Я считаю, что одна из главных проблем, которую сразу не видно, но которая все эти годы точила фундамент — это то, насколько феноменально кроссфит отторгает даже не инновации, а любую возможность развития.

Кто был на семинарах Level (там учат на тренеров) знают, что это — цирк-шапито. Балаган. Потому что собрали -дцать лет назад на коленке. Вопросы есть ко всему: к тому, чему учат, к тому, как учат и к тому, зачем учат. Вместо того, чтобы приглашать лучших специалистов и допиливать метод, светлейшее руководство предпочитает его консервировать.

Поэтому через какое-то время ты неизбежно умнеешь и уже невозможно заниматься чистым кроссфитом: ты готов уходить в функционалку, в качалку, куда угодно, потому что кроссфит для тебя превращается в пьяного дядьку на семейном празднике: ты его уважаешь и любишь, но не задерживаешься рядом надолго.

Мне это чем-то напоминает Гераклион: за эти годы там поработали вообще все, кто мог что-то делать, только почему-то никто не остался. Народ, видимо, у нас неспособный. Не знаю.

То есть за кроссфит уже и впрячься толком-то некому: несносный дядька всех распужал!

Даже мы (кто давно в лодке) за этими трясками смотрим. Просто смотрим. Что-то изменится, если завтра калитку закроют и наденут на неё амбарный замок? Страшно сказать, но, наверное, нет.

Одно скажу точно: в HYROX вряд ли пойду, потому что греческая кухня, увы, не моё

Каждый вид спорта предъявляет требования к экипировке и одежде для тренировок. Она должна быть удобной и не мешать движениям.

Парни в кроссфите: ни слова больше

Иногда я смотрю на свои старые дневниковые записи, потом смотрю на тренды и есть ощущение, что мы деградируем.

Я знаю, тут можно мне возразить. Я сам могу. Но первое подсознательное ощущение ты не подделаешь и не обманешь.

Так, секунду, вообще-то это называется «рабочий процесс»

А вот нехуй было крутить Татьяной в «Евгении Онегине»

Иногда ловлю себя на этом интересном синдроме. Кто такой Киркоров? Для нас, граждан со стороны?

Забавный дядя, который не перестает радовать приколами. Ещё он поёт. А что поёт? Вы хорошо знакомы с его репертуаром? Я навскидку назову Мы так нелепо разошлись, Цвет настроения и, разумеется, Зайку.

Я не думаю, что у вас будет радикально по-другому.

И вы ведь не станете спорить: содержательно что Цвет, что Зайка — достаточно примитивные композиции? Ты над ними долго думать не будешь, включишь на кураже или пьяный. Или на корпоративе у бухгалтерии: там органично сочетается и то, и другое.

То есть мы относимся к Киркорову, как к поющим трусам. Породистым и дорогим, которые стали частью ландшафта, но трусам.

Но сам Киркоров трусами себя не считает! Более того, я уверен, что ему глубоко всё равно на смысл этих песен. Киркоров считает себя профессионалом. Он разбирается в шоубизе, делает крутые программы, для него важнее не ЧТО, а КАК.

Я очень редко смотрю интервью с разнообразными звездами, но заметил, что там на этом акцент: а ты как сделал, а тут, а здесь. Сцена, звук, свет, работа команды, в которой 150 человек. Козлы-конкуренты вставляли палки в колёса, но я с этим справился, я — молодец! Содержательная часть выступлений обсуждается редко.

Разобрались. Что за синдром? Синдром — это когда ты сделал какой-то развлекательный контент, а он не взлетел.

Ты со своей Зайкой долго ебался, а люди не оценили. Для них это — шучка на 2 секунды, для тебя — несколько дней работы и куча черновиков. Человек со стороны (особенно в соцсетях) не оценит продуктион (production). Раньше меня это триггерило, теперь я смирился. Почти смирился: таков путь. И там, где можно потратить меньше сил, надо тратишь меньше сил, но оставлять самое главное, бить по эмоции.

Потому что Парето работает, как рексона. 24/7. И никогда не подводит.

Кстати, ровно 2 месяца назад сделал лазер на глаза. Вижу, как коршун.

Буду чуть свободнее — напишу в деталях и красках. Написать?

Сердце становится больше от аэробной нагрузки, это — настоящая база! Каждый знает, что у цикликов (бегуны, велосипедисты, пловцы) большие сердца. Отсюда идёт логичный вывод: бегаешь или крутишь педали — сердце постепенно становится больше.

И это бесспорно! Но есть несколько важных моментов, о которых вам никогда не расскажут GPT-блогеры. А я занимаюсь этой темой давно, я ей болею.

Я вам расскажу.

ПЕРВОЕ. КРУПНОЕ СЕРДЦЕ — НЕ ВСЕГДА ХОРОШО

Сердце — не квадрицепс, это сложный орган с очень сложной системой электрической регуляции. Грубо говоря, электрический импульс обслуживает определенную площадь сердечной мышцы, если эта площадь становится больше, чем нужно — обслуживание идет с перебоями, сердце работает плохо.

Я это к тому, чтобы вы не думали, что увеличение объёмов сердца — всегда задача номер один, а если вы так думаете, то дальше по тексту для вас будет сюрприз.

ВТОРОЕ. РЕАКЦИЯ НА ОДНУ НАГРУЗКУ У РАЗНЫХ ЛЮДЕЙ МОЖЕТ БЫТЬ РАЗНОЙ

У кого-то оно увеличится чуть ли не в 1.5–2 раза, у кого-то всего лишь на 5–10%. Почему? Генетика. Но это — тот исключительный случай, когда размер не имеет значения! Точнее, имеет, но не только он: не зря же систему называют сердечно-СОСУДИСТОЙ: слабые звенья могут быть там. В сосудах.

Просто в спортивном/околомедицинском блогинге вообще не принято говорить про сосуды — от введения новой переменной становится сложно, а надо попроще. Чтобы люди не разбежались.

ТРЕТЬЕ (СЮРПРИЗ)

Если дано, то сердце будет увеличиваться от любой нагрузки, даже от кроссфита и тяжёлой атлетики, даже там, где нет традиционного долгого кардио. Но, разумеется, сердце тяжелоатлета не сможет вывозить ту же нагрузку, что и сердце элитного циклика. По размеру может быть рядом, по тренированности для решения конкретной задачи — нет!

Вы, наверное, сейчас удивились, но сердце действительно может быть специфически тренировано для работы в разных режимах. Селуянов, например, писал очень плохие вещи про то, что сердце вообще в принципе всегда для всего тренировано. Селуянов любил упрощать, а упрощать — не всегда хорошо.