#soft_skills Обычно люди любят больше говорить, чем слушать. А зря, это полезно:) Оказывается, существует 4 типа слушателей.

Аналитический слушатель анализирует проблему с нейтральной точки зрения.

Реляционный — стремится установить связь и понять эмоции, лежащие в основе сообщения.

Критический слушатель судит как о содержании разговора, так и о надежности самого оратора.

Слушатель, ориентированный на задачи, строит разговор для эффективной передачи важной информации.

Вы можете улучшить свои навыки слушания с помощью нескольких способов.

- Узнайте, почему вы слушаете. Возможно, вы хотите быть эффективным, избежать конфликта, привлечь внимание, поддержать или просто развлечься. Вступая в разговор, подумайте о том, каковы цели разговора и как лучше всего слушать в этот момент. Нужна ли оратору честная критика, аналитическое размышление или эмоциональная связь?

- Узнайте, как вы обычно слушаете. Используемый по умолчанию стиль слушания может исключать применение иных стилей для достижения других целей.

Например, на работе требуется стиль слушания, ориентированный на задачи, для быстрого принятия решений. Но дома и с друзьями такой стиль слушания может привести к неприятным последствиям, ведь близким нужно что-то большее, чем просто принятие решений.

Ребенок: «Сегодня я не пойду в школу. У меня нет друзей».
Родитель: «Конечно, у тебя есть друзья! Тебя только что пригласили на день рождения Салли. Сегодня на перемене поздоровайся с тремя новыми ребятами».

- Будьте в курсе, кто находится в центре внимания. Иначе вы перебьете собеседника и отвлечете внимание на себя. Сохраняйте любопытство в разговоре, поделитесь своей мыслью, а затем вернитесь обратно к тому, о чем говорил собеседник.

Коллега А: «Мне действительно нужен отпуск».
Коллега Б: «Я только что вернулся с курорта в горах, это было здорово. Мне любопытно, что с тобой происходит. Хочешь поговорить?».

- Адаптируйте стиль слушания к целям разговора. Сосредоточьте внимание на спикере и целях, это поможет вам подстроиться к потребностям ситуации.
Пациент: «Я боюсь этой процедуры».
Врач: «Несмотря на то, что уровень осложнений очень низкий, бояться нормально. Что вас больше всего пугает?».

- Спросите себя, что вы упускаете. Бывает трудно определить цели разговора, если оратор, который инициирует его, не знает, что он надеется получить. Задумайтесь, кажется ли вам разговор продуктивным и чего там не хватает.

Иногда стоит сопротивляться желанию успокоить человека или предложить решение проблемы, нужно копнуть глубже и понять, что происходит с собеседником, что у него на душе.

Ребенок: «Сегодня я не пойду в школу. У меня нет друзей».
Родитель: «Это тяжело. Хочешь поговорить об этом?».

Первоисточник: https://hbr.org/2022/05/whats-your-listening-style

#uskillz_кэмпы Если вы подумывали о том, чтобы попасть на наш кэмп в Ереване, но что-то вас сдерживало, то вот вам знак. У нас «отвалился» один участник на 2-7 июля и освободилось место. Солнечный Ереван, вдохновляющие предприниматели, фрукты, вино, прогулки, глубокие разговоры. Пишите, договариваетесь об установочном разговоре, ждём. Falaleevde@gmail.com

#почитать Тема для понедельника. Три капитанских совета, как повысить продуктивность. Про которые большинство из нас, разумеется, частенько забывает:)

Откажитесь от многозадачности

Часто кажется, что выполнение нескольких задач одновременно повышает производительность, но это не так. На самом деле многозадачность замедляет. Наш мозг должен переключаться между задачами, а не одинаково фокусироваться на нескольких задачах одновременно.

Устраните отвлекающие факторы

Уберите смартфон подальше, а лучше поставьте на беззвучный режим и отнесите в другую комнату.

Делайте перерывы каждые 25 минут

Метод тайм-менеджмента, разработанный Франческо Сирильо, включает в себя усиленную работу в течение 25 минут, затем 5-минутный перерыв, еще один 25-минутный сеанс работы, еще один 5-минутный перерыв и т.д. Повторив этот цикл четыре раза, сделайте 20-минутный перерыв. Эта техника работает, потому что ваш мозг знает, что он может оставаться сосредоточенным в течение 25 минут, а затем у него будет короткий перерыв.

Ну и ещё несколько лайфхаков, которые помогут вам сосредоточиться на работе

Держите под рукой блокнот, чтобы записывать туда все отвлекающие факторы — статьи о фитнесе, скидки и акции, которые вы увидели в интернете и т.д. После работы вы сможете вернуться к своей записной книжке и посмотреть, есть ли что-то стоящее из того, что вы выписали.

