Как часто вы оцениваете себя относительно своих успехов на работе?

Мне понадобилось несколько лет, чтобы выстроить внутренние опоры и перестать оценивать себя через призму успехов в работе. Не могу сказать, что я полностью перестала так делать, и порой ошибки или негативные отзывы портят мне настроение.

Искать эти опоры можно разными способами, и сегодня я предлагаю вам неожиданное решение, совместить самоисследование и английский - как говорится, приятное с полезным.

Моя учительница английского Нэнси проводит бесплатный открытый урок на тему "Кризис идентичности". Я тоже планирую участвовать.

📅 4 октября (суббота), 12:00
Тема: Identity Crisis: Why Defining Yourself by Your Career Is a Problem

Что обсудим:
- где проходит граница между профессией и личностью;
- почему так сложно отпускать карьерные ярлыки;
- как звучит наш внутренний голос без "я — это работа".

В конце урока вы получите подборку must-have выражений про карьеру и личный рост, а также разговорную практику.

Записаться можно через бот @nanenglish_bot.

Там же вас ждут подарки:
- подборка книг на английском,
- шаблон CV для международного рынка,
- гайд с IT-лексикой и собеседованиями,
- бесплатная диагностика уровня с рекомендациями.

Пусть этот урок станет для вас первым шагом к свободе — в английском и в себе.

Почему менторские программы не работают!?

Активно занималась менторством разработчиков с 2020 по 2023 год. И недавно мне предложили менторить в одном из известных сервисов. Я отказалась, сейчас расскажу почему. Менторинг хорош для решения конкретных четких целей по освоению навыков. Поэтому полезен в случае обучения программированию. Проблемы начинаются, когда клиент приходит к ментору за конкретным решением комплексного запроса. И вот почему👇

Вы можете 10 раз объяснить человеку, как «правильно» делать, дать готовый алгоритм и он никогда им не воспользуется. Потому что человек воспринимает только то, что готов воспринять.

Этот феномен можно отследить и в личном общении, и на работе. Когда вроде бы два человека говорят об одном и том же, а потом начинается спор, который даже переходит в скандал, потому что каждый слышит свое.

Ещё пример: человек приходит к вам и говорит «Смотри, какой инсайт», а вы недоумеваете, потому что делились этим месяц назад.

Интересную вещь я наблюдала как коуч на сессиях. Клиент может озвучить решение или причину своей проблемы, но не заметить этого. По какой-то причине ответы, которые уже есть у нас внутри, не попадают в сферу внимания и осознанности. Хотя мы их уже знаем.

Это причина, по которой не всегда работает менторинг: человек уже знает вопрос, а ментор предлагает ему «правильный» вариант, который просто не доходит до осознания, потому что место ответа уже занято.

Не всегда и не во всех кейсах так, но за годы работы ментором я видела много таких ситуаций, что побудило меня пойти в коучинг. Именно в коучинге получается подсветить те решения и ответы, которые уже есть у клиента. Иногда это выглядит как магия, но на деле это совокупность компетенций: глубокого внимания, активного слушания, отражения и правильных вопросов.

Я уверена, что потенциал каждого человека больше, чем мы видим, и многие решения лежат внутри нас. Если хотите попробовать - приходите на встречу-знакомство https://webinsidepro.tilda.ws/coach

#коучинг_insidepro

Кризис в ИТ или кризис среднего возраста!?

Недавно в Линке попался пост на эту тему и мне захотелось поделиться мыслями с вами. 

С одной стороны, в ИТ-сфере как будто есть панический фон из-за сокращений и ИИ. С другой те, кто вошли в сферу в начале 2000-х, привыкли к эксклюзивной роли ИТ-специалистов, которая сопровождалась высокой зарплатой и высоким спросом на специалистов. В сферу входили энтузиасты, которым нравилось копаться в технологиях.

