/Детренированность/

Четыре недели назад, в час ночи я сидела у дежурного травматолога с синеющим и опухающим голеностопом, и радовалась, что внутри ни одна косточка не разделилась на две. А за 32 часа до этого я гуляла по горе, засмотрелась и забыла, что в горах Сергей Семеныч еще не положил ровную плитку, поэтому там есть ямы, и в них можно упасть.

В ту ночь ногу замотали в ортез с железками и сказали, что спорт на месяц тютю, а моя норма шагов теперь - 2000 [говорят, британские ученые теперь ее двигают и для здоровых людей, вместо привычных 10к]

Опытным путем выяснилось, что ходить и спускаться по лестнице без боли - классное благо, и его бы ценить!)

В конце этого изматывающего октября [кроме ноги в организме почти каждый день что-то да ломалось и болело] я чувствую себя слабее физически, но радостной, что все залечилось и ничего не болит!

Начала потихоньку возвращать спорт - крутить вел по 20-25 минут и тусоваться на коврике с гантелями по 40 минут! Параллельно еще экспериментирую кое с чем, о чем расскажу через неделю-две-три, если моей дисциплины хватит на эксперимент!)

🐳 поддержки!

Когда моего мужчину спрашивают про его любимую машину, он называет мое имя 🏎️

/Декабрьский тренировочный эксперимент - попала в Секту/

Никак не расскажу вам, что я делаю последние полтора месяца,как с меня слетели 6кг за это время, и что я задумала дальше. Исправлюсь и начну рассказывать скоро, но пока включим повествование на дне сегодняшнем.

Купила и стартанула сегодня сезонный курс в Секте, школе тела. На его основательницу, Олю Маркес, я подписана лет сто, хожу на концерты ее музыкальной группы, читаю лонгриды про отношения и рефлексию, но курс с тренировками собиралась покупать примерно ноль раз. Хотя школа существует уже тоже много лет, и у нее куча фанатов, и видимо, продуктово они вытягивают классные значения метрик - и ретеншн, и LTV. Ой, сорич, это же инфа для другого канала..

В ноябре была череда (не)случайных совпадений и мы с моей школьной лучшей подружкой купили один и тот же курс, чтобы каждый день делать одни и те же тренировки! Курс длится три недели, каждый день выкладывают новые видосы, еще есть чат на 1100+ человек, но читать его импосибл, даже не пытаюсь!

Меня радуют три вещи:
- во-первых, за меня все придумали - записали тренировки, разложили по дням, а быть 💅💅💅 тупым спортсменом 💅💅💅- лучшее, что есть в этом вашем спорте хехе
- во-вторых, тренировки вообще не убивающие (неделю до старта, по крайней мере, и сегодня) - с ними хорошо сочетается воскресный бег, и плавание собираюсь снова вернуть и тоже вписать
- в-третьих, и самое главное - общий новый контекст с подружкой, с которой с годами было общего контекста все меньше! А сейчас нам снова весело и задорно!) Чмок!

А, ну ковриковому ниндзя - самое то!