#лайфхаки Данность последних лет такова, что все мы трудимся в условиях неопределенности, при этом ещё и совмещая работу и остальные части жизни. Наш мозг, пытаясь сберечь энергию, направляет наше внимание на наиболее доступную и запоминаемую информацию, которая помогает нам быстро принимать решения. Мы движемся к тому, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, и отдаляемся от вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно. Harvard Business Review рассказывает, как преодолеть себя и выполнять трудные дела.

1. Займитесь сложными вещами, когда вы в хорошем настроении. По данным исследователей, когда люди расстроены, они с меньшей вероятностью попытаются сделать что-то тяжелое. Но когда люди настроены оптимистично, они с большей вероятностью возьмутся за трудные, но важные задачи, которые в конечном итоге сделают жизнь лучше. Один из способов сформировать правильное мышление — сделать переоценку.

2. Предоставьте вашему мозгу достаточную автономию. Когда у нас есть выбор, наш мозг часто хочет по умолчанию выбрать что-то легкое. Но мы можем изменить эту реакцию, создавая стимулы. Например, вместо того, чтобы обсуждать, стоит ли за обедом сделать выбор в пользу здоровой пищи, спросите себя: хочу ли я этот свежий салат, который придаст мне энергии, или этот пончик, от которого мне стало плохо в прошлый раз. В контексте работы: хочу ли я поэкспериментировать с новым инструментом управления проектами, который может упростить работу моей команды, или я хочу придерживаться той же электронной таблицы, которую установил бывший сотрудник и которая никому не нравится.

3. Поставьте перед собой установку на рост, закрепление новых привычек и обратите внимание, когда вы возвращаетесь к старым способам мышления и поведения. Так, группа руководителей попыталась оградить свое утро от встреч, чтобы лучше работать. Спустя месяц после экспериментов с расписанием команда решила, что оно не работает из-за разницы часовых поясов, и выбрала другую тактику: освободить от встреч только утро понедельника. Признав прогресс, достигнутый в результате применения новой привычки, команда смогла продолжить эксперименты, вместо того чтобы просто возвращаться к старой тактике поведения.

Первоисточник: https://hbr.org/2021/12/how-to-convince-yourself-to-do-hard-things

#почитать Известный венчурный капиталист из Кремниевой долины Павел Черкашин дал большое интервью в РБК про тренды. Почитайте - это не обычные в конце года прогнозы про то, какие индустрии полетят и прочее. Не хочется спойлеров, но, например, Павел говорит о том, когда появятся цифровые личности и что из этого может получиться (кстати, про это же он говорил на нашем последнем Talkz).

https://trends.rbc.ru/trends/futurology/61b9b10d9a794708c3a04bc6

#анонс Наш маленький, но приятный подарок Москве (в других городах тоже будем делать 🖤).
Мы с дружеским стартапом Immigram.io (ребята участники нашего комьюнити) решили сделать мероприятие для стартап-предпринимателей и в 20.00 (офлайн) поговорим о том, что гаражная концепция больше не работает и как попасть на радары корпораций. Спикеры 🔥

Михаил Беляев
Фаундер Aventica; ко-фаундер: SPEKTR, Focus

Ярослав Колодяжный
Yandex M&A Team

Регистрация тут, мест не очень много:

https://konferentsiya-uskillz.timepad.ru/event/1881036/

#почитать #soft_skills В Odgers Berndtson сделали под конец года классное исследование и собрали истории 20 эффективных СЕО российских компаний. Интересно, что все больше становится людей из IT. И прикольно, что пояснено, а почему собственно человек назван «легендой».
https://www.kommersant.ru/doc/5103725

#стартапы Forbes посчитал стартапы с русскоговорящими фаундерами, которые имеют шанс в ближайшее время стать миллиардными компаниями. Список очень хороший, но не полный:) https://www.forbes.ru/svoi-biznes/450641-10-budusih-edinorogov-rejting-forbes-2022

#партнеры Предновогодние подарочки от наших друзей 🎁

«МТС Твой бизнес» — витрина цифровых продуктов для предпринимателей, малого и микро-бизнеса — запустил на нашем последнем Talkz дискуссию о том, «героизм» ли предпринимательство или такое же дело, как и любое другое (она в свободном доступе).

