Кэмп в Ереване становится всё ближе.

С 25 по 29 сентября будем в солнечном городе, чтобы прочувствовать это новое место предпринимательской силы.

Будет 7 встреч с крутыми бизнес-практиками, пространство для вопросов и совместных открытий. И, конечно, наше тёплое комьюнити предпринимателей 🙂

Напишите, если хотите присоединиться к этой истории. Несколько мест ещё есть.

#полезное Наши хорошие друзья из венчурного фонда Leta Capital в очередной раз дают действительно годные рекомендации. На этот раз это Алина Гегемова, она не поленилась составить топ-50 полезных для стартап-предпринимателя рассылок.

https://medium.com/letavc/50-startup-vc-newsletters-to-subscribe-4bac9f5e819c

#тренды Вы голосовали за новости про тренды, так что вот такая новость. Правительство Шанхая планирует, что 70% автомобилей города будут автопилотными уже к 2025 году (то есть всего лишь через 3 года). Ну и чтобы понимать масштабы: число автомобилей в Шанхае на сегодня около 7 млн, а жителей - более 24 млн человек.

По ссылке ещё много интересных деталей по теме https://www.scmp.com/tech/policy/article/3191577/shanghai-sees-intelligent-cars-us72-billion-industry-2025-unveils-plan

#почитать Если хотели бы быть лидером, но почему-то боитесь или считаете, что не дотягиваете, то этот конспект - вам. Harvard Business Review провел исследование и выяснил, почему люди бояться заявить о себе как о лидере. В опросе приняли участие больше 1700 человек, включая штатных сотрудников, студентов MBA и курсантов Военно-воздушных сил США.

Причина — в трех репутационных страхах.

Страх показаться властным. Люди боятся, что их будут считать автократичными, холодными, назойливыми, пользующимися слабостью других. Причем об этом страхе в ходе исследования заявляли как мужчины, так и женщины.

Страх показаться другим. Люди опасаются, что в качестве лидера они будут выделяться и отличаться от других. Опрошенные не хотят, чтобы на них смотрели снизу вверх или боготворили их. Людям комфортно быть на том же уровне, что и все остальные. Многие беспокоятся, что если они станут лидерами, им придется пожертвовать своим чувством принадлежности к группе.

Страх показаться неквалифицированным. Независимо от квалификации многие респонденты побоялись, что другие сочтут их непригодными для лидерства. Так, люди часто ассоциируют мужчин с руководящими ролями, и некоторые женщины опасаются, что при попытке стать лидером в своей области, их не воспримут всерьез.

Что можно сделать (немного капитанство, но повторить не грех)

Влиять на восприятие сотрудников, чтобы они видели в лидерстве что-то менее рискованное. Говорить, что ошибки руководства возможны и не будут черной меткой в послужном списке.

Демонстрировать как словами, так и действиями, что любой в компании может быть лидером и что принятие на себя руководящих ролей воспримут положительно.

Оспаривать идею, что лидерами рождаются, а не становятся. Люди, рассматривающие лидерство как навык, которому можно научиться, чувствуют себя более комфортно при неудачах.

Первоисточник: https://hbr.org/2022/09/are-you-afraid-to-identify-as-a-leader?ab=hero-subleft-2

Кажется, наши зажигательные видео с последнего квартирника в Москве произвели впечатление. Так что мы повторим.

⚡️22 сентября, четверг в 19:00
⚡️Москва

На один вечер собираемся офлайн для хороших разговоров и совместных впечатлений. Будет полное погружение в комьюнити — как мы умеем. А ещё умный спикер и много хороших людей.

👉🏼И да, мы ждём всех, не только предпринимателей!

Если хотите узнать, зачем комьюнити нужно и как оно работает — приходите. А если думаете познакомиться с U Skillz и нашим подходом к комьюнити поближе — тем более.

Напишите нам, если хотите участвовать. Места понемногу разбирают.

#лайфхаки Inc конспектирует за легендарным инвестором Рэем Далио его правила для проведения эффективной встречи. Все по делу, имеет смысл взять на вооружение.

