Судя по всему, на задании с пегбордом кому-то не повезло с обувью: скользили по пластику. Невкусно и грустно.
У меня была похожая история однажды на Гераклионе: я умудрился запороть отжимания в стойке на параллетах. Причина простая: штангетки с пластиковым каблуком. Как только я выходил в локаут, то просто соскальзывал, съезжал со стены.
Здесь необходимо отметить, что отжимания в стойке (и в стойке на параллетах) всегда были моей коронкой, я их ебашу, как будто глухонемой. Но... Вот такое невкусное на соревнованиях тоже бывает.
Топовый народ пока скачет по лидерборду, посмотрим, что будет дальше.
У меня была похожая история однажды на Гераклионе: я умудрился запороть отжимания в стойке на параллетах. Причина простая: штангетки с пластиковым каблуком. Как только я выходил в локаут, то просто соскальзывал, съезжал со стены.
Здесь необходимо отметить, что отжимания в стойке (и в стойке на параллетах) всегда были моей коронкой, я их ебашу, как будто глухонемой. Но... Вот такое невкусное на соревнованиях тоже бывает.
Топовый народ пока скачет по лидерборду, посмотрим, что будет дальше.
Здесь, кстати, по горячим следам хотелось бы вспомнить Тюмень и массу других отечественных стартов, на которые приезжает рама и комплект оборудования от компании Твойстиль.
Это всегда: длинные стропы на кольцах, высокий турник (нетолерантный к современным накладкам), узкая мишень для бросков, скользкая стенка для отжиманий, сами отжимания всегда выполняются с дисков очень близко к стене.
Отсюда напрашивается логичный вывод: за 3–4 недели до сорев нужно переходить с удобного зального оборудования на имитацию неудобного соревновательного. Акклиматизация занимает две-три тренировки. Иногда пять, но по ситуации.
Смотреть, как «опытный» атлет и король своих локальных многофункциональных угодий десятый год подряд материт юстиловские длинные стропы и смешно, и грустно одновременно.
Это всегда: длинные стропы на кольцах, высокий турник (нетолерантный к современным накладкам), узкая мишень для бросков, скользкая стенка для отжиманий, сами отжимания всегда выполняются с дисков очень близко к стене.
Отсюда напрашивается логичный вывод: за 3–4 недели до сорев нужно переходить с удобного зального оборудования на имитацию неудобного соревновательного. Акклиматизация занимает две-три тренировки. Иногда пять, но по ситуации.
Смотреть, как «опытный» атлет и король своих локальных многофункциональных угодий десятый год подряд материт юстиловские длинные стропы и смешно, и грустно одновременно.
Кстати, у Мертенса на крестах отъебнула скакалка. Мне это тоже очень знакомо: однажды я порвал скакалку на соревах на — внимание — тройных прыжках.
Спасибо оргам, они разложили что-то типа спортмастеровских скакалок Torneo — не бог весть, конечно, но худо-бедно штук 10 тройных я наколотил.
Скакалка — вещь по определению хрупкая, выходить на соревы с одной скакалкой нельзя⛔️
Спасибо оргам, они разложили что-то типа спортмастеровских скакалок Torneo — не бог весть, конечно, но худо-бедно штук 10 тройных я наколотил.
Скакалка — вещь по определению хрупкая, выходить на соревы с одной скакалкой нельзя⛔️
Мне не очень нравятся эти Игры. К зарубе и атлетам вопросов нет, всё очень жарко и непонятно. Всё, как мы любим!
Вопросы к организации. Посмотрите на эти фото и всё встанет на свои места:
Вопросы к организации. Посмотрите на эти фото и всё встанет на свои места:
Нет, я не хочу сказать, что мне кровь из носу нужна атлетичная тётя с тележкой. Я хочу сказать, что Игры — это же не только турник и скакалка со штангой, это ещё и мощные ивенты, которых нет ПРАКТИЧЕСКИ НИГДЕ, кроме Игр.
Сани, спринты, гонки с препятствиями, разнообразные непонятные предметы типа свиней и улиток, которые надо кантовать, катать, тянуть, толкать. Короче, перемещать. Где это все? Всего этого нет. В аккаунте кроссфита unknowing и unknowable назвали то, что Кастро дал 400 метров (вместо 300) на дорожке и 45 метров на руках (вместо 30) в последнем раунде.
