своих талантливых и звездных коллег и сверстников, но и перегоняют, потому что для них нет сдерживающего фактора в виде подмоченной репутации и загубленной самооценки. Это как раз те люди, которые, упав семь раз, семь раз встанут, отряхнутся и пойдут дальше бороться. Люди с установкой на рост не так склонны к застенчивости, как те, кто обладает установкой на данность. Они допускают право на ошибку, поэтому не зажимаются в себе и пытаются преодолеть скромность. Они контролируют ее, знают, когда нужно быть застенчивым, а когда лучше отставить это качество подальше.
Вы думаете, что, говоря своему ребенку о его талантливости, избранности и особенности, вы к чему-то его подстегиваете? Увы, исследования единогласно говорят, что этим мы делаем только хуже. Хотите похвалить ребенка? Похвалите его за труд и старание, а не выращивайте "мамочкину гордость".
#SL_личность_и_развитие
Задайте себе вопрос: что важнее - талант или усердие? Или так: успешные люди стали такими благодаря своему таланту или благодаря своему труду? Ответ "и то, и другое" не принимается. Подумайте еще чуть-чуть, а мы пока расскажем вам об увлекательной теории профессора Стэнфордского университета Кэрол Дуэк.
За годы исследований она пришла к выводу, что установка на данность (талант) убивает в человеке все то хорошее, что ему может помочь в жизни добиться успеха. Школьник, студент, спортсмен (да кто угодно вообще!) теряет всякий шанс стать лучше, когда все кругом рассказывают ему о его таланте. Наивно уверовав в свои уникальные способности, которые действительно на каком-то этапе вполне возможно были уникальными, человек останавливается. Чтобы не опозорить свой ярлык, чтобы не подвести маму с папой, тренера, да и в конце концов, чтобы не ударить в грязь лицом собственную самооценку.
Школьник, студент, спортсмен (и все остальные), которые считают, что для успеха нужно потрудиться (установка на рост, развитие) в итоге не просто догоняют своих талантливых и звездных коллег и сверстников, но и перегоняют, потому что для них нет сдерживающего фактора в виде подмоченной репутации и загубленной самооценки. Это как раз те люди, которые, упав семь раз, семь раз встанут, отряхнутся и пойдут дальше бороться. Люди с установкой на рост не так склонны к застенчивости, как те, кто обладает установкой на данность. Они допускают право на ошибку, поэтому не зажимаются в себе и пытаются преодолеть скромность. Они контролируют ее, знают, когда нужно быть застенчивым, а когда лучше отставить это качество подальше.
Вы думаете, что, говоря своему ребенку о его талантливости, избранности и особенности, вы к чему-то его подстегиваете? Увы, исследования единогласно говорят, что этим мы делаем только хуже. Хотите похвалить ребенка? Похвалите его за труд и старание, а не выращивайте "мамочкину гордость".
Испытание ребенком
#SL_отношения_и_любовь
Какие только картинки из нереальной жизни не увидишь в соцсетях! Мифы и легенды народов мира не настолько далеки от правды, как картинки из безоблачной жизни всех семей в инстаграме. Трое послушненьких, красивеньких детишек, мать с фигурой модели Victoria's Secret, отец - ну вылитый принц Чарминг, который с восторгом и слезами умиления меняет подгузники и ему совсем никогда-никогда не хочется сбежать куда-нибудь хотя бы на часик попить пива с друзьями. Все всегда рады, очень счастливы и проблем у них нет.
А тем временем рождение ребенка - один из самых сложных плановых семейных кризисов. Почти 70% родителей (по данным, которые получил в ходе своих исследований Джон Готтман) чувствуют себя несчастными в течение первых трех лет после рождения ребенка. Несчастливые родители - стресс для детей. Стресс у детей - стресс у родителей. Круг замыкается.
Джон Готтман, профессор психологии и автор целого ряда значимых исследований по вопросам семьи и брака, предлагает каждой паре 6 шагов для создания и сохранения здоровых отношений в семье, где появился ребенок:
1️⃣ Осознайте, что вы в одной лодке. Делите вся обязанности по дому поровну. Для ребенка никто не является дефолтным родителем (обычно это мать), на которого можно свалить все обязанности.
2️⃣ Наслаждайтесь общением с ребенком. Даже если он может только издавать нечленораздельные звуки. Младенцы уже через 48 часов после рождения могут распознавать мимику. Важны и материнские, и отцовские проявления любви и нежности в равной степени и желательно в равном количестве.
3️⃣ Научитесь гасить ссоры. Это сложно, но возможно. Для этого нужно как минимум научиться контролировать себя в тот момент, когда вот-вот с языка готово сорваться очередное замечание. Признавайте, что у супруга тоже есть свое мнение и оно имеет право существовать, ищите компромиссы, не ругайтесь, а разговаривайте, выслушивая друг друга. Мужчины это не очень любят, но они куда лучше, чем скандалы.
4️⃣ Дружите и занимайтесь любовью. Обязательно и то, и другое. Супружеская сексуальная жизнь - одно из самых лучших средств от практически всех проблем, которые могут возникнуть в браке и отличная их профилактика. Доказано, что пары, живущие полноценной сексуальной жизнью, гораздо реже конфликтуют.
5️⃣ Сделайте родительство частью ваших отношений. После рождения ребенка, помимо ролей "муж" и "жена", у супргуов появляются роли "отец" и "мать". Ваша задача - не ставить родительство превыше ваших отношений, а сделать его частью их.
6️⃣ Создавайте традиции. Традиции и ритуалы укрепляют семью. Воскресные прогулки в парке или на природе, семейные ужины, приветствия и прощания и так далее. Очень важны совместные праздники.
А в основе всего этого должно лежать обоюдное уважение и желание становиться лучше, любовь и нежность друг к другу и ребенку.
А саммари книги Джона Готтамана и Джули Шварц-Готтман "Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения" можно прочитать у нас на сайте.