Уточните цель

Не отклоняйтесь от темы

Распределите задачи

Фиксируйте договорённости

Подумайте об эффективности каждого участника встречи

Подробнее по ссылке (а внутри зашита ссылка на американский первоисточник) https://incrussia.ru/news/ray-dalio-5-meeting-rules/

#цитаты Кажется, основателя Y Combinator Пола Грэма слегка утомили этим вопросом и он решил ответить на него раз и навсегда: «Y Combinator предпочитает хороших фаундеров без трекшена плохим фаундерам с трекшном. Поэтому если вы хороший фаундер, просто подайте заявку». Выглядит как рекомендация:)

#лайфхаки Одна из наших любимых рубрик. И тема хорошая - как читать больше книг, если у вас нет времени. То есть примерно всегда.

Читайте перед сном и после сна

Вместо того чтобы тратить первые или последние 30 минут своего дня на соцсети, вы можете читать. Чтение с утра поможет вам лучше запомнить и понять информацию, а вечером — расслабиться и быстрее заснуть. В то время как контент из соцсетей не расслабляет, а является бесполезным, а иногда и вовсе пугающим.

Слушайте аудиокниги по дороге на работу

Вместо того чтобы слушать один и тот же плейлист или радио, новости и рекламу, которые выводят вас из себя и поглощают вашу энергию, послушайте аудиокнигу. Хорошим выбором станет художественная литература и биографии.

Носите книгу с собой

В течение дня бывает множество моментов, когда вы можете читать:
Если вы добираетесь до места назначения на общественном транспорте или находитесь в машине, сидя на пассажирском сиденье.
Если ждете где-то кого-то или чего-то. Присаживайтесь и наслаждайтесь чтением.
Если закончили работу раньше, чем ожидали.
У нас всегда есть немного времени, которое можно использовать для чтения. Мы просто привыкли тратить его на смартфоны. Если появляется отговорка «книга слишком тяжелая», купите электронную книгу.

Читайте с кем-нибудь

Попробуйте познакомить с чтением своих друзей или партнера. Поначалу им, вероятно, будет неинтересно, однако, когда вы будете рассказывать о том, что узнали, или об интересных отрывках из сюжета, они вовлекутся в процесс. Есть два преимущества, когда читаешь с кем-то:
Вы узнаете больше, и ваши друзья могут порекомендовать вам книги.
Вы оба берете на себя ответственность продолжить читать.

Вознаградите себя

Сделайте чтение приятным занятием, а не рутиной. Не читайте только книги по учебе или работе. Погрузитесь в художественную литературу и откройте для себя новые миры.

Первоисточник: https://ionutzkazaku.medium.com/how-to-read-more-books-if-you-dont-have-time-ca9029efe478

#news Основатель и основной владелец компании Patagonia (одежда, обувь и атрибуты для активной жизни) Ивон Шуинар вместе с семьей сегодня анонсировал передачу корпорации в НКО. Вся прибыль будет уходить на борьбу с изменением климата. Вернуть компанию, которая оценивается примерно в $3 млрд, «обратно» уже нельзя.

Надо сказать, что в Кремниевой долине брэнд считается культовым (посмотрите, в чем ходят, например герои сериала Silicon Valley) именно из-за ее последовательной и принципиальной эко-позиции.

Шикарный лонгрид с заголовком «Больше не миллиардер» про предпринимателя по ссылке. Очень тяжело не спойлерить, что Ивон ездит на старенькой Subaru и живет в скромном домике.

https://www.nytimes.com/2022/09/14/climate/patagonia-climate-philanthropy-chouinard.html

#стартапы HBR пишет о поведенческих паттернах фаундеров, которые им мешают. Действительно полезно, советуем.

Сегодня предпринимателям важно осознать, как они ведут себя, находясь под давлением, и какие саморазрушительные паттерны у них существуют. Особенно нужно это тем, кто никогда раньше не переживал экономический спад.

Вот три категории пагубного поведения, которые становятся все более распространенными среди предпринимателей.

