КАК ВЕРНУТЬ РОМАНТИКУ В ОТНОШЕНИЯ
#SL_отношения_и_любовь
Ах, как все начиналось, помните? Трепетали бабочки в животе, цветы сами материализовывались, от прикосновений бежали мурашки. Но куда-то убежали... Причин того, что романтика помахала рукой вашей паре и удалилась на неопределенный срок, много: быт, работа, привычка, совместная поклейка обоев, новорожденный ребенок - и вот уже становится не до романтики, и бабочки очень грустно сидят и ждут, когда уже снова будет так, как было.
Если вы столкнулись с такой проблемой ("все стало по-другому", "многое изменилось", "мы привыкли друг к другу" и т.д.), то Шерри Аргов, автор бестселлера "Мужчины любят стерв", рассказывает о том, как освежить подуставшие отношения.
🌸Вместо того, чтобы просить супруга обратить внимание на вас, обратите его... сами на себя. Красное/черное кружевное белье, шпильки и игра в непристойную женщину не вернут романтику. Займитесь собой! Найдите себе увлечение, будьте самодостаточны. Поверьте, все внимание будет вам!
🌸Измените привычную рутину. Проводите больше времени вне дома и перестаньте писать своему партнеру триста сообщений в день, особенно если это список продуктов, которые нужно купить по дороге домой. Муж задерживается на работе слишком часто? Сходите с подружками куда-нибудь. Не сидеть же дома и ждать его у окна в кокошнике?
🌸Вспомните о своем чувстве юмора. Женщина, способная подшутить, игриво кольнуть, остроумно прокомментировать что-то - невероятно привлекательна. Кстати, шутя, можно получить гораздо больше, чем постоянно стонать и канючить, что "ты не такой, как был раньше".
Если чувствуете, что романтика подвяла, как позавчерашние розы в вазе, то не нужно лезть из кожи вон. Станьте такой, какой были до брака - веселой, имеющей собственную жизнь и интересы, почаще улыбайтесь и не мучайте себя стереотипами о том, что "да какое там веселиться, столько дел, столько дел!" Happy wife - happy life, как говорят американцы: счастливая жена - счастливая жизнь!
А еще советуем прочитать саммари книги Шерри Аргов "Мужчины любят стерв". Оно у нас есть.
#SL_отношения_и_любовь
Ах, как все начиналось, помните? Трепетали бабочки в животе, цветы сами материализовывались, от прикосновений бежали мурашки. Но куда-то убежали... Причин того, что романтика помахала рукой вашей паре и удалилась на неопределенный срок, много: быт, работа, привычка, совместная поклейка обоев, новорожденный ребенок - и вот уже становится не до романтики, и бабочки очень грустно сидят и ждут, когда уже снова будет так, как было.
Если вы столкнулись с такой проблемой ("все стало по-другому", "многое изменилось", "мы привыкли друг к другу" и т.д.), то Шерри Аргов, автор бестселлера "Мужчины любят стерв", рассказывает о том, как освежить подуставшие отношения.
🌸Вместо того, чтобы просить супруга обратить внимание на вас, обратите его... сами на себя. Красное/черное кружевное белье, шпильки и игра в непристойную женщину не вернут романтику. Займитесь собой! Найдите себе увлечение, будьте самодостаточны. Поверьте, все внимание будет вам!
🌸Измените привычную рутину. Проводите больше времени вне дома и перестаньте писать своему партнеру триста сообщений в день, особенно если это список продуктов, которые нужно купить по дороге домой. Муж задерживается на работе слишком часто? Сходите с подружками куда-нибудь. Не сидеть же дома и ждать его у окна в кокошнике?
🌸Вспомните о своем чувстве юмора. Женщина, способная подшутить, игриво кольнуть, остроумно прокомментировать что-то - невероятно привлекательна. Кстати, шутя, можно получить гораздо больше, чем постоянно стонать и канючить, что "ты не такой, как был раньше".
Если чувствуете, что романтика подвяла, как позавчерашние розы в вазе, то не нужно лезть из кожи вон. Станьте такой, какой были до брака - веселой, имеющей собственную жизнь и интересы, почаще улыбайтесь и не мучайте себя стереотипами о том, что "да какое там веселиться, столько дел, столько дел!" Happy wife - happy life, как говорят американцы: счастливая жена - счастливая жизнь!
А еще советуем прочитать саммари книги Шерри Аргов "Мужчины любят стерв". Оно у нас есть.
АЗИАТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
#SL_для_души_взрослые
Азиатская литература занимает довольно прочные позиции на российском литературном рынке. Тут и любовь к экзотике, чему-то новому, сложному, непонятному, а еще - интерес к неизведанному миру, где люди живут совсем по-другому.
Знаменитый японский писатель-прозаик Харуки Мураками, открывший миру современную Японию, является первым из соотечественников, кто полюбил американскую культуру и позволил ей влиять на свои произведения, часто придавая им необычную лёгкость, что и отличало его от уходящей, но всё ещё имеющей огромное влияние на японцев традиции его предков. Мураками часто делает отсылки к западной попкультуре, что сближает его с западным читателем и позволяет этому читателю идти навстречу японскому характеру и нравам.
Китайцы Мо Янь и Юй Хуа – представители китайского авангарда, писали романы, в которых вымышленное ими выступало как самое подлинное и истинное. В их произведениях бунт против реалистического искусства и навязанной искусству социальной функции, обновление средств художественной выразительности, эксперименты с формой.
Самый продаваемый турецкий прозаик Орхан Памук и популярная турецко-американская писательница Элиф Шафак сделали много, чтобы включить турецкую литературу в контекст мирового литературного процесса. Они обладают умением угадать актуальные потребности большого количества читателей и создать многослойный продукт, способный оправдать ожидания разных социальных слоев общества, поэтому такие приемы построения романа, как множественность сюжетных линий, роман в романе, получили у них распространение.
Халед Хоссейни, американский писатель афганского происхождения, раскрывает характеры своих персонажей во всей красе их национальных особенностей в скупой жесткой прозе, вместе с тем открывая удивительный, экзотический для европейцев и американцев мир.
В список включены также романы Арундати Рой, индийской писательницы - литературной сенсации, ворвавшейся в мир литературы и познакомившей мир с Индией.
#SL_для_души_взрослые
Азиатская литература занимает довольно прочные позиции на российском литературном рынке. Тут и любовь к экзотике, чему-то новому, сложному, непонятному, а еще - интерес к неизведанному миру, где люди живут совсем по-другому.
Знаменитый японский писатель-прозаик Харуки Мураками, открывший миру современную Японию, является первым из соотечественников, кто полюбил американскую культуру и позволил ей влиять на свои произведения, часто придавая им необычную лёгкость, что и отличало его от уходящей, но всё ещё имеющей огромное влияние на японцев традиции его предков. Мураками часто делает отсылки к западной попкультуре, что сближает его с западным читателем и позволяет этому читателю идти навстречу японскому характеру и нравам.
Китайцы Мо Янь и Юй Хуа – представители китайского авангарда, писали романы, в которых вымышленное ими выступало как самое подлинное и истинное. В их произведениях бунт против реалистического искусства и навязанной искусству социальной функции, обновление средств художественной выразительности, эксперименты с формой.
Самый продаваемый турецкий прозаик Орхан Памук и популярная турецко-американская писательница Элиф Шафак сделали много, чтобы включить турецкую литературу в контекст мирового литературного процесса. Они обладают умением угадать актуальные потребности большого количества читателей и создать многослойный продукт, способный оправдать ожидания разных социальных слоев общества, поэтому такие приемы построения романа, как множественность сюжетных линий, роман в романе, получили у них распространение.
Халед Хоссейни, американский писатель афганского происхождения, раскрывает характеры своих персонажей во всей красе их национальных особенностей в скупой жесткой прозе, вместе с тем открывая удивительный, экзотический для европейцев и американцев мир.
В список включены также романы Арундати Рой, индийской писательницы - литературной сенсации, ворвавшейся в мир литературы и познакомившей мир с Индией.
КАК УЛУЧШИТЬ СВОЙ СОН?
#SL_красота_и_здоровье
Невыносимо хочется спать. На часах уже далеко за полночь, но вы точно знаете, что стоит только положить голову на подушку, как сон улетучится в лучшем случае, а в худшем - вы будете лежать не в силах даже поднять веки, а мозг будет продолжать усиленно работать. Чтобы решить проблему бессонницы, нужно однозначно идти к врачу и выяснять ее причины. А вот как сделать качество сна лучше при сравнительно неплохих исходных данных? Например, если вы спите, но не высыпаетесь?
1️⃣ Ложитесь спать всегда в одно и то же время и всегда в одно и то же время вставайте. В идеале нужно лечь спать не позднее полуночи.
2️⃣ Создайте в комнате полную непроглядную тьму. Повесьте шторы блэкаут или внешние жалюзи на окно в спальне.
3️⃣ Если ваша работа не связана с необходимостью быть на связи ночью, то уберите телефон из комнаты и обзаведитесь старым добрым аналоговым будильником⏰
4️⃣ Во второй половине дня исключите кофе и содержащие кофеин напитки.
5️⃣ За час до сна не пользуйтесь телефоном, компьютером, выключите телевизор. Почитайте, послушайте спокойную музыку, сядьте планировать завтрашний день.
6️⃣ Перед сном примите теплую ванну с лавандовым маслом или пеной. Выпейте чашечку ромашкового чая или какой-нибудь аптечный сбор для сна.
7️⃣ Не занимайтесь спортом и не ешьте ничего тяжелого за 3-4 часа до сна.