#SL_отношения_и_любовь
Какие только картинки из нереальной жизни не увидишь в соцсетях! Мифы и легенды народов мира не настолько далеки от правды, как картинки из безоблачной жизни всех семей в инстаграме. Трое послушненьких, красивеньких детишек, мать с фигурой модели Victoria's Secret, отец - ну вылитый принц Чарминг, который с восторгом и слезами умиления меняет подгузники и ему совсем никогда-никогда не хочется сбежать куда-нибудь хотя бы на часик попить пива с друзьями. Все всегда рады, очень счастливы и проблем у них нет.
А тем временем рождение ребенка - один из самых сложных плановых семейных кризисов. Почти 70% родителей (по данным, которые получил в ходе своих исследований Джон Готтман) чувствуют себя несчастными в течение первых трех лет после рождения ребенка. Несчастливые родители - стресс для детей. Стресс у детей - стресс у родителей. Круг замыкается.
Джон Готтман, профессор психологии и автор целого ряда значимых исследований по вопросам семьи и брака, предлагает каждой паре 6 шагов для создания и сохранения здоровых отношений в семье, где появился ребенок:
1️⃣ Осознайте, что вы в одной лодке. Делите вся обязанности по дому поровну. Для ребенка никто не является дефолтным родителем (обычно это мать), на которого можно свалить все обязанности.
2️⃣ Наслаждайтесь общением с ребенком. Даже если он может только издавать нечленораздельные звуки. Младенцы уже через 48 часов после рождения могут распознавать мимику. Важны и материнские, и отцовские проявления любви и нежности в равной степени и желательно в равном количестве.
3️⃣ Научитесь гасить ссоры. Это сложно, но возможно. Для этого нужно как минимум научиться контролировать себя в тот момент, когда вот-вот с языка готово сорваться очередное замечание. Признавайте, что у супруга тоже есть свое мнение и оно имеет право существовать, ищите компромиссы, не ругайтесь, а разговаривайте, выслушивая друг друга. Мужчины это не очень любят, но они куда лучше, чем скандалы.
4️⃣ Дружите и занимайтесь любовью. Обязательно и то, и другое. Супружеская сексуальная жизнь - одно из самых лучших средств от практически всех проблем, которые могут возникнуть в браке и отличная их профилактика. Доказано, что пары, живущие полноценной сексуальной жизнью, гораздо реже конфликтуют.
5️⃣ Сделайте родительство частью ваших отношений. После рождения ребенка, помимо ролей "муж" и "жена", у супргуов появляются роли "отец" и "мать". Ваша задача - не ставить родительство превыше ваших отношений, а сделать его частью их.
6️⃣ Создавайте традиции. Традиции и ритуалы укрепляют семью. Воскресные прогулки в парке или на природе, семейные ужины, приветствия и прощания и так далее. Очень важны совместные праздники.
А в основе всего этого должно лежать обоюдное уважение и желание становиться лучше, любовь и нежность друг к другу и ребенку.
А саммари книги Джона Готтамана и Джули Шварц-Готтман "Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения" можно прочитать у нас на сайте.
Книги для детей 9-12 лет
#SL_для_души_дети
А мы продолжаем рассказывать про хорошие книги для детей. Сегодня на очереди книжки для детей 9-12 лет. И снова авторы из разных стран, рассказывающие самые разные истории.
🇷🇺 Нина Дашевская "Я не тормоз". 13-летний Игнат очень любит самокат, ролики и думать всякие разные мысли, сочинять стихи, слушать музыку. А еще у него СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность), из-за чего в мире все кругом кажется ярким, важным и необходимым прямо сейчас, но что мешает ему вычленить из потока эмоций и информации самое важное.
🇧🇾 Андрей Жвалевский, Евгения Пастернак "Время всегда хорошее". История о путешествии во времени, об омене реальностями. Девочка Оля из 2010-х оказывается в 80-х, а мальчик Витя - на ее месте. Обоим предстоить узнать очень многое о жизни, о мире и выучить самый главный урок, который вынесен в название книги.
🇬🇧 Мари-Од Мюрай "Мисс Черити". Замечательная возможность начинать знакомиться с викторианской Англией! Черити Тиддлер - настоящий сорванец! Точнее, так кажется ее родителям и всем вокруг, а на деле - она просто настоящий ребенок, который с восторгом познает мир. Это правдивая история о девочке, которая стала в будущем великой детской писательницей.
🇮🇹 Бьянка Питцорно "Послушай мое сердце". 50-е годы, Италия. Но вы не пугайтесь! Тут это всего лишь декорации. Главная героиня - Приска Пунтони. Ей 9 лет и она очень бойкая юная особа. Однажды в класс приходит новая учительница, Синьора не отличается привлекательностью - ни внутренней, ни внешней, но зато она любит муштру и беспощадную строгость...
🇦🇹 Кристине Нестлингер "Само собой и вообще". Один из ведущих вопросов этой книги - дети и их восприятие родительских конфликтов. Это очень честная история о сложном времени в жизни ребенка, который столкнулся с семейными неурядицами, но автор говорит "Все можно исправить", и дети этим занимаются. Они помогают взрослым увидеть то, что те не видят своими взрослыми глазами.
#SL_для_души_дети
А мы продолжаем рассказывать про хорошие книги для детей. Сегодня на очереди книжки для детей 9-12 лет. И снова авторы из разных стран, рассказывающие самые разные истории.
🇷🇺 Нина Дашевская "Я не тормоз". 13-летний Игнат очень любит самокат, ролики и думать всякие разные мысли, сочинять стихи, слушать музыку. А еще у него СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность), из-за чего в мире все кругом кажется ярким, важным и необходимым прямо сейчас, но что мешает ему вычленить из потока эмоций и информации самое важное.
🇧🇾 Андрей Жвалевский, Евгения Пастернак "Время всегда хорошее". История о путешествии во времени, об омене реальностями. Девочка Оля из 2010-х оказывается в 80-х, а мальчик Витя - на ее месте. Обоим предстоить узнать очень многое о жизни, о мире и выучить самый главный урок, который вынесен в название книги.
