Всем добряка! Желаю вам успешной рабочей недели ☀️💼

Делюсь с вами рецептом моего любимого чая 🍋🍯

Все, кто любят чай — ставьте реакцию 🔥

https://www.instagram.com/reel/CbpaEQgMGCZ/?utm_medium=copy_link

А в инстаграм уже новый рилс!

Жду вашу поддержу в комментариях. Давайте сделаем 100к просмотров на этом видео 🔥🔥

Доброе утро! ☀️
Заряжаю вас творить добро 🙌🏼

Разве добрые дела напоказ - ПЛОХО?

Тем временем к челленджу #дарюдобро2022 присоединились Егор Михонцев и Михаил Кайгородов 💪🏼

Ко мне обратилась за помощью мама девочки Софьи, которой очень необходима была новая инвалидная коляска.

Новая коляска современная и удобная, девочке она очень нравится, а самое главное, что коляска очень лёгкая, что позволит маме поберечь здоровье и сохранить спину 🙌🏼

Пусть соцсети будут заполнены добрыми, светлыми видео-роликами и хорошими делами.

Сегодня вокруг нас один негатив. И я призываю вас — давайте делать добрые дела и не стесняться демонстрировать это. Надо предостеречь наших детей от негатива. Много детей смотрят злые и негативные ролики, они растут в этом негативе. Покажите своим детям пример и сделайте вместе с ними доброе дело.

Вместе мы обязательно победим! Своим примером мы сможем вырастить достойное поколение, у которых глаза, сердце и душа наполнены добром и светлыми мыслями 🙏

Встретил Олю Бузову. Соскучились? 😁

Всегда читаю ваши комментарии под постами. Сегодня меня очень растрогал комментарий одной девочки. Будем помогать ей вместе 🙏

Всем добряка! Ловите лайфхак от меня

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥 А вы сегодня тренировались?

Супер-новость! Жду 5000 огней 🔥

https://instagram.com/stories/umar_kremlev/2805342049136294713?utm_medium=copy_link

Победители челленджа получили свои костюмы 🔥👊🏼

Тренировка детей 😇

У нас все занимаются боксом! Даже оператор 👊🏼

Поддержим реакцией 🔥🔥🔥

Поддержите новый пост: https://www.instagram.com/p/Cbu3rphN9XM/?utm_medium=share_sheet

Проиграл - отжимаешься 😂

По традиции утро начинается с добряка 😀

Продолжаю спорить с рабочими. А как началось ваше утро?

Прибыл ко мне мёд из Воронежской области 🍯😋

Несколько полезных свойств мёда для спортсмена:

• способствует снижению нежелательного веса и помогает в наборе мышечной массы;
• помогает в наращивании силовых показателей в базовых упражнениях;
• укрепляет иммунитет из-за большого количества витаминов и минералов;
• нормализует обмен веществ;
• ускоряет восстановительные процессы организма;
• восстанавливает энергоресурсы после тяжёлых тренингов.

❗️ Для занимающихся спортом лучше всего подходит мёд тёмных сортов, особенно гречишный. В нём колоссальное количество белков и минеральных веществ, а также железа.

Учимся правильно отжиматься с Олегом Саитовым 😃

Олег Саитов - первый российский (советский) боксер, ставший и чемпионом мира и Олимпийским чемпионом (1997). Первый российский (советский) боксер, выигравший все титулы в любительском боксе (1998).