Рили, гайз? Рили?
На этих Играх очень постный набор из самого главного: разве что в начале пробежались по улице (и похвалили оператора на велосипеде), а сегодня будут шевелить йок. Всё. На мой взгляд, это больше похоже не на сами Игры, а на Региональные года 2017–2018 на максималках.
Разумеется, мы все ждём от Игр зарубы. Разумеется, тот, кто выиграет их в том формате, в котором они идут в этом году выиграл бы их с санями или улиткой! Но нам же раз в год хочется праздника, хочется бенгальский огонь, а на стол мандаринов👉👈
Нет открытой воды — понимаю! А почему нет бассейна?
В 2013 году был ивент с плаванием и выходами на турничке — почему бы не повторить? Или как-то переосмыслить? Этого нет, зато есть много классического кроссфита, то есть одинаковых заданий в формате 5х и 10–20–30.
Только как раз дело в том, что для Игр такой кроссфит совсем не классический.
Сани, спринты, гонки с препятствиями, разнообразные непонятные предметы типа свиней и улиток, которые надо кантовать, катать, тянуть, толкать. Короче, перемещать. Где это все? Всего этого нет. В аккаунте кроссфита unknowing и unknowable назвали то, что Кастро дал 400 метров (вместо 300) на дорожке и 45 метров на руках (вместо 30) в последнем раунде.
Рили, гайз? Рили?
На этих Играх очень постный набор из самого главного: разве что в начале пробежались по улице (и похвалили оператора на велосипеде), а сегодня будут шевелить йок. Всё. На мой взгляд, это больше похоже не на сами Игры, а на Региональные года 2017–2018 на максималках.
Разумеется, мы все ждём от Игр зарубы. Разумеется, тот, кто выиграет их в том формате, в котором они идут в этом году выиграл бы их с санями или улиткой! Но нам же раз в год хочется праздника, хочется бенгальский огонь, а на стол мандаринов👉👈
Нет открытой воды — понимаю! А почему нет бассейна?
В 2013 году был ивент с плаванием и выходами на турничке — почему бы не повторить? Или как-то переосмыслить? Этого нет, зато есть много классического кроссфита, то есть одинаковых заданий в формате 5х и 10–20–30.
Только как раз дело в том, что для Игр такой кроссфит совсем не классический.
Аналитика заехала в хату
Либо в этом году решили сознательно обойтись малой кровью, либо (есть у меня такая мысль) CrossFit HQ может вообще отказаться от Игр и передать их в доверительное управление, оформить, так сказать, гостевой брак.
Третий вариант: новая локация, денег нет, поэтому все максимально скромно и без пиджака с блёстками. Плохо. Плохо то, что сейчас у кроссфита нет нормального титульного спонсора, мелькают халифы на час, с которых стрясти три футболки и тапки — уже победа, уже хорошо. Это не хлебосольные Reebok.
Поэтому, видимо, в этот раз без нормального стадиона и без интересных игрушек.
В 19 году (еще при Глассмане) кроссфит впервые мощно тряхнуло, в 20 году компания попала в турбулентность, и настоящие последствия этой турбулентности мы видим своими глазами только сейчас.
Сложно сказать, что будет дальше, потому что репутация у HQ так себе, способность договариваться, видимо, тоже. Про работу с кадрами я промолчу. С другой стороны, проводить Игры в таком обезжиренном формате, наверное, ненамного сложнее, чем те же Региональные, но понимать, что в 26 и 27 будет то же самое... Тогда там как минимум должен появиться квадробинг🐻🦁🦊
Я не глор, я люблю кроссфит, за него болит сердце, но на Games все-таки хочется видеть Games и ту планку, к которой привыкли. 7 штук коробок на человека для фронтальных буртов — это не то.
Либо в этом году решили сознательно обойтись малой кровью, либо (есть у меня такая мысль) CrossFit HQ может вообще отказаться от Игр и передать их в доверительное управление, оформить, так сказать, гостевой брак.
