SummaryLib – Telegram
КАК НАУЧИТЬСЯ ОБЩАТЬСЯ УВЕРЕННО И НЕПРИНУЖДЕННО?
#SL_личность_и_развитие

Легкость общения зависит не только от наших внутренних качеств, но и от того, сможем ли мы сразу расположить собеседника к себе. Вообще, по правде говоря, чтобы быть отличным собеседником интересным в общении человеком, совсем не обязательно обладать какими-либо сверхъестественными личностными качествами и сверкать обаянием.

Секрет в том, что, общаясь, ваш собеседник так или иначе хочет говорить исключительно о себе и вас он слушает, чтобы в ответ рассказать о себе, поэтому первое и самое важное правило, которое нужно знать после того, как вы представились: запомнить имя своего собеседника и обращаться к нему по имени.

А далее в беседе нужно руководствоваться несложными правилами:

🔹 Говорите четко, свободно, но не долго. Для тех, у кого не работает внутренний радар, подсказывающий, когда пора остановиться, обратите внимание на собеседника: что он делает, как себя ведет, куда смотрит, ковыряет ли кончик блокнота (меню, папки), поглядывает ли в телефон или на часы и так далее.

🔹 Не перебивайте и будьте вежливы. Если вы познакомились только вот-вот, то с шутками нужно быть очень острожными - вас могут не понять, а чувство юмора у всех разное.

🔹 Не говорите о себе и поднимайте темы, которые интересны обеим сторонам.

🔹 Сохраняйте спокойствие. Да, если вы боитесь любого нового общения, то это самый сложный пункт. Если вам уж совсем страшно, но хочется произвести хорошее впечатление, то задавайте вопросы собеседнику и молча слушайте, выражая интерес умеренной мимикой, жестами, редкими словами.

Узнать о том, как общаться увереннее, как обрести спокойствие и уметь находить общие темы, вы можете из саммари книги Кэрол Флеминг "Говорить легко! Как стать приятным собеседником, общаясь уверенно и непринужденно" у нас на сайте.
КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ ЗА МУЖЧИНУ МЕЧТЫ
#SL_отношения_и_любовь

Факт: пока вы не полюбите себя, вас не полюбят. Очень не хочется в это верить, очень хочется спорить и говорить, что любить себя - это гордыня и так нельзя, но факт остается фактом. А мы для вас собрали несколько правил, которые должны стать пищей для размышления, если вы еще не встретили своего принца.

Правило №1: Станьте оптимисткой. У вас всегда дела отлично и вы хорошо выглядите.

Правило №2: Не заговаривайте с понравившимся мужчиной первой. И в соцсетях тоже не ставьте лайки. Если вы ему нравитесь, то намеки ему не нужны. Если нужны намеки, то он вам не нужен.

Правило №3: Если мужчина звонит позднее среды, то не соглашайтесь на субботнее свидание. Вы же не запасной аэродром! Уважайте себя! Звонит в пятницу, чтобы встретиться в субботу? Значит, что-то пошло не так с другими планами.

Правило №4: Никакого секса на первых трех свиданиях. В идеале - в течение первого месяца. Нет, ну, если вас устроит, что он тут же исчезнет, то бог в помощь, конечно.

Правило №5: Не учите мужчину и не говорите, что ему делать. Вы - не мамочка, а любимая женщина, а позаботиться о себе он может сам, большой уже мальчик.

Правило №6: Не ждите, что мужчина изменится и не пытайтесь изменить его. Если с этими недостатками можно легко и спокойно жить, то дайте им существовать. Идеальных людей не бывает.

Правило №7: Не встречайтесь с женатыми мужчинами. И снова: уважайте себя. И тут дело не в бумерангах. Просто это не ваш мужчина, зачем он вам?

Правило №8: Обзаведитесь хобби и увлечениями. Нечего чахнуть над телефоном и ждать звонка. Настроение от этого не улучшится, а у вас, между прочим, есть Правило №1.

(Остальные 26 правил в саммари книги "Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты" у нас на сайте. Абсолютно бесплатно! Но только сегодня)

Любить себя, кстати, это не гордыня. Это нормально.
Наш проект SummaryLib набирает обороты и мы решили уйти от единообразия профилей в соцсетях. В нашей небольшой, но дружной команде, все хотят высказаться и пообщаться с вами, друзья, напрямую. Так что Телеграм захватила я, Лариса Потапова, сооснователь проекта SummaryLib и его директор. Здесь я буду рассказывать про развитие нашего проекта, радости и горести предпринимателя, а также делиться своими самыми любимыми книгами, фильмами и просто мыслями.

Некоторые не любят Телеграм, потому что в нем нет лайков и комментариев, а вот меня именно это очень устраивает. Посты пишу сама, сообщения буду читать сама и подстраиваться ни под кого не буду. Это мой дневник, моя площадка и читать это будут только близкие мне по духу люди.

Этот профиль покажет лишь часть SummaryLib, так что если вас заинтересует проект, загляните на наши страницы в Инстаграме, Фейсбуке и ВКонтакте. Там вы найдете другой стиль, другие темы и другое настроение. Может быть оно понравится вам больше.

Планирую писать 2-3 раза в неделю, а там, посмотрим. Ну что, погнали? Кто не спрятался, я не виновата. 3 февраля уже без предисловий.
Хотели бы вы знать свое будущее? Многие хотят, но не все в этом признаются. Я даже не буду говорить про гороскопы и гадалок. Давайте о высоком. Книги о будущем издаются большими тиражами, правда, сейчас это все больше антиутопии. Вот их я совсем не люблю. Мне неинтересны страшилки авторов, лишенные какой-то базы. В лучшем случае в них отражены проблемы дня сегодняшнего, в худшем – гипертрофированные страхи самого автора и игра на публику.