Да, все это порой очень сложно сделать, но попробовать все же стоит. Ждать быстрых результатов не стоит, здесь важна систематичность и настойчивость. А вот узнать больше о том, как спать и высыпаться ы можете из нескольких саммари:
📚🎧Дэйв Эспри "Биохакинг мозга"
📚🎧Сохэр Рокед "Человек уставший"
📚🎧Триша Вулфри "Максимальная энергия"
📚 Мэтью Уолкер "Зачем мы спим"
📚 Холли Филлипс "Устала уставать"
#SL_красота_и_здоровье
Невыносимо хочется спать. На часах уже далеко за полночь, но вы точно знаете, что стоит только положить голову на подушку, как сон улетучится в лучшем случае, а в худшем - вы будете лежать не в силах даже поднять веки, а мозг будет продолжать усиленно работать. Чтобы решить проблему бессонницы, нужно однозначно идти к врачу и выяснять ее причины. А вот как сделать качество сна лучше при сравнительно неплохих исходных данных? Например, если вы спите, но не высыпаетесь?
1️⃣ Ложитесь спать всегда в одно и то же время и всегда в одно и то же время вставайте. В идеале нужно лечь спать не позднее полуночи.
2️⃣ Создайте в комнате полную непроглядную тьму. Повесьте шторы блэкаут или внешние жалюзи на окно в спальне.
3️⃣ Если ваша работа не связана с необходимостью быть на связи ночью, то уберите телефон из комнаты и обзаведитесь старым добрым аналоговым будильником⏰
4️⃣ Во второй половине дня исключите кофе и содержащие кофеин напитки.
5️⃣ За час до сна не пользуйтесь телефоном, компьютером, выключите телевизор. Почитайте, послушайте спокойную музыку, сядьте планировать завтрашний день.
6️⃣ Перед сном примите теплую ванну с лавандовым маслом или пеной. Выпейте чашечку ромашкового чая или какой-нибудь аптечный сбор для сна.
7️⃣ Не занимайтесь спортом и не ешьте ничего тяжелого за 3-4 часа до сна.
Да, все это порой очень сложно сделать, но попробовать все же стоит. Ждать быстрых результатов не стоит, здесь важна систематичность и настойчивость. А вот узнать больше о том, как спать и высыпаться ы можете из нескольких саммари:
📚🎧Дэйв Эспри "Биохакинг мозга"
📚🎧Сохэр Рокед "Человек уставший"
📚🎧Триша Вулфри "Максимальная энергия"
📚 Мэтью Уолкер "Зачем мы спим"
📚 Холли Филлипс "Устала уставать"
10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ
#SL_красота_и_здоровье
Ну что? Не пора ли начинать исполнять свои новогодние желания/обещания?😉
Похудеть сложно. Еще сложнее сохранить новый вес. Путь худеющего человека тернист, а тернии - это миллионы советов, диет, БАДов, средств для похудения, чаев для похудения. Каждые полгода в интернете всплывает новая суперэффективная диета, которой пользуются звезды.
В своей книге "Правила снижения веса: как худеть, не чувствуя себя несчастным" Ричард Темплар дает очень много ценных советов для похудения без мучений, каждый из которых заслуживает быть в этом списке, но мы выбрали самые универсальные, которые подойдут абсолютно всем.
1️⃣ Если вы по-настоящему голодны, то обязательно ешьте. Проверить голод на "реальность" легко - выпейте стакан воды или чашку зеленого чая и подождите 20 минут. Все еще голодны? Тогда поешьте.
2️⃣ Питайтесь часто, но небольшими порциями. Этим сложно кого-то удивить, но почему так мало людей этим правилом пользуются? Все дело в психологическом барьере, который мы сами возводим: нам кажется, что мы едим много, поэтому предпочитаем есть два раза в день.
3️⃣ Никогда ни при каких условиях не пропускайте завтрак. Не голодны утром? Тогда не ешьте ничего за 3-4 часа до сна, и чувство утреннего голода вам гарантировано.
4️⃣ Диета не должна быть чем-то временным. Чтобы снизить стресс от похудения, не садитесь на диету, а меняйте образ жизни.
5️⃣ Мыслите позитивно и любите себя уже сейчас. Уважительное отношение к своему телу вам обязательно воздастся.
6️⃣ Ешьте осознанно. Уберите телефон, книгу, отключите телевизор и ни в коем случае не ешьте за работой. Чем меньше отвлекающих факторов, тем быстрее вы насытитесь, получите больше удовольствия от еды и будете чувствовать себя значительно лучше.
7️⃣ Не бывает запрещенных продуктов, бывает их неадекватное количество. Хотите тортик, съешьте небольшой кусочек, не надо себя мучить.
8️⃣ Полюбите свой новый образ жизни, и он начнет доставлять вам радость, а процесс похудения будет приятным. Нужно все время получать удовольствие.
9️⃣ Пейте оптимальное количество воды. 30 мл на 1 кг веса.
1️⃣0️⃣ Больше двигайтесь, но помните: 80% похудения происходит на кухне. Спорт - это далеко не все, что вам нужно.
Саммари книги Ричарда Темплара здесь
#SL_красота_и_здоровье
Ну что? Не пора ли начинать исполнять свои новогодние желания/обещания?😉
Похудеть сложно. Еще сложнее сохранить новый вес. Путь худеющего человека тернист, а тернии - это миллионы советов, диет, БАДов, средств для похудения, чаев для похудения. Каждые полгода в интернете всплывает новая суперэффективная диета, которой пользуются звезды.
В своей книге "Правила снижения веса: как худеть, не чувствуя себя несчастным" Ричард Темплар дает очень много ценных советов для похудения без мучений, каждый из которых заслуживает быть в этом списке, но мы выбрали самые универсальные, которые подойдут абсолютно всем.
1️⃣ Если вы по-настоящему голодны, то обязательно ешьте. Проверить голод на "реальность" легко - выпейте стакан воды или чашку зеленого чая и подождите 20 минут. Все еще голодны? Тогда поешьте.
2️⃣ Питайтесь часто, но небольшими порциями. Этим сложно кого-то удивить, но почему так мало людей этим правилом пользуются? Все дело в психологическом барьере, который мы сами возводим: нам кажется, что мы едим много, поэтому предпочитаем есть два раза в день.
3️⃣ Никогда ни при каких условиях не пропускайте завтрак. Не голодны утром? Тогда не ешьте ничего за 3-4 часа до сна, и чувство утреннего голода вам гарантировано.
4️⃣ Диета не должна быть чем-то временным. Чтобы снизить стресс от похудения, не садитесь на диету, а меняйте образ жизни.
5️⃣ Мыслите позитивно и любите себя уже сейчас. Уважительное отношение к своему телу вам обязательно воздастся.
6️⃣ Ешьте осознанно. Уберите телефон, книгу, отключите телевизор и ни в коем случае не ешьте за работой. Чем меньше отвлекающих факторов, тем быстрее вы насытитесь, получите больше удовольствия от еды и будете чувствовать себя значительно лучше.
7️⃣ Не бывает запрещенных продуктов, бывает их неадекватное количество. Хотите тортик, съешьте небольшой кусочек, не надо себя мучить.
8️⃣ Полюбите свой новый образ жизни, и он начнет доставлять вам радость, а процесс похудения будет приятным. Нужно все время получать удовольствие.
9️⃣ Пейте оптимальное количество воды. 30 мл на 1 кг веса.
1️⃣0️⃣ Больше двигайтесь, но помните: 80% похудения происходит на кухне. Спорт - это далеко не все, что вам нужно.
Саммари книги Ричарда Темплара здесь
ПОЧЕМУ ТРОЕЧНИКИ СТАНОВЯТСЯ ОТЛИЧНИКАМИ ПО ЖИЗНИ?
#SL_работа_и_карьера
Что объединяет Циолковского, Чехова, Гейтса, Эдисона и Черчилля?
Правильно: все они не отличались прилежанием в школе и учились весьма посредственно. Мы часто слышим о том, что все успешные люди были троечниками в школе и всеми силами стараемся, чтобы об этом не узнали наши дети. А еще мы знаем, что у троечников более "успешный" склад ума, но нам так сильно хочется хвалиться друзьям и постить фото дневника с "пятерками", а Тарковский, Бродский и все тот же Билл Гейтс портят все.
Так почему троечники успешнее? В большинстве (!) своем отличники - это не умные или гениальные дети, а дети, которые умеют молча слушать, делать домашнее задание и обладают поразительной усидчивостью. Они больше боятся расстроить маму с папой и учителя, чем узнать новое. Троечники же обладают ценнейшим навыком - сообразительностью. Они знают, когда говорить, а когда молчать; что учить, а на что можно не тратить время; их мозг гибок и они в принципе неплохо умеют расставлять приоритеты. А еще они думают о себе, а не об учительнице.
Троечники становятся успешными взрослыми, потому что не пытаются сделать все идеально, а разрешают себе делать ошибки и учиться на них. Но все-таки, когда ребенок вам заявит, что, мол, Билл Гейтс бросил университет и вот он какой успешный, напомните ему, что бросал-то он Гарвард, в котором тоже оказался не просто так. Несмотря на свои посредственные успехи в целом, его баллы по математике были просто невероятно высокими.
И вот тут находится секрет успеха выдающихся людей, которые учились так себе: они были удивительно талантливы в чем-то одном и на этом построили свою жизнь и свой успех.
#SL_работа_и_карьера
Что объединяет Циолковского, Чехова, Гейтса, Эдисона и Черчилля?
Правильно: все они не отличались прилежанием в школе и учились весьма посредственно. Мы часто слышим о том, что все успешные люди были троечниками в школе и всеми силами стараемся, чтобы об этом не узнали наши дети. А еще мы знаем, что у троечников более "успешный" склад ума, но нам так сильно хочется хвалиться друзьям и постить фото дневника с "пятерками", а Тарковский, Бродский и все тот же Билл Гейтс портят все.
Так почему троечники успешнее? В большинстве (!) своем отличники - это не умные или гениальные дети, а дети, которые умеют молча слушать, делать домашнее задание и обладают поразительной усидчивостью. Они больше боятся расстроить маму с папой и учителя, чем узнать новое. Троечники же обладают ценнейшим навыком - сообразительностью. Они знают, когда говорить, а когда молчать; что учить, а на что можно не тратить время; их мозг гибок и они в принципе неплохо умеют расставлять приоритеты. А еще они думают о себе, а не об учительнице.
