Срочные новости❤️‍🔥

В воскресенье в Москве играю welcome dance в Лисоборье☀️

Для меня эта возможность очень много значит. Будете в столице — welcome на мой welcome.

Потом вместе отправимся на поиски бесценных даров, спрятанных у нас внутри под волшебную музыку Леши Кузьмина❤️

6:30 утра.

Меня разбудило солнце и жгучее желание доделать welcome.

Сижу, творю. Рефлексирую на тему внутренних даров.

В сообществе wild, при обсуждении этой темы, запустили флешмоб «моя суперспособность».

Я написала, что умею видеть во всем красоту.
Но еще моя суперспособность — накапливать ощущенческий опыт и передавать его через слова, прикосновения, музыку.

Этим опытом я буду делиться, играя мой welcome dance 17 августа.

Что я имею ввиду? Целый год с прошлого фестиваля я жила в музыке. И каждый особенный для меня трек становился таким, якорясь на конкретное состояние или ощущение — любовь, единение, сила, яркость, нежность, радость, уверенность и так далее.

И именно такие треки легли в основу сета, переплетаясь с абсолютно новой музыкой. Для меня это символ ценности моего опыта и открытость новому❤️

Вчера отыграла в Лисоборье welcome перед экстатиком Леши Кузьмина. Танцевали все.

Кайфую 🥰

Надо бы и нам уже с вами потанцевать.

🌿☀️31 августа — последний день лета, сбор урожая.

Так можно охарактеризовать не только природные процессы, но и психологические🫶

За лето произошло много событий. Мы получили много ярких впечатлений.

Сейчас природа замирает и готовится ко сну💤

Холода собирают нас в тёплых, закрытых и уютных пространствах, чтобы мы могли осмыслить этот опыт, протанцевать его, сделать выводы — собрать свой урожай этого лета.

Мы зафиналим этот этап, прожив и интегрировав впечатления:
☀️ тёплые лучи солнца
💧 прохладную воду
🌿 нежный ветер
🌸 ароматы трав
🍑 сочные вкусы
🤲 прикосновения

31 августа в 17:00 мы встретимся в танце, чтобы вплести все эти переживания в тело, прожить их в движении и поблагодарить лето за всё, что оно нам подарило.

Зачем идти на Ecstatic Dance, если я уже занимаюсь танцами в студии — стрип-пластика, хай-хиллз и т.д.?

Ecstatic Dance — это не классические танцы.

Это свободное движение, которое позволяет выйти за рамки обусловленности каким-то стилем.
Для танцора, который занимается хореографией, это всегда интересный опыт:
🤔 А как я ещё могу двигаться?
🌊 Что ещё может быть в моих движениях?

И открою секрет: профессиональным танцорам гораздо сложнее проявиться на экстатиках. Потому что они действуют из рамок своих привычных паттернов. И именно поэтому ecstatic dance для них становится глубоким исследованием: а если я попробую так? а если здесь по-другому? А где я двигаюсь, как привык?

✨ Второй момент — включение головы.
В студии вы учите связку: чтобы выступить или снять видео. Там работает ум:
🧠 думающий мозг,
🎶 фиксация на музыке,
📐 подстройка под ритм,
👣 движение «в нужный момент».
Это не про тело, а про «задачу».

А Ecstatic Dance позволяет выйти из ума в тело.
Здесь движения рождаются не из установки, не по уроку, а из потребностей и ощущений тела.

🌺 Ecstatic Dance — это инструмент не для того, чтобы танцевать красиво, а для того, чтобы:
💃 доставить себе удовольствие движением,
💖 прожить эмоции,
🌌 получить новый опыт.

Это не вечеринка и не движуха ради движухи.
Это глубокая психологическая практика, которая открывает новые возможности:
— в проживании чувств и эмоций,
— в открытии новых граней себя,
— в понимании: как я могу дать телу удовольствие через движение прямо сейчас.

Иногда это выглядит так:
😔 «Сегодня я танцую танец безресурсности»
💔 «Сегодня — танец безответной любви»
☀️ «Сегодня — счастье, вдохновение и восторг»
🤕 «А сегодня — танец больного колена» (и так тоже бывает)

Всё, что вы чувствуете — можно прожить в движении. Все, что вы чувствуете — как-то двигается.

Да, в любой классической хореографии эмоции тоже проявляются, но чаще — только если связка доведена до автоматизма, или когда вы неожиданно уходите в импровизацию (что, согласитесь, случается нечасто).

🌞 Ecstatic Dance — это полная свобода.
Без обусловленности.
Без работы ума.
Через телесные ощущения.
Через включение себя в ритм.
Через разрешение себе быть любым и танцевать всё.

И отсюда рождается много нового. В том числе — красота движений❤️

31 августа мы танцуем не просто прощание с летом. Это экстатик-переход.

Мы все сейчас переходим на новый уровень. Для кого-то это новый статус, например, мой сын становится школьником, а я — мамой школьника. Для кого-то — начало нового проекта или возвращение к рабочему сезону.

Для всех нас — это переход от тёплого, яркого лета к прохладной, бодрящей осени. И я приглашаю вас прожить его в танце.

🌿 Вспомним, что наш главный ресурс всегда — в теле. Да, впереди холода (уже сейчас холода, чего уж там), но именно мы регулируем свой свет и внутреннее тепло. И ничто так не разжигает его, как движение.

🔥 Мы сами создаём это тепло, сами его генерируем. Наше тело хранит в памяти солнечные лучи, и мы можем перенести их в каждую клеточку — в мышцы, в ткани, в сердце. Впитать, сохранить и идти с этим ресурсом дальше — в новый цикл: в осень, зиму, весну, лето… и снова в осень.

💃 Давайте сделаем этот путь в осень красивым — через танец, свет и наше внутреннее тепло💛