Третий вариант: новая локация, денег нет, поэтому все максимально скромно и без пиджака с блёстками. Плохо. Плохо то, что сейчас у кроссфита нет нормального титульного спонсора, мелькают халифы на час, с которых стрясти три футболки и тапки — уже победа, уже хорошо. Это не хлебосольные Reebok.
Поэтому, видимо, в этот раз без нормального стадиона и без интересных игрушек.
В 19 году (еще при Глассмане) кроссфит впервые мощно тряхнуло, в 20 году компания попала в турбулентность, и настоящие последствия этой турбулентности мы видим своими глазами только сейчас.
Сложно сказать, что будет дальше, потому что репутация у HQ так себе, способность договариваться, видимо, тоже. Про работу с кадрами я промолчу. С другой стороны, проводить Игры в таком обезжиренном формате, наверное, ненамного сложнее, чем те же Региональные, но понимать, что в 26 и 27 будет то же самое... Тогда там как минимум должен появиться квадробинг🐻🦁🦊
Я не глор, я люблю кроссфит, за него болит сердце, но на Games все-таки хочется видеть Games и ту планку, к которой привыкли. 7 штук коробок на человека для фронтальных буртов — это не то.
Кстати, про бурты: на мой взгляд, Роман совершил чудо, закрыв 7 комплекс четвертым. Во-первых, бурты через что бы то ни было (особенно на скорость) никогда не были его сильной стороной, во-вторых, на таких быстрых заданиях он имеет тенденцию где-нибудь чудовищно затроить и проиграть кучу мест. Хорошо, что в этот раз бодрячком, я не ожидал.
За горячую борьбу и предынфарктное состояние мы должны благодарить то, что в этом году в мужском ростере нет ни одного по-настоящему стабильного атлета.
После этих двух дней я вообще ни в чем не уверен. Гарард интересный, но какие-то задания он как будто на спор делает плохо. Адлер сонный: перестал щипать Романа на беге, потерял вкус к жизни и привез на эти Игры очень странную форму.
Форма у самого Романа отличная, но есть проблема: конкуренты не дремлют — кроме Адлера, разумеется. Хэтфилду накануне все дули в попу — а он вообще где? И так далее.
Поэтому сегодня смотреть на борьбу будет особенно интересно.
После этих двух дней я вообще ни в чем не уверен. Гарард интересный, но какие-то задания он как будто на спор делает плохо. Адлер сонный: перестал щипать Романа на беге, потерял вкус к жизни и привез на эти Игры очень странную форму.
Форма у самого Романа отличная, но есть проблема: конкуренты не дремлют — кроме Адлера, разумеется. Хэтфилду накануне все дули в попу — а он вообще где? И так далее.
Поэтому сегодня смотреть на борьбу будет особенно интересно.
Мертенса спросили: дружище, ну почему же так плохо, а он сказал: извините, я больше не буду
Пишу немного про эти Игры и про выступление Романа. Что с формой и можем ли мы отныне считать, что он идёт до конца?
Читать здесь
Читать здесь
Игры актуализировали несколько мыслей, которые уже давно были в моей голове. Поделюсь.
Хоппер выиграл и никто не скажет, что выиграл случайно — в отличии от Спрейга в прошлом году: тогда такие разговоры ходили. Несколько лет назад я смотрел что-то с самим Хоппером (или читал комменты инсайдеров), но четко запомнил, что Хоппер жаловался на высокий объем. По-моему, он тогда тренировался с Фрейзером. Я ещё на секунду подумал: чел, как ты собрался кого-то там побеждать, если ты не вывозишь?
На секунду, потому что ВЫСОКИЙ ОБЪЕМ — это термин, который требует уточнений.
У всех топов (и не только у топов) высокий объем, то есть тренировки целый день почти каждый день. По-другому нельзя! Еще здесь важно понять, что топу надо не просто прогрессировать (все атлеты среднего и низкого уровня зациклены на постоянном вверх и вперед), а удерживать то, что есть. Физических качеств много, двигательных навыков, в рамках которых работают эти качества — тоже.
Объем в любом случае будет большим, но он не должен быть мусорным! Нужно смотреть, чтобы все стимулы друг с другом дружили. Это сложно. Сложно еще и в том плане, что тренер должен быть готов давать человеку высокий объем.