Сегодня эти же люди, выходя на рынок труда, сталкиваются с новой реальностью. Бизнесам всё равно, какую технологию использует разработчик, главное, чтобы было быстрее и дешевле. Нет времени, чтобы писать чёткое ТЗ, нужен результат. А главное, рынок переполнен специалистами, прошедшими курсы или сокращёнными из-за нерентабельности проектов.

И что особенно показательно,  вся эта история совпадает с кризисом 30-40 лет. Те, кто начинали путь в ИТ в начале 2000-х, с одной стороны, сталкиваются с новыми реалиями рынка, а с другой. С вопросами: «А зачем я это делаю? Кто я и куда иду в своём профессиональном развитии?» 

Как результат я вижу увольнения «в никуда», поиск себя в своём деле, моду на «выйти из айти», хотя ещё пять лет назад айтишные обучения расходились как горячие пирожки.

Тревожит ли меня это осознание? Конечно да, ведь я нахожусь в центре этих двух процессов. При этом единственным вариантом вижу идти за своим интересом: исследовать свои «хочу» и «могу» и искать мэч с тем, что предлагает рынок.

А как вы себя чувствуете? Ощущаете ли кризисную точку в себе и профессии?

#профразвитие_insidepro #айтишка_insidepro

Как блог влияет на работу в найме!?

Неоднократно встречалась с мнением, что для успешной карьеры в найме нужно соответствовать определённым стандартам и правилам. Это верно, в найме есть определённые рабочие процессы и рабочая культура. И при этом мы все живые люди, которые имеют своё мнение и жизнь вне работы.

Пример: недавно на LinkedIn обсуждали, насколько приемлемо иметь свой личный блог, не обидят ли какие-то мысли работодателя, как бы так высказываться, чтобы не сказать лишнего, или лучше совсем ничего не делать?

Знаете, я думаю, что такой подход лишает человека креативности, творчества и развития. Боясь сделать что-то не так, быть «неправильными» или «неподходящими», человек закрывает свои идеи и свой потенциал внутри себя.

А что происходит, когда что-то долго находится в замкнутом пространстве без свободы и воздуха? Оно протухает и покрывается плесенью🤢

И вот когда я размышляю над вопросом: работодателю правда нужны люди, которые боятся делиться своим мнением и опытом? Я не могу найти ни одного обоснования, почему это может быть привлекательным.

В вакансиях звучат слова проактивность, креативность, ориентацию на результат, анализ, исследование. Всё это не может существовать в настолько жёстких рамках, где человек боится написать пару строчек на своей странице в соцсети.

Я за то, чтобы быть открытым и делиться мнением, получать положительный или отрицательный фидбек и развиваться во взаимодействии с другими. Расширять нетворк и получать новые возможности.

И да, чем больше вас видно, чем оригинальнее вы мыслите тем больше эмоций и реакций вы будете вызывать. Но вы будете знать, что ваши идеи живут, а не портятся в закрытой коробке вашей головы.

К слову, все свои лучшие работы и проекты я нашла благодаря соцсетям и нетворку.

Как думаете вести блог это и быть видимым ок или лучше лишний раз не высказываться?
Если вы ведете блог как это влияло на вашу работу в найме?

#профразвитие_insidepro

Чат GPT тоже устает по пятницам😁 Всем хороших выходных😊

Всем привет! Вчера мы официально перешли в темное время года. Кто-то празднует Хэллоуин, кто-то нет. Например в Армении, где я сейчас живу, это не слишком принято. Но думаю осенний вайб уже почувствовали большинство из вас.

Я готовила на эту неделю другой пост, про работу, но поняла что хочу замедлиться, взять паузу и осмыслить произошедшее в этом году. Я люблю все делать заранее и мне не нравится подводить итоги под самый Новый год, когда начинается предпраздничная суета. А сейчас на мой взгляд самое подходящее время.

Так как у меня много нового в профессии, смена вектора с разработки на менеджмент и управление и расширение коучинговой практики, хочу добавить в блог рубрики и навигацию и обновить информацию о себе. Для этого взяла отпуск в непопулярном ноябре и планирую вернуться с постами через несколько недель. Не теряйте😉

Кажется я недооценила степень перегруженности...

