📝📝📝 Что ограничивает тебя?

Вторую неделю плотно изучаю вопрос убеждений. Как останавливающих/ограничивающих, так и продвигающих/расширяющих. Смотрела разные концепции, методы работы с ними от обнаружения, до переработки. И вот что интересно. У каждого из нас свой набор убеждений и то, что одного ограничивает, становится суперсилой другого.

Обнаружить их можно по:
⭐️Особой тяжести или такой "вязкости" что ли в решении задач.
⭐️Откладывании, торможении, объяснении самому себе "почему не".
⭐️Отсутствию явных результатов или их постоянной недостаточности.
⭐️Резко меняющемуся настроению, когда начинаешь что-то делать и эта история регулярно повторяется.

Однако, это всё долгие способы 😁 Можно быстрее, чётче и... не всем подойдёт, но если вам нужен прорыв и качественный скачок на другой уровень это лучший способ. Сама проверяла 🤭

Так вот. Чтобы быстро и гарантированно обнаружить свои ограничители нужно выбрать максимально нетипичное для вас действие, которое потребует от вас запредельных усилий. Важно! Физических усилий. А то на**вать себя мы все прекрасно умеем 🤭

Дальше всё просто - выполняете (через немогу, через сопротивление, возможно через шквал ярких пиковых эмоций), наблюдаете свои мысли, эмоции, ощущения и... профит!

Если ничего не обнаружили - задачку выбрали простую 🤪 переделывайте.

Для большей пользы используйте после выполнения одну из письменных практик и/или поработайте на эту тему с коучем/психологом. Так вы сможете это убеждение более точно назвать. А как назовёте - изменить его уже не составит труда.

Таким способом можно обнаружить не просто одиночные убеждения, а целые их грозди, сплетённые годами и усиливающими друг друга.

Пользуйтесь и делитесь в комментариях результатами!

P.S. 💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Вопросы безопасности никто не отменял, если решите как я повисеть на верёвках на каменном склоне - возьмите с собой того, кто подстрахует и перчатки с хорошей обувью не забудьте надеть. Хорошей охоты!

😋😌😉😚😌😌😌😌
А у кого из вас есть свой канал в ТГ и цель на 2024 по его развитию? Приходите в комментарии 😁 Есть идея 🆒

🤩🤩🤩 Я как в той пословице про "медленно запрягаю, да быстро еду" 😁 Больше года вынашивала идею запуска развивающего сообщества и только сейчас её реализовала, сегодня целый день делала сайт и составляла программу 2024.

До этого две недели посвятила кейс-интервью с профессионалами в области обучения и развития взрослых.

Узнала о целях и задачах, "болях" и мечтах коллег. Благодарю всех, кто откликнулся на мой запрос и поделился своим мнением, благодаря вам фокус стал более чётким ⚡

😯 Ну а сейчас, с большой гордостью говорю: "Встречайте! Мой главный проект 2024 - клуб для бизнес-тренеров, коучей и представителей других помогающих профессий "Переход" открывает свои двери уже 20 марта!" Также участие будет полезно всем, кто занимается развитием своих сотрудников, команд и компаний.

Узнать подробнее можно здесь.

Переходите по ссылке, изучайте, задавайте вопросы в комментариях или ЛС и приходите. Хочу собрать крутое сообщество людей, объединённых целью развития и перехода на новый уровень карьеры, профессии, дохода и в целом жизни!

P. S. Для первых резидентов, зашедших в клуб до 17 марта будут действовать выгодные условия на весь 2024 год. Ставьте мой канал в закреп и включайте уведомления, чтобы не пропустить детали ✈️

Как попытка упростить себе жизнь заводит нас не туда.

Желание получать большее меньшими усилиями одинаково сильно и в корпоративном мире и в частной жизни каждого из нас. Если у вас не так - приходите в комментарии 😁 мне очень интересно обсудить альтернативное мнение.