Излишний оптимизм
Оптимизм — это положительная черта при попытке начать новый бизнес. Но когда он становится необузданным, то может превратиться в преднамеренную слепоту. Основатель может отрицать реальные трудности, отказываться решать сложные вопросы, быстро увлекаться идеями, придумывать совершенно новые стратегии и раскручивать схемы о новых продуктах, новых рынках и возможностях роста. В результате команда чувствует себя растерянной, а инвесторы, не понимающие стратегическое направление компании, начинают терять доверие к лидеру.

Уход от проблемы вместо ее решения
С основателем становится трудно связаться или он уклоняется от жестких разговоров: «Я занят, в дороге, встреча с инвесторами». Единственное средство здесь — обращение к доверенным консультантам (гендиректору, коучу, ментору или заинтересованному инвестору). Необходимо обсудить важные вопросы, чтобы внести ясность и продемонстрировать лидерство.

Контроль того, что удобно
Основателям нужно погружаться в детали, особенно в трудные времена, чтобы справиться с проблемами. Но такое поведение становится негативным, если оно перерастает в микроуправление. Например, основатель может зацикливаться на системе отслеживания расходов, чтобы избежать взаимодействия с командой по глобальным стратегическим вопросам. Такое поведение говорит о потребности в контроле. Предприниматель возвращается к набору технических навыков, в котором он когда-то чувствовал себя компетентным. Основатель, который был инженером, глубоко погружается в специфику продукта вместо того, чтобы встречаться с инвесторами для пересмотра стратегии. Основатель, бывший маркетолог, одержим новейшим внешним видом сайта.

Также предприниматель может сосредоточить внимание на одном или двух сочувствующих инвесторах и общаться только с ними, избегая тех, кто задает каверзные вопросы.

Здесь стоит просмотреть круг задач и ответить себе на вопрос: «Это должен сделать я?». Если да, продолжайте. Если нет, то вы выполняете чужую работу. Передайте эти задачи тем, кого вы наняли для этой работы и кто более опытный, чем вы.

Вот еще несколько советов основателям

Поймите свои типичные модели поведения, когда вы находитесь под давлением. Если вам трудно это сделать, обратитесь к членам команды или коучу. Окружающие видят проблемное поведение. Задайте им вопрос: «Какая из моих черт, по вашему мнению, мешает мне/нам работать в состоянии стресса?». Ответ на обратную связь всегда должен быть: «Спасибо». Опровержения или оправдания только испортят разговор.

Обращайтесь за критикой к наставникам, консультантам, коучам, членам правления, которые понимают вашу ситуацию.
Сделайте упражнение «Начать/остановить/продолжить». Соберите команду и проведите упражнение «Начать/остановить/продолжить», спросив: «Что мне/нам следует начать делать, чтобы улучшить нашу работу? Перестать? Продолжать делать? Как я/мы могли бы укрепить наши ключевые культурные принципы?» Привлечение всех участников выявит проблемы и увеличит заинтересованность.

Разработайте процедуры снижения стресса.

Больше спите, перейдите на здоровое питание, занимаетесь спортом и практиками осознанности (йога, медитация и т. д.). Регулярные прогулки, чашка кофе с друзьями могут принести значительную пользу.

Смотрите далеко за пределы текущего экономического спада. Относитесь к трудным временам как к возможности завоевать доверие в компании, среди инвесторов и на рынке.

Первоисточник: https://hbr.org/2022/09/how-founders-self-destruct-under-pressure?ab=hero-subleft-2

#тренды Вы просили про тренды, и вот. Возможно, не все знают, что Саудовская Аравия возводит на берегу Красного моря город будущего Неом (Neom), на создание которого уйдёт около половины триллиона долларов. Готов он будет только к 2030 году, а новости о нем уже есть. Например, вчера правительство страны сообщило о создании авиакомпании, которая будет возить в и из Неома в мировые столицы. Аэродром в городе будущего уже есть, кстати. Почему, кажется, что это важно - возможно, мы присутствуем при большом и очень важном тренде - уже тотальном «отселении» людей с супер-возможностями от всех остальных на отдельные «планеты». Так что Дубай, кажется, это цветочки.

https://www.arabianbusiness.com/industries/travel-hospitality/saudi-arabia-plots-third-global-airline-at-neom-alongside-ria-saudia

#здоровье Попробуем поддержать нервную систему в силу своих скромных возможностей. Уж точно лишним это не будет. Контролируемое дыхание успокаивает нервную систему, снижает стресс, повышает бдительность и укрепляет иммунную систему. На протяжении веков йоги использовали контролируемое дыхание для улучшения концентрации и повышения жизненных сил. The New York Times рассказал, как правильно выполнять дыхательные упражнения. А мы нашли главное.

