Еще вчера вы виделись с ярким и харизматичным пиарщиком, а уже сегодня он заливается алкоголем и жрет горстями антидепрессанты. Все чаще мы замечаем как у коллег по рынку отлетает кукуха и они пускаются во все тяжкие. История не нова.

В целях вашей же терапии мы попросили Мишу Берггрен, специально для #UnderПярUGC, выделить основные профессиональные причины способные вызывать проблемы с психикой.

Работа пиарщика требует высокого уровня стрессоустойчивости и постоянного контроля над процессами. В связи с этим, мы чаще других подвержены риску развития психологических расстройств, таких как тревожность, депрессия и выгорание. В данном тексте я рассмотрю основные причины, по которым у вас может отлететь кукуха.

Часть написанного — итог собственной терапии, а что-то собрано из разных медицинских исследований.

1️⃣ Неприятие сути нашей работы
Раздражаться, злиться и вообще активно эмоционировать при наступлении кризиса — бессмысленно и деструктивно. В мире без кризисов мы не очень-то и нужны. Ответа на вопрос «Что появилось первым: пиарщик или кризис» — нет.
🍃 Перестаньте злиться на то, что приносит вам деньги. Найдите способ или терапевта.

2️⃣ Несовпадение красивой картинки и реальной жизни
Только Эмили в Париже живёт красиво, тусуется с миллионерами, катается на раритетных машинах по Провансу и получает за всё это деньги. Всем невымышленным пиарщикам нужно развиваться, следить за рынком, получать всё новые и новые экспертизы. Примите простой факт, что реальность начнёт срастаться с фантазией только в результате многолетней работы (головой, а не 40 часов в неделю), и то не факт.
🍃 Сначала отрастите экспертизу, и только потом — хотелки.

3️⃣ Отсутствие «водораздела» между рабочим и личным
Работать 24/7 без удовольствия — это ад на земле. Важно самому себе ответить на вопрос «зачем?» Проведите линию между рабочим и личным временем, подкрепите соответствующими решениями.
🍃 Есть решения попроще, вроде отдельного телефона, а есть сложнее — например, делегирование, которое пугает всех контр-фриков.

4️⃣ Ложные убеждения о том, что пиарщик — источник позитива в компании
Существует распространённое представление пиарщика, как ответственного за «социальный клей» в компании. Он должен объединять, привносить в коллектив ощущение востребованности, понимания, и вообще, — всегда сохранять позитивный настрой.
❗️НЕТ❗️
За любой «клей» отвечает весь менеджмент, а пиарщик — такой же специалист/менеджер, как и остальные. Нам тоже необходимы востребованность и понимание, мы не обязаны быть довольными всем, что происходит вокруг.
🍃 Даже если вам в довесок достался внутриком, отделяйте личное восприятие от рабочего. Вы — не функция, вы — человек.

5️⃣ Пойманная звезда
Закапываясь в работу, ограничивая своё развитие и сужая социальный пузырь, легко отлететь в ощущении собственного превосходства после первого же успешного кейса. Самое страшное случается, когда вы не способны понять, что ваш успешный кейс — то ещё дерьмо. Вокруг всегда должны быть люди, которые могут честно сказать, что вы делаете говно (передаю привет UnderПяр и первой версии этой статьи). Если вы не всматриваетесь в рынок, рынок не всматривается в вас. Вы остаётесь один на один со своей звездой. И без работы.
🍃 Осознание того факта, что вы не самый классный — лучший путь, как к развитию так и к душевному спокойствию.