Так вот, попытка это желание воплотить в жизнь часто приводит к обратном эффекту - силы и время потрачены, результат, если и вырос, то не так сильно, как хотелось.

Большинство ошибок и дополнительных задач, которые появятся в будущем закладываются здесь, на первых этапах - мы выбираем не тот способ "упрощения", а в а потом прикладываем его либо "не туда", либо "не в том объёме/масштабе"

Как это получается? Давайте разбираться.

Для начала важно прояснить что такое "упростить". Не в общем смысле, а в очень конкретном, вашем случае.

Не новость то, что каждый из нас вкладывает в это слово что-то своё:
1️⃣ Лайфхаки и советы "от бывалых"
2️⃣ Пошаговые инструкции "Как делать"
3️⃣ Ведение "за ручку" до результата
4️⃣ Объяснения "Как это работает"
5️⃣ Возможность выпускать скопившиеся эмоции и связанное с ним напряжение легальным и экологичным способом
6️⃣ Подставьте свой пункт 😁

Здесь 👆🏼 нет правильного и неправильного. Самое важное понять что именно нужно вам.

О втором пункте расскажу завтра 🗓

Начало выше👆🏻

Второй пункт - понять какую именно область нужно упрощать.

Если не разобраться с этими пунктами, то на выходе получаем "подарочки" слепленные собственными руками:
1️⃣ Застреваем в одних и тех же историях,
2️⃣ Всё время чем-то заняты
3️⃣ Недовольны результатами
4️⃣ Испытываем постоянную усталость, но движения нет.

Что делать?
✔️ Разобраться что именно требует упрощения.
✔️ Описать для себя результат этого упрощения.
✔️ Правильно выбрать" упроститель".
✔️ Спланировать первые 2-3 шага.
✔️ Протестировать на практике самостоятельно или под присмотром того, кто это уже делал.
✔️ Оценить полученный результат и принять решение о дальнейших шагах.

Пример:
Запуск своего проекта (актуально тем, кто хочет выйти из найма)

Что упростить?
🔴Понять этапы проекта крупными мазками, первые два расписать подробно.
🔴Как результат сможем оценить сколько усилий и времени нужно вложить в запуск.
🔴Упростителем может стать консультация с тем, кто уже прошёл этот путь.

Выполняем эти шаги и проясняем для себя путь. А дальше, наведя таким образом ясность, можем рассчитать нужные ресурсы, выбрать нужный маршрут и начать движение. Самостоятельно или с сопровождением.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях полезен ли такой формат и в каких областях вы хотите упростить свою жизнь.

P. S. Делитесь этим постом (и предыдущим тоже) с теми, кто стоит на пути перемен и не решается сделать первый шаг и приходите в "Переход" 😁 для того чтобы он прошёл легко!

❓ FAQ Всё что вы хотели знать о клубе "Переход" и его возможностях, но боялись спросить или не боялись и спросили 💜

1️⃣ Для кого этот клуб?

В первую очередь клуб создан для тех, кто занимается развитием себя и других как в основной своей профессии (бизнес-тренеры, внутренние и внешние коучи, HR с функцией обучения и т.д.), так и функционально (руководители, тимлиды, менеджеры продукта/проекта и т.д.), а также тех, кто в этой теме недавно или смотрит в её сторону и хочет разобраться "а надо ли мне это всё?"

⚡ Однако, не просто занимается развитием, а хочет в ближайшее время выйти на новый уровень или вывести на него свою команду.

2️⃣ Какая у клуба цель?

Основная цель клуба - быть для его резидентов трамплином, который помогает совершать Level UP в карьере, профессии, доходе и жизни.

3️⃣ Как долго можно оставаться резидентом?

Клуб создан как постоянное сообщество без ограничения по срокам. Вы можете заходить в него спринтами, нужной вам длительности или оставаться резидентом клуба непрерывно. В будущем для тех, кто выберет второй вариант будут становиться доступными различные бонусы и подарки. 

4️⃣ Что значит спринтами?

