ut. Psychology workshop – Telegram
ut. Psychology workshop
5.73K subscribers
520 photos
235 videos
39 files
274 links
برگزارکننده‌ی کارگاه های روانشناسی دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران
Download Telegram
🧠تغییرات ساختار مغز در طول عمر

▫️به طور کلی، رشد مغز چند هفته پس از لقاح آغاز می شود و در اوایل بزرگسالی کامل می شود. ساختار اساسی مغز عمدتاً در دوران پیش از تولد و اوایل کودکی شکل می‌گیرد اما شکل‌گیری و اصلاح شبکه‌های عصبی در طولانی مدت ادامه دارد.

▫️حجم مغز تا اوایل بیست سالگی به طور ثابت کاهش میابد و بعد از آن به ثبات می رسد. این پایداری تا سن چهل سالگی و زمانی که دوباره شروع به کاهش پیدا کند، ادامه می‌یابد.

▫️قشر مخ به طور یکسان تغییر پیدا نمی‌کند. تحقیقات تحول ساختار مغز نشان می‌دهند که در نواحی قدامی تغییرات افزایشی و در نواحی خلفی تغییرات کاهشی است. برای مثال، لوب آهیانه و لوب پس‌سری کاهش حجم زیادی را در اواخر دوران کودکی نشان میدهند، درحالیکه لوب پیشانی و نواحی قدامی لوب گیجگاهی رشد بیشتری می کنند.
@brainkadeh_academy
منابع:
Brain development and aging: overlapping and unique patterns of change

Brain development and the role of experience in the early years
🔸در سیستم عصبی انسان علاوه بر نورون‌ها انواع دیگری از سلول‌ها به نام نوروگلیا وجود دارد. این سلول‌ها به عنوان پشتیبان عصبی عمل می‌کنند و شامل نوروگلیا‌های مرکزی و محیطی هستند.

🔹سلول‌های نوروگلیا یا گلیال ، سلول‌های غیرعصبی در سیستم عصبی مرکزی و سیستم عصبی محیطی هستند که از بقا و فعالیت نورونی حمایت می‌کنند. از نظر اندازه از نورون‌ها کوچک‌ترند؛ هم‌چنین قابلیت تقسیم شدن دارند.

تعداد سلول های نوروگلیا ۵ تا ۱۰ برابر نورون‌ها است. این سلو‌ل‌ها از نظر اندازه از نورون ها کوچک‌ترند؛ هم‌چنین قابلیت تقسیم شدن دارند و با نورون‌ها دارای ارتباط متقابل‌اند.

در بافت عصبی، نورون‌ها، آکسون‌ها و سیناپس‌ها توسط انواع نوروگلیا‌ ها احاطه شد‌ه‌اند. سلول های نوروگلیا پشتیبانی متابولیکی و عملکردی در سیستم عصبی مرکزی و محیطی برای نورو‌ن‌ها ایجاد می‌کنند.

@brainkadeh_academy
در دو دهه اخیر، یکی از رویکردهایی که به رمزگشایی مغز کمک شایان توجهی کرده است، روش هایی مدل سازی رفتاریی است. مدل های یادگیری تقویتی(Reinforcement Learning) از پرکاربردترین مدل های محاسباتی است که توانایی توصیف مکانیزم های رفتاری را دارا می باشد. این مدل که از پشتیبانی عصب شناسی قابل توجهی برخوردار می باشد از ساده سازی فضای تصمیم گیری رنج می برد. به عبارتی دیگر به منظور اینکه چنین مدلی توانایی ارائه تفسیری بهتر از رفتار انسان در دنیای واقعی را داشته باشد بهتر است تا نقش سایر عملکردهای شناختی را پوشش دهد. لذا امید بر آن است که نسخه های تغییر یافته مدل یادگیری تقویتی که در دهه پیش رو ارائه می شود نقش عملکردهایی مانند توجه، بازداری، و حافظه کاری را نادیده نگیرد.

عنوان مقاله:
The Future of Decisions From Experience:
Connecting Real-World Decision
Problems to Cognitive Processes
@brainkadeh_academy
تشخیص افسردگی در یک دقیقه‌ با EEG

👤افسردگی یک اختلال روانی شایع اما جدی است که نیاز به تشخیص و درمان به موقع دارد. اگرچه تاکنون تشخیص زودهنگام اختلال #افسردگی، با چالش‌هایی روبرو بوده‌است.

