Всем привет! Меня зовут Валентина. У меня весьма приземленнная сфера деятельности, я - менеджер по работе с клиентами в компании, специализирующейся на монтаже и сервисном обслуживании водоочистного оборудования. А это 8-часовой рабочий день в офисе за компьютером, ежедневное общение с людьми, которые обращаются со своим проблемами, жалобами, постоянное напряжение, многозадачность и стресс. Естественно, после напряжённой трудовой недели мне просто необходима перезагрузка. А ещё я жена и мама девочки-подростка.
При моей сидячей работе движение очень важно. Давно увлекаюсь танцами, дополнительно занимаюсь пилатесом, растяжкой и МФР. Чуть больше года назад я открыла для себя ecstatic dance, и была одна из первых участниц с момента его зарождения в Костроме, и с тех пор не пропускаю почти ни один, т.к. для меня это, пожалуй, лучший способ сбросить накопившийся стресс и наполниться ресурсами.
Здесь нет заученной хореографии, нет "правильных" или "неправильных" движений, полная свобода самовыражения, нет оценок и осуждения со стороны, не думаешь от том, какое впечатление произвести или эмоцию изобразить. И это не просто подрыгаться под приятную музыку. Это глубокая и бережная телесная практика под грамотно выстроенную волну музыки, в процессе которой высвобождаются эмоции, сбрасывается напряжение, накопившееся в теле, и происходит мощнейший выброс эндорфинов. Танцевальной части всегда предшествует мягкая настройка на практику, где с помощью эфирных масел терапевтического класса, какао, приготовленного по особому рецепту, метафорических карт дополнительно происходит комплексное воздействие на рецепторы всех органов чувств: обонятельных, вкусовых, зрительных, что способствует более глубокому погружению и проживанию целой гаммы чувств и эмоций!
От души рекомендую всем попробовать ecstatic dance, особенно мамам, которым так необходим отдых и восполнение ресурсов! Ксюша - проводник ecstatic dance в Костроме - обладает невероятной энергетикой, очень светлой, солнечной и позитивной. Приходите расслабиться, отпустить и зарядиться, даже если думаете, что совсем не умеете танцевать!

Я как телесно-ориентированный психолог могу дополнить, что снимать телесное напряжение - крайне необходимо для приемлемого качества жизни. Большая часть проблем со здоровьем начинаются с психосоматиких синдромов. Причиной который является стрессовая реакция, которую реализовать естественным образом в нашей социальной мы не можем. В результате тело остается в состоянии стресса, которое характеризуется мышечными напряжениями, гормональным фоном, и активизацией процессов возбуждения. А это состояние для организма не естественное. Оно нужно кратковременно для преодоления опасности. Если это состояние не снимать - организм постепенно разрушается. Там много механизмов, на эту тему могу целые лекции читать... Но суть не в этом, а в том, что

Свободный танец - отличная практика для реализации накопленного, стресса, которая приводит тело в нормальное, спокойное состояние.