20.3=18.4

Дискриминация!

Все комментарии по комплексу будут в понедельник.

Он классный!

Очень сложно не сделать из тонусной тренировки обычную.

Когда-то давно я жил в общаге, и со мной жил парень-отличник, который учился на социолога.

Вечером мы пили пиво, а он занимался статистикой. Я иногда заглядывал в его тетрадь через плечо, видел ряды цифр и испытывал чисто гуманитарное отторжение.

А сейчас понимаю, что неплохо бы прикупить пару учебничков по статистике, раз уж приходится работать в этой сфере.

Ну и главное!

В четверг в 19 по Москве вас ждёт долгожданный эфир про иммунитет.

Вот посмотри в окно. Посмотрел? Осень, слякоть, серость, дерьмо! Тема актуальна, как никогда!

Сладкий анонс будет в инсте. Всем быть🕺

20.3 - 8.34

На первой сдаче было 9 тяг из 9, которые я вытянул за последние 15 секунд. В 2018 было 6 или 7 тяг из 9.

Тело нихрена не восстановились, поэтому я очковал.

Ощущения, будто зашел в баню и сел на печку-каменку: сперва чувствуешь гарь, потом мясо слезает с костей.

Куда вы все время идете, мистер Андерсон? Зачем? Ради чего?

Что интересно, я много работал с корпусом, и поэтому на тягах гораздо лучше чувствовал кор. Пояс только мешал, не было перегруза поясницы, как в 2018.

Ну чё, осталось подтянуть ебучие аэробные возможности😂

Недавно я был в Москве. Так вот!

Я вылетал в 18.00. И у нас было светло. Прилетел я в те же 18.00 (или в 18.05-18.10), и в Москве было прямо темно.

Вопрос: где некорректно выставлено время? И стоит ли вообще сравнивать?

Вопрос решен!

Вас тоже пугают люди, у которых десятки юзерпиков (аватаров) в вк?

Татьяныч утром сказала, что сегодня День тренера. Вот это да!

С праздником, дорогие тренеры, инструкторы, методисты, настоятели, коучи, гуру, менторы, наставники, мэтры, воспитатели!

Крепкого здоровья и успешных учеников!

Вечернее чтение

Сегодня в 19 по Мск и в 21 по Уралу жду в инсте instagram.com/fserkov, будет эфир про стресс, иммунитет и про то, как не поддаваться болезням.

Если при подъеме из седа опираться на носок, то рычаг разгибания в колене будет более выгодным, чем при опоре на пятку. Или нет?

Но, однозначно, подниматься с опорой на носок гораздо проще и менее энергозатратно.

Другое дело, что тут могут быть и другие факторы: распределение нагрузки по стопе, лучшее включение квадр за счет смещения центра тяжести вперед и т.д

На кафедре:

- Читал кардиолога Гаврилову, интересные книги
- Да, хороший специалист, будет выступать в Москве в декабре
- Вот только смутили исследования, когда ребята с лимонной кислоты и карнитина прибавляли сухих мышц и выносливости на порогах чуть ли не в полтора раза
- Ой, так это правда! У нас в лабе тоже есть такие исследования!

😉

Самое противное в 20.4 - долгая разминка.

Хотя все короче, чем если бы были рывки!

Еще за каким-то хуем напентерил пульсометр, который через полторы минуты перестал работать.

Технологии!

На заре своей карьеры кроссфит позиционировался как вид фитнеса, для которого нужен минимум оборудования. Это было одной из продающих фишек, то есть на это был прямо упор.

Я частенько вспоминаю это, когда кто-нибудь жалуется на недостаток оснащения..