طی یک پژوهش محققان با اخذ تنها یک دقیقه تست EEG (#الکتروانسفالوگرام) از افراد مختلف، دریافته‌اند که بازتنظیمی فاز و همگام‌سازی امواج مغزی مناطق مختلف مغز انسان، با شدت افسردگی و تغییرات خلقی مرتبط است.

🧠نتایج بررسی یک ماهه EEG گروهی از افراد در حالت استراحت (resting state)، نشان داده که بازنشانی فاز (phase resetting) نواحی مختلف مغز بسیاری از شرکت‌کنندگان، با سطوح بالای خلق افسرده در فرکانس‌هایی خاص افزایش می‌یابد.

🔆این نتایج نشان می دهد که تغییرات خلق مرتبط با افسردگی را می‌توان به طور عینی با استفاده از EEG آن هم تنها در مدت 1 دقیقه اندازه گیری کرد؛ پیشرفتی که می‌تواند به معیاری عینی برای تشخیص زودهنگام افسردگی تبدیل شود و توسعه درمان‌های جدید را در آینده تسهیل کند.


@brainkadeh_academy

منبع
👍1
💭عقده های قاعده‌ای (Basal Ganglia)

▫️عقده های قاعده‌ای، مجموعه ای از ساختارهای زیرقشری اند که در مجاورت تالاموس قرار دارند و شامل هسته دمی، پوتامن، گلوبوس پالیدوس و هسته سیاه هستند.

▫️عملکرد عقده های قاعده‌ای تنظیم دقیق حرکات ارادی است. آن‌ها این کار را با دریافت تکانه‌های حرکت آتی از قشر مغز انجام می‌دهند، که آن‌ها را پردازش و تنظیم می‌کنند.

▫️بیماری پارکینسون و هانتینگتون، ناشی از آسیب‌دیدگی و تخریب عقده های قاعده‌ای هستند که اختلال حرکتی همراه با افسردگی، کاهش حافظه و استدلال و اختلال در توجه از آشکارترین نشانه های آنهاست‌.
@brainkadeh_academy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سیستم عصبی شما از درون:

🧠 حقایق جالب در مورد سیستم عصبی و مغز:

1. سیگنال‌های سریع: سیگنال‌های عصبی در بدن شما می‌توانند با سرعتی نزدیک به 250 مایل (400 کیلومتر) در ساعت انتقال پیدا کنند و حتی از سرعت ماشین‌های فرمول 1 نیز فراتر روند.

2. مرکز قلب: قلب شما دارای شبکه عصبی متمایز به خود است که حدود 40000 نورون مشابه نورون های مغز را در خود جای داده است.

3. سیستم‌های عصبی مرکزی و پیرامونی: سیستم عصبی به دو بخش اصلی تجزیه می‌شود: سیستم عصبی مرکزی (CNS) که مغز و نخاع را در بر می‌گیرد و سیستم عصبی پیرامونی (PNS) که سایر اجزای عصبی مانند گیرنده های حسی در چشم، گوش، پوست را در بر می‌گیرد.

4. مغز دردی را احساس نمی‌کند: اگرچه مغز درد را تفسیر می‌کند، اما فاقد گیرنده های درد است. بنابراین، جراحی بر روی مغز را می گ‌توان با هوشیاری بیماران انجام داد.

5. مغز سازگار: به لطف نوروپلاستیسیتی، مغز ما به طرز باورنکردنی انعطاف پذیر است و به طور مداوم در طول زندگی ما یاد می‌گیرد و با سناریوهای جدید سازگار می‌شود.

@brainkadeh_academy
🧠تحقیقات جدید نشان می‌دهند که فعالیت امواج مغزی تتا در دوران کودکی ضریب هوشی را در سن 18 سالگی پیش بینی می‌کند.

☑️پژوهشگران دریافتند که فعالیت مغز در حالت استراحت در اوایل کودکی می‌تواند پیامدهای شناختی را زمانی که شرکت‌کنندگان به سن 18 سالگی می‌رسند، پیش‌بینی کند. به طور خاص، محققان دریافتند که میزان فعالیت مغز در باند فرکانس تتا در طول دوره های استراحت با ضریب هوشی در 18 سالگی مرتبط است. سایر باندهای فرکانسی (آلفا، بتا، گاما) همبستگی معنی داری با IQ نشان ندادند.

