Поделюсь личным.

Вчерашний вечер оказался щедрым на подарки. Встретилась с друзьями детства. Одного помню с его первого - моего пятого класса.

А теперь он легко и просто обнимает и кружит. У вас есть то особенное, что не отнять. Возможность Видеть друг друга сквозь время. Наблюдать, какими вы становитесь. Радоваться искренне красоте жизни другого.

Тепло мне ❤️

🔹Регулярная группа с фокусом на продвижение и развитие практики, начинаем во вторник 10.10 в 13:00 по мск

🔹Открытая встреча по развитию практики в Психодемии, в четверг 12.10 в 10:00 по мск

🔹Открытая встреча по групповой работе с психологической травмой в Ассоциации травма терапевтов, в пятницу 13.10 в 18:00 по мск

С нежностью вспоминаю работу в экономическом секторе.

Как мы делали больше и быстрее за счет налаженных процессов, за счет налаженных контактов и взаимопомощи. Когда все понимают зачем и для чего, когда работают как одна команда.

Мне всегда было легко делиться контактами, соединять людей. Красиво, когда процесс идет, задачи решаются.

Сейчас я психолог.

Но моя часть, которая помогала мне раньше, находит реализацию и здесь. Сотрудничество с большими проектами, понимание кто и чем занимается, кому может быть интересно новое предложение.

Красиво видеть, как люди, объединяясь, вместе создают большее.

Как энергия и сила начинают течь.
И большое, новое, красивое рождается.

Спасибо ❤️

Забота о пространстве, в котором обитаешь

Удивительно, как легко себя чувствую, когда порядок (дома, в заметках, в концептуализации, в мыслях, в шкафах и далее по списку).

Правда, удивительно, как тонко начала это чувствовать.

- Если что-то сломалось - важно починить. Если это что-то попадается на глаза - как можно скорее.

- В апартаменте в Петербурге с нашей помощью починили wi-fi и слив в душевой кабине.

- Перед тем, как сесть за стол, попрошу официанта его протереть. Или сама, если сотрудника нет в зоне видимости.

- Если грязно под столом (невнимательность бывает), приглашу уборщицу.

- Если я приехала в гости, могу с легкостью подмести пол, прибраться. Еще до того, как распакую вещи. Мне так легче дышится.

*перед тем, как начать, обычно спрашиваю)) если человек мне не близок, самоликвидируюсь😁

Иначе некомфортно.

А как у вас?

С каждым новым клиентом все больше влюбляюсь в EMDR-терапию.

Влюбляюсь, но молчу. Хотя внутри есть отклик, что важно рассказывать.

Спрошу у вас.

Интересно ли вам узнавать про терапию в EMDR?

Если да, поставьте реакцию.
А если вопрос напишите - вообще прекрасно 💙

вижу) кажется еще ни один пост не набирал такого отклика с таким охватом

беру паузу, вернусь к вам ❤️

Вчера анонсировали начало большого проекта по работе с психологической травмой в АТТ.

Хотим выстроить работу, чтобы оказывать комплексную поддержку людям, столкнувшимся с психологической травмой. Объединить психотерапевтов, психологов, психиатров, помогающих практиков, чтобы сделать помощь доступной и внедрить лучшие практики.

Волнительно 😌 это начало. Самые первые шаги.

Ценно быть причастной ❤️

Вам интересно? Делиться здесь, что получается, что дорабатываем?

Вчера настраивала Notion.

Количество задач в разделе Профессиональное значительно превышает Личное.

Или я сразу завершаю приятное из личных дел)) или налицо дисбаланс 😄

Приятный эффект после ⬇️

Свободная от потока мыслей голова.
Ясность и понимание приоритетов.

Радуюсь ☺️

Есть ощущение, что я до конца не осознаю преимуществ этой программы.

Уже сейчас есть идеи, что можно добавить и упростить 😌 а это только начало

а еще осознала, что здесь можно заранее спланировать свою нагрузку

учитывая задачи на день (2 сессии, группа, учеба по травме и РПП), с чистой совестью иду начинать свой день с почитать 😁

Друзья, привет 🧡

Помните, я запустила проект по продвижению?

Завтра у нас третья встреча, готовлюсь. Выполняю свою часть коммитмента 😁

На фото план-структура обновления информации на площадках

#мойProACT

Это постепенный процесс. Сначала формируется внутри. Затем постепенно обретает форму. Рождается ❤️

А затем step-by-step внедряем.

Когда есть система, мы фокусируемся на целевых действиях.

А не тратим ресурсы попусту.

При чем здесь группа и мой коммитмент?

- перед тем, как что-то предложить клиенту, я пробую это на себе. сначала мне важно самой получить результат и убедиться, что схема действий работает

- опыт показывает, что когда делаешь вместе с участниками, это валидирует и поддерживает)) я с ними в одной лодке. и это создает особую динамику ❤️

#мойProACT

Поэтому я прописала свои цели на месяц. Вместе с участницами.

Выписала то, что откладывала много месяцев

И что вы думаете, процесс делания запустился 🚀🌟

Когда я планировала шоппинг и массаж в один день, в моем календаре все красиво сложилось.

Сегодня ⬇️

Остается 40 минут до выхода из ТЦ. У нас не куплены обувь, футболки, аксессуары. Напрягаюсь. Важно доехать до Таганки вовремя.

Залетаем в 3 магазина. Таня молнией находит все, что нужно. Я с такой же скоростью меряю. 100% совпадение по всем критериям (профессионализм уровня космос).

Выхожу вовремя из ТЦ. Успеваю!

Но я с тремя огромными пакетами.
На метро. В час пик.

В метро было сносно. Поставила пакеты на сиденье. Весело стало на улице. Дорога в 7 минут превратилась в ад. Плечи держались из последних сил. Такого кардио давно не было в моей жизни.

Пока я шла, меня терзала мысль: "Почему? Почему ты поставила шоппинг и массаж в один день? Зачем? Куда ты торопишься? Куда опаздываешь?"

Ответ я не нашла. НЕКУДА торопиться. НЕКУДА. Шоппинг неделей позже, массаж в другой день.

Но нет.

А теперь, внимание, вопрос