Хоппер выиграл и никто не скажет, что выиграл случайно — в отличии от Спрейга в прошлом году: тогда такие разговоры ходили. Несколько лет назад я смотрел что-то с самим Хоппером (или читал комменты инсайдеров), но четко запомнил, что Хоппер жаловался на высокий объем. По-моему, он тогда тренировался с Фрейзером. Я ещё на секунду подумал: чел, как ты собрался кого-то там побеждать, если ты не вывозишь?
На секунду, потому что ВЫСОКИЙ ОБЪЕМ — это термин, который требует уточнений.
У всех топов (и не только у топов) высокий объем, то есть тренировки целый день почти каждый день. По-другому нельзя! Еще здесь важно понять, что топу надо не просто прогрессировать (все атлеты среднего и низкого уровня зациклены на постоянном вверх и вперед), а удерживать то, что есть. Физических качеств много, двигательных навыков, в рамках которых работают эти качества — тоже.
Объем в любом случае будет большим, но он не должен быть мусорным! Нужно смотреть, чтобы все стимулы друг с другом дружили. Это сложно. Сложно еще и в том плане, что тренер должен быть готов давать человеку высокий объем.
Предположим, у нас есть (немного условно)
атлет-новичок (3 тренировки в неделю по 1–1.5 часа)
фитнес (3–4 по 1.5–2 часа)
фитнес-плюс (4–5 по 1.5–2.5 часа)
про лайт (4–6 по 1.5–2 часа, есть тренировки 2 раза в день)
про (5–6 по 2–2.5 часа, есть тренировки 2 и 3 раза в день)
Важно, что меняется не только количество и длина тренировок, но и распределение объёма в целом. Если написать программу для новичка или фитнеса худо-бедно может практически любой тренер, то дальше становится тяжело. Нужно знать базу, нужно знать, как работают стимулы, нужно хорошо ориентироваться в конкурентном тренинге и — вы не поверите! — тренеру нужно быть морально готовым идти на высокий объем.
Поэтому, кстати, я считаю, что тренировать полезно не только условного новичка или про, полезно тренировать разных людей: с разными целями, разным уровнем подготовки и разным объёмом. Тогда тренер вырабатывает твёрдую компетенцию и умеет смотреть на тренинг под широким углом.
Но это должны быть разные программы. Если тренер-атлет-медиабомба просто берет условный HWPO или Маунем и отрубает от него по кусочку, раздавая людям — это не то.
Программа должна появляться в голове: от разминки и до заминки. Именно так, кстати, работает Прогресс, я уже про это писал: там есть уровни, но это не один и тот же суп, налитый в тарелки разной глубины, это самостоятельные программы. Они концептуально отличаются друг от друга по формату и плотности.
атлет-новичок (3 тренировки в неделю по 1–1.5 часа)
фитнес (3–4 по 1.5–2 часа)
фитнес-плюс (4–5 по 1.5–2.5 часа)
про лайт (4–6 по 1.5–2 часа, есть тренировки 2 раза в день)
про (5–6 по 2–2.5 часа, есть тренировки 2 и 3 раза в день)
Важно, что меняется не только количество и длина тренировок, но и распределение объёма в целом. Если написать программу для новичка или фитнеса худо-бедно может практически любой тренер, то дальше становится тяжело. Нужно знать базу, нужно знать, как работают стимулы, нужно хорошо ориентироваться в конкурентном тренинге и — вы не поверите! — тренеру нужно быть морально готовым идти на высокий объем.
Поэтому, кстати, я считаю, что тренировать полезно не только условного новичка или про, полезно тренировать разных людей: с разными целями, разным уровнем подготовки и разным объёмом. Тогда тренер вырабатывает твёрдую компетенцию и умеет смотреть на тренинг под широким углом.
Но это должны быть разные программы. Если тренер-атлет-медиабомба просто берет условный HWPO или Маунем и отрубает от него по кусочку, раздавая людям — это не то.
Программа должна появляться в голове: от разминки и до заминки. Именно так, кстати, работает Прогресс, я уже про это писал: там есть уровни, но это не один и тот же суп, налитый в тарелки разной глубины, это самостоятельные программы. Они концептуально отличаются друг от друга по формату и плотности.