Спринт - это временной отрезок в 3, 6, 9 или 12 месяцев.

В каком случае это выгодно? Когда у вас есть конкретная цель по созданию продукта/проекта, выходу на новый уровень дохода, профессии или карьеры и т.д. Продолжительность вы можете определить самостоятельно или вместе со мной на индивидуальной стратегической сессии после вступления в клуб.

Если размышляете нужно вам в клуб или нет - напишите мне в личные сообщения и я проведу с вами бесплатный разбор с диагностикой запроса и мы вместе определим подходящий вам формат. Возможно для реализации вашего запроса вам вступление в клуб не понадобится и вы выберете другие шаги к вашей цели.

5️⃣ Как будут организованы активности?

Каждое воскресенье будет проходить онлайн встреча в Zoom 10:00-12:00 мск. Резиденты клуба смогут посмотреть встречи  в записи (кроме практических занятий, где будет идти работа в сессионных залах).

©️Темы первого месяца:©️

✅24 марта Презентация клуба. Знакомство, нетворкинг, обсуждение целей и ожиданий
✅31 марта Lifelong learning. Принципы, правила и подводные камни непрерывного обучения. Как не погрязнуть в бесконечной учёбе и управлять этим процессом. Что нужно чтобы создавать системы непрерывного обучения для себя и других.
✅7 апреля "А можно всех посмотреть?" - говорим о методах, форматах и способах развития в жизни и профессии. Успешные сценарии и личностные особенности. Встреча с домашним заданием :)
✅14 апреля Case Clinic или Mastermind? Особенности работы с запросом группы. Теоретический блок и практика - поработаем с запросом одного из участников, в формате Case Clinic.

Каждый четверг я буду проводить прямой эфир в ТГ канале Клуба, темы встреч будем определять совместно за неделю до эфира по запросу участников или выкладывать запись видео на одну из тем этого года. Более подробно расскажу на первой встрече клуба 24 марта. 

P.S. Напоминаю! Все, кто отправит заявку на вступление в клуб до 00:00 мск 18 марта получат специальное предложение. Успевайте! А если вопросы ещё остались - пишите их в комментариях, обязательно отвечу.

Новости клуба "Переход" и обе хорошие!

Новость номер 1️⃣ Сегодня технический старт и все участники, оплатившие участие получат ссылку в закрытый чат, где я расскажу в ближайшие дни о том, что нас ждёт в первый месяц, а также дам рекомендации как извлечь максимум пользы из своего резидентства.

Новость номер 2️⃣ Пока нас немного, будем тёплым ламповым сообществом 💜 и каждый зашедший в клуб независимо от тарифа до 1 апреля получит от меня стратегическую сессию и возможность поработать со мной персонально над своим запросом.

Кому важно - успевайте! Заявку на вступление в клуб можно отправить мне в личные сообщения, я вышлю ссылку на оплату.

Если всё ещё сомневаетесь - пишите, встретимся на 20 минутный созвон, обсудим ваш запрос и определим нужно вам вступать в клуб или решить свой запрос вы можете по-другому.

😯 Когда события раскручиваются с космической скоростью - это явный признак движения по своей траектории без размена на социально одобряемое и глянцево-инстаграмное.

Мой ТОП 5 событий прошедшей недели:

🔥 Начало работы с крутым экспертом по продвижению или учитель появляется, когда ученик готов. Как говорится: "Хочешь масштабных изменений, будь готов заплатить соразмерно им."

🔋 Досрочное завершение работы с прежним наставником.
Фокусируясь на главном, важно уметь отпускать всё остальное.

✈️ Решение о переносе старта клуба "Переход"
Ошибки часть процесса и отличный катализатор роста.

🍦 Возвращение в бег и первые тренировки после трёх лет "тишины" в этом направлении.
Самое сложное после перерыва начинать сначала, но, хорошая новость в том, что здесь ты начинаешь не с нуля и форма возвращается быстро.