☑️امواج تتا در محدوده فرکانسی تقریباً 4 تا 8 هرتز قرار می گیرند. آنها الگوهای امواج مغزی نسبتاً آهسته‌ای هستند که معمولاً با حالات و فعالیت های ذهنی مختلف مانند فرآیندهای حافظه و انتقال بین بیداری و به خواب رفتن مرتبط هستند.

منبع
@brainkadeh_academy
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 تاثیر یادگیری بر مغز، ساختن باورهای جدید

(نورو پلاستیسیتی)

@brainkadeh_academy
🔹صرع لوب گیجگاهی (Temporal Lobe Epilepsy) در لوب گیجگاهی مغز شروع می‌شود. این منطقه احساسات را پردازش می کند و برای حافظه کوتاه مدت مهم است. علائم صرع لوب گیجگاهی ممکن است به این عملکردها مرتبط باشد. برخی از افراد در طول تشنج احساسات عجیبی دارند، مانند شادی، دژاوو (deja vu) یا ترس.

برخی از افراد از آنچه در طول تشنج رخ می‌دهد آگاه هستند. اما اگر شدیدتر باشد، ممکن است فرد بیدار به نظر برسد اما به آنچه در اطرافش است پاسخ نمی‌دهد. لب ها و دست های فرد ممکن است بارها و بارها حرکت کنند.

علت صرع لوب گیجگاهی اغلب مشخص نیست اما ممکن است از یک خراش یا آسیب در لوب گیجگاهی ناشی شود. این اختلال با دارو درمان می شود و برای برخی از افرادی که به دارو پاسخ نمی دهند، جراحی ممکن است یک گزینه باشد.
@brainkadeh_academy
🔴 صافی سطح قشر مغز می‌تواند ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.


👈🏻 شکل و شمایل مغز ظاهراً می‌تواند حتی بر خلق‌وخوی ما هم اثر بگذارد. تحقیقی تازه نشان داده است که میان صافی سطح بخش‌هایی از مغز و احتمال بروز بیماری «اختلال افسردگی عمده» (MDD) پیوندی وجود دارد؛ بنابراین توجه به شکل مغز می‌تواند در تشخیص زودهنگام این بیماری مؤثر باشد.

👈🏻 دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه کره جنوبی با استفاده از روش اندازه‌گیری موسوم به «شاخص شکنجش محلی» (LGI) به سراغ بررسی نسبت پیچ‌وتاب و صافی سطح قشر مغزی افراد رفتند. آن‌ها متوجه شدند افرادی که به MDD مبتلا بودند، در بخش‌هایی از سطح مغز خود چین‌خوردگی‌ها و پستی‌وبلند‌های کمتری داشتند. به عبارت دیگر، این بخش‌ها صاف‌تر بودند.

📝 توضیحات کامل:
👈🏻 محققان برای انجام این پژوهش اسکن مغزی بیش از 400 فرد مبتلا به اختلال افسردگی عمده را تحلیل و آن‌ها را با اسکن افراد سالم مقایسه کردند. در این آزمایش از LGI برای بررسی میزان پیچ‌وخم‌ها در 66 ناحیه از قشر مغز استفاده شد. هرچه عدد LGI بالاتر می‌بود، یعنی سطح مغز بیشتر پیچ‌وخم داشت.

👈🏻 در پایان مشخص شد که افراد مبتلا به MDD در ناحیه‌هایی از مغز ازجمله قشر پیش‌پیشانی، قشر دستبندی پیشین و قشر جزیره‌ای و همچنین بخش‌های خاصی از قسمت‌های آهیانه‌ای و گیجگاهی LGI کمتری داشتند. این نواحی مغز معمولاً با فرایندهای گوناگونی مثل عملکردهای شناختی، تنظیم احساسات، پردازش حواس و شکل‌گیری حافظه در ارتباط هستند.