А теперь дарит нашим подписчикам промокод ENJOY30 на 100% скидку на 30 дней пользования на два своих сервиса:

— InsideReport: проверка
Сервис помогает узнать, не мошенник ли поставщик или партнёр.

— Loyalty GetMeBack
Программа лояльности для бизнеса, которая должна помочь привлечь новых клиентов и удержать старых.

Промокод действителен с момента активации, но главное используйте его до 31.12.2021. Подробнее о промокоде и продуктах МТС Твой бизнес можете почитать здесь.

#почитать Ну если вам вдруг важно шикарно выглядеть на праздниках, то это саммари для вас. Harvard Business Review ответил на вопрос, в какое время дня человек наиболее харизматичен.

Большую роль в том, насколько человек харизматичен, играют его естественные циркадные ритмы. Циркадный процесс — это 24-часовой биологический цикл, который влияет на множество физиологических процессов, настроение и поведение.

Группа исследователей из Университета Индианы и Вашингтонского университета предположила, что жаворонки более харизматичны утром, когда находятся на пике своей активности, а совы — вечером. Ученые провели эксперимент. Они попросили группу студентов заполнить анкету и ответить на вопрос, к жаворонкам или совам те себя относят. Затем выбрали 131 человека для участия в ролевой игре: им предстояло стать руководителями студенческой группы и выступить с речью на выпускном. Исследователи случайным образом распределили участников, чтобы они произносили речи либо рано утром (на занятиях, начинающихся в 7 часов утра), либо поздно ночью (на занятиях, начинающихся в полночь). Затем ученые попросили трех наблюдателей оценить, насколько выступления были яркими. Жаворонки произносили больше вдохновляющих речей в 7 часов утра, чем в полночь, а совы — ночью, чем ранним утром.

Потом исследователи решили проверить, как чувствуют себя жаворонки и совы, слушающие выступления руководителей студенческих групп. Для этого они попросили студентов оценить записи прошедших выступлений, приглашая участников для обсуждения ранним утром и поздней ночью. Жаворонки считали спикеров на видео более харизматичными на утренних сессиях, чем на поздних ночных, а совы полагали, что у спикеров больше харизмы, на ночных сессиях, чем на ранних утренних.

Если вы — жаворонок, ищите возможности для вдохновения утром, а если сова — то вечером. Но лучший вариант — остановиться на середине дня. Отличное время для дел и встреч — 11 часов утра. Еще не слишком рано для сов и не слишком поздно для жаворонков, плюс можно избежать обеденного перерыва и спада после 15:30.

Первоисточник: https://hbr.org/2021/12/what-time-of-day-are-you-most-charismatic

#news Теперь официально: стартап с пермскими корнями Miro поднял $400 млн и получил оценку в $17.5 млрд. Поучаствовали фонды, вложившиеся в Discord и Jira (впрочем, у Miro и до этого был звёздный состав инвесторов).
https://thebell.io/startap-s-rossijskimi-kornyami-miro-otsenili-v-17-5-mlrd

#рекомендации Всех с новым рабочим годом! Одна из самых популярных тем для обсуждения прошлого года - коучинг (ещё менторство). Вряд ли в этом году будет иначе, так что предлагаем вам саммари статьи Harvard Business Review о том, как определить, что вы готовы к коучингу.

Коучинг может помочь добиться более высоких результатов и большего удовлетворения от работы. Но если вы не готовы полностью погрузиться в процесс, потратить на это достаточно времени и усилий, эффекта не будет. Поэтому важно понять, насколько вы готовы к коучингу.

Вот семь характеристик профессионалов, готовых развиваться через коучинг

Терпимость к дискомфорту. Успешный коучинг требует, чтобы вы активно осваивали новые способы восприятия и действия. Это может вызвать страх или эмоциональные блоки. Вы должны уметь терпеть периоды дискомфорта, чтобы понять, чего стоят новые подходы.

Открытость для экспериментов. Пробовать что-то новое означает рисковать, а эксперименты с новым поведением могут не сработать с первого раза. Вы должны быть готовы к риску и не бояться этого.

Способность смотреть за пределы разумного. Поведение человека нерационально, им движут эмоции. Если вы знаете, что делать, совсем не значит, что вы будете так поступать. Вы получите более глубокое понимание своего собственного поведения и отношений, если исследуете их эмоциональные аспекты.