☕️ Возобновление утренних страниц.
Идеальный инструмент освобождения от старых моделей мышления и поведения. Главное - ежедневная практика.

Главный вывод: "Всё изменится не тогда, когда ты решишь, а когда решишься."

Делитесь в комментариях своими событиями и выводами, которые родились в результате ⬅️ будем создавать богатую на инсайты среду!

💥 Вопрос ко всем, кто меня читает.

Есть среди нас счастливые обладатели синдрома самозванца, кроме меня? 😁
Есть предложение для вас!

Исследую сейчас синдром самозванца и сопутствующих ему "спецэффектов" в виде страха менять место работы, расти в доходе, пробовать новые профессии и вообще что-то улучшать в жизни. Своих собственных "артефактов" явно недостаточно 😁

Поэтому приглашаю пообщаться тех, кто знаком с темой на личном опыте и готов уделить мне 20-30 минут. В благодарность я поделюсь с вами опросник: "Внутренние барьеры. Как найти и что делать?"

Если готовы мне помочь в этом вопросе, пишите, договоримся об удобной дате и времени.

Преодоление Барьеров к Обучению: Путь к Мастерству через Сюхари (Shu-Ha-Ri)

Всем привет! На связи снова я, Ирина Плотникова - ваш проводник в мире саморазвития и обучения взрослых. Сегодня я хочу поделиться с вами уроками, извлеченными из моего недавнего опыта - досрочного завершения контракта с наставником. Этот опыт заставил меня задуматься о глубинных причинах, по которым процесс обучения иногда не приносит ожидаемых результатов, и как мы можем преодолеть эти препятствия, следуя принципу Сюхари.

1️⃣ Шаг 1: Понимание Сюхари

Сюхари - это не просто методика, это философия обучения, состоящая из трех этапов: Шу (Соблюдение), Ха (Разрушение), и Ри (Отделение). Каждый этап необходим для развития глубокого понимания и мастерства в любой области, включая личностный и профессиональный рост.

2️⃣ Шаг 2: Шу. Уважение к Основам

Ключ к успешному началу обучения - уважение к новой области и ее основам, даже если ваш предыдущий опыт подсказывает иное. Важно подойти к новому процессу обучения с открытым сердцем и умом, готовым к приему новых знаний. Кроме того, сама структура обучения или наставничества должна быть такова, чтобы вы могли преодолев внутренние барьеры переключиться в так называемый "режим новичка". Понятное дело, что без ваших усилий переключение не случится, но и среда обучения на этом этапе максимально важна.

3️⃣ Шаг 3 Ха. Эксперименты и Изучение

Как только основы усвоены, пора экспериментировать. Этот этап требует критического мышления и готовности к ошибкам, ведь именно через них происходит настоящее обучение. Позвольте себе отклоняться от установленных правил и искать новые пути. Здесь в меньшей степени важна теория и процесс обучения должен состоять из практики и поддержки со стороны учителя или наставника.

4️⃣ Ри. Создание Собственного Пути

Последний этап ведет к мастерству, когда вы разрабатываете собственные методы и подходы. Это истинная цель обучения - не просто следовать за другими, а стать пионером в выбранной области. Время творчества и создания своего авторского стиля, переход на этот уровень становится возможным тогда, когда изучена база и есть достаточный опыт в её применении на практике. Роль наставника здесь трансформируется в более партнёрскую и постепенно поддержка сходит на нет, по мере того как ученик сам становится мастером.

📎 Рефлексия и Выводы

Мой опыт показал, что важно не только выбрать правильного наставника, но и правильно выстроить процесс обучения. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать ваше обучение с наставником максимально эффективным:

1. Выбирайте наставника, подход которого соответствует вашему текущему этапу в Сюхари. На разных этапах могут потребоваться разные подходы и стили обучения.
2. Будьте открыты к новым знаниям. Даже если вы эксперт в одной области, новая область может потребовать от вас быть учеником.
3. Активно участвуйте в процессе. Задавайте вопросы, экспериментируйте, и не бойтесь делать ошибки - через них происходит наиболее глубокое обучение.
4. Отражайте и адаптируйтесь. Регулярно отражайте ваш прогресс и готовьтесь адаптировать ваш подход в соответствии с новыми открытиями и пониманием.