Я сейчас о другом предсказании будущего – о футуризме в разрезе технологий. Раньше этим занималась научная фантастика, а сейчас ее популярность снизилась, ведь недостаточно уже быть писателем, надо еще и в науке многое понимать. Роботы с бластерами уже никого не впечатляют.

Но про научную фантастику в другой раз, а сейчас про новые технологии и что нас как обычных людей ждет в будущем. Её я советую всем – и даже людям, далеким от техники, особенно, если у них есть дети, и они озабочены выбором профессии. Не в буквальном смысле, конечно, но скорее направлением, чем ребенка заинтересовать, а также чтобы не навязывать старомодного юриста-экономиста всем неопределившимся.

Скиннер «Цифровой человек» - все о технологиях сегодня и завтра, а еще немного истории. В итоге вы получите понимание всего развития компьютеров, интернета и узнаете про технологии, которые уже рядом с вами, но вы их еще не осознаете или не сталкивались.

Вот, например, чем отличаются цифровые банки от традиционных? Какие перемены ждут банковских работников в ближайшие годы? Какие профессии исчезнут, а какие станут востребованы? Почему мобильные операторы в Африке и Азии превратились в банки? Как построила бизнес китайская компания Alibaba.

Вы помните Google-переводчик 7-8 летней давности? Это было смешно. Сейчас достаточно исправить пару неточностей и текст вполне приличный. Это все искусственный интеллект. Он уже рядом. Он становится умнее с каждым днем. Хотите узнать, какие еще компании ведут разработки в этом направлении? Алиса от Яндекса – это тоже искусственный интеллект.

Наконец, медицина. Готовы жить 120 лет? Чем будете заниматься? Где жить? Думаю, что нашим детям уже предстоит подумать над этими вопросами.
Так что если вы читаете одну книгу в год, то возьмите эту. Там еще много интересного.

Но я предполагаю, что не всех затянула эта тема настолько, чтобы потратить 5-7 часов на чтение, так что на свою любимую книгу я сама написала саммари, где очень доступно изложила все самые интересные и важные моменты, а сложную терминологию опустила. Если вы гуманитарий и тема кажется сложной, то лучше сразу перейти к аудио версии. Саммари озвучено настолько хорошо, что даже далекие от этой темы люди были в восторге.

Это саммари у нас бесплатно здесь.
Работа – это роскошь. Так скажет вам любой после 2050 года. Потому что работать будут только те, кто может создать что-то, что роботы и искусственный интеллект не сможет. Еще работать будут те, кто обслуживает роботов и искусственный интеллект.

Остальные получат универсальный доход и смогут не работать совсем. По крайней мере в Европе. Надеюсь, в России тоже.

Пока этого нет, я решила создать сама себе работу – роскошь. То, чем я могу заниматься день и ночь, получать от этого удовольствие и доход. С детства я любила книги, а моей тайной мечтой было стать библиотекарем, но потом, конечно, все повернулось совсем в другую сторону, а вот гора книг навсегда стала частью моего интерьера.

Закончив офисную карьеру я начала искать себя. В тот момент, когда я уже более года примеряла к себе образ светской, но интеллектуальной, дамы: выставки, музеи, галереи, лекции, тренинги, театры, путешествия, салоны, фитнес-клубы, мне все еще чего-то не хватало. Нет, не офиса. Сны о нем по-прежнему были кошмарами, но вот смысла – смысла не хватало.

Именно в этот момент подруга предложила мне обратить внимание на саммари. Что это такое? Краткий пересказ книг? Такое кому-то надо? И за это платят деньги? Не проще ли прочитать книгу? Тут я вспомнила свой ломящийся от книг шкаф, огромную, до сих пор не распакованную сумку книг с последней ярмарки «Нон-фикшн», и подумала: почему бы и нет?

- Зачем ты покупаешь столько книг? – спрашивала семья.
- Я прочитаю их на пенсии.
- Но эти книги не успеют прочитать даже твои будущие внуки на своей пенсии!
- Но ведь так много новых интересных книг, а тиражи, между прочим, маленькие. Я уже не смогла найти несколько очень классных книг.

Как минимум, я смогу официально покупать книги, читать их и говорить, что я работаю. Я изучила опыт зарубежных библиотек саммари и решила, что я в игре. Кроме того, я, наконец, знаю ответ на привычную фразу моих друзей:

- Ларис, да я бы с удовольствием почитала, но когда? Времени совсем нет.
- Заходи, дорогая, на мой сайт – 20 минут и ты имеешь представление о том, как работает мозг, еще 30 минут – и можешь поддержать беседу о самой крутой книге нон-фикшн последних лет: Сапиенс. Едешь в отпуск? Рекомендую хорошую художественную книгу…
Талант или упорство? Гений или труд?

«Так как мы высокого мнения о самих себе, но отнюдь не ожидаем от себя, что мы могли бы написать картину Рафаэля или сцену из драмы Шекспира, то мы убеждаем себя, что способность к этому есть нечто необычайное и чудесное, совершенно исключительный случай, или, если мы к тому же ощущаем религиозно, благодать свыше. Так наше тщеславие, наше себялюбие поощряет культ гения…» (Ницше. Человеческое, слишком человеческое. Книга для свободных умов)

Лично вы верите в гениальность от природы? Попробую догадаться: да, но гений – это 1% таланта и 99% труда. Это уже довольно расхожее мнение среди образованных людей.

