💻 Как не поехать кукухой и хорошо себя чувствовать 7/7, когда работаешь в диджитале 5/2

Вот знаете этот мем ↓

Работа из дома, ожидание: домашнее какао, солнышко, любимая музыка, прогулки за вкусностями в перерывах

Реальность: в час дня почистил зубы, в пять вечера позавтракал кукурузой из банки. чешешься.

У меня раньше примерно так и было. Работала днями и ночами, забывала про сон и еду, радовалась своей продуктивности. А потом поняла, что не хочу просыпаться по утрам, а от уведомлений в Телеграме вздрагиваю с ужасом.

Стало ясно, что жить в таком режиме нельзя. Дедлайны и горящие задачи будут всегда, а вот я могу закончиться.

Теперь я внимательно отношусь к балансу между работой и отдыхом. Вот что делаю, чтобы разнообразить рутину и не жить в потоке постоянных задач и созвонов.

🌅Бережно ценю свои утренние ритуалы — даже если дедлайны горят, выделить час после пробуждения на уход за кожей, приготовление и сервировку завтрака — святое.

💪 Занимаюсь йогой, регулярно хожу на сайкл, бокс, на улице бегаю на эллипсоиде — физическая активность и приток кислорода здорово прочищают голову.

💻 Летом часто выбираюсь поработать на улице — сидеть дома в духоте не кайф. На свежем воздухе идеи придумываются лучше, а тексты пишутся и редактируются быстрее.

💖Вдохновляюсь опытом других ребят из диджитала — например, мне оч нравится канал «Нарочито спокойно». Продуктовый редактор и куратор школы копирайтинга Катя Полухина пишет о работе, хобби и борьбе с кризисами и выгоранием.

Катя работает в Газпроме (!) и умело балансирует между огромной ответственностью в корпорации, работой в кайф и радостями обычной чилловой девушки.

Советую почитать ↓

Экстренная помощь себе после рабочего дня: чек-лист уставшего диджитала

Как сделать спорт образом жизни

Как не умереть на работе в понедельник

Что делать с токсичными правками

13 простых способов почувствовать себя лучше

А еще Катя рекомендует классные книги и шоу, рассказывает про тренды и разбирает коммуникации крупных брендов.

Советую подписаться на канал «Нарочито спокойно» ❤️

Делиться в комментариях своими способами по поддержанию здоровой кукухи — приветствуется!

В этом канале я бесплатно разбираю резюме, портфолио и тексты подписочников. Сегодня комменчу портфолио Алины Неделиной @alinanedelina

Алина пишет посты, статьи и рассылки. И к ее портфолио у меня практически нет вопросов. Смотрите, как круто сделано ↓

💖Есть шапка — с именем, образованием, контактами и красивой фоткой. Выглядит профессионально.

💖Аккуратно оформлено — без лишних картинок, непонятных цитат. А черный текст на белом фоне — это всегда хороший вариант, если не хотите заморачиваться с дизайном.

💖В примерах работ описаны задача, решение и результат. Это показывает, что автор не просто шпарит текст, а вникает в его цель и требования проекта.

И все это в обычных Гуглдоках, которые за секунду открываются с любого устройства. То есть для классного портфолио не обязательно заморачиваться с отдельным сайтом: просто создайте документ и напишите все там.

Единственный момент — я бы до конца разделила примеры работ. Сейчас Алина вынесла отдельно статьи, и было бы круто добавить категории постов, рассылок, контент-планов, лендингов. Для клиента так удобнее, если он ищет автора на конкретные форматы контента.

В общем,😌😌! По портфолио Алина производит впечатление классного и профессионального автора.

Если тоже хотите такой разбор, присылайте в форму через этот пост =)

SMM в Телеграме для хозмага

Сегодня ходила в хозмаг рядом с домом и перед оплатой кассир несколько раз предложила подписаться на их Телеграм-чат. Я ради мема подписалась — сделали скидку 5%!

Решила посмотреть, что вообще может происходить в чате😀хозмага😀

И это оказался самый забавный и трогательный эсэмэм, который я видела.

В чатике две ветки. В одной выкладывают преимущественно товары, иногда там же встречается настоящий контент-маркетинг — полезные посты вроде «Как приготовить варенье» и «Чем полезен арбуз».

В другой покупатели спрашивают «а это у вас есть? а вот то сколько стоит?», продавец очень быстро отвечает. Кстати, в чате 2500 участников и активность бешеная.

Вроде это неказисто и забавно, но как же мило, что магазин так заботится о покупателях и пытается быть в тренде всех этих ваших телеграмов! В общем, теперь за хозяйственными приблудами хожу только туда.

А еще жду, когда у них появятся прямые эфиры, розыгрыши косточковыдавливателей и прочий телеграмный движ 💃