И свалилась на 3 дня с вирусом. Рада что эта неприятность выдалась не на запланированный отпуск, а еще было время подумать над темами, о которых хочу писать.

Творчество, идеи для контента первое что отваливается у меня от усталости. В этот раз я пропустила первые звоночки, а начались они еще с середины октября, судя по дате предпоследнего поста.

Второй звонок - хронический недосып, когда сложно уснуть вечером и еще сложнее проснуться утром. Списывала это на темное время года. А на самом деле все проще, как всегда накопленный стресс от нагрузки.

- Новая должность на работе с сентября
- Новое обучение по углубленной программе коучинга ICF с сентября
- Новые клиенты в коучинге
- Еще мимоходом прошла пару бесплатных курсов для тимлидов и по поиску работы🙈
- Ребенок пошел в первый класс и нужно помогать во всем разобраться🤪
- Ну и всякие мелочи вроде английского 2 раза в неделю, спорта по выходным и подготовки детского ДР😅

Как говорится никогда не было и вот опять🌚 Хочу в следующем году да и уже в этом больше слушать себя и вовремя останавливаться. 

Как вы себя чувствуете этой осенью?
😭 - я устал
🔥 - я в огне
😇 - у меня ворк лайф баланс

#личное_insidepro

Выбираем темы в блоге!

Как говорится - что есть о том и пою, поэтому хочу в ближайшем будущем писать про 🌚 новое на работе в ИТшке, сейчас имею возможность шире взглянуть на происходящее так как работаю и с разработчиками лидами и с продактами одновременно.

👻 Вторая тема которая меня вдохновляет больше всего это инструменты коучинга и то как он меняет мышление и жизненную траекторию.  

🦄 Третье направление ИИ и все что связано с новостями рынка ИТ: «Нас всех уволят, ПХП мертв, джуны не нужны» и вот это все

⚡️Четвертая глобальная тема это самореализация через деятельность, работу, карьеру и нестандартные карьерные переходы. Одином словом авторская карьера.  

🍓 Еще у меня есть небольшой бложик где делюсь впечатлениями из путешествий и красивым и вдохновляющим, но совершенно не в формате этого блога, кто любит больше про лайф чем про ворк добро пожаловать и туда https://news.1rj.ru/str/elis_human.

Голосуйте что сейчас интереснее всего дня вас. Если есть тема, которая неинтересна, но не вошла в список пишите в комменты.

Итак, голосуйте смайликами:
 
🌚 - что там у тебя на работе, новости из мира ИТшки
🦄 - что это за магия коучинга, карьерные переходы 
🍓 - лайф, путешествия, пойду во второй блог

Карьерные переходы в ИТ

Решила убить 2х зайцев одним постом и про ИТшку и про переходы. Вчера общалась в комментах в ТГ про релевантность опыта работы на рынке США. Если коротко, то основной поинт в том, что работодатели предпочитают людей с местным опытом, особенно на позиции менеджеров, так как важно понимание культурного контекста. Например, поэтому появляются посты в Линке про овер квалификацию и поиск работы по несколько месяцев от опытных профи и c-level, которые уже сделали или планируют релок.

Кажется сейчас мы имеем рынок, на котором работодатель хочет максимально релевантный опыт. Если это e-com проект в США для B2C сегмента, который ищет менеджера проекта, то вы должны быть менеджером проектов с опытом в e-com и готовы прийти на работу в той локации, где находится работодатель и т. д. Для разработчиков ситуация чуть лучше, но получить релокационный пакет не тривиальная задача.

И даже кандидатам находящимся в рынке и полностью соответствующим требованиям вакансии сейчас не так просто найти работу, как это было 5 лет назад.

Как это связано с карьерными переходами?