Но давайте заглянем глубже: вот вы смотрите выступление двух балерин. Обе прекрасны! Потом вам сказали, что одна из них сбила ноги в кровь, занималась каждый день с утра до позднего вечера, практически ничего не ела, чтобы похудеть, а вот вторая – талант от Бога, тренировки не более двух часов в день, ест, что хочет, но не толстеет, так как такая комплекция, а вечерами бегает на свидания. Какая балерина вам понравится больше? На чье выступление вы прокричите: «Гениально!»

Вот именно в этом месте проявляется глубоко скрытое убеждение, что талант – это врожденная способность, магия, чудо, волшебство. Если у тебя его нет, то нечего и пытаться. Но это на поверхности. На самом деле мы просто тупо оправдываем свою собственную лень или, говоря модным словом, прокрастинацию. Мы даже не хотим слышать про тяжелый труд. «Ах, оставьте эти грязные подробности!» Мы хотим видеть прекрасный результат, которого легко достичь. И мы тоже могли бы так, но незадача! Упс, гены не те. Чтобы подкрепить это утверждение еще пару раз пнем трудолюбие: «Да, у него “красный” диплом, но он же не вылезал из читалки, заучка». Мы так не хотим.

Но это все мои рассуждения на уровне субъективных наблюдений. А вот психолог Ангела Дакворт провела серьезные исследования, что же важнее в достижении успеха – талант или упорство. Более того, она сформулировала, что же такое талант. Спойлер – нет, не божий дар.

Так и слышу: это уже сто раз известно! Соглашусь, но известно лишь на словах. В глубине души, а точнее – в подсознании, мы все еще живем со старыми установками. И детей воспитываем с такими же. «Нет у тебя математических способностей! Гуманитарий ты наш!» Вот для такой генеральной уборки своей головы и надо читать книги. Именно так возникают новые нейронные связи, которые замещают с детства посаженные в ваше подсознание установки. Тогда глядишь, через пару поколений, и в вашем роду появится гений. Тот самый, с вашими генами и со своим упорством.
«Ты сама пишешь саммари?» – Часто меня спрашивают люди, которым я рассказываю про проект. Вряд ли я смогла бы сама написать около 200 саммари в год. Но несколько из них я действительно написала сама, чтобы понять, что это за работа, насколько сложно ее выполнить и какая требуется квалификация.

Возможно, вы думаете, что книгу про интернет лучше всего напишет специалист по интернет-технологиям, а по медицине – человек с медицинским образованием, а по экономике – экономист?

Однажды я работала в крупном IT-департаменте одной западной компании, которая оказывала техническую поддержку очень сложной CRM, говоря по-простому - управленческо-бухгалтерской системы типа 1С, но в разы сложнее. Меня всегда удивляли девушки из техподдержки, которые общались с рядовыми пользователями, скорее лириками, чем физиками.

Пользуясь своим служебным положением, я решила выяснить, где они набрали столько девушек-инженеров. Руководитель отдела поведал мне замечательную историю, что вначале процесса они взяли в техподдержку много высококлассных специалистов с техническим образованием, но они не смогли общаться с пользователями по ту сторону экрана.

Тогда они пришли на филологический факультет местного университета и набрали группу девушек, которых обучили базовым основам работы CRM. Девушки еще и свободно говорили по-английски, поэтому в итоге они общались с пользователями по всему миру, а не только в России.

Но кто же решал технические вопросы? Те самые IT-специалисты, но их перевели на следующий уровень. Они получали описание проблемы от девушек из техподдержки и сами не общались с пользователями.

К чему я это? Не стоит недооценивать гуманитариев) Им под силу любые темы. Вот и наши саммари в основном пишут филологи и журналисты. Книги для них отбирают узкие специалисты с профильным образованием: экономическим, психологическим, медицинским. Такой тандем позволяет создать саммари, которое будет понятным обычному читателю, но в то же время грамотным с профессиональной точки зрения.

Есть одна категория книг, к которой мы проявляем повышенный интерес и внимание – это психология, а именно личностный рост и воспитание. Там встречаются непростые книги, пишут их маститые психологи, в них много специальной терминологии, примеров из практики. В таких случаях саммари пишут профессиональные психологи, ведь мы хотим быть абсолютно уверены в качестве нашего продукта.
И это не все участники процесса. Но об этом – в другой раз.
Что такое нон-фикшн? 

По-английски non-fiction означает невыдуманный, основанный на реальных событиях. Соответственно, fiction – это все остальное, придуманное писателем. Вся художественная литература. 

Но в наши дни возникла путаница с терминологией. В начале было все ясно: нехудожественная литература – это и есть нон-фикшн. Научно-популярные книги, мемуары, книги об искусстве, психология, популярная медицина, документалистика – это и есть нон-фикшн. Не путаем с академической узкоспециальной литературой по сходной тематике. То есть нон-фикшн рассчитан на обычного читателя. Пусть и образованного, но не специалиста в данной области. 

Однако, если вы были на ярмарке Non/fiction, то могли там увидеть и множество художественной литературы. Более того, блогеры и критики публиковали списки художественных книг, которые нужно купить на ярмарке. Для верности ярмарку стали называть ярмаркой интеллектуальной литературы Non/fiction. Но на самом деле там всегда бывает очень много книг, которые интеллектуальными ну никак не назовешь.