🇬🇧 Мари-Од Мюрай "Мисс Черити". Замечательная возможность начинать знакомиться с викторианской Англией! Черити Тиддлер - настоящий сорванец! Точнее, так кажется ее родителям и всем вокруг, а на деле - она просто настоящий ребенок, который с восторгом познает мир. Это правдивая история о девочке, которая стала в будущем великой детской писательницей.
🇮🇹 Бьянка Питцорно "Послушай мое сердце". 50-е годы, Италия. Но вы не пугайтесь! Тут это всего лишь декорации. Главная героиня - Приска Пунтони. Ей 9 лет и она очень бойкая юная особа. Однажды в класс приходит новая учительница, Синьора не отличается привлекательностью - ни внутренней, ни внешней, но зато она любит муштру и беспощадную строгость...
🇦🇹 Кристине Нестлингер "Само собой и вообще". Один из ведущих вопросов этой книги - дети и их восприятие родительских конфликтов. Это очень честная история о сложном времени в жизни ребенка, который столкнулся с семейными неурядицами, но автор говорит "Все можно исправить", и дети этим занимаются. Они помогают взрослым увидеть то, что те не видят своими взрослыми глазами.
Почему кнут и пряник не работают?
#SL_семья_и_дети
Метод, который всегда казался самым безотказным, на самом деле не работает, утверждает американский психолог и исследователь Альфи Кон. Нам пора слезть с иглы бихевиоризма и пересесть на поезд, идущий в сторону здравого смысла, говорит он.
Исследования Кона и многих других психологов, находящихся на гребне волны прогрессивного знания, утверждают: наказание не дает результатов. Точнее, дает, но только на некоторое время. К тому же со временем оно перестает пугать и воспитывающий должен искать методы ужесточения. Согласитесь, дорожка довольно скользкая? Награды, постоянная похвала за каждый поступок - тоже весьма порочная практика. В итоге мы получим не мотивированного ребенка, а самовлюбленного и не желающего что-либо делать.
Вся сложность этой теории заключается в том, что она говорит нам о долгосрочных изменениях, а что-то делать с плохим поведением нужно прямо сейчас и чтобы прямо сейчас это возымело эффект. Тогда, конечно, наказание - единственный вариант, но что он даст? Страх? Неуверенность? Нежелание что-либо делать вообще? Некоторые родители считают, что, ругая и наказывая за плохие оценки, они мотивируют детей учиться лучше. Нет. Они мотивируют на то, чтобы вообще не пытаться и принять факт собственной "глупости".
А что делать, если ребенок сделал что-то действительно серьезно плохое? Автор предлагает беседовать и применять санкции лишь после того, как вы ребенку первый раз скажете, что то, что он сделал - это плохо и недопустимо.
А как хвалить? Хвалите красивый рисунок, поделку, хороший поступок, но не отождествляйте ребенка с тем, что он делает. Кстати, мы уже говорили немного об этом в одном из предыдущих постов. Не "какой ты молодец!", а "какой замечательный рисунок, как тебе такое в голову пришло? а какими красками ты это рисовал? а это тут кто?"
Наказания и награды работают сию минуту, но последствия от них долгоиграющие и всегда отрицательные.
Кстати, саммари книги Альфи Кона "Наказание наградой" есть у нас на сайте. Его можно почитать или послушать.
#SL_семья_и_дети
Метод, который всегда казался самым безотказным, на самом деле не работает, утверждает американский психолог и исследователь Альфи Кон. Нам пора слезть с иглы бихевиоризма и пересесть на поезд, идущий в сторону здравого смысла, говорит он.
Исследования Кона и многих других психологов, находящихся на гребне волны прогрессивного знания, утверждают: наказание не дает результатов. Точнее, дает, но только на некоторое время. К тому же со временем оно перестает пугать и воспитывающий должен искать методы ужесточения. Согласитесь, дорожка довольно скользкая? Награды, постоянная похвала за каждый поступок - тоже весьма порочная практика. В итоге мы получим не мотивированного ребенка, а самовлюбленного и не желающего что-либо делать.
Вся сложность этой теории заключается в том, что она говорит нам о долгосрочных изменениях, а что-то делать с плохим поведением нужно прямо сейчас и чтобы прямо сейчас это возымело эффект. Тогда, конечно, наказание - единственный вариант, но что он даст? Страх? Неуверенность? Нежелание что-либо делать вообще? Некоторые родители считают, что, ругая и наказывая за плохие оценки, они мотивируют детей учиться лучше. Нет. Они мотивируют на то, чтобы вообще не пытаться и принять факт собственной "глупости".
А что делать, если ребенок сделал что-то действительно серьезно плохое? Автор предлагает беседовать и применять санкции лишь после того, как вы ребенку первый раз скажете, что то, что он сделал - это плохо и недопустимо.
А как хвалить? Хвалите красивый рисунок, поделку, хороший поступок, но не отождествляйте ребенка с тем, что он делает. Кстати, мы уже говорили немного об этом в одном из предыдущих постов. Не "какой ты молодец!", а "какой замечательный рисунок, как тебе такое в голову пришло? а какими красками ты это рисовал? а это тут кто?"
Наказания и награды работают сию минуту, но последствия от них долгоиграющие и всегда отрицательные.
Кстати, саммари книги Альфи Кона "Наказание наградой" есть у нас на сайте. Его можно почитать или послушать.
Начинать новую жизнь можно когда угодно!
#SL_личность_и_развитие
Пока популярные блогеры советуют всем начинать писать списки желаний на Новый год, что-то планировать изменять в себе в лучшую сторону, мы, пока что не такие популярные, но очень гордые, говорим вам: Вы можете начинать новую жизнь и планировать что-либо уже сейчас.
Не нужно ждать боя курантов, 1 января, весны, понедельника, начала месяца, дня рождения. Наши релаьные изменения никак не связаны с датами в календаре и праздничными днями.