Раньше: можно было пройти ИТ курсы или выучиться самому, начать делать проекты на фрилансе или подрабатывать в небольшой компании джуном. Локдауны + бум ИТ-курсов привлекли людей в ИТ-сферу. Сейчас наступает, как я вижу, этап разочарования. Люди уже потратили деньги и силы на освоение перспективной денежной айтишной профессии, а работу найти не могут. Тем не менее часть кандидатов все еще успешно находит работу в ИТ. 

Что это за кандидаты? Это те кто пошел в профессию не только за зарплатой и популярностью сферы, но и за своим интересом. Банально, но то что вы могли бы делать с удовольствием и за бесплатно может стать карьерным ориентиром.

На интересе и удовольствии от того чем занимаешься можно ехать даже когда нет устойчивых результатов. Без удовольствия мотивировать себя и тащить к результату требует титанических усилий, а в реалиях текущего рынка эти усилия умножаются на сложность отбора кандидатов.

Вывод: выбирайте сферу дальнейшего проф развития исходя из своих хочу - это первый шаг. Дальше нужно будет хочу превращать в могу и приземлять на реалии рынка, но об этом в следующих постах...

#профразвитие_insidepro #айтишка_insidepro

Либо все, либо ничего!

Прошлый пост был про интерес, сегодняшний про опору и фундамент профессионального пути.

Либо все, либо ничего. Такие настроения замечаю за теми, кто давно работает в одной сфере и хочет ее сменить. Почему-то люди хотят обнулить прошлый опыт и начинать с чистого листа.

Например человек уходит из найма, где развивал ИТ-продукты, чтоб открыть свое дело и считает, что у него 0 навыков в предпринимательстве, хотя он уже делал исследования пользователей и строил гипотезы. Или работал менеджером в ИТ-интеграторе, а хочет в ИТ продукты и считает, что у него нет опыта в ИТ, потому что не писал код.

Я предлагаю другую тактику. Опираться на прошлый опыт и брать из него максимум. Даже если вы работали в продажах, а теперь работаете психологом, что казалось бы не сочетается. Можно взять навыки продаж для продвижения своей помогающей практики.

Я сама иду за интересом и развиваю свою карьеру в разных направлениях, с опорой на прошлый опыт. Мой базовый опыт это веб-разработка, мой интерес - обучение и развитие людей и творческая реализация проектов за которым я иду вот уже 5 лет. 

Я начинала параллельный карьерный трек с разработки обучений для программистов, перешла в менторинг, а из него в коучинг для ИТ специалистов. Могла бы я работать коучем например в welness или helth care? Могла, но зачем если у меня есть куча опыта работы именно в ИТ и знание сферы, а значит я могу быть полезнее здесь.

Думали ли вы о смене карьерной траектории? Если да, то откуда куда? Пишите в комменты, а я накидаю идей какую пользу можно взять из прошлого опыта.

Если хотите пойти в глубокое исследование своих интересов и найти опоры на профессиональном пути приглашаю в работу со мной. Для записи на бесплатную встречу знакомство пишите в личные сообщения @elis_kry. Подробнее о работе со мной на сайте https://webinsidepro.tilda.ws/coach

#профразвитие_insidepro #коучинг_insidepro

Всем привет! Я Лиза и это мой блог об авторской карьере. Добро пожаловать!

Обо мне:
Последние 2 года я работаю коучем для ИТ специалистов, помогаю создавать стратегии профессиональной реализации и справляться со сложностями на этом пути.

В коучинг я пришла из менторинга и обучения разработчиков. Занималась этим направлением с 2020 по 2023 год и сделала несколько успешных проектов, которые прошли сотни человек.

По первому высшему образованию я математик-программист и уже 10+ лет строю карьеру в ИТ сфере. Начинала в 2013 году с веб-разработчика в студии, была лидом команды разработки. С сентября 2025 года в новой роли program manager создаю коннект между разработчиками и менеджерами.

Подробнее о моих услугах на сайте https://webinsidepro.tilda.ws/coach

О чем блог:
Главная идея, в которую я верю - каждый из нас лучше всего знает, какой путь профессиональной реализации ему подходит и может стать автором своей карьеры и получать максимум удовлетворения от работы. А я помогаю идти по этому пути через посты и индивидуальную работу.