В общем, в Саммарилиб мы понимаем под нон-фикшн/нон-фикшен (кому как нравится) нехудожественную литературу, написанную для обычного образованного читателя. Некоторые жанры мы исключили, например, мемуары, так как в них очень сильно авторское начало. Да и, строго говоря, они ближе к художественной литературе, чем к научно-популярной.
Зачем читать нон-фикшн?

Наверное, каждый сможет объяснить, зачем читать художественную литературу. Это мы знаем со школы; тоже интересная тема, как-нибудь порассуждаем и об этом. Но сейчас вопрос – зачем читать нон-фикшн? Если это профессиональная литература, например, про бизнес, то это не считается. Хотя, вот книга про китайскую компанию «Алибаба» – это ведь про бизнес, но вряд ли кто-то скрупулезно будет ее изучать как учебник и копировать эту модель.

Лично я читаю очень много нон-фикшн, потому что мне любопытно. Мне очень интересно знать, как устроен мозг, как он влияет на наше поведение, как проходила эволюция человека. Что-то из этого я даже применяю на практике: «О, этот идиот, резко перестроившийся в мою полосу, явно вызвал у меня огромный выплеск кортизола! Вдох-выдох, дышим, успокаиваемся» или: «Надо срочно съесть шоколадку – немного дофамина мне не повредит».

Когда я читаю про новые технологии, я просто хочу понимать, куда движется мир. Я никогда не скажу: а вот в наши старые добрые времена, когда я была маленькой, дети играли в казаков-разбойников. Я не играла. Я ходила в библиотеку одна полчаса в одном направлении, полчаса в другом, и брала все книги, которые только могла найти. Или на автобусе ехала в центральную детскую библиотеку почитать тот самый нон-фикшн в читальном зале. Так что я за интернет, за соцсети, за гаджеты, за электронные книги и даже за блокчейн.

В первую очередь, я читаю нон-фикшн для удовольствия. Без этого вполне можно обойтись, но зачем лишать себя удовольствий? А вот во вторую очередь – для пользы. Пользы конкретной и практической. Обязательно расскажу и покажу в следующий раз на примерах.
Просто полезная книга

Как книга может помочь решить проблему МНЕ? Я ведь вся такая уникальная, со своим багажом знаний, жизненным опытом и обстоятельствами!

Как бы нам ни хотелось быть единственными и неповторимыми, мы все равно остаемся людьми. Людьми, у которых есть страхи. Именно эти обычные и повседневные страхи классифицировала Мэнди Холгейт в книге «Победи свой страх».

Только не говорите мне, что вы бесстрашны, как лев и страхи – это удел слабаков. Итак, на выбор:

1. Страх самозванца
2. Страх ставить цели
3. Я не добьюсь успеха
4. Страх показаться выскочкой
5. Боюсь просить о помощи
6. Боюсь отказать
7. Боюсь публичных выступлений
8. Ненавижу говорить по телефону
9. Боюсь выглядеть глупо
10. Что про меня подумают другие
11. Боюсь о чем-то попросить
12. Боюсь остановиться и отдохнуть

Что откликнулось? Вроде бы все известные пункты, но автор предлагает простые методы, как с этим бороться. Например, вместо негативной спирали в своей голове (все плохо, а будет еще хуже) раскручивать позитивную (у меня все хорошо, а будет еще лучше).

Другой хороший метод: «А что, если…» Доведите ситуацию до абсурда в своем воображении. Нет, вы не просто сделали ошибку в отчете, а про вас написали на сайте компании, передали по радио и уволили без права делать отчеты еще 20 лет.

Смешно? А теперь прокрутите в позитив. Вы сделали ошибку, но вовремя заметили и исправили, а заодно еще одну нашли. Начальник рассказал о вас генеральному, про вас написали на сайте компании, отправили на конкурс лучший финансист года, где вы получили приз - МВА в Сколково бесплатно.
Холгейт объясняет, откуда берутся страхи и что на самом деле за ними стоит. Понимание – это уже половина пути к избавлению. Пара шагов – и одним страхом меньше. Только не пытайтесь уничтожить все страхи сразу. Лучше проработать их по одному.

Есть 15 минут?
5 способов выбрать книгу:
1. Бестселлеры – в онлайн магазине или на видном месте в книжном. Всем понравилось – мне точно подойдет, все не могут ошибаться.

2. Подруга читала, сказала, что супер. Если вкусы совпадают и/или подруга разбирается в книгах – вам повезло.

3. Знаменитый литературный критик советовал на Медузе или в Афише. Достойный выбор, через 10-15 книг поймете, насколько совпадают ваши вкусы.

4. Победитель литературной премии! (написано на обложке). Если разбираетесь в премиях, и чем они отличаются друг от друга, то лучше смотрите финалистов.

5. Книги любимого издательства. Если оно маленькое, то точно ничего не пропустите, а если большое, то обратите внимание на редакции, например, Елены Шубиной.

1 способ выбрать ХОРОШУЮ книгу:
Гид по художественной литературе SummaryLib.

Только хорошие книги, как серьезная проза, так и мейнстрим: лауреаты литературных премий, признанные мастера в своем жанре, писатели разных национальностей, известность которых шагнула за пределы одной страны.

Литературный срез современности – начиная с 80-х годов XX века и до наших дней. В каждой рецензии – краткий обзор лучших произведений писателя.

Это и есть осознанный выбор – выбор из лучшего.
Джонатан Франзен «Безгрешность»
Большой толстый реалистичный роман вернулся. Несмотря на клиповое мышление, Донна Тартт, Джонатан Франзен и Ханья Янагихара доказали, что бестселлеры бывают свыше 700 страниц.