Когерентное дыхание

Цель состоит в том, чтобы дышать со скоростью пять вдохов в минуту, что обычно означает вдох и выдох на счет до шести. Если вы никогда раньше не практиковали дыхательные упражнения, начните со вдоха и выдоха на счет до трех, и постепенно увеличивайте до шести.

Сидя или лежа, положите руки на живот

Медленно вдохните, расширяя живот, на счет до пяти.

Сделайте паузу.

Медленно выдохните на счет до шести.

Постарайтесь делать упражнения на протяжении 10-20 минут в день.

Дыхание «Рок-н-ролл»

Когда ваш разум лихорадочно работает или вы чувствуете себя взвинченным, попробуйте дыхание «Рок-н-ролл», которое в дополнение к снятию стресса укрепит ваше сердце.

Сядьте на пол или на край стула.
Положите руки на живот.

На вдохе наклонитесь вперед и расширьте живот.

На выдохе нагнитесь вперёд, подаваясь спиной назад и выжимая из себя воздух.

Выдыхайте до тех пор, пока воздуха внутри не останется.

Повторите упражнение 20 раз.

«Ха»-дыхание

Встаньте и сделайте несколько быстрых дыхательных движений, чтобы разбудить свой разум и тело.

Встаньте прямо, согните локти, ладони смотрят вверх.

На вдохе заведите локти назад, ладонями вверх.

Затем быстро выдохните, выталкивая ладони вперед и поворачивая их вниз, при этом произнося вслух «Ха».

Повторите упражнение в быстром темпе 10-15 раз.

Первоисточник: https://www.nytimes.com/2016/11/09/well/mind/breathe-exhale-repeat-the-benefits-of-controlled-breathing.html

Продолжаем рассказывать про комьюнити для команд. Вот 3 запроса, с которых обычно начинается работа.

1. Транслировать ценности
Мы помогаем создать события, где можно транслировать ценности, делиться своими взглядами.

2. Сплачивать команды
У распределённых команд сейчас всё больше удалённости друг от друга. Наша задача подружить большой коллектив на удалёнке. Не через тимбилдинги. А через обучение и создание внутри комьюнити.

3. Обучение
Мы за то, чтобы обмениваться опытом и получать знания от практиков. Можем создать курс, конференцию или менторские сессии с сильными лидерами со всего мира в вашей команде.

Если интересно — напишите. Вместе придумаем как сделать круто.

Друзья, хотим сказать две важные вещи.

Во-первых, мы продолжаем делать то, что умеем и что, кажется, у нас хорошо получается. Создавать комьюнити, объединять единомышленников, распространять знания от людей к людям.

А во-вторых, если это то, что может помочь сейчас вам и вашей команде чувствовать себя лучше, то приходите поговорить об этом. Вместе придумаем решение, точно.

#news Пробуем найти тексты, которые успокоят, и это, конечно, непросто. Тем не менее вот 15 способов сохранять спокойствие.

1. Не просматривайте после пробуждения соцсети, новости и электронную почту.

2. Сделайте пять медленных глубоких вдохов животом через нос и выдохов через нос. Это стимулирует блуждающий нерв и помогает уменьшить беспокойство.

3. Примите, что жизнь может быть трудной.

4. Замените кофе травяными чаями. Ромашка улучшает качество сна, мята стабилизирует гормональный фон, а мелисса снимает стресс.

5. Если вы ярый поклонник кофе и не готовы от него отказаться, тогда пейте его в компании. По данным исследований, когда люди, испытывающие стресс, пили кофе в одиночку, они оставались в состоянии тревоги. Но когда они употребляли напиток в компании коллег или друзей, уровень стресса падал.

