Мои коллеги запускают группу психологической поддержки.

Доверяю безмерно. Будет хорошо 🙏🏻❤️

Если вы знаете человека, кому информация будет полезна, поделитесь, пожалуйста

Записаться:
https://docs.google.com/forms/d/1QsX9tGmYrh6IA1DTfBMuV3wCRZmx3ZWNFnZx_PSRL9c/edit

Или в ЛС: @Alma_Valiosa8 @nastybgood

Люблю делиться хорошим.
Присоединяйтесь, если вам актуально 👋

Здоровье
С июля тренируюсь у Натальи Попович. Восторг для всего тела. Для меня нехарактерно, но, тело уже настолько привыкло, что я ХОЧУ сделать тренировку, потому что после чувствую себя значительно лучше.
https://popovichfit.ru/

Развитие
Клуб «Точка Роста» Марии Бразговской. Смотрим кино, делаем терапевтические упражнения. Информации как всегда с горкой, и главное, потихоньку step by step случаются изменения. Больше фокуса на самом важном. Отличное дополнение к личной терапии.
https://brazgovskaia.ru/club

Лучшее, что могло произойти в июле для восстановления сил и укрепления фундамента
Welcome ❤️

Откладывать, потому что не идеально 🙅‍♀️❌

Во время прогулки вернулась мысль, что хочу вести ТГ-канал.

И следом, уже знакомое: «Как?»

За простым вопросом «Как?» последовал десяток уточняющих вопросов, идей и мыслей.

Для кого, в каком формате, что именно, тексты или видео, какие темы, говорить ли о жизни, делиться ли своими мыслями.

И начинается процесс:

🔹Нащупывания, поиска ролевой модели: Здесь нравится. Это не очень.

🔹Сомнений: Кому это будет интересно? Уже все 10 раз сказано. Все все прекрасно без тебя знают.

🔹Идей, которые записываются в отдельный лист, и ждут своего часа уже не один месяц.

Внутренний перфекционист шепчет:

"Нужен контент план, нужна стратегия, собери все на один лист, разложи по полочкам, сделай кастдев. До этого собери лендинг, обнови туда информацию, иначе смысла нет".

Так шла не одна неделя… 😁

Если вы узнали себя, выдыхаем. Так бывает 🙂

Но сегодня ощутила, что важно добавить движение.
Неидельное, без плана, но чтобы система начала двигаться.

Налицо одни преимущества:

🔹У меня будет опыт.
🔹Кто-то возможно вдохновится.
🔹Кто-то отпишется (так всегда происходит, когда после перерыва возвращается в соцсети, это нормально).

Но зато здесь появится жизнь ❤️

Выбираю быть с живым каналом, где есть я и происходит движение. А дальше будь как будет. Посмотрим, сориентируюсь.

Как вы? Часто откладываете в погоне за идеальным?

В еще сегодня было безоблачно.

Напоминает детство, родной город, когда небо без облачка - скорее правило, чем исключение ☺️

🥺❤️ боже мой

вы только посмотрите на него 🥰

Сентябрь играю 🍃

- наблюдаю за собой
- предлагаю что-то новое
- смотрю, что получилось

Совсем недавно решилась делать каждый день хотя бы одно малое, что давно откладывала :

🔹Так дома появилось покрывало. Его же успела отправить обратно в магазин (не понравился материал)
🔹Вернулась в Телеграмм. Очень рада быть в контакте с вами 🧡
🔹Погладила несколько вещей (стопка еще лежит, но это первый шаг)
🔹Взяла урок вождения

Сегодня тоже что-то сделаю. Из того, что лежит. Перетягивает на себя фокус внимания, и гасит энергию - Не сделано ведь.

Пусть малое 5 минут, но все же шаг. В неделю уже много.

Эксперимент длится 2 недели. Веду список, чтобы не забыть.
18 сентября посмотрим, что получится.

И в продолжение

На сессии клиентка вспомнила, что ей очень помогало «Хвалить себя каждое утро за все».

Мы сейчас будем играть в это весь Сентябрь. Любопытно, к чему приведет.

Мне уже нежно пребывать в этом.
Энергии стало больше. И тепло очень внутри.

Вдруг вы тоже хотите присоединиться!
Буду рада ❤️

И главный вопрос. Если встречаетесь, что происходит после?

Когда вы заметили, что сделали меньше, чем хотели.

Какой внутренний диалог происходит потом?

Вижу, тема вызывает отклик 🔥

Правда актуально же)))

Спасибо вам, что реагируете, выбираете варианты, вовлекаетесь. Очень важно быть в контакте с вами ❤️

Обсудим тему.

Вдруг вы хотите, чтобы мы рассмотрели конкретно вашу ситуацию, где реализуется динамика «планирую больше, чем успеваю сделать» и вам с этим не ок. Напишите мне в лс @bondarenkomila

Легкое напоминание:

Конкуренция заканчивается, когда находишь свою уникальность. И начинается путь.

Доброго вам дня ❤️

В продолжение темы 😉

#людиХ

Вот интервью. Когда у тебя два часа на разговор – это любой дурак сможет. Даже если час.
А вот когда десять минут. Или пять минут. А?
У меня такое бывало. Приезжает, допустим, в Москву звезда, у нее график плотный, и в этот график – между обедом у Новикова и подписанием контракта на миллиард – втискивают тебя с диктофоном. И говорят – десять минут у вас.
А звезда увлекалась икрой у Новикова, опаздывает. Остается пять минут. И надо успеть. Вопросы чтоб на три секунды.
Как-то приезжала великая Каролина Эррера. Меня к ней посылают. Вы чо, говорю, я в моде не шарю вообще. Мне отвечают: а ты и не спрашивай про моду.
Ну ладно. Будем про кино и еду. И на это все у нас с ней минут семь. Она хоть и в возрасте, но отвечает так живенько. А я думаю: не, ну фигня, нельзя не спросить про моду совсем.
И говорю: а дайте один совет девушкам – вот один, но главный.
Каролина: «Не носите джинсы. Никогда»
Как это, говорю, все же носят.
«Вот поэтому и не носите».

Ну очень радуют такие сообщения 🥰❤️

Можно! В сентябре/начале октября могу. Главное, чтобы окошки совпали.

В ноябре беру отпуск на несколько недель, планируем путешествие с полным переключением 😌

Поэтому если вдруг вы хотели ко мне в терапию, не откладывайте, приходите ❤️