Если вас пугают толстые книги, читайте электронные. Когда я увидела этот кирпич в книжном, то очень удивилась, ведь роман был прочитан мною за неделю.

Франзен признан главным американским писателем этого столетия. Дмитрий Быков назвал его одним из величайших писателей современности. Другие романы «Поправки» и «Свобода» также стали заметными событиями в литературном мире.

Не люблю пересказывать сюжет, так как это наполовину спойлер. Обозначу лишь несколько моментов, которые зацепили лично меня:
• Это наши современники, проблема отцов ХХ века и детей XXI века.
• Отец и мать главной героини испытали на себе все передряги последней четверти прошлого столетия. События в Восточной Германии описаны глазами молодого человека из верхушки общества во время падения Берлинской стены.
• Тема социальных сетей – насколько мы свободны, когда каждый неосторожный шаг: высказывание или фото, может обернуться полным провалом в будущем.
• Многоплановые герои, которых нельзя поделить на черных и белых, сложный психологический портрет каждого образа, несколько сюжетных линий.
• Поколение родителей расписалось в своей беспомощности сделать мир лучше. Количество проблем, передаваемых детям, огромно.

И вот здесь, в отличие от большинства современных писателей, Франзен уверенно и убедительно показывает, что они справятся. То есть нет чернухи, апокалипсиса – все тлен, дальше будет только хуже, технологии нас погубят.

Вы, наверное, не хуже меня знаете, что в мире высокой литературы хороший конец считается дурным тоном, признаком беллетристики.

Поэтому книги, дающие надежду, причем без впадения в мистику, практически не встречаются. Гораздо чаще конец – все умерли, а если нет, то тем хуже для них.

Сегодня думающему человеку самому приходится конструировать смыслы, не полагаясь на религию, общественные идеалы и лозунги. Именно такие серьезные глубокие книги указывают направление и вселяют надежду.

Так что давайте уже оставим в покое классику прошлого столетия и начнем читать великие книги XXI века.
Филип Зимбардо "Мужчина в отрыве. Игры, порно и потеря идентичности"
Гендерные праздники – повод поговорить о том, какие негласные требования предъявляет социум как мужчинам, так и женщинам.

Сегодня – о мужчинах. Хочу перевести разговор в научную плоскость и представить вам книгу, о которой вы вряд ли слышали.

Американский психолог Филип Зимбардо известен как автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента. Его новая книга называется Man, Interrupted: Why Young Men are Struggling & What We Can Do About It.

К сожалению, беда многих иностранных книг в ужасном переводе названий. Это даже не перевод, а какой-то маркетинговый бред, который только уменьшает интерес к книге. Но имя Зимбардо – это гарантия качества. Мы эту книгу не пропустили.

Кому стоит ее прочитать? В первую очередь родителям мальчиков. Вы же хотите воспитать психически здорового и социально адаптированного мужчину?

Остальным книга поможет осознать те процессы, которые происходят в обществе, и лучше понять друг друга.

Зимбардо выделяет семь симптомов ухудшения психического состояния мужчин.

Приведу лишь три из них:
1. Разочарованность в учебе – мальчики не хотят тратить время на учебу, рано теряют мотивацию, учатся хуже девочек.
2. Мужчины не хотят работать – многие традиционно мужские профессии были роботизированы, а сфера услуг предпочитает женщин. Став безработными, мужчины просто не ищут работу, а спокойно сидят дома. Молодые люди не спешат уезжать от родителей.
3. Одержимость играми - легче быть правителем своей цифровой вселенной, чем выйти в реальный мир и сделать что-то в нем. Появились даже «игровые вдовы».

Зимбардо так же рассматривает 8 причин сложившейся ситуации, которые позволят наметить решение проблемы. Автор не бросает нас разочарованно смотреть на коллапс мужской идентичности – он предлагает 6 способов выхода из ситуации.

Три из них доступны каждому:
- что делать родителю?
- что делать самому мужчине?
- что делать женщине?

Для женщин - совет Зимбардо: повышайте планку при выборе мужчины. Тогда у мужчин будет мотивация для искоренения своих отрицательных черт. Если мужчине позволить расслабиться, он наверняка так и сделает. Если женщина принимает мужчину со всеми его пороками, ему незачем будет меняться.

Если еще сомневаетесь, стоит ли покупать книгу, начните с саммари. Регистрация дает бесплатный недельный доступ.
Коронавирус – новый черный лебедь?
Видели такие заголовки в СМИ в последнее время? Давайте разберемся, так ли это.

Но для начала вспомним, что термин «черный лебедь» был введен Нассимом Талебом в его нашумевшем бестселлере (3 млн экземпляров) «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости».

Талеб называет «черными лебедями» события, которые существенно изменили ход истории, но были неожиданными и непредсказуемыми для современников.

О птичьем оперении
Пока европейцы не открыли Австралию, они были убеждены: все лебеди — белые. Новый континент принес много ошеломительных открытий, среди которых было и такое: существуют черные лебеди!

Черный лебедь — это аномалия. Это то, чего никто не мог предсказать. Именно поэтому влияние черного лебедя оказалось столь мощным: он изменил устоявшиеся, фундаментальные взгляды и мнения.

Чего вы не знаете
Все значимые исторические события были «черными лебедями». Уже после того, как подобное происходит, люди пытаются задним числом найти для него предпосылки. И, конечно, находят. Но это иллюзия и самообман.