Троечники становятся успешными взрослыми, потому что не пытаются сделать все идеально, а разрешают себе делать ошибки и учиться на них. Но все-таки, когда ребенок вам заявит, что, мол, Билл Гейтс бросил университет и вот он какой успешный, напомните ему, что бросал-то он Гарвард, в котором тоже оказался не просто так. Несмотря на свои посредственные успехи в целом, его баллы по математике были просто невероятно высокими.
И вот тут находится секрет успеха выдающихся людей, которые учились так себе: они были удивительно талантливы в чем-то одном и на этом построили свою жизнь и свой успех.
ТРИЛЛЕР В ЛИТЕРАТУРЕ
#SL_для_души_взрослые
Название «триллер» происходит от английского слова, означающего «трепет», «нервная дрожь». Главная задача романов, обозначенных таким образом, в том, чтобы пугать читателя.
Однако, какими бы ни были страхи, описываемые в литературе - все они по природе своей аллегоричны. «Представим, что с помощью этого жанра с нами разговаривают так же, как пациент со своим врачом, лежа на кушетке в кабинете психоаналитика… Роман «ужаса» потому вызывает у нас интерес, что с помощью символов он помогает нам высказать то, в чем мы боимся признаться самим себе…» Это слова Стивена Кинга, всемирно признанного мастера литературы ужасов.
Ужасы ассоциируются с Кингом, и это справедливо. Но не надо отождествлять «ужасы» с одними кровавыми слэшерами, вроде «Техасской резни бензопилой». Творчество Кинга тоньше. Оно психологично и, при всей фантастичности, весьма близко к реализму. Кинг хорошо понимает и душу подростка, и заботы женщины, замученной бытом и жестоким мужем, и страхи девочки, заблудившейся в лесу, и волнения клерка, потерявшего покой из-за случайной встречи с индейцем. Кинг знает все и про всех. Даже то, чего вы сами еще не знаете.
Хотя некоторые критики склонны считать ужасы ответвлением фантастического жанра, в книгах такого рода преобладают приемы реалистической прозы, следующей лучшим классическим образцам. И это неудивительно: неправдоподобные ужасы вряд ли сумеют взволновать читателя, и тем более – вызвать облегчающий катарсис. А ради этого мы и читаем ужасы.
#SL_для_души_взрослые
Название «триллер» происходит от английского слова, означающего «трепет», «нервная дрожь». Главная задача романов, обозначенных таким образом, в том, чтобы пугать читателя.
Однако, какими бы ни были страхи, описываемые в литературе - все они по природе своей аллегоричны. «Представим, что с помощью этого жанра с нами разговаривают так же, как пациент со своим врачом, лежа на кушетке в кабинете психоаналитика… Роман «ужаса» потому вызывает у нас интерес, что с помощью символов он помогает нам высказать то, в чем мы боимся признаться самим себе…» Это слова Стивена Кинга, всемирно признанного мастера литературы ужасов.
Ужасы ассоциируются с Кингом, и это справедливо. Но не надо отождествлять «ужасы» с одними кровавыми слэшерами, вроде «Техасской резни бензопилой». Творчество Кинга тоньше. Оно психологично и, при всей фантастичности, весьма близко к реализму. Кинг хорошо понимает и душу подростка, и заботы женщины, замученной бытом и жестоким мужем, и страхи девочки, заблудившейся в лесу, и волнения клерка, потерявшего покой из-за случайной встречи с индейцем. Кинг знает все и про всех. Даже то, чего вы сами еще не знаете.
Хотя некоторые критики склонны считать ужасы ответвлением фантастического жанра, в книгах такого рода преобладают приемы реалистической прозы, следующей лучшим классическим образцам. И это неудивительно: неправдоподобные ужасы вряд ли сумеют взволновать читателя, и тем более – вызвать облегчающий катарсис. А ради этого мы и читаем ужасы.
СЕМЬ ДИАЛОГОВ ДЛЯ ЛЮБВИ
#SL_отношения_и_любовь
Как остановить ссоры в семье? И как так получается, что люди, которые когда были безумно влюблены друг в друга, потом, спустя некоторое время, не могут найти общий язык ни по одному вопросу? Кто-то скажет, что это нормально и случается со всеми. Мы же скажем, что с этим можно и нужно бороться! Для этого важно научиться строить диалог со своим партнером.
❄️Диалог №1: Познакомьтесь с врагом лично. Изучите свои ссоры и вы заметите, что все они идут по одному же сценарию. Теперь вы должны этот сценарий сломать и не поддаваться на провокации, которые коренятся внутри нас.
❄️Диалог №2: Найдите больную мозоль. То есть найдите свои личные проблемы, которые провоцируют на агрессивный спор. Постарайтесь их не давить в себе, а расскажите о них друг другу.
❄️Диалог №3: Будьте внимательны. Как только вы почувствовали, что вот-вот и грянет буря, остановитесь, подумайте, успокойтесь и перенаправьте диалог в другое русло.
❄️Диалог №4: Сопереживайте друг другу. Делитесь своими эмоциями, страхами, радостями, волнениями. Разговаривая о чувствах, вы становитесь ближе. Главное не переусердствовать:)
❄️Диалог №5: Простите друг друга. Что было, то было. Если прошло время и вы решили все же быть вместе после всех обид, то о них нужно забыть и не напоминать. Если вы не можете их простить и жить дальше, то о любви в семье можно даже не думать.
❄️Диалог №6: Будьте физически ближе. Прикасайтесь друг к другу, занимайтесь любовью, целуйте друг друга.
❄️Диалог №7: Поддерживайте любовь. Делайте для ее сохранения все, что в ваших силах, но заинтересованы должны быть оба. Одной любви на двоих не хватит, какой бы большой она ни была. Отношения строятся на старании обоих делать друг друга счастливее.
#SL_отношения_и_любовь
Как остановить ссоры в семье? И как так получается, что люди, которые когда были безумно влюблены друг в друга, потом, спустя некоторое время, не могут найти общий язык ни по одному вопросу? Кто-то скажет, что это нормально и случается со всеми. Мы же скажем, что с этим можно и нужно бороться! Для этого важно научиться строить диалог со своим партнером.
❄️Диалог №1: Познакомьтесь с врагом лично. Изучите свои ссоры и вы заметите, что все они идут по одному же сценарию. Теперь вы должны этот сценарий сломать и не поддаваться на провокации, которые коренятся внутри нас.
❄️Диалог №2: Найдите больную мозоль. То есть найдите свои личные проблемы, которые провоцируют на агрессивный спор. Постарайтесь их не давить в себе, а расскажите о них друг другу.
❄️Диалог №3: Будьте внимательны. Как только вы почувствовали, что вот-вот и грянет буря, остановитесь, подумайте, успокойтесь и перенаправьте диалог в другое русло.
❄️Диалог №4: Сопереживайте друг другу. Делитесь своими эмоциями, страхами, радостями, волнениями. Разговаривая о чувствах, вы становитесь ближе. Главное не переусердствовать:)
❄️Диалог №5: Простите друг друга. Что было, то было. Если прошло время и вы решили все же быть вместе после всех обид, то о них нужно забыть и не напоминать. Если вы не можете их простить и жить дальше, то о любви в семье можно даже не думать.
❄️Диалог №6: Будьте физически ближе. Прикасайтесь друг к другу, занимайтесь любовью, целуйте друг друга.
❄️Диалог №7: Поддерживайте любовь. Делайте для ее сохранения все, что в ваших силах, но заинтересованы должны быть оба. Одной любви на двоих не хватит, какой бы большой она ни была. Отношения строятся на старании обоих делать друг друга счастливее.
Одно из мнений на тему того, как отличить хорошую книгу от плохой (неважно, художественная ли она или нет) гласит: нужно взглянуть на то, что она нам дала. Можно прочитать запоем все детективы и сентиментальные романы из киоска "Роспечати", которые в сумме дадут тысячи и тысячи страниц прочитанного текста, и не почерпнуть из них ни одной хорошей, полезной, нужной мысли. И ни одна извилинка не шевельнется.
Ценность книги не в страницах, а в том, что она нам дает. Это, конечно, не единственный критерий, но точно один из важнейших. Что дают нам хорошие книги?
🌷 Умение чувствовать себя и других.
🌷 Умение писать и говорить красиво и грамотно.
🌷 Умение видеть события не только сквозь призму собственного восприятия.
🌷 Умение сопереживать.
🌷 Умение думать критически.
Так или иначе мы стараемся найти в книге что-то, что заставит нас задуматься, посмотреть на вещи иначе, думать о том, что движет другими людьми. Важно не прочесть 1000 страниц, а подумать. Порой для важных мыслей не нужно многословие.
Ценность книги не в страницах, а в том, что она нам дает. Это, конечно, не единственный критерий, но точно один из важнейших. Что дают нам хорошие книги?
🌷 Умение чувствовать себя и других.
🌷 Умение писать и говорить красиво и грамотно.
🌷 Умение видеть события не только сквозь призму собственного восприятия.
🌷 Умение сопереживать.
🌷 Умение думать критически.
Так или иначе мы стараемся найти в книге что-то, что заставит нас задуматься, посмотреть на вещи иначе, думать о том, что движет другими людьми. Важно не прочесть 1000 страниц, а подумать. Порой для важных мыслей не нужно многословие.
КАК ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА?
#SL_семья_и_дети
Подросло уже целое поколение детей, чьи родители, начитавшись книжек про то, как вырастить ребенка с высокой самооценкой, начали применять метод, который стали активно в конце прошлого века развивать и внедрять американские психологи. Нет, это не заговор американского правительства, они сами сели в ту же лужу и собирают плоды воспитательной политики под названием "Хвали за всё, да побольше".
