Я всё сломала.

Получать голосовые я в принципе не люблю, но голосовое сообщение, длиной в 1,5 минуты от организатора в 22:30, после того как выслала ему финальное задание я не люблю ещё сильнее. Как выяснилось вчера.

Сразу появились мысли что "всё херня - переделать"и вообще "всё пропало" потому что мероприятие послезавтра.

Но... Каково же было моё удивление узнать что все мысли были не о том. Оказалось что на мне сломался стабильный процесс и никто не может понять почему так произошло.

А всё просто.

Есть у меня одна особенность суперсила - я умудряюсь сломать всё, что до этого работало исправно. 😈

А может быть так всем казалось.
Неважно что это. Процесс покупки товара или услуги, стройная и логичная стратегия достижения результата, худой мир в команде, представления о том, куда нужно идти или каких цели достигать.

Короче говоря, в моём присутствии становятся явно заметны все изъяны и тонкие места. А, как известно, где тонко там и рвётся.

Поначалу я злилась, потому что на мне ломались все процессы от приготовления кофе в кафе и покупки пылесоса онлайн с доставкой. До работы стабильных команд, которые, впрочем, не давали ожидаемый результат (но ведь дружили же!) и стройных, понятных целей, которые на поверку оказывались калькой с чужого успешного успеха и потому не достигались годами.

В итоге всё заканчивалось лучше, чем начиналось.
🚀 Компании корректировали свои бизнес-процессы и устраняли баги в системе.
🚀 Руководители пересобирали команды и достигали результаты превосходящие ожидания.
🚀 Чуждые цели заменялись собственными и их достижение начинало приносить радость, а от фонового напряжения не оставалось и следа.

Не скажу что изменения были лёгкими, но, это не повод не работать со мной и не приглашать в совместные проекты 😁

Это классная возможность протестировать истинность своих намерений, правильность выбранного пути, работоспособность процессов и жизнеспособность команд и систем.

Что же сломалось на мне вчера? Расскажу после мероприятия, когда получу физическое воплощение этого "сбоя" 😁

Если вам надоело напряжение, через которое вы достигает целей, если ваши результаты не совпадают с ожиданиями, если хотите выйти на новый уровень качества жизни уже ближайший год - приглашаю на встречу со мной, обсудим что не так и, возможно, договоримся о сотрудничестве. Писать сюда @ultraplotnikova_coach

Не забудьте поделиться информацией с теми, кому она может быть актуальна ❤️

Видеть путь в тумане

На днях было 15 лет, как я приехала во Владивосток. В командировку на три месяца 😁
И, признаюсь честно, ненавидела его первые три года и мечтала вернуться обратно.
Виной всему были местные туманы треть года, а иногда и больше. Они застилали горизонт, соседние дома и мешали видеть чистое небо и ясное солнце.

Не могу сказать что я их полюбила, но научилась организовывать свою жизнь так, что они мне больше не мешают. Теперь я в это время путешествую за пределами города.

Впрочем, сейчас, не менее активно, я не люблю туман в метафорические смысле. Тот самый, что мешает разглядеть свои цели, ясный, чёткий путь к ним и возможности для чего-то большего. Туман, который порождается большим количеством мыслей, страхов, тревоги и становящийся причиной замедления, а то и полной остановки движения. Такая туманность настоящего и будущего, а также причины и способы её преодоления - главный предмет моей профессиональной деятельности.

Пять лет практики в коучинге и почти два десятилетия в тренерстве это основной запрос, с которым ко мне приходят. 
🗣Хочу сменить профессию/вырасти в нынешней, не знаю что конкретно делать.
🗣Хочу новых результатов, не понимаю что делать, не вижу что меня останавливает.
🗣Бодро и динамично начинаю идти к своим целям и сдуваюсь на полпути.
🗣В начале года пишу цели и через несколько месяцев понимаю что и шага в этом направлении не сделано.
🗣Не понимаю что делать чтобы новое приживалось.
🗣Не могу сформулировать свои цели, плыву по течению. 

В точке "А" тех, кто готовится выйти на другой уровень всегда есть туман. Иногда он про действия, иногда про смыслы, иногда про отсутствие поддержки от окружения, а иногда про всё сразу.
И нет, выход совсем не в том, чтобы чётко нарисовать точку "Б" и начать совершать самые маленькие шаги. Да, это поможет, но ненадолго.

Куда важнее заглянуть в точку "С". Ответить себе на вопросы: "Чтобы что?", "Что потом?", "Готов ли я к радикальной честности с самим собой и теми, кто рядом?".