Все важные мировые процессы запускаются с появлением «черных лебедей». Их становится все больше. Но человечество этого не замечает.

Не только обыватели — философы, представители общественных наук, финансисты — никто не признает существования «черных лебедей»!

Профессионалы высчитывают мелкие погрешности, но не видят крупномасштабных значимых случайностей.

А ведь то, чего мы не знаем, оказывается гораздо важнее того, что мы знаем. Наше знание находится в узких заданных границах, оно существенно меньше того, что нам не известно.

В конкурентной борьбе все, что знаете вы, знает и ваш соперник. И это обесценивает ваше знание.

Поэтому самый успешный игрок — тот, кто использует антизнание. Он открывает новое. Такому человеку «черный лебедь» приносит выгоду.

Будет ли коронавирус «черным лебедем» Китая, который отбросит его экономику назад и помешает стать первой супердержавой планеты?

Думаю, что результат увидим уже в этом году.

Чтобы лучше разобраться в теме – наше саммари по ссылке. При регистрации – неделя бесплатно.
29 февраля – так и тянет на мистику. А когда эта мистика буквально в паре шагов от тебя, так, что мороз по коже?

Книга Марии Артемьевой «Темная сторона Москвы» - это сборник невероятных мистических историй, с которыми столкнулись москвичи в разные эпохи. Есть тут и девятнадцатый век, и советское время, и лихие 90-е. Места узнаваемые: площадь трех вокзалов, Сухаревская, музеи, институты, метро.

Я прочитала эту книгу за один долгий перелет. Чтобы отвлечься от аэрофобных мыслей, люблю взять в дорогу что-то захватывающее. Серия называется «Городские легенды». Немного мистики, немного хоррора, приятельские байки.

Автор рассказывает сочным разговорным языком, причем чаще всего от имени героя истории. Ты всякий раз слышишь конкретного персонажа: ученого, студента, таксиста, разночинца. И вместе с ними меняется язык рассказчика. Образный, настоящий, живой русский язык.

Рекомендую обратить внимание на эту книгу не только любителям триллера. В книге совсем нет абсурдных жестокостей, обилия крови, трупов, маньяков и тому подобного, что в избытке встретишь в других книгах этого жанра. Это ближе к классическим английским историям про приведений. Только рядом, буквально в соседнем дворе.

В этой же серии – истории про Петербург и русскую провинцию. Книгу про Москву можно найти в продаже, остальные обещают допечатать.
Если бы у меня была возможность поговорить со своим далеким предком, жившим в XIX веке, я бы его спросила:
- Какие книжки ты любишь читать?
А он – такой образованный, МГУ закончил, отвечает:
- Державина и Ломоносова уважаю.
Я, изумленная:
- А как-же Толстой, а Гоголь! Ну Пушкин хотя бы. Или Достоевский.
- Ты что? Они же писать не умеют! Они как говорят, так и пишут. Вот Державин – какой высокий слог! Нет, я современную литературу не читаю. Предпочитаю классику, - отвечает предок, закатывая глаза и пожимая плечами. Смотрит с сожалением, подозревая дурновкусие у потомка.

Увы, но такой монолог голосом предка я слышу очень от многих знакомых. На вопрос, читают ли они современные книги, поджав губы и глядя на меня несколько свысока, поясняют, что «предпочитают проверенную временем классику».
И знаете почему? Давайте посмотрим на это с точки зрения нейробиологии. Наш мозг – очень энергозатратный орган. Он потребляет четверть энергии. То есть, ваш целый обед съел мозг!

Мозг не любит новое, он предпочитает проторенные нейропути, по которым мысль катит как трамвай по рельсам. Вот литература XIX века, которую все изучали в школе, - это и есть наша литературная колея, по которой легко кататься всю жизнь.

Современная литература трудно едет по этой колее, ей нужны автострады – смешение жанров, прыжки во времени, разговорный язык, противоречивые герои, сильные эмоции. В ней сложно разобраться, потому что ее много, она сложная. Но это наше с вами время. Эти писатели пишут о нас, осмысливают наше общество, его проблемы и недостатки. Не всегда приятно смотреть в это пугающее зеркало современности.

Если все же решитесь – наш литературный гид с разделом «Премиальная литература» поможет вам свернуть с проторенной колеи и выйти на простор современной серьезной литературы.

Про современную русскую литературу напишу отдельно. Вдруг потомок спросит?
Есть ли женская дружба?

Конечно, есть.

Причем совсем необязательно, чтобы она продолжалась со школьной скамьи. Мне всегда везло с подругами. Мои коллеги становились близкими подругами, когда я уже переставала работать с ними вместе. Мамы одноклассников детей остаются самым ближним кругом, даже когда дети давно не общаются друг с другом и учатся в разных школах.

Что я больше всего ценю в подругах, так это деятельную поддержку в любой жизненной ситуации. Первое, что я знаю – они всегда на моей стороне, второе – они активно включатся и помогут советом, контактом, действием. И еще они радуются вместе со мной.

Поэтому мне так интересно было читать о крепкой детской дружбе двух девочек из Неаполя. Они обе пытаются вырваться из бедняцкого грубого окружения, но не всегда это удается.

Дружба – соперничество, самое тяжелое испытание. Зависть, в самых разных ее проявлениях: зависть к успеху, к семье, к детям, к таланту. Обида за упущенные возможности, сильнейшее горе от потери ребенка. Талант и пытливый ум, оказавшиеся не в том месте не в тот час. Все это есть к четырехтомнике Элены Ферранте.

