Ежедневный секс СПАСАЕТ мужское здоровье — он на 20% снижает риск рака простаты, предупредили врачи.

Регулярная эякуляция помогает простате работать стабильнее, уменьшает воспаления и тем самым снижает вероятность развития опухоли. А ещё сильнее снизить риски позволяют физическая активность и правильное питание, отмечают медики.

Не забываем заниматься профилактикой, парни 👀

@tehnochat

🔴 Стираем ВСЮ инфу о себе в интернете — УБК МВД России внезапно опубликовал подробную инструкцию, как очистить свой цифровой след (да, это ОФИЦИАЛЬНЫЙ гайд от силовиков).

Минимизируем риски:

🔴 Ищем информацию о себе:

🔴Пробиваем своё имя, e-mail и никнеймы в поисковиках;
🔴Проверяем ники через Namechk (показывает более 90 сервисов);
🔴Используем Web Cleaner для поиска по разным системам сразу.

🔴 Убираем старые аккаунты:

🔴 Удаляем неиспользуемые профили (удобно через JustDeleteMe).
🔴Отзываем доступ у старых приложений (в Google, Apple, Facebook → «Безопасность»).

🔴 Избавляемся от компромата:

🔴Пишем владельцам сайтов с просьбой удалить данные, оставляем заявки на удаление ссылок в Яндексе, Google, Bing и Mail ru.
🔴Удаляем копии страниц через архиватор archive.org

🔴 Ставим защиту на будущее:

🔴Включаем мониторинг утечек в антивирусе.
🔴Настраиваем приватность в соцсетях и системе.

🔴 Чистим почту:

🔴Удаляем письма со словами «пароль», «паспорт», «код».
🔴 Отписываемся от спама.
🔴 Не храним личные данные в письмах.

🔴 Наводим порядок на устройствах:

🔴Очищаем историю, куки и кэш.
🔴Отключаем рекламный ID на смартфоне (в настройках Android/iOS).

Сохраняем и делимся с близкими.

@tehnochat

🔴 «Аватар 3» выйдет в России 25 декабря — фильм привезут по параллельному импорту всего через неделю после премьеры в США.

Третья часть саги Кэмерона будет самой длинной в серии: 3 часа 15 минут.

Планируем поход в кино заранее 👍

@tehnochat

Россиян хотят начать сажать в ТЮРЬМУ за тунеядство — инициативу уже направил на рассмотрение в Совфед глава ФПБК Виталий Бородин.

По замыслу, это поможет одновременно справиться с кадровым дефицитом, нелегальной миграцией и демографическими проблемами. За тунеядство предлагают давать исправительные работы или лишение свободы сроком до одного года.

Победили безработицу, но какой ценой 😨

@tehnochat

🔴 Собрать ПК скоро будет НЕРЕАЛЬНО — ИИ-сектор выжрал весь рынок железа. Теперь страдают обычные пользователи, которые просто хотели апгрейд.

Вот, на что уже ВЗЛЕТЕЛИ цены:

🔴 ОЗУ: рынок памяти сошёл с ума — Samsung подняла цены на DDR5 до 60%. 32 ГБ модуль уже стоит 239 баксов вместо 140, а другие производители вроде Micron и SK hynix готовятся повторить ход.
🔴 DDR4: почти не выпускается — цена выросла на 100–180%, и теперь даже «бюджетные»планки стоят как премиум-сегмент.
🔴 SSD: глава Phison подтвердил, что NAND-чипы подорожали вдвое. Всё производство на 2026 год уже раскуплено, а новые линии появятся только к 2027-му.

Виноваты дата-центры и нейросети — им нужны тонны оперативки и быстрая память. AI-индустрия выкупает ВСЁ, не оставляя ничего обычным пользователям.

Итог: апгрейд ПК превращается в роскошь. Вчерашняя сборка за 100 тысяч теперь тянет на все 200.

Предупреди геймеров, у них ещё есть время, пока не стало совсем поздно.

@tehnochat

СДВГшники, вам: нейроэксперт рассказал, как с помощью ИИ упорядочить хаос в голове, вернуть фокус и перестать тонуть в делах.

Каждый из этих промптов решает типичные проблемы СДВГ: прокрастинацию, перегрузку, расфокус и внутренний бардак. Сохраняем:

🔴 Переводчик задач

Помоги мне разобраться с этой перегружающей задачей: [вставь]. Разбей её на 3–5 микрошагов простым языком, без воды. Мне нужна ясность и импульс, а не мотивация.

🔴 Планировщик на временных якорях

Составь мне ежедневный распорядок на основе "временного якоря" — привязки задач к уже существующим привычкам. Сделай его гибким и подходящим для СДВГ, в промежутке с [время начала] до [время окончания].

🔴 Тренер фокус-спринта

Мне трудно концентрироваться. Проведи меня через 25-минутный спринт фокуса: с коротким таймером, голосовой поддержкой и чёткой целью: [вставь]. Представь, что это мини-вызов.

🔴 Дофамин-дружелюбный список дел

Составь короткий список дел на сегодня, вызывающий выброс дофамина. Включи 2 весёлых/награждающих задачи и 3 важных. Добавь чекбоксы и фразу-празднование в конце выполнения.