👀 Я не меняю работу, не потому что придётся изучать новое и заново строить контакт с коллегами. А потому что я плохо понимаю свои сильные стороны и насколько они ценны на рынке труда.
👀 Я не занимаюсь спортом, не потому что это придётся перестраивать свой день, а потому что я не знаю на что способно моё тело и что мне нравится.
👀 Я не уделяю время отстройке бизнес-процессов, не потому что у меня есть команда и она знает как правильно, а потому что не знаю что делать, когда тушить пожары не нужно.
👀 Я не делегирую не потому что "никто не сделает лучше меня", а потому что не знаю как работает процесс и не умею качественно ставить задачи.

Список можно продолжать долго, можете даже поэкспериментировать со своими "непреодолимыми" причинами, заставляющими кочевать из ежедневника в ежедневник ваши цели и задачи. Я уверена, что все они следствие того, что мы рассказываем себе и другим разные истории, вместо того чтобы проявить к себе подлинный интерес и опереться на знание себя. От того и вынуждены повторять лишние, ненужные и неэффективные действия по привычке...

Теория парадоксальных изменений Бейссера говорит о том, что изменения происходят не тогда, когда ты решаешь стать кем-то другим, а когда становишься самим собой.

Кстати, до конца года всего 1,5 месяца... Сколько ваших целей снова "переедут" из 2024 в 2025?

Итак, все эти "причины" на самом деле лишь туман между той жизнью, которая у вас есть и чем-то большим, что снится по ночам и иногда промелькивает завистью или грустью, когда о нём вспоминаешь. Плохие новости - туман сам не развеется.
Но есть и хорошие. Туман можно убрать из своей жизни навсегда. За один раз, скорее всего нет, но за пару-тройку месяцев вполне.

Что делать?
1️⃣ Принять решение меняться и определить свою точку "С"
2️⃣ Найти себе сообщника в этом деле, который будет на твоей стороне и обеспечит поддержку в процессе перемен.
3️⃣ Начать без ожиданий с первого раза получить идеальный результат.
4️⃣ Продолжать до точки назначения, отпраздновать результаты и повторять для новых идей, которые придут в процессе.

Для тех, кто устал двигаться по приборам и хочет не просто увидеть свои цели и путь к ним, а ещё и управлять процессом их достижения - welcome на встречу со мной.
За 30 минут обсудим ваш запрос, посмотрим что есть и чего не хватает и примем решение о совместной работе, её длительности и формате.

Запись на встречу здесь:

Реакции и комментарии приветствуются 💗

Поздравляю! Кризис пройден ⭐️

Идёт отстыковка от прежних нарративов и присвоение наработанного опыта. Распаковка инсайтов и их практическая реализация.

Прямо по курсу новый этап жизни, карьеры и бизнеса, основная характеристика которого - дополнительное измерение.

Обновлённая конфигурация инсталлирована, до запуска
3️⃣2️⃣1️⃣⚫️⚫️⚫️

Поехали! 🚀

О чём это я? Уж не знаю что могут сказать об этом периоде астрологи, нумерологи и другие исследователи тонкого мира (если среди вас есть такие - поделитесь что происходит 😁), но явно что-то изменилось.

Сразу несколько клиентов, да и я сама, чего уж лукавить, вдруг стали регистрировать совершенно новые мысли, идеи и... действия.

То, что раньше казалось неподъёмным, вдруг перестало мешать движению. Стали заметны новые способы достигать целей, да и сами цели стали чётче и яснее. Как-будто навели резкость в объективе, через который мы смотрим на мир.

С другой стороны пройден длинный путь к себе, через непроглядный бурелом иллюзий о себе и мире. Не все ещё вышли по другую сторону, кто-то остался передохнуть на опушке, а кто-то и заходить на этот путь пока не рискнул...

Те, кто вышел, празднуют победу. Победу над своими страхами и прежними версиями себя, тревогой, ннудачными попытками и другими трудностями. Очень трепетно и радостно видеть этих сильных людей, пожимать им руки и долго смотреть им вслед, наблюдая какой твёрдой стала их походка на выбранном пути.

Для них это путешествие завершено, но я готова снова стать проводником и сообщников в новых, куда более сложных маршрутках. Там, где нужна поддержка и страховка на опасных участках.

Я же продолжаю свой путь с теми, кто выбрал создать свою новую жизнь, невзирая на предстоящие трудности и схватки со своими драконами.

Я знаю тайные проходы 🌏

Присоединяйтесь! Но только если иначе действительно уже никак. Маршрут не любит тех, кто "просто посмотреть" и "попробовать" 💯

Ты не растёшь не потому что плохо хочешь, а потому что не умеешь.