Женская дружба проходит на фоне послевоенной Италии, с отголосками фашизма, с коммунистическим движением, зарождением феминизма и массовой коррупцией во власти. Грубость и жестокость простых людей соседствуют со лживостью и конформизмом образованной интеллигенции. Книга дает понимание итальянского общества второй половины 20 века. Но все больше убеждаюсь, что, несмотря на железный занавес, страны и общество развивались очень похоже.

Если нет времени читать, то посмотрите сериал «Моя гениальная подруга». Уже вышло два сезона, то есть экранизировали две книги. Но для тех, кто хотел бы глубже понять итальянское общество и мотивы главных героинь, рекомендую книги.

Кому интересно почитать полную рецензию – заходите по ссылке. При регистрации – неделя бесплатно.
Вы практикуете йогу?
Я несколько лет занималась йогой, пробовала разные направления и форматы. Книга Уильяма Броуда «Научная йога. Демистификация. Новый образ жизни» открыла для меня йогу с совсем другой стороны.

Об этом вам не расскажет инструктор йоги!
Ведь йога превратилась в особый маркер образа жизни богатых и успешных. Целые индустрии роскошных и не очень йога-студий, линии одежды для занятий йогой, коврики, йога-чай, ретриты, йога-туры и т.д. Это бизнес.

Добавьте попытку подвести теоретические учения прямо из глубины веков, ашрамы в Индии и институты йоги в разных странах.

А йога вообще-то берет свое начало от нескольких шарлатанов, которые устраивали живое захоронение, чтобы продемонстрировать свои способности. 40 дней и 40 ночей йог лежал в гробнице без воздуха, воды и еды, а потом ожил. Йоги были скорее циркачами и цыганами.

Тантрические секты занимались не столько духовными практиками, сколько сексуальными оргиями. Древняя книга по хатха-йоге XV века, описывая разного рода необычные сексуальные практики, сетовала, что найти спутницу для таких экспериментов очень сложно. Женщины йогой не занимались.

Первые исследования йоги провел молодой врач Навин Чандер Пол. Именно он обнаружил тот факт, что йога замедляет обмен веществ с помощью дыхательной техники. Так что не надейтесь похудеть с помощью йоги.

В 1924 году Джаганнатх Ганеш Гун открывает в нынешнем Варанаси ашрам (коммуна, духовный центр), нацеленный на изучение йоги научными методами. В его центре йога стала практикой, способной улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Впервые к занятиям йогой допустили женщин.

В 1947 году Индия обрела независимость, и интерес к йоге снова упал. Зато теперь мир увидел йогу! В этом же году Индра Деви (урожденная Евгения Васильевна Петерсон) стала первым в мире тренером по йоге для звезд. Среди ее клиентов были Грета Гарбо и Мэрилин Монро.

Наука подтверждает: да, йога полезна! Она помогает снимать стресс, замедляет старение организма.

Однако, нас приучают думать, что йога — это нечто безвредное, но йога — вовсе не мягкая школьная тренировка, это травмоопасная практика, способная привести к инсультам, смещениям позвонков, разрывам легких (и это еще далеко не полный список)!

О травмах принято молчать. Броуд приводит список самых травмоопасных асан, рассказывает о тяжелых травмах, которые были документально подтверждены как возникшие вследствие занятий йогой.

Поэтому если вы уже занимаетесь йогой или только собираетесь, ознакомьтесь с книгой. Это серьезное честное исследование, базирующееся на научных фактах.

Как всегда, предлагаю легкий способ прочесть 400 страниц за 20 минут – саммари. Текст и аудио - по ссылке.
Вы слышали что-то на тему неравенства возможностей? Интуитивно это понятно каждому, кто задумывался, почему одним все, а другим ничего. При этом необязательно впадать в крайности и сравнивать ученика из деревни Коо республики Горный Алтай и сына олигарха из частной школы на Рублевке. Полутона тоже демонстрируют тренды.

Неравенство возможностей это доступ к возможностям повысить свой социальный статус, получить крутое образование и высокооплачиваемую работу. В советское время было такое слово «блат», «связи». Сейчас это нетворкинг. Все это про ресурсы.У кого-то к ним больше доступ, у кого-то меньше, либо его нет совсем.

В разных странах дела обстоят по-разному. Где-то поменять ситуацию практически невозможно, но где-то есть социальные лифты. Самые очевидные социальные лифты – это образование. Они все еще работают, даже у нас. Ведь и в места, куда не попасть простому смертному, нанимают тех, кто будет работать за пятерых. И все еще есть сферы, где требуются мозги.

Неравенство возможностей для женщин тоже существует. Вначале их неохотно берут на работу – вдруг уйдет в декрет, а когда появляются дети, то лишь самые стойкие продолжают делать карьеру в полную силу. Большинство сходит с дистанции по понятным причинам.

В конкурентной борьбе преимущество за теми, кто занимается саморазвитием, самообразованием, находит время и силы для этого. Прокачивает свои софт скиллс, получает новые профессиональные навыки, расширяет кругозор, проявляет креативность.

Сейчас приходится бежать, для того, чтобы оставаться на месте, то есть на своем социальном уровне. Ведь падают именно доходы среднего класса. Малоквалифицированные профессии невыгодно автоматизировать, так что прогресс им не угрожает. Там зарплата настолько мала, что даже роботов ставить невыгодно.