Готовность брать на себя ответственность. Трудно что-то изменить, если вы не верите, что ваше будущее в ваших руках. Обвиняя других, вы блокируете свой рост. Даже если в ваших рассуждениях есть доля правды, невозможно двигаться вперед, если вы видите себя в роли жертвы. Нужно брать ответственность за свой прогресс.

Способность прощать. Важно примириться с прошлым и направить свою энергию на рост.

Самодисциплина. Ваше развитие как лидера, скорее всего, потребует от вас отказаться от способов мышления и поведения, которые помогли вам добиться успеха в прошлом. Другим может быть сложно принять изменения в ваших личных или рабочих отношениях. Например, вы всегда были доступны. Сейчас же вы должны уметь сказать «нет» и сосредоточиться на своих коучинговых целях.

Возможность обратиться за поддержкой. На протяжении всего процесса коучинга вы должны взаимодействовать не только с тренером, но и с другими людьми, которые вас поддержат. Вы ответственны за перемены, но вы будете развиваться быстрее, если сделаете себя уязвимым (в разумных пределах) для других – вашего босса, коллег, подчиненных. Делитесь целями, спрашивайте совета, слушайте с любопытством. Самое главное – принимайте решения и действуйте конструктивно.

Первоисточник https://hbr.org/2020/10/are-you-ready-to-be-coached

#друзья Наши друзья из SpeakCoding делают классный тиражный, как мы считаем, продукт: учат читать и понимать код, разбирая уже существующие приложения. На этой неделе ребята стартуют Курс по работе с кодом для тех, у кого нет технического бэкграунда. Сегодня проведут вебинар, где разберут вводную часть первой главы курса и подробно расскажут о том, как навык работы с кодом может пригодиться в вашей текущей работе.

Вообще выглядит прикольно, а ещё мы знаем фаундеров и это правда крутые ребята.

Регистрация по ссылке. Для вас - наших подписчиков - есть промо-код на $60 (U Skillz).

#news #стартапы Эстонский мега-такси агрегатор Bolt поднял $709 млн и практически удвоил свою последнюю оценку - теперь это $8.4 млрд. СМИ отмечают, что война между агрегаторами в Европе ещё больше ужесточится. А мы радуемся ещё и за инвесторов из России, которые в своё время рассмотрели Bolt - например, фонд TMT.

https://techcrunch.com/2022/01/10/bolt-raises-709m-at-an-8-4b-valuation-to-expand-its-transportation-and-food-delivery-super-app/

#почитать 101 совет, как упростить себе жизнь от наших друзей из Reminder (очень жаль, конечно, что издание закрылось). Тут и про книги, и про здоровье, и про счастье.

https://reminder.media/super/101-ways-to-improve-your-life

#послушать Наш хороший друг и отличный предприниматель (фаундер международного HR tech стартапа VCV) Арик Ахвердян запустил подкаст Arik’s Podcast 🔥. Арик глубокий и интересный человек, поэтому получилось классно. А первый гость тоже отличный - кофаундер ManyChat Мика Ян. Поговорили про разное: отличное ощущение закулисного честного разговора двух предпринимателей. С чистой совестью советуем и ждём от Арика новых выпусков.
https://youtu.be/tNZMYBNHtek

#стартапы #эффективность Аудиторы EY рассказывают, что может помочь расти ИТ-стартапам (но вполне актуально и любым другим бизнесам). Не будем спойлерить, но в отличие от множества других исследований, не все выводы капитанские. В общем, достаточно любопытно.

https://incrussia.ru/news/top-10-faktorov-uspeha/

#люди Отличная подборка мыслей основателя EPAM Аркадия Добкина. Кстати, EPAM не только один из первых единорогов из стран бывшего СССР, но и и первый, кто попал в индекс S&P 500.

https://hbr-russia.ru/liderstvo/lidery/ya-pereekhal-v-ssha-i-dumal-chto-nikogda-ne-poymu-kak-tut-zhit-i-rabotat/

#лайфхаки Коучинг - одно из самых модных веяний. Но не у всех есть время и деньги на специалиста. Harvard Business Review написал занятную статью о том, как стать наставников самому себе.

Самокоучинг — это умение задавать вопросы, чтобы улучшить свое самосознание и побудить себя к позитивным действиям. Каждый может научиться коучингу самостоятельно, независимо от опыта или знаний. Это требует практики и иногда может вызывать дискомфорт, но оно того стоит. Вот три шага, которые помогут вам начать заниматься коучингом.