6. Попробуйте технику из буддийской практики найкан, в которой вы задаете себе три вопроса: что я получил от X, что я дал Y и какие неприятности я доставил? Размышления о том, за что вы благодарны, снизят уровень кортизола.

7. Выберите изображение на экран вашего смартфона, которое будет напоминать вам о необходимости сделать один глубокий вдох, прежде чем ответить на звонок.

8. Будьте разборчивы в том, что вы смотрите, читаете и говорите. Не засоряйте голову.

9. Носите смарт-часы, которые измеряют частоту вашего дыхания. Это один из лучших способов выявить сердечно-сосудистые проблемы, вызванные напряжением.

10. Вздремните. Это поможет успокоиться и перезагрузить ваш мозг.

11. Держитесь за руки. Физический контакт снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений в стрессовых ситуациях.

12. Вместо того чтобы кричать, сделайте шаг назад и назовите то, что вы чувствуете. Если вы сердитесь, скажите: «Это заставляет меня злиться». Спокойное выражение своих эмоций демонстрирует эмоциональный интеллект. Это показывает, что вы можете получить доступ к своим эмоциям, но не находитесь под их контролем. Это также поможет другим людям услышать то, что вы говорите, поскольку не вызовет у них реакцию борьбы или бегства.

13. Выберете музыку, которая вам близка. Будь то панк или металл. Это поможет справиться с грустью и усилить положительные эмоции.

14. Изучите методику релаксации по Джекобсону. Она требует, чтобы вы напрягали и медленно расслабляли различные группы мышц в вашем теле, по одной за раз, от ступней до лица. Когда вы напрягаетесь и расслабляетесь, делайте медленные вдохи.

15. Займитесь спортом. Три сеанса высокоинтенсивных интервальных тренировок продолжительностью более 30 минут снизят уровень стресса больше, чем любая тренировка, выполняемая в умеренном темпе.

Первоисточник: https://www.mrporter.com/en-gb/journal/lifestyle/33-ways-stay-calm-beat-stress-mental-health-10634278

#полезное В чем мы точно уверены, так в том, что читать надо во все времена. Financial Times объявила шортлист своей премии Business Book Of The Year. В прошлом году победила This Is How They Tell Me the World Ends Николь Перлрот про хакеров. Но кажется, стоит прочитать даже начиная с лонглиста, а не только шорт.

https://on.ft.com/3DFxmie

#кризис Снова попробуем поработать над психологией в сложных жизненных обстоятельствах. Рассказываем, как тренировать свое тело и разум, чтобы справляться с самыми трудными моментами в жизни. Вот три привычки для развития самодисциплины.

Добровольный дискомфорт. Его можно практиковать с помощью 24-часового голодания, принятия ледяной ванны, долгой прогулки в плохую погоду, суточного дофаминового детокса (без телефона, соцсетей, Netflix, видеоигр и т.д.). Также можно спать на шероховатой поверхности и просыпаться на несколько часов раньше обычного и работать/заниматься спортом. Вы можете сделать добровольный дискомфорт частью своей повседневной жизни с помощью таких привычек, как поднятие тяжестей в спортзале, холодный душ, выполнение одной вещи в день, которая вас пугает (выступление с презентацией на работе, светская беседа с незнакомыми людьми и т.д.). Регулярно подвергая себя психическому и физическому дискомфорту, вы станете сильнее, лучше и умнее. Мы хотим испытать некоторый дискомфорт сейчас, чтобы быть лучше подготовленными к дискомфорту в будущем.

Намеренное сопротивление удовольствиям. Время от времени принимайте решение не есть шоколадное печенье, не покупать новые туфли или не смотреть сериал на Netflix, о котором все говорят, — ради тренировки вашего самоконтроля. Вам не обязательно жить по-спартански. Речь идет не о том, чтобы сделать жизнь трудной и неприятной — это сводит на нет цель этих упражнений. Смысл в том, чтобы разрушить стереотип мгновенного удовлетворения. Если вы этого не сделаете, вы привыкнете к жизненным удовольствиям и комфорту — и вам будет трудно заставить себя делать трудные вещи.