Можно сесть уже сегодня, загадать самое сокровенное желание, пропустить его через себя, ощутить его ценность и насладиться эмоциями, которые вызывают одни лишь мыли о его исполнении.
А еще не нужно ждать 1 января, чтобы бросить курить, начать ходить в тренажерный зал, правильно питаться, читать по 20 (50, 100, 200) страниц в день, пить 8 стаканов воды, проходить 10 000 шагов в день или отказаться от алкоголя. Все это можно сделать уже сегодня, уже сейчас! Уже сегодня можно начать вести дневник своего успеха или просто дневник, где вы будете писать о том, чего хотите, как вы думаете этого добиться и тому подобное.
Сломайте систему! Начните меняться прямо сейчас! И пусть на дворе 30 января и очень хочется подождать до 1 января.
Кстати, если вы все еще боитесь что-то менять, то советуем вам саммари книги Мэнди Холгейт "Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха". Написанная очень доходчиво и с морем упражнений, она действительно может помочь вам!
#SL_личность_и_развитие
Пока популярные блогеры советуют всем начинать писать списки желаний на Новый год, что-то планировать изменять в себе в лучшую сторону, мы, пока что не такие популярные, но очень гордые, говорим вам: Вы можете начинать новую жизнь и планировать что-либо уже сейчас.
Не нужно ждать боя курантов, 1 января, весны, понедельника, начала месяца, дня рождения. Наши релаьные изменения никак не связаны с датами в календаре и праздничными днями.
Можно сесть уже сегодня, загадать самое сокровенное желание, пропустить его через себя, ощутить его ценность и насладиться эмоциями, которые вызывают одни лишь мыли о его исполнении.
А еще не нужно ждать 1 января, чтобы бросить курить, начать ходить в тренажерный зал, правильно питаться, читать по 20 (50, 100, 200) страниц в день, пить 8 стаканов воды, проходить 10 000 шагов в день или отказаться от алкоголя. Все это можно сделать уже сегодня, уже сейчас! Уже сегодня можно начать вести дневник своего успеха или просто дневник, где вы будете писать о том, чего хотите, как вы думаете этого добиться и тому подобное.
Сломайте систему! Начните меняться прямо сейчас! И пусть на дворе 30 января и очень хочется подождать до 1 января.
Кстати, если вы все еще боитесь что-то менять, то советуем вам саммари книги Мэнди Холгейт "Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха". Написанная очень доходчиво и с морем упражнений, она действительно может помочь вам!
Для нас 2019 год был годом нашего рождения. Многое было сделано и еще больше предстоит сделать, но в первую очередь мы делаем это для вас, тех, кто нас читает сейчас и будет читать в новом году, кто стремится к новым знаниям, к тому, чтобы вместе с нами с каждым днем становиться лучше🌟
Дорогие друзья!
Мы от всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть все мечты сбудутся, желания исполнятся, а цели будут достигнуты. Пусть каждый день вас радует, а близкие и любимые люди будут рядом и непременно счастливы!
Мы же в свою очередь будем и дальше продолжать делать то, что делали, становясь лучше. Говорят, что для того, чтобы желания сбывались, их нельзя никому рассказывать, но как же тогда они исполнятся?! Наше желание - чтобы у нас вы всегда находили ответы на волнующие вас вопросы, хороший совет и отдых для души.
С новым годом. друзья! 🎄
Дорогие друзья!
Мы от всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть все мечты сбудутся, желания исполнятся, а цели будут достигнуты. Пусть каждый день вас радует, а близкие и любимые люди будут рядом и непременно счастливы!
Мы же в свою очередь будем и дальше продолжать делать то, что делали, становясь лучше. Говорят, что для того, чтобы желания сбывались, их нельзя никому рассказывать, но как же тогда они исполнятся?! Наше желание - чтобы у нас вы всегда находили ответы на волнующие вас вопросы, хороший совет и отдых для души.
С новым годом. друзья! 🎄
Уют по-скандинавски
#SL_дом_и_досуг
Скандинавия у большинства (которое не смотрело скандинасвские фильмы и сериалы😱) давно ассоциируется с чем-то невероятно уютным и теплым. Все началось очень давно, и начало положили магазины IKEA. Но самый четкий стереотип начал складываться тогда, когда на прилавках появилась "Книга Hygge".
Скандинавия - это Норвегия, Швеция и Дания. Зачастую в это объединенное понятие входит и Финляндия. Все эти страны довольно разные, но они объединены одним - в разной степени, но все же холодным климатом, тягой к теплу и умением это тепло создавать. Скандинавы стабильно занимают высокие строчки в рейтингах самых счастливых наций, поэтому о счастье и гармонии с собой и своим жилищем они точно знают много. А мы подобрали для вас истории скандинавского уюта!
🇩🇰 Луиза Томсен Бритс "Книга Hygge. Искусство жить здесь и сейчас" - Стать счастливыми датчанам помогают внимательность, простота и разумность. Каждый житель страны знает загадочное слово «хюгге» и чувствует то, что оно означает и что неразрывно связано с их культурой и бытом. Хюгге может означать любую вещь, обстановку или событие, которые доставляют удовольствие и приносят радость, и одновременно это самое состояние.
🇫🇮 Миска Рантанен "Калсарикянни: Финский способ снятия стресса" - Порой после напряженного дня, когда нервы измотаны, совсем не хочется видеть даже самых близких друзей. И вы идете домой, медленно раздеваетесь до белья, берете бутылочку пива и плюхаетесь в кресло перед телевизором. И в этот момент калсарикянни подхватывает вас в свои сладкие объятия!
🇸🇪 Лола А. Экерстрём "Lagom. Секреты шведского благополучия" - Золотая середина и чувство меры во всем, уравновешенность и внутренний комфорт, уважение к окружающим и рациональное устройство собственной жизни – всего этого добились шведы благодаря особой философии под названием «лагом». Лагом – не ограничение, не указание, это воспитанное традицией и культурой чувство «именно столько, достаточно».