1. Составьте пятиминутную интеллектуальную карту.

Сосредоточенные размышления о себе редко входят в наш список дел. Однако, когда мы лучше осознаем, как ценности и убеждения определяют наши действия, мы более осознанно подходим к выбору. Создание пятиминутной интеллектуальной карты поможет вам быстро получить представление о вашей реакции на карьерный вызов. Для этого запишите задачу в центре страницы и ваши размышления о ней.

Например, если у вас сложные отношения с кем-то на работе, вы можете задуматься о своей потребности нравиться людям или прийти к выводу, что коллеги, которых вы считаете сложными, просто работают не так, как вы. Чем чаще вы будете составлять такую карту, тем больше вы будете замечать закономерности в своем мышлении, которые могут работать как на вас, так и против вас.

2. Подумайте о трех важных событиях на неделе, когда у вас есть четкое представление о том, как вы хотите выглядеть.

Для каждого сценария изложите свое намерение, используя одно слово. Например, на презентации вы хотите заслужить доверие, а на собрании команды — сотрудничать. После каждого события попросите одного человека, который принимал в нем участие, описать ваше поведение одним словом. Вопрос может звучать так: «Какое слово вы бы использовали, чтобы обобщить мой подход на сегодняшней встрече?» или «Какое слово вы бы использовали, чтобы описать мое влияние на презентации?».

3. Задайте себе коучинговые вопросы.

Они должны быть открытыми и начинаться со слов «кто», «что», «почему», «где», «когда» или «как», а не закрытыми, которые требует ответа «да» или «нет». Если вы поймаете себя на том, что задаете закрытый вопрос, например: «Нравится ли мне моя работа?», переделайте его в открытый: «Что мне нравится в моей работе?». Вы обнаружите, что в результате получите больше информации.

Сфокусируйтесь на себе, используйте местоимение «я». Вместо вопроса «Как этот человек продвинулся быстрее меня?» спросите: «Как я мог ускорить свой прогресс?».

Избегайте нагромождения, когда вы задаете несколько вопросов одновременно. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему я пропускаю дедлайны и чувствую, что не контролирую свое время?», спросите: «Почему я пропускаю дедлайны?» и «Почему я чувствую, что не контролирую свое время?».

Вот пять вопросов, с которых вы можете начать:

Что дает мне больше всего энергии на работе?

Когда я позволяю быть уверенным в себе?

Как я могу увеличить частоту отзывов, которые я получаю?

Кто мог бы предложить мне другой взгляд на мою внешность?

Что я хочу, чтобы было правдой через год, что не является правдой сейчас?

Слушайте себя. Чтобы тренировать себя, нужно научиться прислушиваться к своим мыслям и убеждениям, которые определяют ваши действия. Если вам трудно удержать внимание, поймите, на что вы отвлекаетесь. Это могут быть гаджеты, коллеги и т.д. Оставьте смартфон в другой комнате, тренируйтесь в кафе или в начале дне, когда вас не отвлекут по работе.

Станьте своим лучшим другом. У всех нас есть внутренний тренер и внутренний критик, и будут времена, когда ваш внутренний критик начнет брать верх. Это может звучать так: «Я недостаточно умен, чтобы понять это» или «Я не могу этого сделать, поэтому я должен сдаться». Чтобы успокоить своего внутреннего критика, попробуйте поговорить с самим собой так же, как ваш лучший друг разговаривал бы с вами. Представьте, что вы разговариваете с этим человеком, и запишите слова поддержки, которые он сказал бы вам.

Первоисточник: https://hbr.org/2022/01/how-to-become-your-own-career-coach

#книги Наш хороший товарищ и отличный предприниматель Павел Гужиков (кофаундер «Деньги вперёд») написал свой топ книг за прошлый год. Список недлинный (ну в смысле вы не «утонете»), а книги в нем есть неожиданные (значит, найдете что-то новое).
https://bigdatabank.ru/intieriesnyie-knighi-2021/

#стартапы Продолжаем радоваться успехам русскоязычных фаундеров. Петербуржец Юрий Лифшиц, который давно пробует уже силы в Кремниевой Долине и последним известным проектом которого была платформа Openland, поднял на свою новую американскую компанию SuperDao $10,5 млн. (на seed-раунде стартап оценили в $160 млн).
https://www.forbes.ru/svoi-biznes/453733-kriptostartap-superdao-vyhodca-iz-rossii-privlek-10-5-mln-ot-zarubeznyh-fondov

#статья #soft_skills Не очень популярное сегодня мнение, но - ваша компания — это что угодно, кроме семьи, пишет автор (но мы вот уверены, что сообществом она может стать).