Автоматизируйте хотя бы некоторые из ваших решений. Вы слышали, что Стив Джобс носил одно и то же каждый день, чтобы не тратить время на выбор одежды. Подумайте, какие решения вы можете легко автоматизировать, например, что поесть на завтрак или обед. Это поможет вам разгрузить голову и сосредоточиться на работе.

Проведите ритуал восстановления. Это может быть медитация, растяжка, уборка или ходьба по лестнице. После ритуала восстановления у вас будет больше энергии, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче.

Время от времени меняйте свое рабочее пространство. Когда вы рушите шаблон, вы перезагружаете свой мозг и стимулируете его на творчество. Если вы работаете в офисе, вы все равно можете перенести свое рабочее место, например, провести несколько часов в пустом конференц-зале.

Завершите то, что начали. Слишком часто мы переходим к новой задаче, потому что она кажется более срочной. Но если мы будем делать это снова и снова, мы в конечном итоге ничего не успеем. Завершайте каждую задачу, которую начинаете. Вместо того, чтобы переходить к новой задаче, которая пришла вам на ум, запишите ее и выполните позже.

Начните то, что, по вашему мнению, вы не сможете закончить. Прокрастинация обычно возникает из-за того, что вы перегружены конкретной задачей или проектом. Если вы чувствуете себя подавленным, лучше, если вы сможете хотя бы начать. Скажите себе, что вы потратите 10 минут на сложную задачу, прежде чем сделать перерыв. Как только вы начнете делать что-то, что откладывали, вам будет легче это продолжить.

Хорошего дня!

Первоисточник: https://medium.com/change-your-mind/7-brain-hacks-for-when-you-cant-focus-at-work-5973e040343d

#анонс Ну и напомнить о митапе в Петербурге, который мы с нашими друзьями из Авито сделаем 22 июня в среду в 18.00. Кажется, наше комьюнити Tech: friends & trends потихоньку становится «международным»: Москва, Ереван, теперь вот Петербург. И ещё один город готовим:)

А теперь что будет в Петербурге. Хочется честно поговорить о том, зачем стартапу стратег и как с ним правильно обращаться и общаться.

Участники Артём Кумпель (Avito), Виталий Янко (управляющий партнёр SoftwareLead, сооснователь SPB Founders), Оксана Фёдорова (инкубатор Ингрия) Ирина Калашникова (кофаундер GoTech.vc)

Приходите, вот внизу ссылка для регистрации. Заодно познакомимся, потому что мы, как всегда, устроим нетворкинг:)

https://www.avito.ru/business/events/463

#почитать Нарыли интересный список рекомендаций по книгам. С посылом «они изменили мой образ мышления». Список хороший, хотя в нем не хватает ещё нескольких тысяч манускриптов:) Некоторые наверняка вы все читали, но некоторые - вряд ли. Вообще, кажется, надо уже делать свой гид по книгам и книжный клуб. Столько всего выходит, что ориентироваться сложновато.

«О дивный новый мир» Олдоса Хаксли — сатирический роман-антиутопия о генетически программируемом обществе потребления.

«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги — собрание практических советов и жизненных историй. Уроки можно использовать для приветствия пользователя на вашем сайте.

«От нуля к единице: Как создать стартап, который изменит будущее» Питера Тиля — советы и идеи от основателя PayPal.

«Наедине с собой. Размышления» Марка Аврелия — записки императора-философа, которые окажут положительное влияние на личную и профессиональную жизнь.

«Эго — это враг» Райана Холидея — о том, как эго мешает добиться успеха и как с этим справиться.

«Запечатленное время» Андрея Тарковского — размышления о сути киноискусства и месте художника в мире.

«Sapiens. Краткая история человечества» Юваля Ноя Харари — интересные и неожиданные факты об эволюции человека.

Первоисточник: https://medium.com/@mo3elm/7-brilliant-books-that-changed-how-i-think-8d8d74a6471c

#uskillz_community Пост для тех, кто сейчас в Ереване или будет в ближайшее время. Но - остальные - не спешите пролистывать дальше, возможно вам будет интересно это позднее, ребята попробуют сделать трансляцию через соцсети, обновим тогда тут информацию) Так вот, бесконечно приятно рассказывать о своих друзьях и просто талантливых людях (в канале нет рекламы, мы не устаём это повторять, все по любви). Юля Седова, которая много раз и очень классно готовила людей к выступлениям, запустила в Армении проект Акустика - классные люди в режиме стендапа говорят на важные темы.