Учстраивайтесь поудобнее! Об этом и многом другом мы расскажем в ближайшие дни!☕️
#SL_дом_и_досуг
Скандинавия у большинства (которое не смотрело скандинасвские фильмы и сериалы😱) давно ассоциируется с чем-то невероятно уютным и теплым. Все началось очень давно, и начало положили магазины IKEA. Но самый четкий стереотип начал складываться тогда, когда на прилавках появилась "Книга Hygge".
Скандинавия - это Норвегия, Швеция и Дания. Зачастую в это объединенное понятие входит и Финляндия. Все эти страны довольно разные, но они объединены одним - в разной степени, но все же холодным климатом, тягой к теплу и умением это тепло создавать. Скандинавы стабильно занимают высокие строчки в рейтингах самых счастливых наций, поэтому о счастье и гармонии с собой и своим жилищем они точно знают много. А мы подобрали для вас истории скандинавского уюта!
🇩🇰 Луиза Томсен Бритс "Книга Hygge. Искусство жить здесь и сейчас" - Стать счастливыми датчанам помогают внимательность, простота и разумность. Каждый житель страны знает загадочное слово «хюгге» и чувствует то, что оно означает и что неразрывно связано с их культурой и бытом. Хюгге может означать любую вещь, обстановку или событие, которые доставляют удовольствие и приносят радость, и одновременно это самое состояние.
🇫🇮 Миска Рантанен "Калсарикянни: Финский способ снятия стресса" - Порой после напряженного дня, когда нервы измотаны, совсем не хочется видеть даже самых близких друзей. И вы идете домой, медленно раздеваетесь до белья, берете бутылочку пива и плюхаетесь в кресло перед телевизором. И в этот момент калсарикянни подхватывает вас в свои сладкие объятия!
🇸🇪 Лола А. Экерстрём "Lagom. Секреты шведского благополучия" - Золотая середина и чувство меры во всем, уравновешенность и внутренний комфорт, уважение к окружающим и рациональное устройство собственной жизни – всего этого добились шведы благодаря особой философии под названием «лагом». Лагом – не ограничение, не указание, это воспитанное традицией и культурой чувство «именно столько, достаточно».
Учстраивайтесь поудобнее! Об этом и многом другом мы расскажем в ближайшие дни!☕️
🇩🇰 HYGGE - ХЮГГЕ
#SL_дом_и_досуг
Дания - страна невероятной красоты. И здесь прекрасно все: и люди, и архитектура, и природа, и кухня, и традиции. Датчане - отзывчивые и приятные люди, которые не очень-то переживают из-за того, как они выглядят и соответствует ли их одежда и гаджеты их социальному статусу и уровню дохода. Они катаются на работу на велосипеде, старательно поддерживают чистоту вокруг и активно пользуются возобновляемой энергией.
Для датчан дом - это не просто жилище. Это место силы, комфорта, гаромнии, где всегда можно отдохнуть и ощутить поддержку близких. Это то место, где наконец можно спокойно выдохнуть, расслабиться, ощутить заботу. Забота - это хюгге.
Чашка кофе вечером, принесенная любимым человеком, - это хюгге.
Умиротворение и покой - это хюгге.
У хюгге нет границ, рамок и четких составляющих. Хюгге рождается в голове и исходит из нас. Сопричастность, простота, традиции и комфорт - столпы, на которых держится это культурное явление. Когда нам становится тепло и уютно, когда мы излучаем свет и принимаем его в себя - наступает хюгге.
Если вы еще никогда не были в Дании, но очень хотите, то наш вам совет: не выбирайте сетевые отели с бесчисленными звездами. Выбирайте небольше гостевые дома, семейные отели, загородные домики и городские квартиры. И тогда вы сразу поймете, о чем говорится в книгах о датском счастье.
Узнать больше о хюгге и Дании вы можете в саммари книги Луизы Томсен Бритс "Hygge. Искусство жить здесь и сейчас"
#SL_дом_и_досуг
Дания - страна невероятной красоты. И здесь прекрасно все: и люди, и архитектура, и природа, и кухня, и традиции. Датчане - отзывчивые и приятные люди, которые не очень-то переживают из-за того, как они выглядят и соответствует ли их одежда и гаджеты их социальному статусу и уровню дохода. Они катаются на работу на велосипеде, старательно поддерживают чистоту вокруг и активно пользуются возобновляемой энергией.
Для датчан дом - это не просто жилище. Это место силы, комфорта, гаромнии, где всегда можно отдохнуть и ощутить поддержку близких. Это то место, где наконец можно спокойно выдохнуть, расслабиться, ощутить заботу. Забота - это хюгге.
Чашка кофе вечером, принесенная любимым человеком, - это хюгге.
Умиротворение и покой - это хюгге.
У хюгге нет границ, рамок и четких составляющих. Хюгге рождается в голове и исходит из нас. Сопричастность, простота, традиции и комфорт - столпы, на которых держится это культурное явление. Когда нам становится тепло и уютно, когда мы излучаем свет и принимаем его в себя - наступает хюгге.
Если вы еще никогда не были в Дании, но очень хотите, то наш вам совет: не выбирайте сетевые отели с бесчисленными звездами. Выбирайте небольше гостевые дома, семейные отели, загородные домики и городские квартиры. И тогда вы сразу поймете, о чем говорится в книгах о датском счастье.
Узнать больше о хюгге и Дании вы можете в саммари книги Луизы Томсен Бритс "Hygge. Искусство жить здесь и сейчас"
🇸🇪Лагом - гармония по-шведски
#SL_дом_и_досуг
Швеция - родина Альфреда Нобеля и Ace of Base, Сельмы Лагерлёф и IKEA, шведского стола и шведской стенки, Ингмара Бергмана и дяденьки с усами, который прославился примерно 15 лет назад бессмертным (зачеркнуто: сомнительным) хитом про you touch my talala. Швеция богата на таланты, традиции, историю. Самому древнему городу Швеции - Скара - в этом году исполнится 1032 года.