В блоге уже больше 300 постов и я решила, что пора вводить навигацию:

#профразвитие_insidepro
#коучинг_insidepro
#айтишка_insidepro
#личное_insidepro

Топ посты:
- Кризис в ИТ или кризис среднего возраста!?
- Идти в своем темпе - роскошь в современном мире
- Давайте поговорим про роль лида ИТ-команды
- Как FOMO и соцсети мешают понять, чего ты хочешь на самом деле

По вопросам сотрудничества пишите в личку @elis_kry

Как завершить год красиво

Во время отпуска я думала о том, каким сделать декабрьский контент в канале - хотелось, чтобы он был и полезным, и лёгким. В этот же момент мне удачно пришло предложение присоединиться к совместной активности блогеров, и идея мне откликнулась.

Приглашаю и вас участвовать!
Мы собрали подборку каналов про саморазвитие, профессиональный рост и инвестиции. Каждый автор будет делиться материалами, которые помогут завершить цели этого года и увереннее подойти к новому.

Я расскажу про инструменты и практики из коучинга, а также свои способы сохранять спокойствие в период дедлайнов и предновогодней суеты. Коллеги-блогеры поделятся тем, что работает у них и их аудитории.

Присоединяйтесь к каналам по ссылке: https://news.1rj.ru/str/addlist/p6Zz6NJ0RUIxNjNi

Лайфхак для уставших

Не буду расписывать банальные вещи вроде: проверить сон, питание, 10000 шагов… Напишу про одну неочевидную вещь, которая поможет сохранить энергию.

Незаконченные обязательства. Это дела, обещания себе и другим, не выясненные отношения, которые мозг держит в фоновом режиме, чтоб позже к ним вернуться.

Такие обязательства иногда тянутся годами, накапливаются как снежный ком и поджирают вашу энергию в фоновом режиме.

Например за 3 дня, которые я в бездействие болела я вспомнила о нескольких незаконченных отношениях с разными людьми, которые оборвались внезапно из-за конфликта или потери интереса.

Я люблю письменные практики, поэтому выписала для каждого человека:
- за что я была благодарна отношениям с ним,
- за что я его прощаю и
- за что хотела бы попросить прощения.
Написала стопку листов и выбросила, как камень с души.

Если вы устали к концу года попробуйте попрощаться с незавершенными отношениями при помощи письменной практики. Еще один способ завершить дела расскажу в следующем посте.

Еще больше идей о завершении целей на год вы найдете в папке https://news.1rj.ru/str/addlist/p6Zz6NJ0RUIxNjNi

Как закрыть хвосты в конце года. Матрица Эйзенхауэра и правило 2х минут. 

Возможно матрицу Эйзенхауэра или по простому срочное/важное вы уже видели, она на картинке к посту. Сегодня делюсь своим способом использования.

Когда у меня накапливается много дел, настолько, что не помещается ни в голове ни в списках. Я выписываю все в блокнот списком. Туда могут войти дела от купить мыло - до сдать экзамен. После, я люблю аналоговый формат планирования, беру лист А4 и делю на 4 квадрата, как на рисунке и распределяю дела из списка.

- Несрочное и неважное идет в утиль, это дела, которые на самом деле можно не делать, но фоново они сидят в голове.

- Срочное и не важное я стараюсь не держать в списках, туда могут попасть дела и обязательства, в которые я вписалась не послушав себя. Такие дела я либо делегирую, либо они висят пока не станут срочными и важными и придется делать, либо не срочными и не важными и я смогу их удалить.

- Не срочное и важное планирую на будущее, часто это крупные стратегические проекты.

- С важным и срочным помогает правило 2х минут.

Идея правила 2х минут - если дело не занимает более 2х минут, сделайте сразу. Под это правила может например попадать запись к врачу, бронь времени в календаре, вынос мусора.