26 июня будет новый, третий уже, эпизод. Тема: «Когда, если не сейчас»

Отложенные мечты, планы, загаданные желания, цели, хобби, открытия, создание новых направлений, выход на другой уровень — то, что решаешь наконец-то сделать, когда понимаешь, что жизнь — это сейчас.

Герои

Наталья Андреевна Еприкян
Актриса юмористического жанра, продюсер. Автор и создать проекта Comedy woman. Имеет экономическое образование. Играла в КВН в составе команды Мегаполис. В 2006 создала проект Made in woman. Позже (2008) проект сменил название на Comedy Woman и начал выходить на ТНТ. Сейчас является со-основателем и продюсером в двух компаниях (Москва и Ереван). Занимается креативной и авторской работой. Пишет и снимает сериалы и детский развлекательный контент.

Саша Данилов (Саша участник U Skillz, кстати)
Предприниматель с 15-летним опытом создания и развития проектов и компаний в нескольких индустриях: retail, e-commerce, foodtech, software development. Founder of companies: Idea Home, KSK, GoToWine, Istina.ai & others. Сейчас сo-founder Ultra-rapid alcohol delivery services with personal ai recommendations — Yep! (London). Advisor в нескольких early-stage компаниях и эксперт Skolkovo Business School (Startap academy program).

Арсен Григорян
Известный армянский артист, шоумен и певец. Известен своими ролями в кино и театре. Несколько лет назад взорвал всю армянскую общественность своей новой ролью. Изначально мультяшный персонаж по имени Kamil со временем превратилась в реальную drag queen образ с которым Арсен проходил отборочные туры на Евровидение.

Аня Бичевская
Сооснователь social supper club and community Stay Hungry. Перезапускала парк Горького, Даниловский рынок, продюсировала большие лайф стайл фестивали и большие вечеринки в рамках Stay hungry, в том числе с институтом Стрелка, Ахмадом, Финляндией, Аперолем, Мартини. Креативная команда фестиваля Martiny time. Преподает комьюнити менеджмент и консультирует, ex head of brand philosophy Timepad, одна третья часть подкаста Радио Аня.

Ани Кочарян
CBDO, InForce. Консультант по организационному развитию, ментор/эдвайзер стартапов стадии А. Преподаватель Сколково (CDTO program). Работала бизнес-аналитиком в Индии, строила корпоративные инновации в международной компании.

Костя Гнып
Венчурный инвестор, путешественник и начинающий/продолжающий предприниматель. Лидирует B2B/SaaS и fintech инвестиции в центральной и восточной Европе в венчурном фонде Runa Capital. Board observer в пяти компаниях. Посетил больше 55 стран, чуть не умер в трех из них. Начинает запускать собственную компанию. Закончил химфак и факультет государственного управления в МГУ. Магистратуру в Сколтехе.

Приходите, Юля делает интересное. Ждём дальнейшие эпизоды.

Вот тут можно зарегистрироваться https://akustikabyme.timepad.ru/event/2082519/

#почитать HBR пишет о том, как построить здоровые рабочие отношения в команде. Если перечитать, то кажется, что в принципе подойдёт для любого типа отношений. Наверное, просто не кажется:)

Вот 5 вещей, которые помогут тимлиду улучшить рабочие отношения

Прозрачность и подлинность

Здоровые рабочие отношения требуют четкого, последовательного, честного и открытого общения, которое само по себе является ключевым элементом доверия, без которого все отношения терпят неудачу. Прозрачность и подлинность имеют решающее значение для эффективного лидерства. Без этих качеств сотрудники чувствуют себя покинутыми. Подлинность, даже если это означает быть уязвимым, успокаивает людей. Научитесь общаться честно, сочувствуйте, слушайте и отвечайте, чтобы другие чувствовали, что их слышат, видят и ценят.

Вдохновение

В здоровых отношениях люди вдохновляют друг друга быть лучшими версиями самих себя. Мы чувствуем себя ценными, когда другие признают и отмечают наши сильные стороны. Такого рода взаимодействие заряжает энергией, что еще больше повышает производительность. Каждый хочет чувствовать, что его уважают и ценят за его индивидуальность.

Эмоциональный интеллект

То, как вы справляетесь с эмоциями (особенно с сильными, плохими, негативными), имеет решающее значение для вашей способности справляться с конфликтами. Знаете ли вы, как успешно справляться с негативными эмоциями? Считываете ли вы невербальные реакции людей при общении? Знаете ли вы, как действовать с состраданием по отношению к другим? Эти навыки являются важным атрибутом — способностью проявлять самоконтроль. Исследования показывают, что наши отношения, будь то дома или на работе, улучшаются, когда мы не беспокоимся о мелочах и способны ставить потребности других выше своих собственных.

