⏳مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مهارت‌هایی آموختنی هستند که هیچ‌کس به صورت ذاتی با آن‌ها به دنیا نمی‌آید. این توانایی‌ها تحت تأثیر عوامل فرهنگی، خانوادگی و تجربیات فردی شکل می‌گیرند،

اما با تمرین، صبر و استفاده از روش‌های علمی می‌توان آن‌ها را به‌طور مؤثری تقویت کرد. برای موفقیت در این مسیر، لازم است در ذهن خود یک «جعبه ابزار» بسازید که شامل مهارت‌هایی مثل هدف‌گذاری، اولویت‌بندی، تمرکز، تصمیم‌گیری و کنترل محرک‌ها باشد.

🛠️ابزارهایی مانند هدف‌گذاری SMART، ماتریس آیزنهاور برای اولویت‌بندی، استفاده از تقویم یا اپلیکیشن‌های مدیریت کار، تکنیک پومودورو برای تمرکز و بازنگری هفتگی، به شما کمک می‌کنند زمانتان را مؤثرتر مدیریت کنید. مهم‌ترین اصل این است که مدیریت زمان، در واقع مدیریت توجه و انرژی است. با استمرار در استفاده از این ابزارها، می‌توانید گام‌به‌گام به یک برنامه‌ریز موفق تبدیل شوید.

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

🧠✋ نشانه های کنترل بازدارنده بالا

▪️کدام یک از جملات بالا برای شما نیز صادق است؟

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

🧠✋ نشانه های کنترل بازدارنده پایین

▪️کدام یک از جملات بالا برای شما نیز صادق است؟

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

❇️ گروه علمی سیناپس با همکاری موسسه پرتودانش آسمان برگزار میکند:

🔺کارگاه نوروفیدبک (مقدماتی و پیشرفته)

🔻نوع دوره: آفلاین – حضوری 
مدت دوره: ۱۴ ساعت
( ۱۰ ساعت آموزش ویدیویی آفلاین و ۴ ساعت کارورزی حضوری)

♾ زمان کارورزی: پنجشنبه ۳۰ مرداد، ساعت ۹ الی ۱۳

☑️ با ارائه گواهی معتبر به زبان انگلیسی
 
🔹مدرسان:
دکتر رضا کاظمی، دکتری تخصصی روانشناسی، عضو هیئت علمی دانشگاه تهران
دکتر مرتضی ضیابخش، دکتری تخصصی روانشناسی، دانشگاه شهید بهشتی

▫️مبلغ ثبت نام: ۳ میلیون تومان

۱ میلیون تومان تخفیف ثبت نام زودهنگام تا ۱۰ مرداد ماه با کد:
earlybird34

➰برای ثبت نام و‌کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱 اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🌐@synapsemedia

🧠 کارهای غیرمهم ولی فوری اغلب زمان زیادی از ما می‌گیرند.  در حالی که این کارها اهمیت چندانی در دستیابی به اهداف بلندمدت ندارند.

⏱️ یکی از راه‌های کاهش زمان صرف‌شده برای این کارها، اتوماتیک کردن آن‌هاست. برای مثال، شما می‌توانید پرداخت‌های ماهیانه مثل کمک‌های خیریه، قبوض و برداشت از حساب را به صورت خودکار تنظیم کنید تا نیازی به رسیدگی روزانه به آن‌ها نداشته باشید.

⏱️ راه دیگر این است که از دیگران کمک بگیرید یا این کارها را به افرادی واگذار کنید که می‌توانند به راحتی از عهده‌شان برآیند. برای مثال، می‌توانید از یکی از دوستان یا اعضای خانواده بخواهید تا در برخی امور روزانه مانند خریدهای کوچک یا کارهای اداری که فوریت دارند، به شما کمک کنند.

🧠 این کارها به شما این امکان را می‌دهد که تمرکز خود را روی کارهای مهم و اولویت‌دار نگه دارید و وقت خود را به بهترین شکل مدیریت کنید.