Мы вчера рассказали про датское #hugge, а сегодня расскажем про шведский #lagom. Парой слов лагом иногда можно описать так - как надо. Если какао сладкий, то вот именно так, как надо, если собралась компания, то в ней именно такое количество людей, как надо - ни больше ни меньше. Лагом - это когда мера и гармония слились воедино, это - золотая середина.
Откуда появилось это слово доподлинно неизвестно. Предполагается, что оно происходит от слов «закон» или «группа»; после религиозных войн оно стало обозначать и умеренность, и помощь близкому. Со временем это понятие стало центральным в культуре, в рамках которой выстраивалось общество взаимной помощи и взаимной ответственности.
Сегодня лагом в шведской культуре затрагивает все: от того, что есть на завтрак, до дизайна интерьера и экстерьера. Лагом является неотъемлемой частью организации бизнеса, досуга, гардероба, отношения к природе и экологии, дружбе, семье, традициям. Лагом учит человека в первую очередь заботиться о себе, о своем физическом и психическом здоровье и так организовать свой дом, быт и жизнь в целом, чтобы свести риск стресса к минимуму.
Лагом живет в каждом доме и в каждом человеке как часть менталитета и национального самосознания шведов. Это интересное и очень сложное явление. Узнать о нем еще больше вы можете из саммари книги Лолы Экерстрём "Lagom. Секреты шведского благополучия" у нас на сайте.
PS: А вот шведская семья ничего общего с Швецией не имеет. На всякий случай.
#SL_дом_и_досуг
Швеция - родина Альфреда Нобеля и Ace of Base, Сельмы Лагерлёф и IKEA, шведского стола и шведской стенки, Ингмара Бергмана и дяденьки с усами, который прославился примерно 15 лет назад бессмертным (зачеркнуто: сомнительным) хитом про you touch my talala. Швеция богата на таланты, традиции, историю. Самому древнему городу Швеции - Скара - в этом году исполнится 1032 года.
Мы вчера рассказали про датское #hugge, а сегодня расскажем про шведский #lagom. Парой слов лагом иногда можно описать так - как надо. Если какао сладкий, то вот именно так, как надо, если собралась компания, то в ней именно такое количество людей, как надо - ни больше ни меньше. Лагом - это когда мера и гармония слились воедино, это - золотая середина.
Откуда появилось это слово доподлинно неизвестно. Предполагается, что оно происходит от слов «закон» или «группа»; после религиозных войн оно стало обозначать и умеренность, и помощь близкому. Со временем это понятие стало центральным в культуре, в рамках которой выстраивалось общество взаимной помощи и взаимной ответственности.
Сегодня лагом в шведской культуре затрагивает все: от того, что есть на завтрак, до дизайна интерьера и экстерьера. Лагом является неотъемлемой частью организации бизнеса, досуга, гардероба, отношения к природе и экологии, дружбе, семье, традициям. Лагом учит человека в первую очередь заботиться о себе, о своем физическом и психическом здоровье и так организовать свой дом, быт и жизнь в целом, чтобы свести риск стресса к минимуму.
Лагом живет в каждом доме и в каждом человеке как часть менталитета и национального самосознания шведов. Это интересное и очень сложное явление. Узнать о нем еще больше вы можете из саммари книги Лолы Экерстрём "Lagom. Секреты шведского благополучия" у нас на сайте.
PS: А вот шведская семья ничего общего с Швецией не имеет. На всякий случай.
summarylib.ru
Книга
book.htm
🇫🇮 Калсарикянни - финский дзен
#SL_дом_и_досуг
В январе финское население делится на две группы: первые уходят на месяц в "завязку" и не пьют алкоголь, а вторые утверждают, что пить в январе перестают только алкоголики, а настоящий финн всегда пропустит бутылочку любимого пива в хорошей компании! 🍻
Kalsarikännit дословно переводится как "выпивать в подштанниках". Но так как это явление культурное, то и делается тут все очень культурно. А вы как думали? Упали на диван с бутылочкой пива или бокалом любимого вина, и уже приобщились к многовековой финской традиции? Не тут-то было! (Хотя это явление очень старое, возникновение его теряется в веках, сам термин достаточно новый. В широкий оборот он вошел в 1990-х.)
Во-первых, калсарикянни - это не возможность напиться, а способ снять стресс.
Во-вторых, задача калсарикянни не заключается в том, чтобы напиться, а в том, чтобы в спокойной обстановке немного выпить, расслабиться, восстановить силы, лежа или сидя, в удобной одежде, любуясь на горящий камин или хотя бы за неимением оного, посмотреть любимый фильм или почитать хорошую книгу.
В-третьих, необходима закуска! Ее нужно приготовить заранее, а алкоголь охладить до нужной температуры. Или нагреть. Все должно быть максимально комфортным.
И самое главное - нужно очень ясно понимать, для чего вы это делаете. Это не способ убить время, а антистресс, суть которого кроется все в той же скандинавской умеренности.
Калсарикянни - это не то, о чем постят модные фотокарточки в инстаграме. Это интимный процесс, полностью направленный на отдых, а не на пускание пыли в глаза.
Калсарикянни – одно из явлений, информационно поддерживаемых финским правительством. Для него, как и для других финских «брендов» – тяжелого рока и сауны, было создано специальное эмодзи. Мы его, правда, не нашли🤔 если вы нашли, то покажите, пожалуйста, где оно есть (очень надо!).
Хотите узнать больше? У нас на сайте саммари книги "Калсарикянни. Финский способ снятия стресса" пера финского журналиста Миски Рантанена находится в свободном доступе. Всегда. Так что - наслаждайтесь!
#SL_дом_и_досуг
В январе финское население делится на две группы: первые уходят на месяц в "завязку" и не пьют алкоголь, а вторые утверждают, что пить в январе перестают только алкоголики, а настоящий финн всегда пропустит бутылочку любимого пива в хорошей компании! 🍻
Kalsarikännit дословно переводится как "выпивать в подштанниках". Но так как это явление культурное, то и делается тут все очень культурно. А вы как думали? Упали на диван с бутылочкой пива или бокалом любимого вина, и уже приобщились к многовековой финской традиции? Не тут-то было! (Хотя это явление очень старое, возникновение его теряется в веках, сам термин достаточно новый. В широкий оборот он вошел в 1990-х.)