Уход за собой

Поддержание связи с другими людьми требует также поддержания вашего собственного равновесия. Узнайте, какие ментальные состояния сжигают вас быстрее всего. Проявляйте заботу о себе, беря отпуск и максимально используя мини-перерывы. Изучите методы восстановления и укрепите свою устойчивость к стрессу. Поощряйте своих сотрудников делать то же самое. Невозможно заботиться и уважать душевное равновесие и здоровье других людей, если вы не заботитесь о своем собственном.

Ценности

Лидеры, которые сострадательны и великодушны, добиваются большего успеха. Они руководят с добротой и заботятся о благополучии своих сотрудников. Они создают позитивные рабочие места, которые обеспечивают превосходные финансовые показатели, удовлетворенность клиентов, производительность и вовлеченность сотрудников. Когда команды используют одни и те же ментальные модели, они подходят к проектам с одинаковыми ожиданиями и приоритетами, в результате они работают лучше. Сообщайте сотрудникам о своих целях и уважайте различия в подходе к работе. Чувство связи с другими людьми требует быть на одной волне как эмоционально, так и интеллектуально.

Первоисточник: https://hbr.org/2022/06/the-power-of-healthy-relationships-at-work

#пронас #alumni

Решили, что хотим больше рассказывать про ребят из нашего сообщества.

И сегодня вот такая первая ласточка.

Член U Skillz family, Рената Ямбаева, стала победительницей конкурса «Деловые женщины 2022».

Про её проект можно посмотреть подробности на сайте.

А узнать внутрянку и поздравить лично - в телеграм-канале «Раскатаем тесто».
Ренату от души поздравляем ❤️

#soft_skills Наткнулись на пост с советами о том, как планировать неделю. Кажется, есть что «подсмотреть».

Проведите ментальную инвентаризацию. В пятницу запишите на листе бумаги или в цифровом формате все, чего хотите достичь на следующей неделе. Не сдерживайте себя. Вы обнаружите, что у вас гораздо больше задач, которые вы надеетесь выполнить, чем вы думали. Когда все ваши задачи на следующую неделю записаны, рассмотрите каждую из них отдельно. Насколько важна эта задача? Это жизненно важно? Это необходимо? Если нет, вычеркните ее из списка. Это позволит вам сконцентрироваться на действительно важных задачах.

Блокировка времени — метод, при котором вы закладываете определенное количество времени для работы над задачей. Вместо такого списка дел:

Написать эссе
Работа над проектом
Уборка комнаты

Вы пишете такой:

10:00 - 11:00 написание эссе
11:30 - 12:00 внесение окончательных изменений в проект
13:00 - 14:00 уборка комнаты.

Таким образом, у вас есть ограниченное время для работы над задачей. В результате вы концентрируете на ней все свое внимание и стараетесь выполнить ее в срок.

Ежедневные утренние размышления в течение 5-15 минут. Вы можете сделать это, когда пьете кофе, или просто сидя за столом. Утреннее размышление — это время, чтобы обсудить задачи, которые вы подготовили на сегодняшний день, и подумать о том, почему вы выполняете каждую из них.

Вечерние размышления. Помогают расслабиться и разгрузить голову. Подумайте над каждой задачей, которую вы выполнили в течение дня, и задайте себе вопросы:
почему это важно?
зачем я это делаю?
почему это в приоритете?
Вечерняя практика размышлений помогает сосредоточиться и прояснить ваши приоритеты, перенести незавершенные задачи на другой день. Вы также должны воспользоваться этим моментом, чтобы оценить свой прогресс и завершить день.

Празднуйте выполнение каждой задачи, наш мозг любит дофамин. Каждый раз, когда вы вычеркиваете что-то из своего списка, похвалите себя, улыбнитесь, потанцуйте, позвоните другу или возьмите выходной пораньше.

Первоисточник: https://theartofimprovement.medium.com/how-to-plan-your-week-effectively-aa42c6fdf59f

#друзья Ребята, которых мы очень ценим - издание о здоровье и саморазвитии Reminder - проводит 2 июля в Москве митап, посвященный возможностям мозга и сознания. Выглядит интересно!

Теперь - что именно будет

- О последних достижениях нейронауки расскажет известный ученый Константин Анохин.

- Основатель компании Zoon и автор книги «Биохакинг без фанатизма» Илья Мутовин покажет результаты своих экспериментов по электростимуляции мозга: как можно улучшить состояние?

- Как работает психотерапия и какие новые методы есть в ее арсенале? — тема выступления клинического директора сервиса Alter Анастасии Афанасьевой.

- Рекордсмен мира по погружению под воду Алексей Молчанов расскажет, чем фридайвинг похож на медитацию, и как он меняет человека.

Для наших подписчиков ребята сделали скидку 20% на билет. Промокод USKILLZ20.