Когда-то все мои дела помещались в голове и я не понимала людей с ежедневниками, а потом как поняла. Как вы разбераетесь со своими делами?

❤️ - держу все в голове
👍 - веду списки
🔥 - расскажу в комментах

#коучинг_insidepro

Что важно сделать в конце года, если вы работаете в найме

Стандартная ситуация в конце года это хаос. Заказчики внезапно вспоминают о договоренностях и менеджеры начинают пушить команды. Поэтому предлагаю несколько пунктов того, что важно сделать в конце года, кроме марафона с горящей пятой точкой 🍑

1.Выписать результаты своей работы. Идеально делать это каждый месяц, но если не получилось, то конец года подойдёт. Запишите, что получилось хорошо, это ляжет в основу вашего перфоманс ревью. Что не получилось можно отметить как зоны развития на следующий год.

2. Составить список личных хвостов, это могут быть задачи на индивидуальное развитие, важные разговоры с коллегами, разложить их по матрице важности и закрыть то что возможно, а остальное спокойно переносите на следующий год, чтоб не держать лишнее в голове.

3. Для руководителей - провести 1:1 с подчиненными. Подвести итоги, отметить сильные стороны каждого, подсветить зоны для роста и обсудить ожидания на следующий год. Такие встречи создают ощущение ясности и помогают людям почувствовать свой вклад в работу и ценность этого вклада.

4. Используйте результаты из пункта 1. Соберите презентацию о том, чего вы достигли, какие задачи закрыли, чему научились. Заодно сформируйте план развития на будущее, его можно будет обсудить с руководителем и согласовать «на вырост» в начале следующего года. Больше про перфоманс-ревью и другие способы профессионального развития я писала здесь.

Важно не только успевать в дедлайны, но и находить время на эти шаги. Не стоит рассчитывать, что ваш вклад обязательно заметят сами, потому что у всех много задач 🍑 Забота о себе в профессиональном плане это честно отметить свои результаты и создать себе пространство для роста.

#профразвитие_insidepro

Профи не могут найти работу, потому что слишком сильно держатся за свои карьерные гипотезы.

Сейчас рынок ИТшки такой, что чтобы найти работу, сменить направление, пройти выше в компании соискателю нужно помимо опыта уметь найти product market fit. Где product это - ваши хард и софт опыт, маркет - это пул предложений на рынке, а fit это совпадение опыта с предложением.

И чтоб найти этот фит хорошо бы собрать пул гипотез и протестировать их. По факту получается, что у человека есть одна гипотеза, например «у меня опыт 15 лет - я его весь укажу в резюме» или «я работал лидом - буду искать только вакансии лидов», которая не может не сработать. Это заметно по пессимистическим настроеним в Линкедин, по темам постов и обсуждений в соцсетях.

Индикатор не рабочей гипотезы, вы не находите метч месяцы и тем более годы. Что делать? Генерировать больше гипотез и тестировать. Не получается найти работу управленцем на новом рынке, возможно стоит спустить опыт до hands-on позиций. Не зовут на hr-секцию, возможно что-то не так с резюме или каналами отклика. Все перепробовали, но результата нет, возможно стоит обратиться за помощью к коллегам.

Если вы искали работу в 2025 году, поделитесь в комментах сколько было гипотез и сколько времени ушло на поиск?

🤔 - не искал
👍 - искал и нашел
👎 - искал и не нашел

#профразвитие_insidepro

Кем хочешь стать, когда вырастешь?

Недавно наткнулась на пост, в котором автор делилась опытом в самых разных сферах: от найма до предпринимательства, от переездов до отношений, и говорила о том, как сложно среди этого многообразия понять, "кто же я на самом деле?".

Этот вопрос тоже был для меня очень острым. И ответ неожиданно пришёл через идею авторства. Впервые она появилась после прочтения книги Джулии Кэмерон «Путь художника» в 2018 году. С тех пор, с каждым новым проектом и витком профессиональной жизни, идея авторства раскрывается для меня всё глубже.