К чему ведет постоянная похвала за любое, даже самое бесполезное действие? В долгосрочной перспективе: к депрессии, неумению бороться, выученной беспомощности, страхам поражения и неодобрения.
Так как же быть? Как же избавить своего ребенка от всех этих последствий и при этом довести его самооценку до адекватного уровня?
🌟 Хвалите хорошие поступки и хорошие дела. Не ребенка, а его дела. Ребенка вы и так любите, не нужно ему позволять делать ложные выводы о том, что его любят за поступки или учебу.
🌟 Не хвалите тогда, когда у него что-то не получается, и он это понимает. Вместо этого поддержите его и скажите, что в следующий раз у него получится, если он приложит больше усилий. Это не значит, что сейчас он их приложил мало! Это значит, что нужно всегда продолжать бороться и не сдаваться.
🌟 Будьте честны перед собой и ребенком: если его поступок вам не нравится - не надо хвалить просто так, потому что давненько вы что-то его не хвалили.
🌟 "Молодец!", "Ты умница!" - самое худшее, что вы можете сказать. Вместо этого говорите "Отличная работа!", "У тебя здорово получается!"
🌟 Похвала, как и наказание, должны быть редкими и не должны ни в коем случае задевать личность ребенка. "Молодец" и "лентяй" по вредности примерно на одном уровне. Помните: хвалите и наказывайте за действия и поступки, а не ребенка.
🌟 Не демонстрируйте больше любви, если ребенок что-то сделал хорошо. Любви всегда должно быть одинаково и она не зависит от того, что ребенок сделал.
#SL_семья_и_дети
Подросло уже целое поколение детей, чьи родители, начитавшись книжек про то, как вырастить ребенка с высокой самооценкой, начали применять метод, который стали активно в конце прошлого века развивать и внедрять американские психологи. Нет, это не заговор американского правительства, они сами сели в ту же лужу и собирают плоды воспитательной политики под названием "Хвали за всё, да побольше".
К чему ведет постоянная похвала за любое, даже самое бесполезное действие? В долгосрочной перспективе: к депрессии, неумению бороться, выученной беспомощности, страхам поражения и неодобрения.
Так как же быть? Как же избавить своего ребенка от всех этих последствий и при этом довести его самооценку до адекватного уровня?
🌟 Хвалите хорошие поступки и хорошие дела. Не ребенка, а его дела. Ребенка вы и так любите, не нужно ему позволять делать ложные выводы о том, что его любят за поступки или учебу.
🌟 Не хвалите тогда, когда у него что-то не получается, и он это понимает. Вместо этого поддержите его и скажите, что в следующий раз у него получится, если он приложит больше усилий. Это не значит, что сейчас он их приложил мало! Это значит, что нужно всегда продолжать бороться и не сдаваться.
🌟 Будьте честны перед собой и ребенком: если его поступок вам не нравится - не надо хвалить просто так, потому что давненько вы что-то его не хвалили.
🌟 "Молодец!", "Ты умница!" - самое худшее, что вы можете сказать. Вместо этого говорите "Отличная работа!", "У тебя здорово получается!"
🌟 Похвала, как и наказание, должны быть редкими и не должны ни в коем случае задевать личность ребенка. "Молодец" и "лентяй" по вредности примерно на одном уровне. Помните: хвалите и наказывайте за действия и поступки, а не ребенка.
🌟 Не демонстрируйте больше любви, если ребенок что-то сделал хорошо. Любви всегда должно быть одинаково и она не зависит от того, что ребенок сделал.
5 ПРЕКРАСНЫХ КНИГ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ОТ 16 ЛЕТ
#SL_для_души_дети
16 лет - это уже практически взрослый человек. По крайней мере, когда нам было столько лет, нам казалось, что мы очень большие и много чего знаем. Разница теперь только в том, что, чем больше мы теперь узнаем и испытываем, тем меньше нам кажется, что мы что-то знаем и понимаем вообще. А тогда было все иначе...
Сегодня мы подобрали 5 очень интересных книг для тех, кому сегодня 16 и даже больше.
🇷🇺 А. Эн "Библия в SMSках" (издательство "Время") В дух словах: бабушка, считая, что внуки недостаточно духовны, шантажирует их лишением наследства. Она требует, чтобы наследники за десять дней прочли и осмыслили Библию. Книга о нашей современной жизни, со всеми ее странностями и нелепостями, богатыми и бедными, фарисеями и хорошими людьми.
🇷🇺 И. Понорницкая "Эй, рыбка!" (издательство "Самокат") Шестиклассница из провинции пытается нащупать верный путь общения с учителями, сверстниками и семьей. Оглядываясь вокруг, она замечает, что показывать чувства нельзя: страшно быть высмеянной. Произведение не из легких, в нем нет развлекательности, нет удалого веселья, но есть знание жизни и искренность.
🇷🇺 А. Жвалевский, Е. Пастернак "Пока я на краю" (издательство "Время") Повесть «Пока я на краю» затрагивает (пусть и вскользь) тему подростковых самоубийств. Захватывающая, почти детективная история о симуляции суицида и о хитрых, но маловозможных тактиках манипулирования подростками. Главный злодей – неудавшийся ученый, изгнанный из научных кругов.
🇺🇸 Д. Доннелли "Революция" (издательство "Розовый жираф") Резкая бунтарка Анди выглядит так, что в классе шутят, будто ее отец – Мэрилин Мэнсон. Но не попадайтесь на эту уловку. Книга не столько о бунтующем подростке, сколько о семье, отношениях с миром и... о Французской революции!
🇦🇺 М. Зусак "Книжный вор" (издательство "Эксмо") Девочка Лизель живет в нацистской Германии, а ее историю рассказывает Смерть. Но, несмотря на такого весьма мистического повествователя, мистики тут нет совсем. Это добрая история, которая способна вызвать и улыбку, и слезу.
#SL_для_души_дети
16 лет - это уже практически взрослый человек. По крайней мере, когда нам было столько лет, нам казалось, что мы очень большие и много чего знаем. Разница теперь только в том, что, чем больше мы теперь узнаем и испытываем, тем меньше нам кажется, что мы что-то знаем и понимаем вообще. А тогда было все иначе...
Сегодня мы подобрали 5 очень интересных книг для тех, кому сегодня 16 и даже больше.
🇷🇺 А. Эн "Библия в SMSках" (издательство "Время") В дух словах: бабушка, считая, что внуки недостаточно духовны, шантажирует их лишением наследства. Она требует, чтобы наследники за десять дней прочли и осмыслили Библию. Книга о нашей современной жизни, со всеми ее странностями и нелепостями, богатыми и бедными, фарисеями и хорошими людьми.
🇷🇺 И. Понорницкая "Эй, рыбка!" (издательство "Самокат") Шестиклассница из провинции пытается нащупать верный путь общения с учителями, сверстниками и семьей. Оглядываясь вокруг, она замечает, что показывать чувства нельзя: страшно быть высмеянной. Произведение не из легких, в нем нет развлекательности, нет удалого веселья, но есть знание жизни и искренность.
🇷🇺 А. Жвалевский, Е. Пастернак "Пока я на краю" (издательство "Время") Повесть «Пока я на краю» затрагивает (пусть и вскользь) тему подростковых самоубийств. Захватывающая, почти детективная история о симуляции суицида и о хитрых, но маловозможных тактиках манипулирования подростками. Главный злодей – неудавшийся ученый, изгнанный из научных кругов.
🇺🇸 Д. Доннелли "Революция" (издательство "Розовый жираф") Резкая бунтарка Анди выглядит так, что в классе шутят, будто ее отец – Мэрилин Мэнсон. Но не попадайтесь на эту уловку. Книга не столько о бунтующем подростке, сколько о семье, отношениях с миром и... о Французской революции!
🇦🇺 М. Зусак "Книжный вор" (издательство "Эксмо") Девочка Лизель живет в нацистской Германии, а ее историю рассказывает Смерть. Но, несмотря на такого весьма мистического повествователя, мистики тут нет совсем. Это добрая история, которая способна вызвать и улыбку, и слезу.
КАК НАУЧИТЬСЯ ОБЩАТЬСЯ УВЕРЕННО И НЕПРИНУЖДЕННО?
#SL_личность_и_развитие
Легкость общения зависит не только от наших внутренних качеств, но и от того, сможем ли мы сразу расположить собеседника к себе. Вообще, по правде говоря, чтобы быть отличным собеседником интересным в общении человеком, совсем не обязательно обладать какими-либо сверхъестественными личностными качествами и сверкать обаянием.
Секрет в том, что, общаясь, ваш собеседник так или иначе хочет говорить исключительно о себе и вас он слушает, чтобы в ответ рассказать о себе, поэтому первое и самое важное правило, которое нужно знать после того, как вы представились: запомнить имя своего собеседника и обращаться к нему по имени.
А далее в беседе нужно руководствоваться несложными правилами:
🔹 Говорите четко, свободно, но не долго. Для тех, у кого не работает внутренний радар, подсказывающий, когда пора остановиться, обратите внимание на собеседника: что он делает, как себя ведет, куда смотрит, ковыряет ли кончик блокнота (меню, папки), поглядывает ли в телефон или на часы и так далее.
🔹 Не перебивайте и будьте вежливы. Если вы познакомились только вот-вот, то с шутками нужно быть очень острожными - вас могут не понять, а чувство юмора у всех разное.
🔹 Не говорите о себе и поднимайте темы, которые интересны обеим сторонам.
🔹 Сохраняйте спокойствие. Да, если вы боитесь любого нового общения, то это самый сложный пункт. Если вам уж совсем страшно, но хочется произвести хорошее впечатление, то задавайте вопросы собеседнику и молча слушайте, выражая интерес умеренной мимикой, жестами, редкими словами.