Билеты тут

https://reminder.timepad.ru/event/2068123/

#здоровье #наука Немного забытого биохакинга. The New York Times рассказывает, почему тяжелая тренировка подавляет аппетит.

Причина — в действиях молекулы, которая создается после физических упражнений. Международная команда ученых обнаружила, что после напряженных тренировок в организме появляется гораздо больше таких молекул, чем после легких.

Новая молекула — смесь лактата и аминокислотного фенилаланина — образуется в ответ на высокий уровень лактата, выделяемого во время физических упражнений. Ученые назвали молекулу лак-фе.

Исследование проводилось на мышах, скаковых лошадях, а затем на людях. Восемь здоровых молодых людей провели три тренировки: первая — езда на велосипеде в неторопливом темпе в течение 90 минут, вторая — поднятие тяжестей, третья — несколько 30-секундных спринтов на велосипеде. Уровень лак-фе в крови достиг пика после каждого типа упражнений, но он был самым высоким после спринтов, за которым последовали силовые тренировки. Длительные, легкие упражнения дали наименьшее количество лак-фе.

Чем интенсивнее было упражнение, тем больше лак-фе было произведено и тем сильнее снижался аппетит. Исследователи отмечают, что эта идея имеет интуитивно понятный и эволюционный смысл.

«Если вы убежали от носорога или какой-либо другой угрозы, вегетативная нервная система посылает сигналы в мозг, чтобы отключить пищеварение и любые другие ненужные процессы»‎, — говорит профессор патологии в Медицинской школе Стэнфордского университета и один из авторов исследования Джонатан Лонг.

Первоисточник: https://www.nytimes.com/2022/06/15/well/move/exercise-appetite.html

#комьюнити #точказрения

Зачем нужно комьюнити? И почему сейчас оно становится таким важным трендом?

Говорили об этом на U Skillz Talkz — нашей конференции, которая помогает прокачивать предпринимательское мышление. На конференции с нами было 30+ крутых спикеров и состоялось 12 встреч и дискуссий.

⭕️Предлагаем вспомнить одну из них и посмотреть на некоторые ключевые мысли в теме тренда «ко»: -мьюнити, -ливинга, -воркинга.

В видео ниже⬇️ мысли по теме одного из наших спикеров — Павла Черкашина, управляющего партнёра Mindrock Capital.

В кадре также: Алексей Иванов (коуч, автор канала Ponchik News), Никита Куимов (основатель и СЕО Станция Смена), Егор Егерев (сооснователь TicketsCloud, управляющий Collider), Дмитрий Фалалеев (основатель U Skillz).

📌Смотрите видео ⬇️ для полного погружения. А в тексте — ключевые моменты речи Павла.

1. Гигантская проблема у всех людей связана с соседями. Мы уже привыкли, что соседи — люди из другого мира, с ними постоянные проблемы. А как будет выглядеть мир, если этих людей можно будет выбирать осознанно?

2. Что нужно, чтобы такой мир случился? Знание о том, кто наши соседи и методика их отбора. И если ты не можешь поменять соседей в том месте, где живёшь, то можешь въехать в такое место, где все соседи будут «твои».

3. По мере того, как мы решаем свои базовые жизненный потребности, центр интересов, фокус внимания всё больше смещается в сторону других людей. Становится важнее, что о нас подумают другие люди, что мы им можем дать, что от них получить.

4. По этой причине люди начинают объединяться, начинают выбирать «соседей». Можно жить с теми людьми, кто тебе интересен, и делить с ними общее пространство. Формируются подобия расширенных семей — комьюнити, коворкинги, коливинги.

5. Базовым принципом для тренда Ко (комьюнити, коливингов, коворкингов) является доверие. Если есть доверие, все остальные вопросы можно решить чисто технически.

6. Почему это так важно сейчас? Общество вышло на новый уровень эволюции. Теперь ключевой приоритет — качество людей, которые нас окружают каждый день нашей жизни.

Будет здорово, если в комментариях поделитесь своими мыслями — зачем нужно комьюнити сейчас на ваш взгляд. Обсудим вместе 🙂

🎙Павел Черкашин: Зачем нужно комьюнити? И почему сейчас оно становится важным трендом?

#soft_skills Немного про мягкие навыки вам с утра. Конкретно про скорость обучения. Поможет метаобучение — техника, которую в своей книге «Ультраобучение» описал Скотт Янг. Она предполагает создание карты обучения, которая поможет достичь желаемого результата как можно быстрее. Кстати, эту технику активно применяет Илон Маск.

PS И, кстати, когда мы пишем «а что вы думаете», то нам это правда интересно:)

Итак, как выстроить метаобучение?