В работе с экспертами и предпринимателями всё чаще замечаю что результат не растёт по нескольким причинам:

1️⃣ Нет фокуса на результате.
2️⃣ Нет навыка планировать достижение результата.
3️⃣ Нет системных действий в направлении этого результата.

Есть и другие, но эти три в топе.

Разберёмся подробнее.

Нет фокуса на результате. Разве так может быть, спросите вы? Да, очень часто. В течение дня, недели и даже месяца человек фокусируется на чём угодно, кроме результата. Тушит пожары, которые вспыхивают то тут, то там, занимается рутинными операциями, которые давно пора делегировать ассистенту или команде, выполняет второстепенные задачи, которые вообще нужно вычеркнуть из своего списка дел. Почему так? Потому что между сложным и простым мозг выбирает понятное. И если на сложных задачах, которые двигают вас к результату не фокусироваться намеренно - будете и дальше кружиться в водовороте дел. На одном месте. Количество в этом случае в качество не перерастёт.

Нет навыка планировать достижение результата. Вот давайте, положа руку на сердце, честно признаемся кто планирует свой день? Письменно, закладывая блоки времени на выполнение задач, отдых и т.д. А кто ещё и типы работ расписывает? А кто делает это на неделю? Оставлю вопрос открытым 👀
Так вот, навык планирования - это на моём опыте наиболее редко встречающийся навык как у экспертов в любой сфере, так и у предпринимателей. 

Если у вас сейчас возникли мысли вроде: "Некогда планировать", "Мой день спланировать невозможно", "Я и так не успеваю выполнить все задач", "Я и без плана знаю что нужно сделать" и им подобные. Поздравляю! Ваша продуктивность может быть выше процентов на 50, если начнёте планировать. В этом случае вы сможете не просто успевать выполнить всё важное и не валиться с ног в конце дня, а ещё и успевать заниматься спортом, проводить время с семьёй и много чего ещё важного для вас.

Нет системных действий в направлении результата. Частично этот пункт вытекает из предыдущего. Если не планируешь свой день, провести его продуктивно вряд ли получится, но из дней ведь складываются недели, да? Потом месяцы, потом годы ... И вот цели и задачи снова переписываются в свежий ежедневник, вот кто-то рядом строит карьеру нашей мечты, дом, кто-то растёт в доходе и открывает следующий бизнес, кто-то запускает курс, производство, сообщество... А ты не понимаешь где взять время на получасовое занятие спортом или приготовление ужина. Занавес.

Однако, выход есть. Неприятный сначала, но работающий как множитель для всех ваших результатов.

⭐️Для начала проведите хронометраж своего дня.
Сразу после пробуждения записывайте отрезками по 20 минут что вы делали и так до отхода ко сну, 7 дней подряд.
Можно сделать табличку в экселе, яндекс или гугл-доках, кому как удобно или на листах А4.
⭐️После завершения недели сгруппируйте действия по задачам или проектам, к которым они относились и ответьте себе на вопрос: "Чему я уделяю время" Для особо дотошных - можно посчитать бюджет времени. 
⭐️ Спланируйте свой день исходя из своих целей и следуйте плану

А если вас не устраивает полученная картина и вы не знаете с чего начать и что делать дальше - приходите в работу ко мне.  За шесть недель сфокусированной работы мы вместе найдём ваши привычные шаблоны поведения, прокачаем навык планирования, вернём фокус на результат и 2025 станет для вас годом достигнутых целей и роста по всем показателям. 

Для того чтобы записаться на бесплатную встречу знакомство, пишите сюда @ultraplotnikova_coach

Ставьте реакции, если тем актуальна и пересылайте сообщение тем, кто закопался в рутине 🙂

Признавайтесь в комментариях планируете свой день? Насколько детально?

Футурология, трендвотчинг и другие способы подсмотреть "А что там дальше?"

Увлекали меня эти темы осенью и не отпускают 😁

Оно и понятно, 2024 был такой большой буферной зоной для меня, где параллельно шли два процесса: пересмотр прошлого, осмысление имеющегося и попытки рассмотреть дорогу впереди.

В прошлое смотреть привычно, ещё привычнее там застревать, продолжая перебирать его содержимое.
Это как с попыткой разобрать шкаф и выкинуть лишнее - главное не начать разглядывать 😁

Оглядываясь назад, я явно вижу этапы, примерно равного размера.