🔴 Ловушка мгновенных идей

Создай быстрый промпт, чтобы я мог ловить ускользающие мысли и идеи во время работы. Сделай его быстрым, легко ищущимся и сортируемым по типу: [работа/личное/творчество].

🔴 Фильтр от перегрузки

Когда я чувствую перегруз, задай мне 3 вопроса, чтобы перезагрузить мозг и сосредоточиться на чём-то одном. Сделай это коротко, заземляюще и безоценочно.

🔴 Система перезапуска без вины

Я часто сбиваюсь с курса днём. Составь промпт, который поможет мне перезапустить день без чувства вины и выбрать ОДНУ задачу для выполнения в течение следующего часа.

🔴 Дружелюбный к СДВГ еженедельный обзор

Создай 10-минутную воскресную рефлексию: 3 победы, 2 момента для улучшения и 1 действие на следующую неделю. Пусть это будет как игра, а не рутина.

@tehnochat

Зумеров назвали главной УГРОЗОЙ экономики России — в Госдуме считают, что из-за молодёжи в стране усиливается кадровый голод.

Вот что делает «неправильно» поколение Z:

🔴 Массово уходит из «скучных» сфер — промышленности, сельского хозяйства, ЖКХ и госсектора.
🔴 Меняет работу раз в год и чаще.
🔴 Не умеет проводить экспертизу в сложных профессиях.
🔴 Требует особых условий труда и не хочет «терпеть ради стабильности».

Так вот кто виноват во всех проблемах 🎉

@tehnochat

А вы когда-нибудь слушали ЗУМЕРСКИЕ ПОДКАСТЫ? ГигаЧат теперь умеет превращать любой текст от заметок до длинных статей в живой диалог двух ИИ-экспертов. Заценили этот стиль: коротко, весело и прям в точку для прокачки настроения 🤣

С помощью нейросети мы создали подкаст про грядущий анимационный проект Кодзимы Death Stranding: Isolations, который выйдет на Disney+ в 2027. Над проектом работают российский художник Илья Кувшинов и режиссёр Такаюки Сано из «Атаки Титанов». Подкаст легко слушать пока ждёшь такси или гуляешь — коротко, смешно и с парой мемных вставок. Длина от 1–2 минут до 5–10, как удобно. Работает на вебе, Android, а на iOS будет скоро.

Заряжайся свагой и удивляй друзей уникальным диалогом:

— Как тебе аниме с участием Кодзимы?
— Да, дизайн топчик. Чистый СВЭГ! 🤩

@tehnochat

🔴 Большой трейлер «Достать ножи 3» — критики уже назвали эту часть лучшим фильмом серии. На этот раз Бенуа Бланк расследует мрачную историю вокруг загадочной церкви.

На Rotten Tomatoes у картины 95% свежести: критики хвалят атмосферу, сарказм и актёрскую игру. Это «умный, стильный и самый мета-фильм франшизы».

Премьера в сети — 12 декабря.

@tehnochat

Вау: в России начали продавать ПОЛЕЗНЫЙ Choco Pie. Это буквально тот же бисквит, только без сахара.

Найти вкусняшку можно на полках магазинов, стоит такая пачка от 130 рублей.

На таком мы точно к лету похудеем 🫡

@tehnochat

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

День из жизни Марка Эйдельштейна ПОКАЗАЛИ — как и ожидалось, она наполнена мемами, событиями и быстрой сменой локаций.

Короткометражка — не только про ритм актёра, а в целом поколения, живущего между онлайном и офлайном. Ролик стал частью обновления тарифа РИИЛ от МТС, в котором теперь есть чат-бот с ИИ для общения, советов и рекомендаций.

А ещё в тарифе безлимитный интернет и 200 минут на звонки и специальная цена для новых клиентов, которая сохраняется на год после подключения. Подробнее — тут.

🔴 Номинанты на звание ЛУЧШЕЙ ИГРЫ года — за неё на The Game Awards будут сражаться:

🔴Clair Obscur: Expedition 33
🔴Death Stranding 2: On the Beach
🔴Donkey Kong Bananza
🔴Hades 2
🔴Hollow Knight: Silksong
🔴Kingdom Come: Deliverance 2.

Победителя узнаем уже 11 декабря.

@tehnochat

Реальный победитель The Game Awards 😎

@tehnochat

Рекомендации в ленте выходят на новый уровень — VK прокачали алгоритмы так, что теперь лента понимает вас интуитивно.

Холдинг внедрил технологии Discovery: нейросети учатся понимать не только то, что вы смотрите, но и почему.

🔴Мультимодальная языковая модель анализирует видео, фото, текст и звук, улавливает эмоции, объясняет комментарии и даже распознает любимых персон на видео, чтобы подсовывать контент точнее и быстрее.
🔴Кросс-форматная контентная модель понимает смысл ролика, поста или клипа и понимает связь между ними. Понравился пост — вам тут же предложат похожее видео.
🔴Результат внедрения новых технологий уже есть: число позитивных реакций на контент взлетело на 7% за первые месяцы, а рекомендации похожих видео стали на 60% точнее.

В дальнейшем нововведения будут использовать в других продуктах VK (от коротких видео до музыки).