Стратегия включает три этапа:

1. Узнайте, какой тип мотивации у вас. Мотивация может быть внутренней или внешней. Внутренняя мотивация: вы учитесь, потому что вам действительно нравится эта тема, у вас есть страсть к ней. Например, вы хотите говорить по-французски, потому что вам нравится, как звучит язык. Внешняя мотивация: вы учитесь достигать определенного результата, не связанного с темой, которую хотите изучить. Например, вы намерены изучать программное обеспечение или предпринимательство, чтобы заработать много денег.

2. Постройте структуру, прежде чем начать обучение. Изучение навыка похоже на навигацию по зданию в поисках сокровища. Если вы знаете план здания лучше всех, вы выберете самый быстрый маршрут, чтобы получить желаемое. Изучите структуру темы, чтобы ускорить понимание. Для этого создайте таблицу с тремя столбцами: концепции (это то, что вам нужно, чтобы понять тему, это фундаментальные принципы и теории), факты (вещи, которые вы должны знать и помнить по теме) и процедуры (все действия, которые вы должны предпринять, чтобы стать лучше в этой теме, они повышают ваш уровень мастерства и практические знания).
Найдите все возможные концепции, факты и процедуры и запишите их.
Упорядочите элементы из каждого столбца по уровню сложности и важности.
Соберите ресурсы, относящиеся к каждой концепции, факту и процедуре.
Как только вы закончите, у вас будет хорошее дерево знаний по этой теме. Вы поймете препятствия, с которыми столкнетесь, и лучшие способы их преодоления.

3. Подумайте, с чего начать и что оставить. Соберите самые продаваемые онлайн-курсы, книги, статьи и лучшие университетские курсы. Загрузите программу собранных ресурсов. Ищите общие шаблоны в этих учебных моделях. Сосредоточьтесь на областях с максимальным перекрытием. Подчеркните то, что для вас важно, и исключите то, что не нужно. Ну например.
Если вы хотите говорить по-итальянски во время поездки во Флоренцию, изучайте разговорный язык и исключите обучение написанию.
Если вы хотите быстро создавать приложения, сосредоточьтесь на разработке приложений, а не на теориях информатики.

Первоисточник: https://dr-younes-henni.medium.com/how-to-learn-faster-if-you-are-not-a-genius-850bb3771119

#друзья А еще сегодня наши хорошие друзья из всем известного паблика Страдающее Средневековье (все же помнят их мемы?) запустили Страдариум — образовательную площадку с онлайн-курсами по гуманитарным дисциплинам. Там очень классные спикеры и учёные, а первые два курса стартуют уже 26 и 28 июля. Советуем!

https://stradarium.ru/

#alumni #вопросответ

Среди выпускников наших программ — практики, люди с нетривиальными точками зрения и успехами в разных областях.

Чтобы поделиться этими историями и собрать их в копилку знаний, делаем быстрый формат блица: несколько коротких вопросов и не обязательно коротких ответов 🙂

Первый выпуск с Евгенией Сорокиной, со-основательницей сети студий Face Room. Приходите в комментарии, чтобы задать свой вопрос Жене или предложить нам формулировку для следующих блицев ⬇️

#alumni #вопросответ

❓Чем занимаешься сейчас?

🎙Развиваю сеть массажей лица по РФ и планирую выйти в международное пространство (даже несмотря на реалии очень хочется).

Так же чувствую «зов крови» и очень хочется вернуться в IT сферу и параллельно с beauty-проектом и проектом по складам, активно «лежу в сторону» полноценного своего it- проекта.

Осваиваю конный спорт — все прорывы в жизни и бизнесе я всегда почему-то в параллель осваиваю что-то в спорте)) То карвинг в сноуборде, то горные лыжи, то бег. Сейчас — лошади))

Не знаю как, но думаю именно они меня в международное пространство и «вывезут»))

А если серьезно, поражена, насколько конный спорт про умение держать равновесие и поиск баланса на скорости, про управление собой и направление «партнёра»… Я пока только делаю первые шаги, но удовольствие уже получаю колоссальное.

Да, ещё отучилась в Сколково на программе для предпринимателей «Практикум» и очень довольна. Ещё раз убедилась, что в процессе обучение самое важное с кем рядом и в какой среде находишься.


❓Какие 3 штуки прокачиваешь в себе постоянно?

🎙1. Фокусировку (это у меня не самое сильное качество) и нахождение своего пути.

