Иногда чувствуешь, что надо бы взбодриться, но при этом ты не сможешь попасть в зал.

По сути, делов-то: попрыгай, поотжимайся, качни пузо! Но раньше это превращалось в сплошной торг: как это, без залу-то? Я чё, буду скакать прям тут, вот прям на ламинате?

В этом плане карантинный ауе-тренинг пошёл на пользу! Процесс идёт автоматом, без внутренних дебатов: просто берёшь и тренишь: прыгаешь, отжимаешься, тянешься и скручиваешься.

Потом в душ. И полянка в ёлочку!

Частенько интересуются, почему я не подключу к каналу чат, чтоб в нем сидеть и комментировать.

Во-1, хочется, чтобы хоть где-то комментариев не было.

Во-2, флуд-чатов и так полно.

В-3, как ни хорохорься, но сам факт того, что ты знаешь, что получишь на свой текст реакт в виде коммента будет на тебя опосредованно влиять.

Так что не, никаких чатов😉

Кстати, ещё помню дичь, что, дескать, раз спринт иннервирует волокна не хуже тяжелого приседа, то и эффект от него похожий, и можно наспринтовать до похожей гипертрофии.

Рубрика «Учёные удивляют»🤦‍♂️

Ага, спасибо! Как за это можно платить деньги?

9900! Считай, листаешь десятку, а тебе рассказывают про мескидол с кагоцелом

Хотите почитать про всю эту барбитуру - купите за 200 рублей «Фармакологию спорта» Олежки Кулиненкова, там все то же самое

Вот все смеялись над фантазиями Давидыча, а почитайте, что говорил в интервью ныне покойный Эдуард Вениаминыч:

Причём я читал его книгу, где он, среди прочего, описывал тюремный быт и свои тренировки.

Ну что, поверим в подвиг разведчика?

Я думаю, что дед приукрасил, но, тем не менее, все же добросовестно отжимался.

Меня подкупает фраза про то, что регулярно заниматься таким не следует!

Особенно на фоне ауешного антиспортивного рациона.

Когда собрались послушать семинар по кф

Вот странно: технологический прогресс движется семимильными шагами, а продуктивность отдельного человека почти не меняется.

Если не становится хуже.

Примерно вот так

Например, сейчас есть все для комфортного употребления больших доз полезной инфы. А толку?

Сейчас появляется возможность комфортно и много писать. Но топ писателей-рекордсменов по-прежнему возглавляет какой-нибудь старорежимный Горький, писавший от руки да еле-еле тюкавший по машинке.

Такое ощущение, что есть индивидуальный предел продуктивности человека, который, конечно, зависит от прогресса, но не напрямую.

Вот Андрей Беловешкин нормальный чувак, но порой его забрасывает совершенно не в ту степь

https://www.beloveshkin.com/2016/08/sakhar-i-alkogol-nedruzhelyubnye-bliznecy.html?m=1

Например, вот эта старая статья с его сайта. Андрей, ну что за ждановщина?

Вот как раз про такую риторику ЗОЖ-просветителей я писал тут: https://www.instagram.com/p/CBd5hS2qbDt/?igshid=z3sq23kbgp6z

Никто:

Стюардесса: плюс фифтин дигрис цельсус

Естественно, из Питера я не привез ничего лишнего.

Мы много ходили, но тренировался я исключительно в ауе-формате: 20-30 минут в номере. Это обеспечивало и чувство приятной тяжести, и то самое "подышать".

Кроме того, я внимательно изучал продукты на предмет калорий! Сейчас мне это не то, что не сложно - это полнейший автомат. Кроме того, питание - это не тренировки, если учишь других, то нужно соответствовать самому. Я, кстати, тоже писал про это в инсте.

По факту, мы ели 2-3 раза в день, иногда перекусывали чем-то сладким и, к сожалению или к счастью, соответствовали основному шнуровскому завету.

Если оторваться от цифр и посмотреть в тарелку, то еды было не очень много, но она атаковала своим соусно-масляным компонентом. Раньше бы я точно жрал гораздо больше! А сейчас я охуел ровно раз: когда посмотрел на калорийность блина-карбонары из "Теремка". Но, что важно, я съел его вдумчиво, получил удовольствие и ни разу не пожалел.

Самое главное то, что работает основной рекомпотный парадокс: ты вроде бы что-то считаешь, следишь за едой, но по факту думаешь о ней гораздо меньше и уделяешь больше времени полезным и правильным делам. То самое "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!"

Сделал ЕМОМ с канатом без ног, выходами силой и байком. Чуть не умер, во рту вкус железа, хотя работал не интенсивно.

Но я морально был к этому готов, так что все норм😉

Вкаточка посля перерыва - она такая.