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

🧠 پیش از آشنایی با راهکارهایی برای بهبود حل مسئله، ابتدا یک ادبیات مشترک برای صحبت کردن درباره «مسئله» و «حل مسئله» ایجاد کنیم.

در ذهن شما «مسئله» چطور تعریف می‌شود؟

با هم چند مثال مرور کنیم؟

⭕️ مثال ۱:‌ در امتحان ریاضی نمره‌ی کمی گرفته‌ام. چگونه می‌توانم در درس ریاضی قوی‌تر شوم و نمره‌ی بهتری بگیرم؟

⭕️ مثال ۲: برای امتحان پیش رو وقت کافی ندارم. چطور برنامه‌ریزی کنم تا به همه‌ی درس‌هایم برسم؟

⭕️ مثال ۳: معلم من طوری درس می‌دهد که به سختی می‌توانم مفاهیم را درک کنم. آیا راهی هست که بتوانم مطالب درسی را بهتر یاد بگیرم؟

⭕️ مثال ۴: والدینم انتظار دارند بیشتر در کارهای خانه کمک کنم اما من وقت کافی ندارم. چطور میان وظایفم در خانواده و درس تعادل برقرار کنم؟

⭕️ مثال ۵: نمی‌توانم میان رشته تجربی و انسانی انتخاب کنم. چطور با مشورت و تحقیق تصمیم درستی بگیرم؟

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

✔️بخش هایی از سومین دوره مهارتیQEEG

🔸با تدریس: دکتر رضا رستمی، روانپزشک، استاد دانشگاه تهران

🔸زمان دوره بعدی: پنجشنبه ۱۶ مرداد

❌ظرفیت باقیمانده : ۶ نفر

🔗لینک ثبت نام و اطلاعات تکمیلی

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🌐@synapsemedia

🧠 گاهی احساس می‌کنیم چیزی درست نیست؛ مثلاً در درس ریاضی، برخی از سوال‌ها را به‌خوبی متوجه نمی‌شویم یا در رابطه با دوستانمان حس نارضایتی داریم. این حس می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل باشد، اما دقیق نمی‌دانیم که چه اتفاقی افتاده و چرا.

⭕️ مشکل یک حس کلی و مبهم است؛ مثل وقتی که می‌دانیم چیزی ایراد دارد، یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانیم دقیقاً چه چیزی باید تغییر کند.

⭕️ مسئله اما، چیزی بیشتر از یک حس است! وقتی مشکل را به مسئله تبدیل می‌کنیم، درواقع مشخص می‌کنیم که وضعیت فعلی چیست و وضعیت مطلوب کدام است. بعد می‌توانیم راه‌های مختلف را برای رسیدن به هدف جستجو کنیم.

⭕️ مثال: اگر احساس می‌کنید که در درس ریاضی مشکل دارید، این یک مشکل است. اما وقتی به‌طور دقیق مشخص می‌کنید که مثلاً «نمی‌توانم مسائل توان را سریع حل کنم»، این تبدیل به یک مسئله می‌شود. حالا می‌دانید که باید راهی پیدا کنید تا در این بخش از درس ریاضی بهتر شوید؛ مثلاً تمرین بیشتری انجام دهید یا از معلم خود بخواهید بیشتر توضیح دهد.

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

تا به امروز آموخته‌ایم که حل مسئله یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌توانیم در موقعیت‌های مختلف از آن بهره بگیریم تا راه‌حل‌های مناسب پیدا کنیم.

با این حال، برای آنکه قادر باشیم مسائل را به درستی حل کنیم، باید مجموعه‌ای از مهارت‌های مختلف را کسب نماییم.

یکی از این مهارت‌های ضروری، «تفکر انتقادی» است.

🌀 این مهارت به ما این امکان را می‌دهد که:

☀️ با دقت و اعتماد به نفس بیشتر، به بررسی و تحلیل موضوعات بپردازیم
☀️ خود را برای مواجهه با چالش‌های جدید آماده سازیم.