Что вы можете дать своим детям в современных условиях? Привить им привычку учиться. Только то, что есть в нас самих, с нами и останется. Это единственный капитал, не подверженный кризисам, пандемии и природным катаклизмам.

Но дать его детям можно только личным примером. Вообще, единственный действенный метод воспитания - это собственный пример. Так что начните с себя – 20 минут чтения в день это совсем немного. Не можете читать – слушайте. В саммари упакованы ценные идеи целой книги. Ценной книги, заметьте, выбранной из десятков других по теме.

Ну что, побежим? Или продолжим стоять на месте, скатываясь вниз?
Сколько иностранных языков вы знаете? Далеко не все взрослые говорят на каком-то иностранном языке, зато все пытаются выучить своего ребенка хотя бы английскому. Некоторые дети к выпуску из школы вполне прилично говорят на двух-трех языках.

Бытует мнение, что языки нужно учить в детстве, а потом уже нет смысла, особенно начинать новый. В крайнем случае, оказавшись в среде, можно выучить базовый уровень, а вот живя в России – практически бесполезно.

Расскажу о собственном опыте. Я с нуля начала учить французский примерно 5 лет назад. В группе были люди разного возраста, но больше молодых людей. Для меня французский был жутко сложным, я не могла понять, где начинается одно слово и заканчивается другое. Тексты на слух воспринимались как одно сплошное мяуканье с картавым «р» и странным голосом с заложенным носом, как при сильной простуде.

Я занималась два года в группе, потом перешла на частные уроки. Мне поставили хорошее произношение и теперь я вполне прилично понимаю язык, спокойно могу изъясняться в бытовых ситуациях, смотрю фильмы с субтитрами, а в песнях понимаю общий смысл и слышу отдельные слова.

У меня нет музыкального слуха и совершенно стандартная память, способной к языкам меня не назовешь. Как и в любом деле, все решает настойчивость и практика.

Более того, если вы знаете один европейский язык, то второй учить уже намного проще. Логика обучения взрослых отличается. Им помогает лингвистический опыт и способность воспринимать ситуацию целиком. Поэтому часто мы понимаем намного лучше, чем говорим.

Я планирую выучить еще один язык, ведь это – отличная гимнастика для мозга.

Есть желание изучить новый иностранный язык или подучить школьный английский, но что-то вас тормозит? Посмотрите саммари книги Роджера Креза и Ричарда Робертса «Иностранный для взрослых. Как выучить новый язык в любом возрасте» - ссылка в шапке профиля.

Если вы еще не зарегистрировались на нашем сайте, то лучше поторопиться, так как сейчас еще можно получить 14 дней пробного периода совершенно бесплатно. Уже через неделю начнут действовать новые правила.
​​Есть такой старый анекдот: у студента спрашивают, за какое время он бы мог выучить китайский язык. Вместо ответа студент интересуется, к какому сроку ему нужно это сделать.

Такой подход к делам присущ не только студентам. Так поступает большинство из нас. Если у дела нет дедлайна, то его никогда не сделают. Ведь есть еще куча других дел с дедлайнами. И чем короче срок, тем больше мотивации приняться именно за них. А если проект не горит, то пусть себе стоит в сторонке и не мешает.

Менее очевидно в анекдоте выражен другой «студенческий» подход к задачам: каким бы длинным ни был срок до дедлайна, работа выполняется в авральном режиме за пару дней до его окончания. Разумеется, этот принцип тоже не такой уж студенческий. Вы и сами наверняка сейчас можете вспомнить случаи из собственной жизни, когда все происходило именно так.

А почему, собственно, так выходит? Просто слишком отдаленный дедлайн — это почти то же самое, что и его отсутствие. Представьте: вы по уши в делах, большинство из них нужно было сдать еще вчера, остальные — завтра. А вот у этого проекта дедлайн только через месяц. Будете ли вы тратить на него время сегодня? Вряд ли. За месяц поди успеете, а пока надо приложить все силы на горящие задачи. И так день за днем. А месяц, меж тем, тает, и вот уже тот самый отдаленный проект внезапно становится горящим.

Вы оказались в ловушке под названием «эффект выпрямления сроков». Каким бы длинным и извилистым ни был путь к завершению проекта, мы начинаем действительно работать только когда он внезапно оказывается коротким и прямым.

Как выбраться из этой ловушки? Делать дедлайн слишком коротким — не вариант: вы просто поседеете раньше времени от постоянного стресса. Наоборот, увеличьте срок, за который вы можете сделать проект. Запас времени обезопасит вас от форс-мажора. Но приступать к выполнению проекта нужно немедленно. Разделите его на маленькие задачи. Отведите на выполнение каждой из них минут 20-30. И делайте их потихоньку между срочными сегодняшними делами.

Когда все ваши проекты вы станете выполнять таким способом, то заметите, что горящих дел стало гораздо меньше. Ведь теперь вы постепенно двигаете вперед все свои проекты, а не работаете над одним в ущерб другим.

И это только один из лайфхаков, которые помогут вам справляться со всеми делами вовремя. В книге Максима Дорофеева «Джедайские техники» вы найдете целую систему, следуя которой, научитесь грамотно распределять свои мыслительные ресурсы.

А если у вас нет времени читать книги, воспользуйтесь нашим саммари. На его чтение вы потратите минут пятнадцать, а взамен получите знания, которые помогут вам сэкономить гораздо больше времени.

Переходите по ссылке, и читайте две недели бесплатно (при оформлении полугодовой или годовой подписки). При этом вы ничем не рискуете. Подписку можно отменить в течение пробного периода.