Заканчивая, хочу напомнить, что путь к мастерству - это путешествие, полное открытий и в том числе и глубокое исследование себя. Используя принцип Сюхари как компас, вы не просто достигнете своих целей, но и обретете бесценный опыт и знания на этом пути. Поделитесь своими мыслями и опытом: какие этапы Сюхари были для вас наиболее сложными и почему? Как вы справились с этими вызовами?

Как одно простое упражнение неожиданно оказалось терапевтическим и "размотало" один древний узел 😅

Обо всём по-порядку. Села я тут составлять по всем канонам оформления канала текст "Обо мне" и обнаружила залежи не присвоенного, местами обесцененного да не интегрированного "о себе" опыта и результатов ворох. Причём результаты эти всплывают в памяти даже сейчас, спустя пару часов. Боюсь, до утра будет догонять 🙈.

С одной стороны вроде обычное дело, нам ли коучам не знать о таких спецэффектах у достигаторов всех мастей да инфицированных синдромом самозванца представителях разных профессий? А с другой очень даже мне стало понятно чего это я до сих пор в полную мощь не запускаю свои проекты, да обо что так больно ушиблась в финальном найме. Так, что скромно умолчала о смене статуса на "свободное копьё" предпринимательство и не планирую больше возвращаться в ряды наёмных сотрудников.

В общем полезное вышло "упражнение" на восстановление целостности собственной истории и внутренних опор. Попробуйте на выходных, много интересного найдёте, уверена 💗

Делитесь инсайтами в комментариях и ставьте огоньки, если тема актуальна. Отличных вам выходных!

Привет всем, кто здесь уже давно и кто недавно присоединился! Готовы перестать начинать и начать делать расти в доходе и масштабах своих проектов и бизнеса? 😄

⭐️ ЧТО ЗДЕСЬ ПРОИСХОДИТ?

Здесь я делюсь опытом о том, что делать предпринимателям чтобы масштабировать свой бизнес и стабильно расти х2, забыв о работе 24/7 и постоянных пожарах. А для опытных руководителей, кому осточертел найм, показываю как начать своё дело, когда не знаешь с чего начать и выйти на х2 к прежней ЗП, не прогорев при этом в первые полгода.

⭐️ КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Чтобы получать новые результаты и расти важно отказаться от привычных действий и стратегий и оставить или добавить то, что напрямую влияет на достижение вашего результата.

➡️ С моей помощью вы находите и внедряете те самые 20% действий, которые приносят вам 80% результата.

✈️ А дальше мы вместе выстраиваем дорожную карту к вашим целям, создаём пошаговый план и с моей поддержкой вы его воплощаете в жизнь.

📈На выходе вы получаете свободное время для себя и своей семьи, получаете возможность заниматься только теми задачами, которые драйвят и вдохновляют, путешествуете, кайфуете от жизни и достигаете новых целей легко и без горящих ... (сами тут выберите что у вам обычно горит)⚡️

⭐️ КТО Я?

Меня зовут Ирина Плотникова, я коуч, бизнес-тренер и консультант по развитию команд и компаний.

Немного цифр:

16 лет развития команд (продажи B2C/B2B, обучение, управление)
15 лет в корпорациях (ритейл, опт, услуги)
5 лет в коучинге (800+ часов индивидуальной и командной практики)
100+ крупных проектов по кратному росту команд и бизнеса

А за пределами рабочих проектов я:

👀 Изучаю диджеинг
👀 Путешествую по Приморью и за его пределами
👀 Тренируюсь к своему первому марафону
👀 И... играю на варгане


Не переключайтесь! Впереди вас ждут полезные лайфхаки по достижению ваших целей ❤️