Станьте пуленепробиваемым для сплетен и мнений других людей. Сосредоточьтесь на своем поведении. Научитесь отключаться от шума и уверенно следуйте своим собственным путем.

Первоисточник: https://medium.com/better-advice/3-stoic-habits-to-develop-self-discipline-mental-strength-907f9c698c75

#полезное Нашли заметку о распространённых чертах личности, которые сильно портят жизнь многим из нас. Стоит последить за собой и избавиться от них.

Воспринимать все буквально. В книге Ронды Берн «Тайна» говорится, что наши мысли работают как магнит, который может притягивать все, что угодно. Некоторые воспринимают эти слова буквально и начинают днем и ночью думать о том, чего они хотят, при этом ничего не предпринимая. Действия так же важны, как и желания.

Быть самодовольным. Как только человек получает хорошую работу, он теряет тягу к обучению. Билл Гейтс сказал когда-то: «Успех — плохой учитель, он соблазняет умных людей, и они думают, что не могут проиграть». Привычка быть самодовольным делает людей менее внимательными, продуктивными и творческими. Они перестают изучать новые вещи или навыки и навсегда застревают на чем-то одном. Постоянное обучение и продвижение вперед открывают новые двери и возможности в жизни.

Все отрицать и оправдывать себя. Многие отрицают свои неудачи и слабости, они хотят верить, что талантливы и всеведущи. В результате постоянно оправдываются или винят во всем других. Например: «Я более талантлив, чем он. Ему просто повезло», «Ты не понимаешь моих проблем, вот почему ты это говоришь». Проблема отрицающих в том, что они ничего не могут и не хотят улучшать. Принятие себя — это начало совершенствования. Человек осознает свои слабые стороны и пытается улучшить их за счет правильных действий. Это процесс, длящийся всю жизнь.

Попасть в отрицательный цикл. Предположим, у человека диагностировали заболевание, которое в долгосрочной перспективе требует медикаментозного лечения. Несмотря на заверения врачей, больной не может перестать накручивать себя днем и ночью. Человек теряет аппетит, в голове у него только негативные мысли. В результате болезнь прогрессирует из-за того, что человек непреднамеренно создает благоприятную среду. Это приводит к еще большему беспокойству и тревоге и человек попадает в отрицательный цикл. Чем больше вы будете погружаться в него, тем труднее будет снова подняться. Чрезмерное мышление — это проклятие. Не позволяйте ему захлестнуть вас.

Ждать идеального времени для чего-то. Никогда не ждите подходящего момента. Вы никогда не будете готовы. Просто сделайте то, что хотите. Ричард Брэнсон говорил: «Если кто-то дает вам интересную возможность, а вы не знаете, как это выполнить, просто скажите "Да", а затем узнайте, как это сделать».

Первоисточник: https://writervarun.medium.com/5-habits-that-can-destroy-your-life-55a8969e5554

#uskillz_командам

Когда мы строим комьюнити для команд, то чаще всего сталкиваемся с 3-мя типовыми ситуациями на старте.

1. Сотрудники или вся команда оказались в другой стране

Здесь много стресса не только рабочего, но и бытового. Нужно выстраивать жизненные процессы заново и хочется опереться на близких людей, которые сталкиваются с теми же вопросами.

2. Компания быстро растёт

И из-за этого теряется лёгкость общения внутри. А команда рискует превратиться в коллектив. Ну знаете, такой очень формальный, где каждый внутри = равно рабочая функция.

3. Команда сильно распределена по городам и странам

А на расстоянии сложно транслировать ценности компании и продукта так, чтобы каждый понимал — мы делаем вместе очень крутую штуку.

Все эти запросы мы научились решать с помощью построения комьюнити. Как именно — будем показывать на конкретных кейсах здесь.

А по любым вопросам нам можно написать. Расскажем, покажем и придумаем вместе, как решать ваш вопрос.

#тренды Венчурный фонд Zerno Ventures провёл исследование про женщин в российском венчуре. Рисеч больше охватывает 2021 год, так что актуальность, как мы все понимаем, теперь сильно страдает, но все равно интересно. Слайды по ссылке, а вот что нам показалось интересным.

