Обнимались с деревьями, слушали шум листьев и сделали антистресс-гимнастику
Прошлым утром мы заглянули в Черняевский лес к Елене Плешковой на лесотерапию. Это комплекс упражнений, который успокаивает психику и возвращает гармонию с собой.
Как за 30-60 минут восстановить психофизиологические процессы в организме:
✔️ Прогуляться по лесу спокойным шагом и насладиться чистым воздухом. Вдали от шума и постоянных сигналов опасности, которые замечает наша психика, мы успокаиваемся;
✔️ Найти удобную площадку для легкой гимнастики. Например, антисресс-упраженение «Ключ». Это несколько движений, которые легко выполнить как ребенку, так и пожилому человеку;
✔️ После зарядки настроиться на природу — её успокаивающие образы, приятные хвойные и земельные ароматы. На красоту вокруг. Листья и деревья имеют повторяющиеся формы и рисунки, которые умиротворяют. Подобное не встретишь в городе.
Такие прогулки помогают справиться со стрессом, понижают давление у людей с гипертонией и, наоборот, повышают при гипотонии. Прогулки на природе также советуют как вспомогательное средство при болезнях сердца и легких, депрессивных состояниях, психоэмоциональной нестабильности.
Ждем вас на следующей лесотерапии 30 августа в 10:00. Регистрация: https://permcitycenter.timepad.ru/event/2536525/
#яживувдолине #яживуулеса #пермь300
Прошлым утром мы заглянули в Черняевский лес к Елене Плешковой на лесотерапию. Это комплекс упражнений, который успокаивает психику и возвращает гармонию с собой.
Как за 30-60 минут восстановить психофизиологические процессы в организме:
Такие прогулки помогают справиться со стрессом, понижают давление у людей с гипертонией и, наоборот, повышают при гипотонии. Прогулки на природе также советуют как вспомогательное средство при болезнях сердца и легких, депрессивных состояниях, психоэмоциональной нестабильности.
Ждем вас на следующей лесотерапии 30 августа в 10:00. Регистрация: https://permcitycenter.timepad.ru/event/2536525/
#яживувдолине #яживуулеса #пермь300
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍7❤4👍4
Несмотря на дождь собрали более 10 кг мусора!
Как прошел «Зеленый патруль» по сбору и сортировке мусора в Черняевском лесу на этой неделе?
Вместе с организаторами встречи Андреем Квиткиным и Еленой Плешковой мы очистили добрую часть леса от пластика, бутылок, окурков и другого мусора.
Пять участников выиграли палки-хватали за активное участие и желание продолжить благое дело. Конечная точка нашего экомаршрута была в кафейне с чаем и сладостями.
Важно: Один брошенный окурок или пакет притягивает другой мусор. И вскоре на этом месте появляется очередная свалка. Поэтому нужно убирать даже небольшие частички мусора во время экопатрулей.
#яживувдолине #яживуулеса #пермь300
Как прошел «Зеленый патруль» по сбору и сортировке мусора в Черняевском лесу на этой неделе?
Вместе с организаторами встречи Андреем Квиткиным и Еленой Плешковой мы очистили добрую часть леса от пластика, бутылок, окурков и другого мусора.
Пять участников выиграли палки-хватали за активное участие и желание продолжить благое дело. Конечная точка нашего экомаршрута была в кафейне с чаем и сладостями.
Важно: Один брошенный окурок или пакет притягивает другой мусор. И вскоре на этом месте появляется очередная свалка. Поэтому нужно убирать даже небольшие частички мусора во время экопатрулей.
#яживувдолине #яживуулеса #пермь300
❤5🔥4👍2💯2
7 книг о сохранении природы и проблемах экологии
В августе на речке Гусянке прошёл эколого-литературный фестиваль «Дача Осоргина». Участники высадили шалфей, обновили трухлявый заповедник и собрали много мусора. И, конечно, узнали больше о журналисте и писателе Михаиле Осоргине.
Организаторы фестиваля и единственная в мире библиотека Михаила Осоргина помогли нам составить подборку эколитературы для любителей природы и чтения.
#яживувдолине #яживуулеса #пермь300
В августе на речке Гусянке прошёл эколого-литературный фестиваль «Дача Осоргина». Участники высадили шалфей, обновили трухлявый заповедник и собрали много мусора. И, конечно, узнали больше о журналисте и писателе Михаиле Осоргине.
Организаторы фестиваля и единственная в мире библиотека Михаила Осоргина помогли нам составить подборку эколитературы для любителей природы и чтения.
#яживувдолине #яживуулеса #пермь300
👍7👏3😍2
30 августа приглашаем сразу на две экопрактики:
Лесотерапия в 10:00 — отправляемся на оздоровительную прогулку по Черняевскому лесу вместе с Еленой Плешковой.
Регистрация: https://permcitycenter.timepad.ru/event/2536525/
Лаборатория на водоеме в 11:00 — приглашаем всех, кто хочет больше узнать об обитателях пермских малых рек, ручьев, прудов и озер, на встречу со специалистами по водной экологии.
КАК ПРОЕХАТЬ
Регистрация: https://permcitycenter.timepad.ru/event/2539186/
Проект реализуется в рамках празднования юбилея «Пермь 300», при поддержке АНО «Агентство новых технологий».
#яживувдолине #яживуулеса #пермь300
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤🔥2🔥1