Узнать о том, как общаться увереннее, как обрести спокойствие и уметь находить общие темы, вы можете из саммари книги Кэрол Флеминг "Говорить легко! Как стать приятным собеседником, общаясь уверенно и непринужденно" у нас на сайте.
#SL_личность_и_развитие
Легкость общения зависит не только от наших внутренних качеств, но и от того, сможем ли мы сразу расположить собеседника к себе. Вообще, по правде говоря, чтобы быть отличным собеседником интересным в общении человеком, совсем не обязательно обладать какими-либо сверхъестественными личностными качествами и сверкать обаянием.
Секрет в том, что, общаясь, ваш собеседник так или иначе хочет говорить исключительно о себе и вас он слушает, чтобы в ответ рассказать о себе, поэтому первое и самое важное правило, которое нужно знать после того, как вы представились: запомнить имя своего собеседника и обращаться к нему по имени.
А далее в беседе нужно руководствоваться несложными правилами:
🔹 Говорите четко, свободно, но не долго. Для тех, у кого не работает внутренний радар, подсказывающий, когда пора остановиться, обратите внимание на собеседника: что он делает, как себя ведет, куда смотрит, ковыряет ли кончик блокнота (меню, папки), поглядывает ли в телефон или на часы и так далее.
🔹 Не перебивайте и будьте вежливы. Если вы познакомились только вот-вот, то с шутками нужно быть очень острожными - вас могут не понять, а чувство юмора у всех разное.
🔹 Не говорите о себе и поднимайте темы, которые интересны обеим сторонам.
🔹 Сохраняйте спокойствие. Да, если вы боитесь любого нового общения, то это самый сложный пункт. Если вам уж совсем страшно, но хочется произвести хорошее впечатление, то задавайте вопросы собеседнику и молча слушайте, выражая интерес умеренной мимикой, жестами, редкими словами.
Узнать о том, как общаться увереннее, как обрести спокойствие и уметь находить общие темы, вы можете из саммари книги Кэрол Флеминг "Говорить легко! Как стать приятным собеседником, общаясь уверенно и непринужденно" у нас на сайте.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ ЗА МУЖЧИНУ МЕЧТЫ
#SL_отношения_и_любовь
Факт: пока вы не полюбите себя, вас не полюбят. Очень не хочется в это верить, очень хочется спорить и говорить, что любить себя - это гордыня и так нельзя, но факт остается фактом. А мы для вас собрали несколько правил, которые должны стать пищей для размышления, если вы еще не встретили своего принца.
Правило №1: Станьте оптимисткой. У вас всегда дела отлично и вы хорошо выглядите.
Правило №2: Не заговаривайте с понравившимся мужчиной первой. И в соцсетях тоже не ставьте лайки. Если вы ему нравитесь, то намеки ему не нужны. Если нужны намеки, то он вам не нужен.
Правило №3: Если мужчина звонит позднее среды, то не соглашайтесь на субботнее свидание. Вы же не запасной аэродром! Уважайте себя! Звонит в пятницу, чтобы встретиться в субботу? Значит, что-то пошло не так с другими планами.
Правило №4: Никакого секса на первых трех свиданиях. В идеале - в течение первого месяца. Нет, ну, если вас устроит, что он тут же исчезнет, то бог в помощь, конечно.
Правило №5: Не учите мужчину и не говорите, что ему делать. Вы - не мамочка, а любимая женщина, а позаботиться о себе он может сам, большой уже мальчик.
Правило №6: Не ждите, что мужчина изменится и не пытайтесь изменить его. Если с этими недостатками можно легко и спокойно жить, то дайте им существовать. Идеальных людей не бывает.
Правило №7: Не встречайтесь с женатыми мужчинами. И снова: уважайте себя. И тут дело не в бумерангах. Просто это не ваш мужчина, зачем он вам?
Правило №8: Обзаведитесь хобби и увлечениями. Нечего чахнуть над телефоном и ждать звонка. Настроение от этого не улучшится, а у вас, между прочим, есть Правило №1.
(Остальные 26 правил в саммари книги "Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты" у нас на сайте. Абсолютно бесплатно! Но только сегодня)
Любить себя, кстати, это не гордыня. Это нормально.
#SL_отношения_и_любовь
Факт: пока вы не полюбите себя, вас не полюбят. Очень не хочется в это верить, очень хочется спорить и говорить, что любить себя - это гордыня и так нельзя, но факт остается фактом. А мы для вас собрали несколько правил, которые должны стать пищей для размышления, если вы еще не встретили своего принца.
Правило №1: Станьте оптимисткой. У вас всегда дела отлично и вы хорошо выглядите.
Правило №2: Не заговаривайте с понравившимся мужчиной первой. И в соцсетях тоже не ставьте лайки. Если вы ему нравитесь, то намеки ему не нужны. Если нужны намеки, то он вам не нужен.
Правило №3: Если мужчина звонит позднее среды, то не соглашайтесь на субботнее свидание. Вы же не запасной аэродром! Уважайте себя! Звонит в пятницу, чтобы встретиться в субботу? Значит, что-то пошло не так с другими планами.
Правило №4: Никакого секса на первых трех свиданиях. В идеале - в течение первого месяца. Нет, ну, если вас устроит, что он тут же исчезнет, то бог в помощь, конечно.
Правило №5: Не учите мужчину и не говорите, что ему делать. Вы - не мамочка, а любимая женщина, а позаботиться о себе он может сам, большой уже мальчик.
Правило №6: Не ждите, что мужчина изменится и не пытайтесь изменить его. Если с этими недостатками можно легко и спокойно жить, то дайте им существовать. Идеальных людей не бывает.
Правило №7: Не встречайтесь с женатыми мужчинами. И снова: уважайте себя. И тут дело не в бумерангах. Просто это не ваш мужчина, зачем он вам?
Правило №8: Обзаведитесь хобби и увлечениями. Нечего чахнуть над телефоном и ждать звонка. Настроение от этого не улучшится, а у вас, между прочим, есть Правило №1.
(Остальные 26 правил в саммари книги "Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты" у нас на сайте. Абсолютно бесплатно! Но только сегодня)
Любить себя, кстати, это не гордыня. Это нормально.
Наш проект SummaryLib набирает обороты и мы решили уйти от единообразия профилей в соцсетях. В нашей небольшой, но дружной команде, все хотят высказаться и пообщаться с вами, друзья, напрямую. Так что Телеграм захватила я, Лариса Потапова, сооснователь проекта SummaryLib и его директор. Здесь я буду рассказывать про развитие нашего проекта, радости и горести предпринимателя, а также делиться своими самыми любимыми книгами, фильмами и просто мыслями.
Некоторые не любят Телеграм, потому что в нем нет лайков и комментариев, а вот меня именно это очень устраивает. Посты пишу сама, сообщения буду читать сама и подстраиваться ни под кого не буду. Это мой дневник, моя площадка и читать это будут только близкие мне по духу люди.
Этот профиль покажет лишь часть SummaryLib, так что если вас заинтересует проект, загляните на наши страницы в Инстаграме, Фейсбуке и ВКонтакте. Там вы найдете другой стиль, другие темы и другое настроение. Может быть оно понравится вам больше.
Планирую писать 2-3 раза в неделю, а там, посмотрим. Ну что, погнали? Кто не спрятался, я не виновата. 3 февраля уже без предисловий.
Некоторые не любят Телеграм, потому что в нем нет лайков и комментариев, а вот меня именно это очень устраивает. Посты пишу сама, сообщения буду читать сама и подстраиваться ни под кого не буду. Это мой дневник, моя площадка и читать это будут только близкие мне по духу люди.
Этот профиль покажет лишь часть SummaryLib, так что если вас заинтересует проект, загляните на наши страницы в Инстаграме, Фейсбуке и ВКонтакте. Там вы найдете другой стиль, другие темы и другое настроение. Может быть оно понравится вам больше.
Планирую писать 2-3 раза в неделю, а там, посмотрим. Ну что, погнали? Кто не спрятался, я не виновата. 3 февраля уже без предисловий.
Хотели бы вы знать свое будущее? Многие хотят, но не все в этом признаются. Я даже не буду говорить про гороскопы и гадалок. Давайте о высоком. Книги о будущем издаются большими тиражами, правда, сейчас это все больше антиутопии. Вот их я совсем не люблю. Мне неинтересны страшилки авторов, лишенные какой-то базы. В лучшем случае в них отражены проблемы дня сегодняшнего, в худшем – гипертрофированные страхи самого автора и игра на публику.
Я сейчас о другом предсказании будущего – о футуризме в разрезе технологий. Раньше этим занималась научная фантастика, а сейчас ее популярность снизилась, ведь недостаточно уже быть писателем, надо еще и в науке многое понимать. Роботы с бластерами уже никого не впечатляют.
Но про научную фантастику в другой раз, а сейчас про новые технологии и что нас как обычных людей ждет в будущем. Её я советую всем – и даже людям, далеким от техники, особенно, если у них есть дети, и они озабочены выбором профессии. Не в буквальном смысле, конечно, но скорее направлением, чем ребенка заинтересовать, а также чтобы не навязывать старомодного юриста-экономиста всем неопределившимся.
Скиннер «Цифровой человек» - все о технологиях сегодня и завтра, а еще немного истории. В итоге вы получите понимание всего развития компьютеров, интернета и узнаете про технологии, которые уже рядом с вами, но вы их еще не осознаете или не сталкивались.
Вот, например, чем отличаются цифровые банки от традиционных? Какие перемены ждут банковских работников в ближайшие годы? Какие профессии исчезнут, а какие станут востребованы? Почему мобильные операторы в Африке и Азии превратились в банки? Как построила бизнес китайская компания Alibaba.
Вы помните Google-переводчик 7-8 летней давности? Это было смешно. Сейчас достаточно исправить пару неточностей и текст вполне приличный. Это все искусственный интеллект. Он уже рядом. Он становится умнее с каждым днем. Хотите узнать, какие еще компании ведут разработки в этом направлении? Алиса от Яндекса – это тоже искусственный интеллект.