2. Стараюсь идти своей дорогой и в своём темпе. И при этом не сравнивать свою скорость с рядом идущими, ползущими или бегущими)))

На самом деле навык видеть других, сопоставлять и при этом не сравнивать с собой (в бизнесе, как и в жизни, глупо не анализировать успехи или неудачи других). Для меня важно видеть разные пути людей и при этом так сложно не обесценивать себя и свои результаты. Но я постоянно этому учусь)

Нахожу всё более яркие примеры личностей, встаю рядом, восхищаюсь, учусь при этом и очень стараюсь искренне удержать себя на своём личном «пьедестале».

3. Как банально и пафосно ни звучит, любовь к людям и постоянно учусь смотреть за фасад. Часто, мы все становимся гораздо интереснее и роднее, когда начинаем видеть друг друга. Особенно это прокачивают собственные дети. Понимание того, что они совсем не такие как я и что с ними мы на всю жизнь «в одной лодке», учит принятию и поиску подходов)))


❓А что прокачать не получается, да и ладно?

🎙 1. Гибкость-мягкость, ну или плавность. Это тяжело даётся как в теле, так и в разуме. Фокусируясь на своих целях и начиная «видеть» людей, сложно при этом не надеть шоры и не «переть как танк».

2. А ещё сюда же, я очень «быстрая» и от того резка и часто кажусь «суетливой» и непоследовательной. И с таким возможным первым восприятием себя «смирилась». И я правда раньше пыталась «замедлится»…, а теперь решила — ну и ладно. И более того, только недавно осознала, что пора ускоряться))


❓Твоё правило хорошего / продуктивного дня?

🎙Не оригинальна: хорошее расписание и планирование — залог продуктивности.

А вообще, я против поиска баланса между жизнью и «работой», а за интеграцию. У меня нет чёткой границы, где заканчивается одна часть жизни и начинается другая.
Поэтому, часто работаю за завтраком в кафе, в обед могу забрать детей из школы и поехать с ними в конюшню.


❓Если кажется, что всё пропало…

🎙Дождись утра! А утром продолжай двигаться маленькими шагами. И по ходу движения — разберёшься.


❓Что проходила у U Skillz из программ и когда? Какие впечатления остались?

🎙Кэмп в Питере и московский кэмп для основателей.

Питерский — классные спикеры и атмосфера, но показалось что группа очень разнородная и сложно было быть всем на одной волне.
Хотя из питерского «лагеря» приобрела друзей, с которыми пересекаюсь теперь по жизни часто. Но, как ни странно, открыли себя мы друг для друга уже за рамками программы. А на программе было больше «про потусить».

Московский — другой кэмп и мне зашёл больше. У всех как будто были схожие запросы на развитие и движение вперёд по бизнесу.

#soft_skills Наш любимый жанр «хозяйке на заметку». Колонка о том, как использовать выходные с умом (хочется добавить «а не как обычно»).

Не только то, что вы делаете с понедельника по пятницу, определяет результаты, которых вы достигаете в жизни. То, чем вы занимаете уикенд, также влияет на ваше здоровье, финансы, счастье и карьеру.

Вот несколько простых правил, на которые стоит обратить внимание

1. Используйте выходные, чтобы двигаться вперед, а не назад. Спросите себя, для вас суббота и воскресенье — это возможность сбежать от своей жизни или повеселиться и при этом двигаться вперед?

Если каждые выходные вы напиваетесь, это передвигает ваше здоровье назад. Если каждые выходные вы ходите по дорогим магазинам, это перемещает ваши финансы назад. Если каждые выходные вы проводите много часов за просмотром Netflix, это передвигает вашу ясность ума назад. Если почти каждые выходные наполнены мероприятиями, которые двигают вас назад, и там нет привычек, которые двигают вас вперед, вы используете уикенд, чтобы избежать жизни, которой живете.

Вот примеры привычек, которые вы можете практиковать в выходные дни, чтобы помочь себе двигаться вперед и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете:

- Потратьте 30 минут на планирование личных финансов и исследование инвестиций для обеспечения финансовой безопасности

- Проведите время с близкими, чтобы построить глубокие отношения

- Выполняйте физические упражнения, чтобы зарядиться энергией и сделать тело сильным и подтянутым

- Читайте книги или статьи по бизнесу/саморазвитию, связанные с вашей отраслью

- Отправляйтесь на прогулку на природу без телефона, чтобы дать голове отдохнуть

- Посмотрите документальный фильм, чтобы узнать больше о мире.

Нет ничего плохого в том, чтобы выпустить пар и повеселиться. Но это не должно занимать все время. Когда выходные закончатся, вы должны почувствовать, что ваша жизнь продвинулась вперед.