ولی بیشترین صافی در بخش Left Pars Triangularis دیده شده است که در منطقه موسوم به ناحیه بروکا قرار دارد و در کنترل زبان و قابلیت‌های گفتاری نقش حیاتی ایفا می‌کند. اما چرا صافی سطح مغز با MDD در ارتباط است؟

📌 صافی قشر مغز چگونه می‌تواند عامل افسردگی شود؟
👈🏻 دکتر «کیو-من هان»، استادیار دانشگاه کره جنوبی می‌گوید: «نواحی قشری مغز که ما در این مطالعه آن‌ها را ارزیابی کردیم، در مطالعات قبلی مؤثر بر تنظیم احساسات تشخیص داده شده بودند. این یعنی ناهنجاری در الگوهای پیچ‌وخم قشری می‌تواند با اختلال در عملکرد مدارهای عصبی تنظیم احساسات در ارتباط باشد و بنابراین در پاتوفیزیولوژی MDD اثر بگذارد.»

👈🏻 دانشمندان می‌گویند تحقیقات بیشتری لازم است صورت بگیرد تا مشخص شود که چه مؤلفه‌های ژنتیکی و محیطی خاصی می‌توانند بر چین‌خوردگی‌های قشرهای مغز در مراحل اولیه رشد اثر بگذارند و افراد را مستعد افسردگی کنند. آن‌ها امیدوارند که با شناسایی یک زیست‌نشانگر در مغز بتوانند مسیر توسعه درمان‌های دقیق برای MDD را نیز فراهم کنند.

@brainkadeh_academy
📣 اگر به دنبال فرصتی برای یادگیری بازسازی منابع مکانی مغز با داده‌های MEG و EEG هستید، مهرماه امسال با brainkadeh همراه باشید.

💯اولین کارگاه کشور در موضوع:

🔺آموزش تخصصی بازسازی منشأ مکانی در داده‌های MEG و EEG در نرم افزار Fieldtrip

👩‍💻 مدرس
دکتر نرجس سلطانی دهاقانی، دانش آموخته دانشگاه شهید بهشتی. ایشان دو دوره پژوهشی را در آزمایشگاه MEG موسسه Max Planck آلمان و مرکز فعالیت مغز انسان در دانشگاه Oxford گذرانده اند.

💢سرفصل‌ها:
•  Forward modeling:
    o  Volume conductor Model
    o  Source Model
    o  Leadfield (Forward Model)
•  Inverse Problem:
    o  Dipole Fitting
    o  Distributed Source Modeling
    o  Spatial Filtering with Beamformer

💥 به همراه گواهی معتبر از پژوهشکده علوم شناختی و مغز دانشگاه شهید بهشتی

💯به همراه تخفیف ویژه برای دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی و ثبت نام گروهی

این کارگاه آموزشی صبح تا ظهر روزهای 20 و 21 مهرماه( 9,12:30) برگزار خواهد شد.

📮راه های ارتباطی برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر
📞+989012294059

Tel: @operator_brainkadeh

📧:brain.kadeh@gmail.com
@brainkadeh_acadedemy
⚠️تأثیر منفی غذا بر مغز انسان
«شما همان چیزی هستید که می‌خورید»

⭕️محرومیت‌های غذایی و زندگی در محله‌های محروم از رژیم درست، نه تنها بر انتخاب #غذا و به تبع آن افزایش وزن تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند ریزساختارهای مغزی را نیز تغییر دهد.
🧠محققان به ارتباطی مستقیم بین تغییرات قشر #مغز و مصرف بالای اسیدهای چرب ترانس که در محیط‌هایی با سطح پایین‌تر رایج است، رسیده‌اند.
طبق این یافته‌ها، محله‌های محروم معمولاً عادات غذایی نامناسبی داشته و مصرف غذاهای پرکالری دارای اسیدهای چرب ترانس و با کیفیت پایین، در آن‌ها زیاد است. ضمن آنکه به #ورزش و فعالیت بدنی موثر نیز اهمیت چندانی داده نمی‌شود.
چنین عادات غذایی به طور مستقیم بر مناطق خاصی از #قشر مغز تأثیر می‌گذارد و منجر به اختلال در بخش‌های مختلف مغزی می‌شود.

🔶 پژوهشگران این مطالعه، از طریق تمرکز بر تصویربرداری عصبی در چهار سطح از قشر مغز، دو نوع اسکن MRI و بررسی ساختار، سیگنال‌دهی و عملکرد مغز، دریافتند مناطقی از مغز که در پردازش #پاداش، #هیجانات، کسب #دانش و #درک نقش دارند، ممکن است تحت تأثیر جنبه‌هایی از مضرات غذاهایی قرار بگیرند که اتفاقاً چاق‌کننده نیز هستند.