Наконец, медицина. Готовы жить 120 лет? Чем будете заниматься? Где жить? Думаю, что нашим детям уже предстоит подумать над этими вопросами.
Так что если вы читаете одну книгу в год, то возьмите эту. Там еще много интересного.
Но я предполагаю, что не всех затянула эта тема настолько, чтобы потратить 5-7 часов на чтение, так что на свою любимую книгу я сама написала саммари, где очень доступно изложила все самые интересные и важные моменты, а сложную терминологию опустила. Если вы гуманитарий и тема кажется сложной, то лучше сразу перейти к аудио версии. Саммари озвучено настолько хорошо, что даже далекие от этой темы люди были в восторге.
Это саммари у нас бесплатно здесь.
Я сейчас о другом предсказании будущего – о футуризме в разрезе технологий. Раньше этим занималась научная фантастика, а сейчас ее популярность снизилась, ведь недостаточно уже быть писателем, надо еще и в науке многое понимать. Роботы с бластерами уже никого не впечатляют.
Но про научную фантастику в другой раз, а сейчас про новые технологии и что нас как обычных людей ждет в будущем. Её я советую всем – и даже людям, далеким от техники, особенно, если у них есть дети, и они озабочены выбором профессии. Не в буквальном смысле, конечно, но скорее направлением, чем ребенка заинтересовать, а также чтобы не навязывать старомодного юриста-экономиста всем неопределившимся.
Скиннер «Цифровой человек» - все о технологиях сегодня и завтра, а еще немного истории. В итоге вы получите понимание всего развития компьютеров, интернета и узнаете про технологии, которые уже рядом с вами, но вы их еще не осознаете или не сталкивались.
Вот, например, чем отличаются цифровые банки от традиционных? Какие перемены ждут банковских работников в ближайшие годы? Какие профессии исчезнут, а какие станут востребованы? Почему мобильные операторы в Африке и Азии превратились в банки? Как построила бизнес китайская компания Alibaba.
Вы помните Google-переводчик 7-8 летней давности? Это было смешно. Сейчас достаточно исправить пару неточностей и текст вполне приличный. Это все искусственный интеллект. Он уже рядом. Он становится умнее с каждым днем. Хотите узнать, какие еще компании ведут разработки в этом направлении? Алиса от Яндекса – это тоже искусственный интеллект.
Наконец, медицина. Готовы жить 120 лет? Чем будете заниматься? Где жить? Думаю, что нашим детям уже предстоит подумать над этими вопросами.
Так что если вы читаете одну книгу в год, то возьмите эту. Там еще много интересного.
Но я предполагаю, что не всех затянула эта тема настолько, чтобы потратить 5-7 часов на чтение, так что на свою любимую книгу я сама написала саммари, где очень доступно изложила все самые интересные и важные моменты, а сложную терминологию опустила. Если вы гуманитарий и тема кажется сложной, то лучше сразу перейти к аудио версии. Саммари озвучено настолько хорошо, что даже далекие от этой темы люди были в восторге.
Это саммари у нас бесплатно здесь.
Работа – это роскошь. Так скажет вам любой после 2050 года. Потому что работать будут только те, кто может создать что-то, что роботы и искусственный интеллект не сможет. Еще работать будут те, кто обслуживает роботов и искусственный интеллект.
Остальные получат универсальный доход и смогут не работать совсем. По крайней мере в Европе. Надеюсь, в России тоже.
Пока этого нет, я решила создать сама себе работу – роскошь. То, чем я могу заниматься день и ночь, получать от этого удовольствие и доход. С детства я любила книги, а моей тайной мечтой было стать библиотекарем, но потом, конечно, все повернулось совсем в другую сторону, а вот гора книг навсегда стала частью моего интерьера.
Закончив офисную карьеру я начала искать себя. В тот момент, когда я уже более года примеряла к себе образ светской, но интеллектуальной, дамы: выставки, музеи, галереи, лекции, тренинги, театры, путешествия, салоны, фитнес-клубы, мне все еще чего-то не хватало. Нет, не офиса. Сны о нем по-прежнему были кошмарами, но вот смысла – смысла не хватало.
Именно в этот момент подруга предложила мне обратить внимание на саммари. Что это такое? Краткий пересказ книг? Такое кому-то надо? И за это платят деньги? Не проще ли прочитать книгу? Тут я вспомнила свой ломящийся от книг шкаф, огромную, до сих пор не распакованную сумку книг с последней ярмарки «Нон-фикшн», и подумала: почему бы и нет?
- Зачем ты покупаешь столько книг? – спрашивала семья.
- Я прочитаю их на пенсии.
- Но эти книги не успеют прочитать даже твои будущие внуки на своей пенсии!
- Но ведь так много новых интересных книг, а тиражи, между прочим, маленькие. Я уже не смогла найти несколько очень классных книг.
Как минимум, я смогу официально покупать книги, читать их и говорить, что я работаю. Я изучила опыт зарубежных библиотек саммари и решила, что я в игре. Кроме того, я, наконец, знаю ответ на привычную фразу моих друзей:
- Ларис, да я бы с удовольствием почитала, но когда? Времени совсем нет.
- Заходи, дорогая, на мой сайт – 20 минут и ты имеешь представление о том, как работает мозг, еще 30 минут – и можешь поддержать беседу о самой крутой книге нон-фикшн последних лет: Сапиенс. Едешь в отпуск? Рекомендую хорошую художественную книгу…
Остальные получат универсальный доход и смогут не работать совсем. По крайней мере в Европе. Надеюсь, в России тоже.
Пока этого нет, я решила создать сама себе работу – роскошь. То, чем я могу заниматься день и ночь, получать от этого удовольствие и доход. С детства я любила книги, а моей тайной мечтой было стать библиотекарем, но потом, конечно, все повернулось совсем в другую сторону, а вот гора книг навсегда стала частью моего интерьера.
Закончив офисную карьеру я начала искать себя. В тот момент, когда я уже более года примеряла к себе образ светской, но интеллектуальной, дамы: выставки, музеи, галереи, лекции, тренинги, театры, путешествия, салоны, фитнес-клубы, мне все еще чего-то не хватало. Нет, не офиса. Сны о нем по-прежнему были кошмарами, но вот смысла – смысла не хватало.
Именно в этот момент подруга предложила мне обратить внимание на саммари. Что это такое? Краткий пересказ книг? Такое кому-то надо? И за это платят деньги? Не проще ли прочитать книгу? Тут я вспомнила свой ломящийся от книг шкаф, огромную, до сих пор не распакованную сумку книг с последней ярмарки «Нон-фикшн», и подумала: почему бы и нет?
- Зачем ты покупаешь столько книг? – спрашивала семья.
- Я прочитаю их на пенсии.
- Но эти книги не успеют прочитать даже твои будущие внуки на своей пенсии!
- Но ведь так много новых интересных книг, а тиражи, между прочим, маленькие. Я уже не смогла найти несколько очень классных книг.
Как минимум, я смогу официально покупать книги, читать их и говорить, что я работаю. Я изучила опыт зарубежных библиотек саммари и решила, что я в игре. Кроме того, я, наконец, знаю ответ на привычную фразу моих друзей:
- Ларис, да я бы с удовольствием почитала, но когда? Времени совсем нет.
- Заходи, дорогая, на мой сайт – 20 минут и ты имеешь представление о том, как работает мозг, еще 30 минут – и можешь поддержать беседу о самой крутой книге нон-фикшн последних лет: Сапиенс. Едешь в отпуск? Рекомендую хорошую художественную книгу…
Талант или упорство? Гений или труд?
«Так как мы высокого мнения о самих себе, но отнюдь не ожидаем от себя, что мы могли бы написать картину Рафаэля или сцену из драмы Шекспира, то мы убеждаем себя, что способность к этому есть нечто необычайное и чудесное, совершенно исключительный случай, или, если мы к тому же ощущаем религиозно, благодать свыше. Так наше тщеславие, наше себялюбие поощряет культ гения…» (Ницше. Человеческое, слишком человеческое. Книга для свободных умов)
Лично вы верите в гениальность от природы? Попробую догадаться: да, но гений – это 1% таланта и 99% труда. Это уже довольно расхожее мнение среди образованных людей.
Но давайте заглянем глубже: вот вы смотрите выступление двух балерин. Обе прекрасны! Потом вам сказали, что одна из них сбила ноги в кровь, занималась каждый день с утра до позднего вечера, практически ничего не ела, чтобы похудеть, а вот вторая – талант от Бога, тренировки не более двух часов в день, ест, что хочет, но не толстеет, так как такая комплекция, а вечерами бегает на свидания. Какая балерина вам понравится больше? На чье выступление вы прокричите: «Гениально!»
Вот именно в этом месте проявляется глубоко скрытое убеждение, что талант – это врожденная способность, магия, чудо, волшебство. Если у тебя его нет, то нечего и пытаться. Но это на поверхности. На самом деле мы просто тупо оправдываем свою собственную лень или, говоря модным словом, прокрастинацию. Мы даже не хотим слышать про тяжелый труд. «Ах, оставьте эти грязные подробности!» Мы хотим видеть прекрасный результат, которого легко достичь. И мы тоже могли бы так, но незадача! Упс, гены не те. Чтобы подкрепить это утверждение еще пару раз пнем трудолюбие: «Да, у него “красный” диплом, но он же не вылезал из читалки, заучка». Мы так не хотим.
Но это все мои рассуждения на уровне субъективных наблюдений. А вот психолог Ангела Дакворт провела серьезные исследования, что же важнее в достижении успеха – талант или упорство. Более того, она сформулировала, что же такое талант. Спойлер – нет, не божий дар.
