Не знаю че ему не понравилось, я бы в такой гонял🤩

Мем смешной, а ситуация страшная😐

Люблю подобные видео, тут плохо все 🤗

https://music.yandex.ru/album/39664626/track/146042649?ref_id=40DF5C5D-A50B-4965-BB46-18318F6492C8&utm_medium=copy_link



Фото с вайбом😕

С наступающим🙂

Все подводят итоги года… что же могу подвести я.

В этом году, я познакомился с очень многими крутыми типами лично.
Неплохо поднял проект в аудитории.
Сделал кучу контента из разрядов: жиза, гыгы смешно, нахуй ты это выложил, бля ебнутый удали - это статья.

Будем развиваться уже в следующем году.

Всех с наступающим😊

ТРАНШЕЙНАЯ СТОПА

Что это?
Холодовая травма ног без замораживаяния, возникает при температуре от -3 до +16 градусов. Говоря просто, ноги опухают от холода в сырой обуви. И если они опухли внутри тесной обуви - эффект, как от наложенного жгута - нога погибает.

Как заметить?
Это не отморожение, нога может выглядеть почти нормально, обычно с отёком. Траншейная стопа развивается медленно, за много часов и дней. Часто ноги сначала болят, а потом перестают - это тревожный знак. Может возникнуть покалывание, чувство деревянных ног или другие непривычные ощущения.

Как предотвратить?

Главное правило! Ноги должны оставаться максимально сухими!

➡️ Меняй промокшие носки несколько раз в день, насухо вытирай стопы.

➡️ По возможности снимай обувь во время сна, носки меняй на сухие. Когда возможности нет - хотя бы расслабить шнурки.

➡️ Чтобы сохранить тепло и кровоток, регулярно двигайся, делай простые упражнения в укрытии.

➡️ Используй принцип многослойной одежды, своевременно меняй обувь к сезону или при изнашивании.

➡️ Старайся полноценно питаться, пить воду.

➡️ Каждый день осматривай ноги свои и товарища.

Как помочь?
При первых признаках нужно снять обувь и медленно согреть, например в подмышечной впадине или об живот товарища. Если после согревания ощущения не вернулись в норму и отёк не прошёл - срочная эвакуация, лучше лёжа или хотя бы в нескольких парах толстых носков.

⚠️ Нужна ваша помощь! ⚠️
Мы работаем над рекомендациями по профилактике и первой помощи при траншейной стопе.

Пишите в комментариях, какие методы и лайфхаки лично Вы используете на фронте, чтобы сохранять ноги в сухости и тепле.

✍ Комитет ВМП