Во-первых, калсарикянни - это не возможность напиться, а способ снять стресс.
Во-вторых, задача калсарикянни не заключается в том, чтобы напиться, а в том, чтобы в спокойной обстановке немного выпить, расслабиться, восстановить силы, лежа или сидя, в удобной одежде, любуясь на горящий камин или хотя бы за неимением оного, посмотреть любимый фильм или почитать хорошую книгу.
В-третьих, необходима закуска! Ее нужно приготовить заранее, а алкоголь охладить до нужной температуры. Или нагреть. Все должно быть максимально комфортным.
И самое главное - нужно очень ясно понимать, для чего вы это делаете. Это не способ убить время, а антистресс, суть которого кроется все в той же скандинавской умеренности.
Калсарикянни - это не то, о чем постят модные фотокарточки в инстаграме. Это интимный процесс, полностью направленный на отдых, а не на пускание пыли в глаза.
Калсарикянни – одно из явлений, информационно поддерживаемых финским правительством. Для него, как и для других финских «брендов» – тяжелого рока и сауны, было создано специальное эмодзи. Мы его, правда, не нашли🤔 если вы нашли, то покажите, пожалуйста, где оно есть (очень надо!).
Хотите узнать больше? У нас на сайте саммари книги "Калсарикянни. Финский способ снятия стресса" пера финского журналиста Миски Рантанена находится в свободном доступе. Всегда. Так что - наслаждайтесь!
"Экономия энергии - залог долголетия"
#SL_красота_и_здоровье
...утверждают авторы книги под радующим душу названием "Ленивые живут дольше". Название, от которого так и представляется ленивое тело перед телевизором, возлегающее на диване с огромной тарелкой чипсов или ведерком мороженого. Но нет.
Существует любопытная теория обмена веществ, которая утверждает, что запас наших жизненных сил ограничен неким конкретным числом, и чем быстрее мы достигнем его, тем быстрее наступает логический конец в виде смерти.
Отсюда следует не менее любопытный вывод: чем меньше мы шевелимся и едим, тем дольше мы будем жить. Спорт, изнуряющая работа, тяжелая пища, погоня за эффективностью и нехватка сна - верная дорога туда, откуда нет пути назад. Казалось бы, что это очень революционное заявление и все теперь должны лечь на диван и блаженно ничего не делать, но не тут-то было.
Отказываться от спорта и физических нагрузок все же нельзя. Питаться нужно умеренно и правильно. То есть про чипсы и мороженое лучше забыть. И прогуливаться все равно нужно каждый день. Но зато для продления жизни помогут: расслабленные выходные, когда никуда не нужно идти или ехать, отказ от изнуряющих тренировок в тренажерном зале (важное пояснение: если вам это не оставляет настоящее удовольствие), неторопливое чтение, медитация.
Экономия энергии - это действительно залог здоровья, но с очень большими поправками на правильное понимание слова "лениться". Те, кто хорошо отдыхают, действительно живут дольше и работают эффективнее. А крысиные гонки еще никого не довели до добра.
Спокойствие и отдых - вот что важно и нужно.
#SL_красота_и_здоровье
...утверждают авторы книги под радующим душу названием "Ленивые живут дольше". Название, от которого так и представляется ленивое тело перед телевизором, возлегающее на диване с огромной тарелкой чипсов или ведерком мороженого. Но нет.
Существует любопытная теория обмена веществ, которая утверждает, что запас наших жизненных сил ограничен неким конкретным числом, и чем быстрее мы достигнем его, тем быстрее наступает логический конец в виде смерти.
Отсюда следует не менее любопытный вывод: чем меньше мы шевелимся и едим, тем дольше мы будем жить. Спорт, изнуряющая работа, тяжелая пища, погоня за эффективностью и нехватка сна - верная дорога туда, откуда нет пути назад. Казалось бы, что это очень революционное заявление и все теперь должны лечь на диван и блаженно ничего не делать, но не тут-то было.
Отказываться от спорта и физических нагрузок все же нельзя. Питаться нужно умеренно и правильно. То есть про чипсы и мороженое лучше забыть. И прогуливаться все равно нужно каждый день. Но зато для продления жизни помогут: расслабленные выходные, когда никуда не нужно идти или ехать, отказ от изнуряющих тренировок в тренажерном зале (важное пояснение: если вам это не оставляет настоящее удовольствие), неторопливое чтение, медитация.
Экономия энергии - это действительно залог здоровья, но с очень большими поправками на правильное понимание слова "лениться". Те, кто хорошо отдыхают, действительно живут дольше и работают эффективнее. А крысиные гонки еще никого не довели до добра.
Спокойствие и отдых - вот что важно и нужно.
10 ПРЕКРАСНЫХ И СОВРЕМЕННЫХ КНИГ О ЛЮБВИ
#SL_для_души_взрослые
Современная литература - это такой феномен, в котором очень многое неясно и еще более спорно. И это относится не только к литературе сегодняшней и литературе рубежа веков. Любая современная литература спорна, потому что мало кто может что-то внятное сразу сказать о том, достоин ли автор или его книга какого-то значимого места в культурном фонде нации или всего человечества.
Сегодня мы решили предложить вам десять очень хороших книг о любви последнего десятилетия. О любви разной: простой, сложной, вдохновенной, мимолетной, на всю жизнь. Это не любовные романы, а книги, где любовь занимает ведущее место среди прочих важных конфликтов.