Так и слышу: это уже сто раз известно! Соглашусь, но известно лишь на словах. В глубине души, а точнее – в подсознании, мы все еще живем со старыми установками. И детей воспитываем с такими же. «Нет у тебя математических способностей! Гуманитарий ты наш!» Вот для такой генеральной уборки своей головы и надо читать книги. Именно так возникают новые нейронные связи, которые замещают с детства посаженные в ваше подсознание установки. Тогда глядишь, через пару поколений, и в вашем роду появится гений. Тот самый, с вашими генами и со своим упорством.
«Так как мы высокого мнения о самих себе, но отнюдь не ожидаем от себя, что мы могли бы написать картину Рафаэля или сцену из драмы Шекспира, то мы убеждаем себя, что способность к этому есть нечто необычайное и чудесное, совершенно исключительный случай, или, если мы к тому же ощущаем религиозно, благодать свыше. Так наше тщеславие, наше себялюбие поощряет культ гения…» (Ницше. Человеческое, слишком человеческое. Книга для свободных умов)
Лично вы верите в гениальность от природы? Попробую догадаться: да, но гений – это 1% таланта и 99% труда. Это уже довольно расхожее мнение среди образованных людей.
Но давайте заглянем глубже: вот вы смотрите выступление двух балерин. Обе прекрасны! Потом вам сказали, что одна из них сбила ноги в кровь, занималась каждый день с утра до позднего вечера, практически ничего не ела, чтобы похудеть, а вот вторая – талант от Бога, тренировки не более двух часов в день, ест, что хочет, но не толстеет, так как такая комплекция, а вечерами бегает на свидания. Какая балерина вам понравится больше? На чье выступление вы прокричите: «Гениально!»
Вот именно в этом месте проявляется глубоко скрытое убеждение, что талант – это врожденная способность, магия, чудо, волшебство. Если у тебя его нет, то нечего и пытаться. Но это на поверхности. На самом деле мы просто тупо оправдываем свою собственную лень или, говоря модным словом, прокрастинацию. Мы даже не хотим слышать про тяжелый труд. «Ах, оставьте эти грязные подробности!» Мы хотим видеть прекрасный результат, которого легко достичь. И мы тоже могли бы так, но незадача! Упс, гены не те. Чтобы подкрепить это утверждение еще пару раз пнем трудолюбие: «Да, у него “красный” диплом, но он же не вылезал из читалки, заучка». Мы так не хотим.
Но это все мои рассуждения на уровне субъективных наблюдений. А вот психолог Ангела Дакворт провела серьезные исследования, что же важнее в достижении успеха – талант или упорство. Более того, она сформулировала, что же такое талант. Спойлер – нет, не божий дар.
Так и слышу: это уже сто раз известно! Соглашусь, но известно лишь на словах. В глубине души, а точнее – в подсознании, мы все еще живем со старыми установками. И детей воспитываем с такими же. «Нет у тебя математических способностей! Гуманитарий ты наш!» Вот для такой генеральной уборки своей головы и надо читать книги. Именно так возникают новые нейронные связи, которые замещают с детства посаженные в ваше подсознание установки. Тогда глядишь, через пару поколений, и в вашем роду появится гений. Тот самый, с вашими генами и со своим упорством.
«Ты сама пишешь саммари?» – Часто меня спрашивают люди, которым я рассказываю про проект. Вряд ли я смогла бы сама написать около 200 саммари в год. Но несколько из них я действительно написала сама, чтобы понять, что это за работа, насколько сложно ее выполнить и какая требуется квалификация.
Возможно, вы думаете, что книгу про интернет лучше всего напишет специалист по интернет-технологиям, а по медицине – человек с медицинским образованием, а по экономике – экономист?
Однажды я работала в крупном IT-департаменте одной западной компании, которая оказывала техническую поддержку очень сложной CRM, говоря по-простому - управленческо-бухгалтерской системы типа 1С, но в разы сложнее. Меня всегда удивляли девушки из техподдержки, которые общались с рядовыми пользователями, скорее лириками, чем физиками.
Пользуясь своим служебным положением, я решила выяснить, где они набрали столько девушек-инженеров. Руководитель отдела поведал мне замечательную историю, что вначале процесса они взяли в техподдержку много высококлассных специалистов с техническим образованием, но они не смогли общаться с пользователями по ту сторону экрана.
Тогда они пришли на филологический факультет местного университета и набрали группу девушек, которых обучили базовым основам работы CRM. Девушки еще и свободно говорили по-английски, поэтому в итоге они общались с пользователями по всему миру, а не только в России.
Но кто же решал технические вопросы? Те самые IT-специалисты, но их перевели на следующий уровень. Они получали описание проблемы от девушек из техподдержки и сами не общались с пользователями.
К чему я это? Не стоит недооценивать гуманитариев) Им под силу любые темы. Вот и наши саммари в основном пишут филологи и журналисты. Книги для них отбирают узкие специалисты с профильным образованием: экономическим, психологическим, медицинским. Такой тандем позволяет создать саммари, которое будет понятным обычному читателю, но в то же время грамотным с профессиональной точки зрения.
Есть одна категория книг, к которой мы проявляем повышенный интерес и внимание – это психология, а именно личностный рост и воспитание. Там встречаются непростые книги, пишут их маститые психологи, в них много специальной терминологии, примеров из практики. В таких случаях саммари пишут профессиональные психологи, ведь мы хотим быть абсолютно уверены в качестве нашего продукта.
И это не все участники процесса. Но об этом – в другой раз.
Возможно, вы думаете, что книгу про интернет лучше всего напишет специалист по интернет-технологиям, а по медицине – человек с медицинским образованием, а по экономике – экономист?
Однажды я работала в крупном IT-департаменте одной западной компании, которая оказывала техническую поддержку очень сложной CRM, говоря по-простому - управленческо-бухгалтерской системы типа 1С, но в разы сложнее. Меня всегда удивляли девушки из техподдержки, которые общались с рядовыми пользователями, скорее лириками, чем физиками.
Пользуясь своим служебным положением, я решила выяснить, где они набрали столько девушек-инженеров. Руководитель отдела поведал мне замечательную историю, что вначале процесса они взяли в техподдержку много высококлассных специалистов с техническим образованием, но они не смогли общаться с пользователями по ту сторону экрана.
Тогда они пришли на филологический факультет местного университета и набрали группу девушек, которых обучили базовым основам работы CRM. Девушки еще и свободно говорили по-английски, поэтому в итоге они общались с пользователями по всему миру, а не только в России.
Но кто же решал технические вопросы? Те самые IT-специалисты, но их перевели на следующий уровень. Они получали описание проблемы от девушек из техподдержки и сами не общались с пользователями.
К чему я это? Не стоит недооценивать гуманитариев) Им под силу любые темы. Вот и наши саммари в основном пишут филологи и журналисты. Книги для них отбирают узкие специалисты с профильным образованием: экономическим, психологическим, медицинским. Такой тандем позволяет создать саммари, которое будет понятным обычному читателю, но в то же время грамотным с профессиональной точки зрения.
Есть одна категория книг, к которой мы проявляем повышенный интерес и внимание – это психология, а именно личностный рост и воспитание. Там встречаются непростые книги, пишут их маститые психологи, в них много специальной терминологии, примеров из практики. В таких случаях саммари пишут профессиональные психологи, ведь мы хотим быть абсолютно уверены в качестве нашего продукта.
И это не все участники процесса. Но об этом – в другой раз.
Что такое нон-фикшн?
По-английски non-fiction означает невыдуманный, основанный на реальных событиях. Соответственно, fiction – это все остальное, придуманное писателем. Вся художественная литература.
Но в наши дни возникла путаница с терминологией. В начале было все ясно: нехудожественная литература – это и есть нон-фикшн. Научно-популярные книги, мемуары, книги об искусстве, психология, популярная медицина, документалистика – это и есть нон-фикшн. Не путаем с академической узкоспециальной литературой по сходной тематике. То есть нон-фикшн рассчитан на обычного читателя. Пусть и образованного, но не специалиста в данной области.
Однако, если вы были на ярмарке Non/fiction, то могли там увидеть и множество художественной литературы. Более того, блогеры и критики публиковали списки художественных книг, которые нужно купить на ярмарке. Для верности ярмарку стали называть ярмаркой интеллектуальной литературы Non/fiction. Но на самом деле там всегда бывает очень много книг, которые интеллектуальными ну никак не назовешь.
В общем, в Саммарилиб мы понимаем под нон-фикшн/нон-фикшен (кому как нравится) нехудожественную литературу, написанную для обычного образованного читателя. Некоторые жанры мы исключили, например, мемуары, так как в них очень сильно авторское начало. Да и, строго говоря, они ближе к художественной литературе, чем к научно-популярной.
По-английски non-fiction означает невыдуманный, основанный на реальных событиях. Соответственно, fiction – это все остальное, придуманное писателем. Вся художественная литература.
Но в наши дни возникла путаница с терминологией. В начале было все ясно: нехудожественная литература – это и есть нон-фикшн. Научно-популярные книги, мемуары, книги об искусстве, психология, популярная медицина, документалистика – это и есть нон-фикшн. Не путаем с академической узкоспециальной литературой по сходной тематике. То есть нон-фикшн рассчитан на обычного читателя. Пусть и образованного, но не специалиста в данной области.
Однако, если вы были на ярмарке Non/fiction, то могли там увидеть и множество художественной литературы. Более того, блогеры и критики публиковали списки художественных книг, которые нужно купить на ярмарке. Для верности ярмарку стали называть ярмаркой интеллектуальной литературы Non/fiction. Но на самом деле там всегда бывает очень много книг, которые интеллектуальными ну никак не назовешь.
В общем, в Саммарилиб мы понимаем под нон-фикшн/нон-фикшен (кому как нравится) нехудожественную литературу, написанную для обычного образованного читателя. Некоторые жанры мы исключили, например, мемуары, так как в них очень сильно авторское начало. Да и, строго говоря, они ближе к художественной литературе, чем к научно-популярной.
Зачем читать нон-фикшн?
