Кусочек зимы и новогоднего настроения в Москве! ❄️
На Красной площади открылся Гум-каток.

Пойдете?⛸️

Так, дорогие мои!

Новое исследование показало, что РАЗГОВОР со своим ТЕЛОМ может изменить все!

В Гарвардской медицинской школе команда
психонейроиммунологов провела странный эксперимент.
Добровольцы обращались к своему собственному телу - в буквальном смысле - говоря что-то вроде "Ты в безопасности". "Ты выздоравливаешь", "Ты сегодня хорошо поработал".
Через две недели сканирование показало заметное снижение уровня маркеров воспаления.
Когда слова уменьшают страх, уровень кортизола снижается, кровоток улучшается, а иммунные клетки восстанавливаются быстрее. Ваше тело прислушивается прежде всего к тону, а не к информации.
Одна пациентка с хронической болью сказала: "Впервые я сказала своему телу "спасибо".
Через несколько дней мышечное напряжение уменьшилось наполовину. Благодарность отключила ее сигнализацию.
Доктор сказал: "Она перестала бороться со своим
телом, и оно перестало сопротивляться в ответ".

Исследователи назвали это эмоциональной сигнализацией: нервная система воспринимает внутреннюю речь как звуковые волны, исходящие от кого-то другого.

Таким образом, каждое оскорбление, даже беззвучное, становится химически реальным. Доброта к себе - это не психология. Это нейробиология.
Ваше тело слышит все, что говорит ваш разум.

А что последнее вы сказали своему телу - жалобу или
благодарность?

Ну все! Пора! ❄️

Улыбаемся , ставим елки, покупаем подарки, пока еще не такие пробки …
Декабрь быстро пролетит, новогоднее настроение тоже🥂

Поставили елку хоть?)

ДОжили

В прошлую субботу (10 дней назад) у меня очень заболела голова…
И каждый вечер я мечтала, что встану утром и - все прошло.
Не проходило.
В ход шла тяжелая артиллерия.
Нурофены, кетановы и тд.
Я объездила всех своих любимых врачей- кинезиолога, мастера корейской медицины, пришла к любимому эндокринологу (она все всегда знает). И тд.
Капельницы, иголки, остеопатия, уколы. Бессонные ночи. И опять по кругу.
Мне не хотелось верить, что это мигрень. У меня никогда не было мигрени… НИКОГДА!
Вчера мне нашли звездного невропатолога. Он вышел со своей конференции в Гонконге и по телефону через 30 мин поставил диагноз:
«По всем симптомам у вас Мигрень! Только вот странно, - говорит, - обычно, мигрени начинаются с детства и мучают всю жизнь. Первый раз такое вижу.»

В любом сложном жизненном событии можно найти плюсы.
Во-первых, я поняла, что я уникальная.
И первые 50 с лишним лет мигрени просто меня жалели.

Во-вторых, есть шанс, что у меня нет мигрени. Раз так не бывает….
И мне просто надо замедлиться…

В-третьих, я узнала, что такое мигреневое похмелье. Это когда боль отпускает - и ты пребываешь в полном наркотическом (без наркотиков) блаженстве… (жаль, эффект недолгий)…

Короче. Рассказывайте.
Кто что знает? Кто как купирует головную боль?
А то я уже боюсь приближения вечера ….