1. Попытка разобраться "по-быстрому". Что тут сложного-то? Берём и выбрасываем всё ненужное.
2. Пробуксовка. Так... С чего начать-то? Это нужное, и это тоже, а вот это может быть ещё пригодится.
3. Откат. Да как так-то? Почему ничего не происходит?
4. Осмысленная пауза и действие из возникающего будущего. Тут Отто Шармер и его Теория U снова проявились в моей жизни.

Управление изменениями в своей жизни самая сложная работа, поскольку для достижения результата нужно смотреть с нескольких планов, уровней и масштабов. В одного затаскивать такое практически невозможно, а делать это быстро тем более.

Для создания нового будущего нужно менять окружение. И чем больших изменений хочешь, тем сильнее эта смена должна быть. Можно, конечно, купить очередной курс 🤭 и утешиться.

Куда важнее заглянуть вперёд и подумать вот о чём:

➡️О чем бы вы спросили будущего себя?
➡️Какими смыслами наполнено ваше будущее?
➡️Какое будущее вы желаете себе в данный момент?
➡️Какой совет вы бы хотели получить от себя из будущего?
➡️Что уже сегодня начинает проявлять это будущее в вашей жизни?

Ну как, получилось разглядеть свой 2025 😁?
Знаете как его воплотить в жизнь?

Через 10 дней в закрытом формате стартует группа "Планирование 1.0" для тех, кто хочет наконец-то достичь своих целей, а не повторять старые сценарии.

За 2 месяца вы исследуете свои привычные паттерны, изучите принципы продуктивного планирования, создадите свою систему управления собственными результатами.

На выходе у вас: сформированный навык планирования, оптимальное распределение времени в течение дня, повышение уровня энергии за счёт чёткой структуры действий и другие бонусы.

Как факт, за время работы со мной вы заложите крепкий фундамент для успешного 2025 года.

Если есть вопросы - задавайте в комментариях.

Для записи в группу пишите мне напрямую @ultraplotnikova_coach , буду рада вашей компании 😎

19 мая старт курса «Системная продуктивность: от целей к результатам»

Какой процент дел в ваших списках оказывается выполненным к концу дня? А к концу недели? А в году? Если меньше 80%, читайте дальше.

Список дел - самый распространённый инструмент планирования дня. Часто используемый и почти бесполезный для достижения серьёзных результатов. Ещё чаще он служит триггером тревожности и недовольства собой, когда регулярно оказывается невыполненным.

Почему так происходит?

❎Задачи на день выписываются в режиме выгрузки из головы, без анализа их совместимости.
❎Нет разделения задач по типам (сложные, рутина, отдых, обучение и т.д.)
❎Не учитываются собственные индивидуальные особенности (функциональный предел, подъёмы и спады продуктивности и т.д.)
❎Нет последовательности в выполнении задач. Они произвольно выбираются из списка.
❎Внезапно "прилетевшие" задачи выбивают из колеи и часть запланированного приходится переносить на другой день.

Список неполный, но знакомый, правда?

Про то, что мы часто путаем декомпозицию с проектированием я вообще молчу. В результате этой путаницы сложные задачи, куда относится и обучение, кстати, остаются невыполненными долгое время (вспомните сколько у вас купленных, но не начатых курсов или брошенных - это оно ))), карьерная лестница напоминает эскалатор, движущийся в обратную сторону, а доход продолжает оставаться на том же уровне.

Как результат имеем:

🆘Застревание в карьере и выгорание.
🆘Потерю смысла и желания что-то делать.
🆘Ощущение ступора или наоборот бесконечного беличьего колеса.
🆘Результатов нет или они не радуют.
🆘Слитые на обучение деньги и ... ноль выхлопа. Где деньги-то, а?

А также другие спецэффекты, которые мешают выйти на новый уровень и начать уже жить свою жизнь.

Ира, что делать?

➡️ Осваивать навык планирования.
➡️ Учиться конструировать свой день так, чтобы заряжаться об задачи и заниматься только тем что приносит удовольствие, рост дохода и развитие.
➡️ Разбираться с тем как вы устроены с точки зрения продуктивности и управлять этим процессом, а не просто плыть по течению как дохлая рыбёшка.

Собственно этим мы и будем заниматься на курсе с теми, кто не хочет повторить 2024, а намерен перейти на другой уровень.

Как всё будет устроено?

Шесть недель в закрытом чате. Каждая неделя посвящена отдельной теме.
Еженедельное домашнее задание и его разбор на созвонах в воскресенье.
Работаем с фокусом на ваш конкретный результат, будь то уменьшение количества времени на выполнение задач, эффективное освоение большого количества новой информации, написание книги или смена карьерного пути.
Запрос может быть любым, лежащим в области личной эффективности.
Два тарифа: в группе и с моим личным сопровождением.

