Продлеваем праздник 🥳

Уже завтра состоится первый в этом году Ecstatic dance!
И у меня, как у проводника, который любит радовать своих танцоров, возникла немного безумная спонтанная идея устроить праздничный обмен подарками!

Предлагаю вам поучаствовать✨ Продлим новогоднее настроение вместе🌀

Что можно подарить:
✨ сертификат на свою услугу;
✨ найти на вашей полке книгу, которую вы уже читали много раз и давно не брали в руки;
✨ что-то, что вы создаете своими руками.

Сообщество ED Кострома поддерживает экологию и разумное потребление. А еще — развитие и проявленность своих танцоров в их профессиональных сферах или хобби. Поэтому покупать подарок не надо. Достаточно посмотреть вокруг и он сам найдется♥️

*Для тех, кто не успеет упаковать то, что принесет с собой, мы приготовим крафтовые пакеты☀️

Дорогие танцоры❗️

Обратите внимание, что завтра на входе билет на экстатик будет стоить 1.500₽.

Цена 1.300₽ действует до завтрашнего дня до 14:00.

Рекомендую приобрести билет заранее♥️✨

✨КАК ПОПАСТЬ НА ЛОКАЦИЮ СЕГОДНЯ✨

☀️Приезжаете к гостинице Волга — парковаться рекомендую у пожарки под березой или у магазина 5-ка. У Волги парковка платная.

☀️ Студия Lanastretch находится в правом двухэтажном крыле (где ресторан) на первом этаже. Заходите в дверь, где указано название студии, проходите прямо по коридору (он будет по левую руку). По правой стене дверь.

☀️ Заходите, не стесняетесь, разуваетесь сразу и вешаете куртки на плечики.

☀️ Переодеваетесь в раздевалке.

☀️ Проходите в зал и наслаждаетесь путешествием к себе♥️

❗️До 16:00 команда готовит зал. Поэтому, можете не спешить и приходить вовремя🙏🏼

Чудесный вышел экстатик!

Благодарю всех, кто пришел!
Сегодня особенный день — впервые с нами танцевали мужчины и приезжие гости из Ярославля!

Вы волшебные! Благодарю сердечно и крепко обнимаю!

Отдельная благодарность соведущим @maximtikhomirov и Мария♥️ Вы отличная команда! И очень чуткие проводники.

Друзья! Если вы хотите не только читать анонсы и новости, но и:
✨ общаться;
✨делиться ощущениями, практиками и мыслями;
✨ делиться музыкой;
✨ рассказывать о своих мероприятиях…
…в общем, быть в семье ED Кострома полностью — вступайте в чат @ecstaticdancekostroma1♥️

Поправила ссылку! Можно заходить🫠

Друзья, всем тем, кто был впервые на экстатике, и тем, кто не впервые —напоминалочка.

РЕКОМЕНДАЦИИ НА ДЕНЬ ВСЁ-ЛЕННОЙ🦥

День Все-Ленной — это день после экстатика, когда можно, и даже нужно разрешить себе состояние «мне всё лень», и «пусть весь мир подождёт».

♥️ Чем наполняем этот день?
✨Хороший сон: отключаем все будильники и утром просыпаемся, пока организм сам этого не попросит. Разрешаем себе немножко поваляться, никуда не бежим и в течение дня спим, если этого хочет наше тело.
✨Еда: едим все, что доставляет удовольствие. При этом, бывает и такое, что столько энергии, что есть даже не хочется, и пропадает аппетит. Но самый отличный вариант — на лайте, много воды и фруктов.
✨Любые водные процедуры: баня, бассейн, прорубь, ванна с солью, ну, как самый минимум-минимум душ; если пришлось трудиться, - теплая релакс ванна перед сном.
✨Массаж и любой релакс, замедление, заземление, удовольствие.
✨Прогулка на свежем воздухе, лучше в парке, в лесу или у водоема, и очень желательно в полном одиночестве.
✨Разрешаем себе проживать эмоции как позитивные, так и негативные (грусть, печаль, точка, желание проораться в лесу, прореветься, почувствовать себя маленьким ребенком, желание проявления заботы), полностью принимаем себя даже в нересурсном состоянии и чувстве грусти, печали, тоски. И при этом отслеживаем внутри себя эти эмоции и чувства.
✨ Полежать в спокойной медитации на расслабление.
✨Посмотреть любимый фильм, лучше со знакомым сюжетом.
✨Побыть внутри себя, насколько это возможно. А если это сложно, можно представить себя в аквариуме, и просто наблюдать все события сквозь прозрачное стекло аквариума.

🔵 Не рекомендуется:
⁃ физические нагрузки на тело (походы, бег, тренировки, активный спорт);
⁃ алкоголь и иные допинги;
⁃ визиты гостей либо поход в гости, активное общение с родственниками;
⁃ любое выяснение отношений, споры - одним словом, любые ситуации, где поднимаются эмоции и тд.
⁃ любой труд (физический, умственный);
⁃ минимизировать личное общение взаимодействие с людьми.

Если будет нужна поддержка или захочется чем-то поделится, задать вопрос — я на связи♥️