Блять, плохо видно. Гоголя, 26

Оно уебищно в плане архитектурного решения. Сблевыш🤢🤮

Когда я был в Сочах, глаза резала армянская застройка. Все эти картонные дворцы и поганая цыганская отделка «дорого-богато».

Выглядит, конечно, просто ублюдочно: как лужковская Москва. И вообще, кстати, у их новодела много общего с традиционным лужковским стилем.

Сегодня краем уха услышал, как малолетки обсуждали, что лучше: сиги, вейп или айкос.

Я не знаю, кто победил, но камон, гайз!

>2020
>курить

Люди, которые изучают тему стресса, практически сразу и навсегда приходят к ложному выводу: стресс - это плохо. Стресса надо избегать. Надо жить спокойной и умеренной жизнью!

Разбирать стресс необходимо для того, чтобы повысить продуктивность и эффективность. А вовсе не прозябать унылой тусклой жизнью салтыково-щедринского премудрого пискаря.

Да, почему-то у Салтыкова-Щедрина очевидный "пескарь" через "и".

Это как с питанием: питаться надо вкусно, сытно, разнообразно, но осознанно, а вовсе не дрочить себя пожизненными дефицитами и пастилой на сахзаме.

Что называется, почувствуйте разницу!

Я написал постец, в котором мишенью снова были бизнес-мамы. Почему?

Потому что, на мой взгляд, это субкультура, вобравшая в себя все самое худшее от всех категорий: и от мам, и от бизнеса.

Хотя какой там, простигосподи, бизнес?

Одно время мне отчаянно наяривали такие гражданки: ой здрасьте, а у меня предложение, но сперва я представлюсь: молодая предприимчивая мама, моим крошкам.. дальше я никогда не дочитывал.

А они обижались. Наверное🤣

Я не против бизнеса, тем более за мам и их крошек, но сплав вот этого всего даёт взрывоопасную смесь.

По-крайней мере, мой пердак регулярно подрывается💣

https://www.youtube.com/watch?v=ujhIQBJpIag&ab_channel=MisterFilOfficial

Каждый спурт с замиранием сердца

Очень необычный серьёзный Сорокин

Даже странно

Чем мне не нравится лыжный тренажер - эффективная техника работы на нем далеко не самая лыжная. Речь даже не про земные поклоны, а про длинную тягу руками.

Кроме того, когда давишь палкой, по мере продвижения вперед (ты же едешь) точка приложения усилия меняется, а когда тянешь лыжный, то, естественно, нихуя не меняется, блок остается там, где был. Это приводит к тому, что работа на лыжном эффективно прорабатывает только часть амплитуды, надо быть к этому готовым и добавлять в тренировку другие средства. Если нужно, конечно.

Я тут наткнулся в инсте на одного шведского лыжника, мы с ним немного побазарили за технику, и я спросил: почему у тебя столько всяких отжиманий: и таких, и сяких, и с переподвыподпердом, а подтягиваний нет?

Пока ничего не ответил. Жду. Пошла вторая неделя..

Во всей этой технике (и не только в лыжной) и в вяло-расчётливой аэробике важно не забывать важную вещь: надо уметь дубасить.

В кф есть задания, где решает не техника (хотя она, безусловно, важна), а умение выдать, как говорят пиндосы-гомосеки, all in. Зайти в dark zone. Сесть в ту самую pain cave. И smash'нуть this shit!

Это когда ты "ААААААА" и ебошишь 20-30 секунд. Иногда мне кажется, что техника в этих ААА-делах даже вредит..

Оч крутая горка: небольшой ровный уклон. Тяжело, но техника не ломается.

Сейчас я поймал то состояние, когда мне нравится бегать. И вот тут нужно быть очень аккуратным: чем больше ты бегаешь, тем меньше делаешь других нужных вещей.

Поэтому важно

*не борщить с объёмом
*выбирать эффективные средства, т.е не дрочить только кроссы
*не забывать про сопряжение
*не забывать про перенос

Бесит, когда обжарщик пережарит кофе, а ты потом ебешься, чтобы заварить по-человечески

Когда я вел дневник в бумажной тетрадочке, каждая тренировка стабильно делилась на 2 части.

Первая - это разминка. Это понятно.
Вторая - рабочая! Но мне не нравилось слово "рабочая", и я всегда называл ее "боевая". Это настраивало на нужный лад и привносило в серые тренировочные будни терпкую пикантную нотку.

Хотя "серые будни" - это клише. Лично у меня они никогда не были серыми. И не будут!