Семья — это сложная конструкция. Это отношения, которые выходят за рамки дружбы. Семья дарит нам тепло и поддержку. Там нет границ и каких-либо ожиданий.

Слово «семья» часто используется на рабочем месте, чтобы вызвать эмоционально заряженную реакцию у сотрудников. В некоторых случаях это кажется благим намерением, как будто компании хотят заботиться в первую очередь о персонале. Но это не так.

Задумайтесь

- Как часто вы чувствовали себя виноватым за то, что не работали допоздна для своей «семьи», в итоге тратили несколько дополнительных часов на работу, которую можно было закончить на следующий день?

- Как часто вы не использовали оплачиваемый отпуск, потому что корпоративная культура не позволяет вам перевести дух?

- Как часто вы чувствовали себя вынужденным работать, когда болели?

- Как часто вы оправдывали свою небольшую зарплату, несмотря на то, что работаете больше, чем следовало бы?

«Семья» всегда будет стратегическим словом. Команды по коммуникациям обсуждают на собраниях, какие слова могут вызвать определенные эмоциональные реакции, не потому, что компания действительно заботится о людях, а потому, что ее единственная цель — удержание и получение прибыли. Нужно заставить людей чувствовать себя частью целого и дать им повод остаться. Поэтому слово «семья» в лексиконе компании — это всего лишь маркетинг.

Масло и вода не смешиваются. Семья и бизнес тоже не сочетаются. Компании стремятся поддерживать свой статус и наращивать прибыль, а люди — заботиться о близких и обрести стабильность. Эти цели не совпадают, а если и совпадут, то ненадолго. Бизнес добивается результатов за ваш счет, а если сделать это не удается, тогда на ваше место найдут кого-нибудь другого.

Первоисточник: https://index.medium.com/your-company-is-anything-but-family-d61b2f41c4f5

#лайфхаки Дельный совет про отношение к жизни от популярного блогера. Особенно в наше неопределённое время. Многие из нас думают, что источником страха является неопределенность. На самом деле мы боимся того, что известно.

Мы пытаемся устранить неопределенность с помощью страховых полисов; ученых степеней, чтобы получить лучшее место; работы, которая будет выгодно смотреться в нашем резюме; общения с людьми, которые, как мы думаем, нужны нам, чтобы выжить. В итоге мы тратим очень много энергии впустую.

Мы делаем неправильные вещи, в то время как ответ находится перед нами. Джидду Кришнамурти в своей книге «Свобода от известного» пишет: «Ты никогда не боишься неизвестного. Ты боишься, что известное подойдет к концу».

Мы боимся, что потеряем здоровье, что больше не сможем быть полезными на работе, что наши партнеры и друзья уйдут от нас. Мы боимся, что правила общества изменятся, и мы не будем чувствовать себя как дома.

Чтобы преодолеть страх, нужно принять концовку. Не жалейте, если что-то закончится. Правда в том, что ничто никогда не остается прежним. Пока вы это читаете, клетки вашего тела разрушаются. И через некоторое время вас здесь уже не будет.

То же самое верно и для всего остального в жизни. Люди, общество, ценности, правила, идеологии, идеи, теории — все заканчивается. Это лишь вопрос времени.

Зачем бояться того, что, как вы знаете, и так произойдет? Вы можете сказать: «Я не хочу, чтобы это случилось!» Никто этого не хочет. Но, поняв реальность и то, откуда берется ваш страх, вы больше не будете его испытывать и достигнете истинного равновесия.

Первоисточник: https://dariusforoux.medium.com/we-fear-the-known-not-uncertainty-19d55dd6b287

#лайфхаки Неожиданно (на самом деле нет): легендарный голкипер Джанлуиджи Буффон дает рекомендации, как справляться с выгоранием. https://m.sports.ru/football/1105998931-buffon-dal-sovet-safonovu-kak-spravlyatsya-s-vygoraniem.html