🔸در مجموع، یافته‌ها نشان می‌دهند که عادات غذایی رایج که دارای کالری و ترانس چرب بالا هستند، علاوه بر افزایش وزن و مشکلات ناشی از آن، به خودی خود با تأثیر بر دسته‌ای از سلول‌های قشر مغز، انعطاف‌پذیری شناختی، پردازش اطلاعات مربوط به پاداش، تنظیم هیجانات و مجموعه‌ای از عملکردهای شناختی را مختل می‌کنند. این یافته‌ها بر نیاز فوری به بهبود کیفیت رژیم غذایی برای سلامت بهتر مغز تاکید می‌کند.

منبع

@brainkadeh_academy
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
الکتروانسفالوگرام (EEG)
@brainkadeh_academy
نوروترنسمیتر گابا (GABA Neurotransmitter)

🔺گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) یک اسید آمینه است که به عنوان انتقال دهنده عصبی مهاری برای سیستم عصبی مرکزی (CNS) عمل می کند. عملکرد آن کاهش تحریک پذیری عصبی با مهار انتقال عصبی است.

🔺بسیاری از بیماری های روانپزشکی با میزان پایین سطح GABA مرتبط هستند. یکی از انواع آن اضطراب عمومی است. از آنجایی که گابا یک انتقال دهنده عصبی بازدارنده است، کاهش میزان آن باعث ایجاد احساس اضطراب می شود. همچنین با اسکیزوفرنی، اختلال طیف اوتیسم و اختلال افسردگی اساسی مرتبط است.

🔺تشنج و صرع نیز با سطح پایین GABA همراه است. با کاهش سطح بازداری در قشر مغز، سلول‌ها دپلاریزه می‌شوند که منجر به فعالیت تشنج می‌شود.
منبع
@brainkadeh_academy
⬅️محققان از تکنیک‌های پیشرفته یادگیری ماشین برای کشف ساختار عصبی مرتبط با خودشیفتگی استفاده کرده‌اند.

✔️آنها با استفاده از متدهای رگرسیون در یادگیری ماشین، ویژگی های شخصیت خودشیفته را بر اساس ساختارهای مغز و سایر جنبه های شخصیتی پیش‌بینی کردند.

✔️یافته های این تحقیق نشان می‌دهند یک مدار مغزی خاص، شامل مناطقی مانند شکنج پیشانی جانبی و میانی و شکنج زاویه ای نقش پیش‌بینی‌کننده را ایفا کرد.

✔️جدا از ساختار مغز، خودشیفتگی را می‌توان با استفاده از ترکیبی از ویژگی‌های شخصیتی نرمال (مانند گشودگی و توافق‌پذیری) و غیرنرمال (مثلاً مرزی) پیش‌بینی کرد.
مطالعه بیشتر
#ماشین_لرنینگ
منبع
@brainkadeh_academy
🧠بصل‌ النخاع (Medulla Oblongata)

▫️بصل‌ النخاع یا پیاز مغز قسمتی از مغز است که قشر مغز را با نخاع مرتبط می‌کند و بخشی از ساقه مغز است. پیاز مغز پایینترین بخش مغز است و نخاع را به مغز پیوند می‌دهد.

▫️از جمله وظایف بصل‌ النخاع، تنظیم بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنفس، ضربان قلب، فشار خون و گوارش است.

▫️بصل النخاع همچنین حاوی هسته‌هایی است که رفلکس‌هایی مانند سرفه، عطسه، بلع و استفراغ را کنترل می‌کند.
@brainkadeh_academy
🔆محققان عصب‌شناسی مکانیسم های پشت خاطرات واقعی و غیرواقعی را بررسی کردند.

🔸در مطالعه‌ای جدید محققان نشان می‌دهد که سیگنال‌های الکتریکی در هیپوکامپ می‌توانند بین یادآوری خاطرات معتبر و ساختگی تفاوت قائل شوند.

🔸این تیم با نظارت بر فعالیت عصبی در بیماران صرعی، الگوهای متمایزی را قبل از یادآوری صحیح یا نادرست شناسایی کردند. این یافته ها نه تنها بینش هایی را در مورد بازیابی حافظه ارائه می دهد، بلکه ممکن است راه را برای مداخلات درمانی جدید برای اختلالاتی مانند PTSD هموار کند.

