Встретил Олю Бузову. Соскучились? 😁

Всегда читаю ваши комментарии под постами. Сегодня меня очень растрогал комментарий одной девочки. Будем помогать ей вместе 🙏

Всем добряка! Ловите лайфхак от меня

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 🔥 А вы сегодня тренировались?

Супер-новость! Жду 5000 огней 🔥

https://instagram.com/stories/umar_kremlev/2805342049136294713?utm_medium=copy_link

Победители челленджа получили свои костюмы 🔥👊🏼

Тренировка детей 😇

У нас все занимаются боксом! Даже оператор 👊🏼

Поддержим реакцией 🔥🔥🔥

Поддержите новый пост: https://www.instagram.com/p/Cbu3rphN9XM/?utm_medium=share_sheet

Проиграл - отжимаешься 😂

По традиции утро начинается с добряка 😀

Продолжаю спорить с рабочими. А как началось ваше утро?

Прибыл ко мне мёд из Воронежской области 🍯😋

Несколько полезных свойств мёда для спортсмена:

• способствует снижению нежелательного веса и помогает в наборе мышечной массы;
• помогает в наращивании силовых показателей в базовых упражнениях;
• укрепляет иммунитет из-за большого количества витаминов и минералов;
• нормализует обмен веществ;
• ускоряет восстановительные процессы организма;
• восстанавливает энергоресурсы после тяжёлых тренингов.

❗️ Для занимающихся спортом лучше всего подходит мёд тёмных сортов, особенно гречишный. В нём колоссальное количество белков и минеральных веществ, а также железа.

Учимся правильно отжиматься с Олегом Саитовым 😃

Олег Саитов - первый российский (советский) боксер, ставший и чемпионом мира и Олимпийским чемпионом (1997). Первый российский (советский) боксер, выигравший все титулы в любительском боксе (1998).

https://www.instagram.com/reel/CbxFcDWrE_S/?utm_medium=copy_link

Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек — это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него, когда его толкнешь.

Наполняете себя добром, любовью. Читайте книги, изучайте историю. Вы и есть будущее 💪🏼


НОВЫЙ РИЛС УЖЕ В ИНСТАГРАМ. Поддержите лайком ❤️

Всем доброе утро! С самого утра много дел. Проверяем рабочие моменты ✊🏼