🔼Главная задача курса: внедрение конкретных практических инструментов планирования. Теории будет минимум, мой фокус внимания буден направлен на ваши изменения, а не отгрузку контента.🔼

Предварительный план по неделям:

1️⃣Диагностика «слабых мест»: где теряется время и энергия.
2️⃣Ритмичность работы: как совмещать креатив и рутину.
3️⃣Оптимизация отдыха: восстановление без чувства вины.
4️⃣Декомпозиция больших целей: от стратегии к ежедневным шагам.
5️⃣Управление вниманием: техники для работы в условиях многозадачности.
6️⃣Итоговая система: как поддерживать результат после курса.

Бонусная тема Для тех, кто выполнит все домашние задания в срок: Обучение как организовать процесс с максимальной пользой.

✔️✔️✔️ Стоимость за 6 недель: работа в группе 15.000 руб., с моим индивидуальным сопровождением 25.000 руб. Платёж можно разделить на две равные части.

Стартуем 19 мая. Для включения в группу пишите @ultraplotnikova_coach, сдам все явки и пароли.

Режим каникул по ощущениям завершён.

Итоги обдуманы, планы в процессе детализации. Есть несколько векторов, устремившихся в будущее и намерение воплотить их в реальность в ближайшие три года.

Главное в январе - структурировать все находки и открытия прошлого года, где я пробовала разные темы, активности и сообщества, тестировала гипотезы и в целом загружала в свою нейронную сеть тонны нового.

Структурировать и, избавившись от лишнего, спроектировать новый образ жизни.

А проекты того стоят 😍

1. Триатлон
2. Книга
3. ИИ для личной эффективности

У вас как дела? Что выбрали приоритетом в 2025?

Самоорганизация: как навести порядок в делах и голове

Самоорганизация – это не про расписывание дня до минут, и не про бесконечные списки задач. Это про то, как привести свою жизнь в систему, чтобы не разрываться между делами, а управлять ими. Если вы чувствуете, что всё валится из рук, вот несколько практичных шагов, которые помогут обуздать ваши New Year's Resolutions 😁

⚡️1. Определите главное

Первый шаг к самоорганизации – понять, что действительно важно. Если вы пытаетесь сделать всё сразу, вы гарантированно ничего не сделаете хорошо. Напишите список из 3-5 ключевых задач на день. Всё остальное – необязательное.

Пример: Если ваша цель – улучшить физическую форму, вашим "главным" может стать тренировка, правильное питание или сон. А не просмотр видео об этом.

⚡️2. Не планируйте весь день под завязку

Одна из самых распространённых ошибок – пытаться вместить в день всё. Оставьте хотя бы 20–30% времени свободным на непредвиденные дела. Это поможет избежать ощущения, что вы "ничего не успели", если планы пойдут не так.

⚡️3. Ставьте себе чёткие рамки

У задачи должен быть конкретный срок или ограничение по времени. Если вы "просто хотите сделать проект", он растянется на недели. Но если вы решите, что выделите на него ровно час, начнёте работать быстрее и эффективнее.

⚡️4. Работайте с отвлечениями

Каждое уведомление, звонок или соцсеть отнимают у вас больше времени, чем кажется. Задайте себе вопрос: "Это сейчас действительно важно?" Если нет – отложите. Простой режим "не беспокоить" на телефоне может сэкономить вам часы.

⚡️5. Создайте свой ритм

Не пытайтесь вставать в 5 утра, если вы сова. Не садитесь за дела вечером, если вы продуктивны утром. Найдите то время суток, когда у вас больше всего энергии, и ставьте туда самые важные задачи.

⚡️6. Уделяйте внимание отдыху

Самоорганизация – это не только про работу, но и про отдых. Если вы не даёте себе времени на восстановление, ни о какой эффективности речи быть не может. Отдых – это не лень, а необходимый элемент вашей системы. И да, его тоже нужно планировать, причём выбирать правильный тип отдыха.

Самоорганизация – это не суперспособность, а набор привычек, которые можно развить. Начните с малого: выберите один совет из этого списка и попробуйте применить его сегодня. Чем больше вы упрощаете свою жизнь, тем легче становится управлять ею.

И главное: не стремитесь к идеалу. Достаточно просто быть чуть более организованным, чем вчера.

А если хотите гарантированно прокачать навык самоорганизации за следующие 8 недель - пишите мне @ultraplotnikova_coach