با یادگرفتن تفکر انتقادی، می‌توانیم به دانش‌آموزانی تبدیل شویم که فقط به جستجوی پاسخ‌ها نمی‌پردازند، بلکه قادر هستند سوال‌های صحیح و مهم را نیز مطرح نمایند.

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

دوره جامع آفلاین آشنایی با تکنولوژی های نوین کاربردی در پژوهش های علوم اعصاب و شناختی


⏰ سیناپس جونیور ارائه میکند:

مدت دوره: 17 ساعت (آفلاین)

👩‍🎓👨‍🎓مخاطبان: دانش آموزان 13 الی 18 سال

⌚️زمان ارائه: مرداد و شهریور 1404

💰مبلغ تهیه دوره با تخفیف 80% برای دانش آموزان عضو گروه علمی سیناپس: 185 هزار تومان

⌛️با دسترسی دائمی شرکت کنندگان به محتوا و فایل های تصویری دوره

🎁با هدیه ویژه برای نفرات برگزیده در آزمون پایان دوره

برای تهیه دوره کلیک کنید.

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior

🧠🏆 | Brain Cup 1404
اولین ماراتن مغز در ایران

دیگه وقتشه عملکرد مغزت رو در ماراتنی سراسری محک بزنی!

🧠 در رقابتی آنلاین، بدون تست چهارگزینه‌ای، بدون تقلب، بدون کمک هوش مصنوعی! فقط تویی و مغزت

🤝 در بستر پلتفرم کورتکس
🚩در ۴۵ دقیقه

توجه و تمرکز ،حافظه، حل‌مسئله، تصمیم‌گیری و سرعت پردازشت را به چالش
بکش.

🎁جوایز نقدی:
🥇 نفر اول: ۵ میلیون تومان
🥈 نفر دوم: ۳ میلیون تومان
🥉 نفر سوم: ۲ میلیون تومان
👤 از ۱۳ تا ۹۹ سال، از دانش‌آموز تا
متخصص!

💻 فقط یک لپ‌تاپ-رایانه شخصی و اینترنت می‌خوای!
💳 هزینه ثبت‌نام: ۲۵۰ هزار تومان
📅 زمان: ۲۷ شهریور ۱۴۰۴

آکادمی کوچینگ ویموند، حامی اولین ماراتن مغز در ایران

🌐 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
🚀 https://irsynapse.com/product/braincup1404/

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱 اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🌐@synapsemedia

⁉️«تفکر انتقادی چیست؟»

اغلب اوقات، وقتی از «انتقاد» صحبت می‌کنیم، آن را با منفی‌بافی، «نه» گفتن و ایراد گرفتن اشتباه می‌گیریم.
هر کسی می‌تواند نسبت به هر دیدگاهی موضعی منفی بگیرد و به سادگی پاسخ «نه» بدهد؛ اما باید بدانیم که انتقاد کردن دقیقاً این نیست.

🌀در دنیای امروز، پرسیدن و بررسی منابع اطلاعاتی، از همیشه اهمیت بیشتری پیدا کرده است.🌀

🔍 «تفکر انتقادی» یعنی وقتی با یک موضوع یا اطلاعات جدید روبه‌رو می‌شویم، به جای آنکه فوراً آنها را بپذیریم یا رد کنیم، باید به صحت آن‌ها فکر کنیم. آیا آنچه که به ما گفته شده، واقعاً درست است؟

🔍 تفکر انتقادی به معنای نگاهی فراتر از مسائل سطحی است؛ یعنی تلاش برای درک  دلایل پشت هر موضوع و پرسیدن سوالاتی درباره‌ی اهداف و انگیزه‌های کسانی که آن اطلاعات را ارائه می‌دهند.

🔍برای انتقاد کردن به معنای واقعی، لازم است که نه تنها اطلاعات مناسب را جمع‌آوری کنیم، بلکه آنها را با دقت بررسی کرده و از اعتبارشان مطمئن شویم.

🖥لینکدین گروه علمی سیناپس

📱اینستاگرام گروه علمی سیناپس

🔗وبسایت سیناپس Junior

✈️@synapsejunior