Сегодня день рождения у моего деда, Анатолия Георгиевича, ему 79.

Он энергичный, умный, веселый, с огромным запасом сил. Он крутой!

Деда, я очень люблю тебя и горжусь тобой!

20.2?

Так это же "Синди"! А кто не любит "Синди"?

Все судачат про темп да про скорость, а главное тут в другом: ВЫБРОСЫ поставили во 2 задание!

Это значит, что впервые за 10 лет (это ведь десятые The Open) не будет выбросов в финальном комплексе??? Да ты ебанись!

Как обычно, я пишу своим манускрипт по стратегии, тактике, разминке и т.д.

Здесь хочу сконцентрироваться на следующем:

*Это тот комплекс, после которого говорят "я не выложился": бодрый старт, вялая середина, тухлый конец. Вот поэтому, начиная с половинки, надо накатывать! Хотя да, легко говорить.

*Все должно быть близко, все должно быть рядом. Почти как на волшебном 18.1 (олды тут?). Минимум времени на переходы!

*Скакалка - наше все! Быстро взял, быстро отпрыгал, аккуратно положил.

*Прикидка нужна. Без прикидки тут - никуда!

На бумаге комплекс выглядит очень по-вегански, но в этом-то и прикол. Я помню, как писал атлетам, мол, 18.2а (1-...-10, присед с гантелями 22.5//15 и бурты через штангу) можно делать хоть каждый день, сделал первый раз и было ощущение, что я у себя внутри что-то сломал🤣

Поэтому не ведитесь на обманчивую легкость!

24 круга, выбросы и 1 нкп, 821 повтор.

Это смешно, но я плохо разложился, села середина: видишь, что времени много и слишком много себе позволяешь. Плюс, долго брал скакалку! Плюс, после прошлой не отошли предплечья.

А в целом, прекрасные ощущения! На 20.1 я чуть душу не выплюнул, тут с этим получше. Но тренироваться сегодня не буду, приболел: хочется тереть глаза и спать🐒

Алексей Барымов судит, Алексей Немов хочет поцеловать..

Активное восстановление

Мероприятие обо всем, и ни о чем. Скучно.

Супчик из очень слабых разношерстных презентаций: как будто их писали на коленке за 15 минут.

Но тусовка прикольная: много интересных людей, куча знакомых🕺

Опять накупил книг🤦‍♂

Вот сейчас читают про артроскопию плеча, наглядно и очень интересно! Читает испанец или итальянец.

И надо отдать должное: контент транслируют на 4 экранах, все великолепно видно и слышно. Это круто!

Но преза про паразитов, вызывающих блефарит, была просто в жилу! Особенно кадры, как самка клеща откладывает яйца😭

Спорт и реабилитация - наше все!

День 2, пока в 2 раза меньше людей.

Надеюсь, сегодня лекторы не будут читать свои презы с компьютера, а поговорят с нами.

Сперва была хорошая преза про сердце и внезапные обмороки, а следом пошла дичь из 70-х.

Через 5 секунд: блять, понятно. Подъехала реклама "Неотона".

Не дали задать тройной вопрос, так бы я это все бадибэгнул.

Меньше всего хочется снобить, наоборот, хочется сказать, как все круто и интересно! Но это не инстаграм, я делюсь честными впечатлениями.

А то у нас об этих симпозиумах принято говорить, как о покойниках: хорошо или никак😉

Очередной дед читает презу с доски. На этот раз про питание. Для футболистов. Зачем-то.

А, опять реклама наших высоконаучных разработок на основе фруктозного сиропа и глютамина. Как я сразу-то не догадался!

Приходится задавать вопросы, чтобы не скучать😐

Апдейт: только че-то уже третий доклад не могу задать вопрос

В конце было динамично!

Вручили сувенирчик за активное участие😂

Вчера последние презентации от Василия Волкова и Александра Мирошникова были динамичными, так что мероприятие закончилось на ударной ноте! Но симпозиум задержали на 2 часа, и почти весь народ рассосался.

Нужно было убрать тайм-киллерные презы, где дедушки читали анекдоты с экрана и более четко структурировать блоки: превентивная медицина, хирургия, детский спорт, спорт высших достижений.

Кроме того, формат "все обо всем" хорошо работает для тусовки и настроения и плохо - для получения знаний. Нужно было быть к этому готовым, а я проебался.

Кстати, забыл свой сертификат. Ну и хрен с ним!

Публикации Лицея Учёный фитнес
https://uchi-fitness.ru/ourarticles/