🇪🇸 Рафел Надал "Проклятие семьи Пальмизано" (2019)
🇬🇧 Джулиан Барнс "Одна история" (2018)
🇬🇧 Дебора Леви "Горячее молоко" (2016)
🇮🇹 Алессандро Барикко "Юная невеста" (2015)
🇹🇷 Орхан Памук "Рыжеволосая женщина" (2016)
🇷🇺 Михаил Шишкин "Письмовник" (2010)
🇺🇸 Рафаэль Иглесиас "Счастливый брак" (2010)
🇷🇺 Майя Кучерская "Тетя Мотя" (2013)
🇬🇧 Иэн Макьюэн "Сластена" (2012)
🇺🇸 Джумпа Лахири "Низина" (2015)
#SL_для_души_взрослые
Современная литература - это такой феномен, в котором очень многое неясно и еще более спорно. И это относится не только к литературе сегодняшней и литературе рубежа веков. Любая современная литература спорна, потому что мало кто может что-то внятное сразу сказать о том, достоин ли автор или его книга какого-то значимого места в культурном фонде нации или всего человечества.
Сегодня мы решили предложить вам десять очень хороших книг о любви последнего десятилетия. О любви разной: простой, сложной, вдохновенной, мимолетной, на всю жизнь. Это не любовные романы, а книги, где любовь занимает ведущее место среди прочих важных конфликтов.
🇪🇸 Рафел Надал "Проклятие семьи Пальмизано" (2019)
🇬🇧 Джулиан Барнс "Одна история" (2018)
🇬🇧 Дебора Леви "Горячее молоко" (2016)
🇮🇹 Алессандро Барикко "Юная невеста" (2015)
🇹🇷 Орхан Памук "Рыжеволосая женщина" (2016)
🇷🇺 Михаил Шишкин "Письмовник" (2010)
🇺🇸 Рафаэль Иглесиас "Счастливый брак" (2010)
🇷🇺 Майя Кучерская "Тетя Мотя" (2013)
🇬🇧 Иэн Макьюэн "Сластена" (2012)
🇺🇸 Джумпа Лахири "Низина" (2015)
СТРОИМ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛЕФОНОМ
#SL_личность_и_развитие
У всех и каждого есть такой друг, который при любом удобном и неудобном случае сидит носом в телефоне и постоянно кому-то отвечает что-то очень важное и не терпящее отлагательств. В кафе с подругой после работы. В баре ночью с друзьями. Во время совместных походов по магазинам. И, не приведи Господь, за рулем. Он, может, и не набирает очередное сообщение в Telegram, смысл которого зачастую сводится к смешному стикеру с котиком или эмодзи, но телефон всегда на коленях и светит в лицо.
А еще есть друг, который вечно что-то фотографирует: любую соринку-былинку, собственного ребенка, себя любимую-любимого, чашку кофе, тарелку с едой, маникюр... Или просто зачем-то скроллит рабочую почту в выходной, когда напротив или рядом сидит, например, любимая девушка. И ведь не со зла! Он ее правда любит, но ведь руки сами тянутся! Кажется, что это занимает, пфф подумаешь, пару секунд (за исключением селфи), но на деле статистика неумолима: мы теряем в гаджетах до 5-6 часов ежедневно.
Для тех, кто решил оздоровить отношения со своим смартфоном, у нас есть несколько советов:
1. Установите программу по отслеживанию времени, проведенному в телефоне, если таковой нет по умолчанию.
2. Удалите без сожаления, лишних слез и "прощальных уровней" все приложения, и игры "сжирающие" ваше время, которое вы могли бы провести с пользой с любимым человеком, семьей, друзьями.
3. Учитесь не вынимать телефон из сумки во время встреч с родными и близкими. Поверьте, он вам точно не нужен. Вот вообще.
4. Выходите из дома хотя бы иногда без телефона в кармане. Вы же не ждете звонка от Президента каждый раз, когда собираетесь выйти за молоком?
5. Время от времени устраивайте себе информационный детокс - проведите 24 часа без смартфона. Смотрите кино, читайте книги, гуляйте с друзьями и близкими, приготовьте новое блюдо или сходите в новый ресторан, прогуляйтесь в парке в одиночестве и без наушников.
#SL_личность_и_развитие
У всех и каждого есть такой друг, который при любом удобном и неудобном случае сидит носом в телефоне и постоянно кому-то отвечает что-то очень важное и не терпящее отлагательств. В кафе с подругой после работы. В баре ночью с друзьями. Во время совместных походов по магазинам. И, не приведи Господь, за рулем. Он, может, и не набирает очередное сообщение в Telegram, смысл которого зачастую сводится к смешному стикеру с котиком или эмодзи, но телефон всегда на коленях и светит в лицо.
А еще есть друг, который вечно что-то фотографирует: любую соринку-былинку, собственного ребенка, себя любимую-любимого, чашку кофе, тарелку с едой, маникюр... Или просто зачем-то скроллит рабочую почту в выходной, когда напротив или рядом сидит, например, любимая девушка. И ведь не со зла! Он ее правда любит, но ведь руки сами тянутся! Кажется, что это занимает, пфф подумаешь, пару секунд (за исключением селфи), но на деле статистика неумолима: мы теряем в гаджетах до 5-6 часов ежедневно.
Для тех, кто решил оздоровить отношения со своим смартфоном, у нас есть несколько советов:
1. Установите программу по отслеживанию времени, проведенному в телефоне, если таковой нет по умолчанию.
2. Удалите без сожаления, лишних слез и "прощальных уровней" все приложения, и игры "сжирающие" ваше время, которое вы могли бы провести с пользой с любимым человеком, семьей, друзьями.
3. Учитесь не вынимать телефон из сумки во время встреч с родными и близкими. Поверьте, он вам точно не нужен. Вот вообще.
4. Выходите из дома хотя бы иногда без телефона в кармане. Вы же не ждете звонка от Президента каждый раз, когда собираетесь выйти за молоком?
5. Время от времени устраивайте себе информационный детокс - проведите 24 часа без смартфона. Смотрите кино, читайте книги, гуляйте с друзьями и близкими, приготовьте новое блюдо или сходите в новый ресторан, прогуляйтесь в парке в одиночестве и без наушников.