Наверное, каждый сможет объяснить, зачем читать художественную литературу. Это мы знаем со школы; тоже интересная тема, как-нибудь порассуждаем и об этом. Но сейчас вопрос – зачем читать нон-фикшн? Если это профессиональная литература, например, про бизнес, то это не считается. Хотя, вот книга про китайскую компанию «Алибаба» – это ведь про бизнес, но вряд ли кто-то скрупулезно будет ее изучать как учебник и копировать эту модель.
Лично я читаю очень много нон-фикшн, потому что мне любопытно. Мне очень интересно знать, как устроен мозг, как он влияет на наше поведение, как проходила эволюция человека. Что-то из этого я даже применяю на практике: «О, этот идиот, резко перестроившийся в мою полосу, явно вызвал у меня огромный выплеск кортизола! Вдох-выдох, дышим, успокаиваемся» или: «Надо срочно съесть шоколадку – немного дофамина мне не повредит».
Когда я читаю про новые технологии, я просто хочу понимать, куда движется мир. Я никогда не скажу: а вот в наши старые добрые времена, когда я была маленькой, дети играли в казаков-разбойников. Я не играла. Я ходила в библиотеку одна полчаса в одном направлении, полчаса в другом, и брала все книги, которые только могла найти. Или на автобусе ехала в центральную детскую библиотеку почитать тот самый нон-фикшн в читальном зале. Так что я за интернет, за соцсети, за гаджеты, за электронные книги и даже за блокчейн.
В первую очередь, я читаю нон-фикшн для удовольствия. Без этого вполне можно обойтись, но зачем лишать себя удовольствий? А вот во вторую очередь – для пользы. Пользы конкретной и практической. Обязательно расскажу и покажу в следующий раз на примерах.
Наверное, каждый сможет объяснить, зачем читать художественную литературу. Это мы знаем со школы; тоже интересная тема, как-нибудь порассуждаем и об этом. Но сейчас вопрос – зачем читать нон-фикшн? Если это профессиональная литература, например, про бизнес, то это не считается. Хотя, вот книга про китайскую компанию «Алибаба» – это ведь про бизнес, но вряд ли кто-то скрупулезно будет ее изучать как учебник и копировать эту модель.
Лично я читаю очень много нон-фикшн, потому что мне любопытно. Мне очень интересно знать, как устроен мозг, как он влияет на наше поведение, как проходила эволюция человека. Что-то из этого я даже применяю на практике: «О, этот идиот, резко перестроившийся в мою полосу, явно вызвал у меня огромный выплеск кортизола! Вдох-выдох, дышим, успокаиваемся» или: «Надо срочно съесть шоколадку – немного дофамина мне не повредит».
Когда я читаю про новые технологии, я просто хочу понимать, куда движется мир. Я никогда не скажу: а вот в наши старые добрые времена, когда я была маленькой, дети играли в казаков-разбойников. Я не играла. Я ходила в библиотеку одна полчаса в одном направлении, полчаса в другом, и брала все книги, которые только могла найти. Или на автобусе ехала в центральную детскую библиотеку почитать тот самый нон-фикшн в читальном зале. Так что я за интернет, за соцсети, за гаджеты, за электронные книги и даже за блокчейн.
В первую очередь, я читаю нон-фикшн для удовольствия. Без этого вполне можно обойтись, но зачем лишать себя удовольствий? А вот во вторую очередь – для пользы. Пользы конкретной и практической. Обязательно расскажу и покажу в следующий раз на примерах.
Просто полезная книга
Как книга может помочь решить проблему МНЕ? Я ведь вся такая уникальная, со своим багажом знаний, жизненным опытом и обстоятельствами!
Как бы нам ни хотелось быть единственными и неповторимыми, мы все равно остаемся людьми. Людьми, у которых есть страхи. Именно эти обычные и повседневные страхи классифицировала Мэнди Холгейт в книге «Победи свой страх».
Только не говорите мне, что вы бесстрашны, как лев и страхи – это удел слабаков. Итак, на выбор:
1. Страх самозванца
2. Страх ставить цели
3. Я не добьюсь успеха
4. Страх показаться выскочкой
5. Боюсь просить о помощи
6. Боюсь отказать
7. Боюсь публичных выступлений
8. Ненавижу говорить по телефону
9. Боюсь выглядеть глупо
10. Что про меня подумают другие
11. Боюсь о чем-то попросить
12. Боюсь остановиться и отдохнуть
Что откликнулось? Вроде бы все известные пункты, но автор предлагает простые методы, как с этим бороться. Например, вместо негативной спирали в своей голове (все плохо, а будет еще хуже) раскручивать позитивную (у меня все хорошо, а будет еще лучше).
Другой хороший метод: «А что, если…» Доведите ситуацию до абсурда в своем воображении. Нет, вы не просто сделали ошибку в отчете, а про вас написали на сайте компании, передали по радио и уволили без права делать отчеты еще 20 лет.
Смешно? А теперь прокрутите в позитив. Вы сделали ошибку, но вовремя заметили и исправили, а заодно еще одну нашли. Начальник рассказал о вас генеральному, про вас написали на сайте компании, отправили на конкурс лучший финансист года, где вы получили приз - МВА в Сколково бесплатно.
Холгейт объясняет, откуда берутся страхи и что на самом деле за ними стоит. Понимание – это уже половина пути к избавлению. Пара шагов – и одним страхом меньше. Только не пытайтесь уничтожить все страхи сразу. Лучше проработать их по одному.
Есть 15 минут?
Как книга может помочь решить проблему МНЕ? Я ведь вся такая уникальная, со своим багажом знаний, жизненным опытом и обстоятельствами!
Как бы нам ни хотелось быть единственными и неповторимыми, мы все равно остаемся людьми. Людьми, у которых есть страхи. Именно эти обычные и повседневные страхи классифицировала Мэнди Холгейт в книге «Победи свой страх».
Только не говорите мне, что вы бесстрашны, как лев и страхи – это удел слабаков. Итак, на выбор:
1. Страх самозванца
2. Страх ставить цели
3. Я не добьюсь успеха
4. Страх показаться выскочкой
5. Боюсь просить о помощи
6. Боюсь отказать
7. Боюсь публичных выступлений
8. Ненавижу говорить по телефону
9. Боюсь выглядеть глупо
10. Что про меня подумают другие
11. Боюсь о чем-то попросить
12. Боюсь остановиться и отдохнуть
Что откликнулось? Вроде бы все известные пункты, но автор предлагает простые методы, как с этим бороться. Например, вместо негативной спирали в своей голове (все плохо, а будет еще хуже) раскручивать позитивную (у меня все хорошо, а будет еще лучше).
Другой хороший метод: «А что, если…» Доведите ситуацию до абсурда в своем воображении. Нет, вы не просто сделали ошибку в отчете, а про вас написали на сайте компании, передали по радио и уволили без права делать отчеты еще 20 лет.
Смешно? А теперь прокрутите в позитив. Вы сделали ошибку, но вовремя заметили и исправили, а заодно еще одну нашли. Начальник рассказал о вас генеральному, про вас написали на сайте компании, отправили на конкурс лучший финансист года, где вы получили приз - МВА в Сколково бесплатно.
Холгейт объясняет, откуда берутся страхи и что на самом деле за ними стоит. Понимание – это уже половина пути к избавлению. Пара шагов – и одним страхом меньше. Только не пытайтесь уничтожить все страхи сразу. Лучше проработать их по одному.
Есть 15 минут?
5 способов выбрать книгу:
1. Бестселлеры – в онлайн магазине или на видном месте в книжном. Всем понравилось – мне точно подойдет, все не могут ошибаться.
2. Подруга читала, сказала, что супер. Если вкусы совпадают и/или подруга разбирается в книгах – вам повезло.
3. Знаменитый литературный критик советовал на Медузе или в Афише. Достойный выбор, через 10-15 книг поймете, насколько совпадают ваши вкусы.
4. Победитель литературной премии! (написано на обложке). Если разбираетесь в премиях, и чем они отличаются друг от друга, то лучше смотрите финалистов.
5. Книги любимого издательства. Если оно маленькое, то точно ничего не пропустите, а если большое, то обратите внимание на редакции, например, Елены Шубиной.
1 способ выбрать ХОРОШУЮ книгу:
Гид по художественной литературе SummaryLib.
Только хорошие книги, как серьезная проза, так и мейнстрим: лауреаты литературных премий, признанные мастера в своем жанре, писатели разных национальностей, известность которых шагнула за пределы одной страны.
Литературный срез современности – начиная с 80-х годов XX века и до наших дней. В каждой рецензии – краткий обзор лучших произведений писателя.
Это и есть осознанный выбор – выбор из лучшего.
1. Бестселлеры – в онлайн магазине или на видном месте в книжном. Всем понравилось – мне точно подойдет, все не могут ошибаться.
2. Подруга читала, сказала, что супер. Если вкусы совпадают и/или подруга разбирается в книгах – вам повезло.
3. Знаменитый литературный критик советовал на Медузе или в Афише. Достойный выбор, через 10-15 книг поймете, насколько совпадают ваши вкусы.
4. Победитель литературной премии! (написано на обложке). Если разбираетесь в премиях, и чем они отличаются друг от друга, то лучше смотрите финалистов.
5. Книги любимого издательства. Если оно маленькое, то точно ничего не пропустите, а если большое, то обратите внимание на редакции, например, Елены Шубиной.
1 способ выбрать ХОРОШУЮ книгу:
Гид по художественной литературе SummaryLib.
Только хорошие книги, как серьезная проза, так и мейнстрим: лауреаты литературных премий, признанные мастера в своем жанре, писатели разных национальностей, известность которых шагнула за пределы одной страны.
Литературный срез современности – начиная с 80-х годов XX века и до наших дней. В каждой рецензии – краткий обзор лучших произведений писателя.
Это и есть осознанный выбор – выбор из лучшего.