2. Планируйте свою неделю.
Это предотвращает низкую производительность и делает вас намного более продуктивным и целеустремленным. Если вы недостаточно хорошо планируете свое время, оно тратится впустую.
Хотите выучить новый язык? Планируйте точно, когда вы будете заниматься на этой неделе. Хотите написать больше статей на Medium? Планируйте часы, когда вы будете писать и ничто вас не будет отвлекать. Когда ваше еженедельное расписание отражает ваши приоритеты, цели и мечты, вы уже на шаг впереди всех остальных.

3. Будние дни для производства, выходные — для потребления. Читайте книги, статьи, смотрите научные фильмы и т.д. Это поможет вам получить больше знаний, стать мудрее и более квалифицированным в вашей области.

Первоисточник: https://medium.com/better-advice/4-smart-habits-successful-people-practice-in-their-weekends-bc1dc7d3e3f9

#комьюнити #полезное

Вспоминаем разговор про комьюнити и общие ценности с:
Иваном Митиным (Дом на дереве, Циферблат, Болотов Дача, Chateau Chapiteau),
Русланом Трубчиком (Poison Drop, timate.io),
Михаилом Карповым (ProductStar, Skyeng, Product Camp Russia & Eastern Europe)
Дмитрием Мацкевичем (Dbrain).

Общались в рамках наших обучающих сессий «Лидер и окружение». Вот несколько инсайтов, которыми поделились ребята из своей практики организации и ведения комьюнити ⬇️

1. В любом комьюнити нужен способ поддерживать взаимодействие на расстоянии

Классно, когда есть соцсети и группы для общения, где можно поддерживать связь. И которые системно менеджерятся.

2. В комьюнити нужны активности в виде разных совместных практик (не только интеллектуальных)

Если комьюнити фокусируется только на распространении контента, то рано или поздно затухает. К тому же ощущение совместной активности сразу интегрирует в комьюнити.

3. Важен онбординг для новых членов комьюнити

Когда новый человек присоединяется к комьюнити, то сталкивается с тем, что другие члены уже друг в друга интегрированы. В результате у новичка могут срабатывать внутренние триггеры, появляться ощущение исключённости, расти внутреннее напряжение.

💡Классно организовывать для новичков welcome-ритуалы и / или давать бадди, который поможет погрузиться в комьюнити.

4. В комьюнити важно не пережимать правилами, а поддерживать баланс между правилами и ценностями, которые разделяются всеми членами

С новыми участниками важно коммуницировать открыто и заранее прояснять ключевые ценности комьюнити. Чтобы на старте человеку было понятно, насколько ему комьюнити подходит.

5. Первые несколько месяцев / годов жизни комьюнити самые важные

В это время формируется ядро комьюнити. Оно определяет, какие люди дальше в комьюнити будут собираться, какая у комьюнити будет стилистика, ценности.

6. В комьюнити должна быть возможность и инструменты для сотворчества — и в онлайн, и в офлайн формате

Важно, чтобы члены комьюнити что-то создавали вместе.

7. Вовлечение в комьюнити должно быть органическим

Для этого важно создавать в комьюнити такую атмосферу, чтобы всем хотелось участвовать в активностях и вовлекаться.

___________________________________________________________

🤔 Пока готовили пост, подумали вот о чём:

У нас есть кэмпы, конференции, онлайн-площадки, где мы стараемся делиться полезным и практическим. А что если попробовать добавить совместную активность, в которой смогут поучаствовать все, вне зависимости от места? По желанию, конечно.

Поделитесь в комментах, что думаете по этому поводу — для нас это важно ❤️

🌟И ещё кое-что.

Погрузиться в комьюнити U Skillz скоро можно будет на новом кэмпе в Санкт-Петербурге. Встречаемся с 26 по 30 июля, живём в нашей питерской квартире, слушаем крутых спикеров, общаемся, делимся идеями и вот это всё.

Это уже совсем скоро, поэтому если хотите присоединиться — пишите нам в директе @uskillz. А на сайте можно посмотреть подробности.

#почитать СЕО Google Сундар Пичаи высказывает крайне крамольную для многих мысль - а что если поощрять свою команду не за результат, но и за сами усилия, то есть по сути за процесс? Бирюзовые организации и все такое:) Что думаете?
https://incrussia.ru/news/4-word-rule-to-measure-success/

#soft_skills Хозяйке на заметку. Основатель и автор Ethereum Виталик Бутерин поделился из чего состоит его стандартный багаж (а он профессиональный номад). Довольно интересно и ещё, кажется, Виталик биохакер - судя по его аптечке. По ссылке русскоязычное переложение, а внутри есть линк на сам пост Бутерина. А как путешествуете вы?

https://vc.ru/life/447630-vse-nuzhnoe-v-40-litrah-vitalik-buterin-pokazal-soderzhimoe-svoego-ryukzaka-so-vsem-neobhodimym-dlya-postoyannyh-puteshestviy