За «женские» стартапы Zerno VC принял все проекты, где хотя бы один из фаундеров женщина. Итак, в 2021 году такие стартапы привлекли инвестиции 35 раз на общую сумму $100 млн. Тут надо сказать, что для российского рынка обе цифры очень приличные. В топе проекты из сфер Health/medicine/wellness, sharing economy и edtech. Что интересно, 84% опрошенных девушек планируют привлекать в 2022 году и 43 из них были уверены, что смогут. Учитывая, что у 9 из 10 инвесторов, которые участвовали в опросе, есть в портфолио хотя бы один «женский» проект, кажется, что уверенность не беспочвенна.

Ну и наконец, вот как выглядит девушка-фаундер: старше 30 лет (3/4), с хотя бы одним высшим образованием (98%), по большей части замужем и с детьми.

Пожелаем им удачи!

https://drive.google.com/file/d/1AVhD2ban_0evtEs-0abp19sDHJ93SM5W/view

#полезное Собрали цитаты и истории, которые заставят вас задуматься и не дадут опустить руки.

«Нам всем суждено либо износиться, либо заржаветь. Я предпочитаю износиться». Теодор Рузвельт.

Рузвельт был болезненным ребенком. Как-то отец сказал ему, что он не сможет далеко продвинуться с блестящим умом, но хрупким телом. Тогда Рузвельт стал усиленно заниматься спортом: бокс, пешие прогулки, верховая езда, охота, рыбалка, плавание. Изнурительный темп работы продолжился и на посту президента. В 54 года тело Рузвельта начало изнашиваться. В результате покушения на убийство в его теле застряла пуля, что ускорило развитие ревматоидного артрита. А затем он заразился тропической лихорадкой и подхватил тяжелую инфекцию горла. Позже у него диагностировали воспалительный ревматизм. Это временно приковало его к инвалидному креслу. Рузвельт не опустил руки, сказав: «Хорошо! Я могу и так работать!». Он умер в 60 лет, но вошел в историю как один из самых уважаемых и плодовитых президентов в американской истории.

«Лучшая месть — быть непохожим на того, кто причинил вред». Марк Аврелий.

Есть пословица о мести: прежде чем отправиться в путь, выкопай две могилы. Месть обходится дорого, потому что стремление к ней часто сильно утомляет того, кто ее жаждет. Марк Аврелий говорил, что лучше отпустить ситуацию, оставить обидчика наедине с его поступками, и сам придерживался своего совета. Когда полководец Авидий Кассий восстал и провозгласил себя императором, Марк Аврелий не стал мстить. Он увидел в этом возможность научить римский народ и сенат тому, как справляться с гражданскими распрями с состраданием и прощением. Когда Кассия убили, Аврелий предположительно плакал. Человек, который причинил вам зло, несчастлив, он не может наслаждаться жизнью. Не уподобляйтесь ему. Вознаградите себя тем, что вы его противоположность.

«Во всем есть добро, если только мы его ищем». Лора Инглз Уайлдер.

Лора Инглз Уайлдер — американская писательница, автор серии книг для детей «Маленький домик в прериях» о жизни семьи первопроходцев времен освоения «Дикого Запада». Детство и юность Лоры прошли в странствиях по пустынным прериям Канзаса и Миннесоты. А на замужество выпали болезни, долги и всевозможные неудачи. В результате молодые супруги снова и снова переезжали на новое место. Лора воспринимала все это как приключение. Везде был шанс сделать что-то новое, проявить настойчивость, как первопроходец, какая бы судьба ни постигла ее и мужа. Лора не смотрела на мир сквозь розовые очки, но решила видеть в каждой ситуации хорошее. Многие из нас делают противоположный выбор. Помните: без нас нет ни хорошего, ни плохого, есть только наше восприятие. Есть само событие и то, позитивно или негативно мы его воспринимаем.

Другие цитаты с историями тут https://medium.com/thrive-global/21-quotes-that-if-applied-change-boys-into-men-3e124aff36f8