🔸میزان فعالیت هیپوکامپ می تواند شباهت بین حافظه صحیح و کاذب را منعکس کند. در مقایسه با یادآوری های واقعی، مغز قبل از خاطرات کاذب، نوسانات تتا و با بسامد بالا و نوسانات آلفا/بتا بالاتر را نشان می دهد.
منبع
@brainkadeh_academy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠مدار پاداش در مغز، چگونه مغز به کوکائین واکنش نشان می دهد ؟

#پاداش
#اعتیاد
#مغز

@brainkadeh_academy
📣 اگر به دنبال فرصتی برای یادگیری بازسازی منابع مکانی مغز با داده‌های MEG و EEG هستید، مهرماه امسال با brainkadeh همراه باشید.

💯اولین کارگاه کشور در موضوع:

🔺آموزش تخصصی بازسازی منشأ مکانی در داده‌های MEG و EEG در نرم افزار Fieldtrip

👩‍💻 مدرس
دکتر نرجس سلطانی دهاقانی، دانش آموخته دانشگاه شهید بهشتی. ایشان دو دوره پژوهشی را در آزمایشگاه MEG موسسه Max Planck آلمان و مرکز فعالیت مغز انسان در دانشگاه Oxford گذرانده اند.

💢سرفصل‌ها:
•  Forward modeling:
    o  Volume conductor Model
    o  Source Model
    o  Leadfield (Forward Model)
•  Inverse Problem:
    o  Dipole Fitting
    o  Distributed Source Modeling
    o  Spatial Filtering with Beamformer

💥 به همراه گواهی معتبر از پژوهشکده علوم شناختی و مغز دانشگاه شهید بهشتی

💯به همراه تخفیف ویژه برای دانشجویان دانشگاه شهید بهشتی و ثبت نام گروهی

این کارگاه آموزشی صبح تا ظهر روزهای 20 و 21 مهرماه( 9,12:30) برگزار خواهد شد.

📮راه های ارتباطی برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر
📞+989012294059

Tel: @operator_brainkadeh

📧:brain.kadeh@gmail.com
@brainkadeh_acadedemy
🕓ریتم شبانه‌روزی مغز انسان (Circadian rhythm)

🌙☀️جالب است بدانید بدن ما نیز همانند کره‌ای که روی آن زندگی می‌کنیم، دارای #ریتم_زمانی مشخصی است. در واقع در هر سلول بدن، مکانیزم مولکولی سیستم شبانه‌روزی وجود دارد که از مجموعه‌ای به هم پیوسته از پروتئین‌های سیگنال‌دهنده تشکیل شده و یک ریتم 24 ساعته از عملکردهای سلولی تولید می‌کند. این مکانیزم می‌تواند توسط المان‌های مختلف محیط تنظیم شود.

🌐این سیستم شبانه‌روزی تضمین می‌کند که عملکردهای مختلف بدن، مثلاً هضم یا سیستم ایمنی، در ساعات خاصی از ‌شبانه‌روز فعال شوند.

🧠سیستم شبانه‌روزی عمدتاً توسط بخشی از مغز به نام هسته #سوپراکیاسماتیک هیپوتالاموس (SCN) پشتیبانی می‌شود. به دلیل اتصالات مداری‌ این قسمت با #چشم و توانایی ردیابی طلوع و غروب خورشید، عامل اصلی تنظیم ساعت‌های سلولی-مینیاتوری بدن، برنامه نوری حاصل از چرخش زمین است.

🔄در غیاب نشانه‌های نوری خارجی، SCN می‌تواند یک ریتم درون‌زا تولید کرده و طول روز و شب را تقریبی براورد می‌کند. با این حال، این ریتم دقیق نیست و از برنامه‌ای پیروی می‌کند که -بسته به فرد- کمی طولانی‌تر یا کوتاه‌تر از 24 ساعت است.

✔️خوشبختانه SCN می‌تواند با استفاده از اطلاعات نوری که روزانه از چشم دریافت می‌کند تفاوت در زمان‌بندی مکان‌های مختلف را اصلاح نماید و امکان زیست افراد در نقاط مختلف جهان را فراهم آورد.

@Brainkadeh_academy