Суть в том, что нам не нужно выбирать одну-единственную идентичность раз и навсегда. Не обязательно быть только карьеристом в найме, только предпринимателем или только домохозяйкой. Мы не меняем идентичности, а расширяемся, открываем новые грани себя. И из этих граней складывается наш собственный, личный путь - тот самый авторский сценарий.

Когда мы становимся авторами карьеры и жизни, появляется выбор: копировать чужие сюжеты, следовать методичкам или создавать своё, уникальное. И мне ближе третий путь. Он не всегда простой и требует честной рефлексии, пересмотра привычных паттернов и искреннего интереса к себе. Но он точно того стоит, потому что в итоге жизнь, карьера и отношения начинают приносить удовольствие и ощущение опоры.

Почему так сложно двигаться дальше!?

Часто мы делаем 1,2,3… шага на пути к цели и, если не получилось останавливаемся.
Так происходит, потому что под воздействие негативного опыта, который мы получаем вылезают внутренние голоса, которые обещают обязательный провал. Чем больше негативных попыток - тем сильнее эти голоса и тем меньше энергии.

В случае если еще и окружение подкрепляет этот внутренний диалог - руки опускаются. Несмотря на то что многие из нас знают, что успешные люди это не те у кого все получалось, а те кто делал много попыток. Некоторые начинают обесценивать себя после пары неудач.

Но можно по другому. Можно перестать пугать себя ужасными историями, о том как вы останетесь без денег и все вас бросят, а пройтись по фактам из своей биографии. Наверняка вы что-то уже пробовали и у вас получалось.

Попробуйте вспомнить такие моменты. Как вы там себя чувствовали? Что тогда дало вам энергию? Какие образы всплывают при воспоминаниях о той ситуации?

Попробуйте заякорить этот образ, наполненный энергией через ритуал, аромат, картинку, которая будет у вас на видном месте. Я например люблю использовать эфирные масла.

Обращайтесь за помощью к поддерживающим людям. Это могут быть близкие, с которыми можно честно поговорить о ситуации и попросить поддержку. Это могут быть профессионалы и я как коуч тоже работаю с запросами застревания и отсутствия энергии на действия. Это могут быть поддерживающие группы единомышленников.

Поделитесь как вы чувствуете себя в под конец этого года?

👎 - Энергия на 0, ничего не получилось
👍 - Чувствую себя нормально, ровно
❤️ - Чувствую себя супер готов/а врываться в следующий год

В этом году я максимально упоролась на пути к своим целям.

Организовала 2 большие семейные поездки за границу, сменила роль в ИТ, отучилась на вторую ступень коучинга и сделала много других дел. И конечно я почувствовала удовлетворение от этого, но еще больше я почувствовала усталость, особенно после того как проболела целый месяц в ноябре/декабре. 

Завершаю этот год с уверенностью, что я все могу сама, но это вклад который не сопоставим с позитивным результатом от процесса. И в следующем году я хочу больше проектов и отношений только с теми людьми и в тех условиях, где есть партнерское взаимодействие.

Еще один инсайт этого года - отдых и отношения тоже можно сделать работой, если подходить к этому как личному проекту. Этот формат я хочу оставить в 2025, а в 2026 дать место спонтанности и легкости в сферах, которые не касаются работы.

А вот в работу и в развитие коучинговой практики я наоборот хочу дать больше структуры и у меня уже есть определенные цели. О которых буду рассказывать в следующем году. И помогать вам находить и достигать ваших карьерных и личных целей.

Часть января планирую посвятить тщательному подведению итогов, у меня все-таки завершился большой карьерный этап во фронтенд разработке, да и в других сферах произошли значительные изменения. Которые я хочу хорошенько отпраздновать, чтобы войти в 2026 новой версией себя и оставить в 2025 все лишнее.

Вам желаю в этом году несмотря на суету и дедлайны замечать себя, свое самочувствие и подвести итоги или не подводить так как вам этого хочется, а не как принято. И войти в следующий год из позиции автора своей карьеры и жизни.