Друзья, всем привет✋
Сегодня у меня для вас мощная статья на тему образования. Сразу скажу, её автор - админ крутого канала @ninetyday
Эта статья прямо-таки полностью отражает моё представление о системе образования в целом. Очень рекомендую её прочитать

А не застревать в круговороте своих мыслей, переживаний и эмоций, которые всё равно временны и уже завтра, возможно, тебя покинут.

​​Почему приучать к ЗОЖ бессмысленно?

Ну кто не слышал про "правильное питание", зарядку по утрам, бег, турники, не кури-не пей и всё прочее? Кто-то даже начинал что-то делать, многие не делалают и ещё меньше людей, кто действительно этого придерживаются. Выгода очевидна - хорошее самочувствие, спортивное тело и т.д.
Так почему бóльшая часть людей не придерживаются данного стиля жизни? Ответ можно дать одним словом.
Незачем.
То есть, зачем вам это хорошее самочувствие? Это спортивное тело? Зачем?

​​Зачем цепляться за надежду?

Надежда - это не "мой компас земной", как поётся в одной из песен. Надежда - это то, что удерживает тебя от решительных действий.
Когда ты надеешься на что-то, надеешься на то, что человек передумает и вернётся, что всё сложится так, как тебе бы хотелось, когда надеешься на человека, который может подвести тебя - ты скован.
Ты держишься за старое, не желая видеть новое. А новое - это всегда неизвестность. Это страх.

​​Наедине с собой - зачем?

Мы слишком много думаем. Даже не так. Мы слишком много думаем о лишнем, т.к. поглощаем слишком много информации. Иногда ей нужно давать выход.

Выделите себе 1, один час времени, когда вас никто не будет трогать и оставят в покое. Сядьте в тишине, одни. Пробегитесь по событиям прошеднего дня, месяца, года, жизни. Поговорите с собой. Подумайте, чего хотите, чего достигли, чего хотели бы достичь.

Чего сделали за день, месяц, год. Погрузитесь в себя, изучите того человека, кем вы являетесь. Возможно, вы с ним впервые познакомитесь, кто знает.

Побудьте честны перед собой. Этот час общения может заменить вам часы и дни чтения книг и статей. Проверено. Изменись.
#изменись

​​Либо я мало прочитал книг из тематики "постапокалипсис", либо эта книга и правда одна из лучших в ней.
Автор создал целую субкультуру выходом в свет своего творения. Что уже говорит о многом.

Рассказывается история одинокого парня, оставшегося без родителей, с одним лишь отчимом. История о том, как многое можно изменить, на какое количество людей повлиять, если быть достаточно смелым для этого. Показывается бессмысленность войны как таковой и множество других вещей, которые нужно прочувствовать, а не говорить о них.

Книга достойна прочтения однозначно.
Местами заставила меня чуть ли не плакать, хотя да, я человек эмоциональный. Целая своя вселенная. А 2 следующих части очень гармонично вписываются в общую атмосферу.
Всем ценителям фантастики рекомендую.
Метро 2033 - Дмитрий Глуховский
#день_рекомендаций

Друзья, всем привет! Небольшой опрос. Давайте познакомимся немного поближе?😏 Сколько вам лет?
anonymous poll

24-30 – 91
👍👍👍👍👍👍👍 26%

31-40 – 83
👍👍👍👍👍👍 23%

18-23 – 76
👍👍👍👍👍👍 21%

40+ – 61
👍👍👍👍👍 17%

До 18-ти – 45
👍👍👍 13%

👥 356 people voted so far.

​​Почему мы не рискуем?

Сегодня, в ходе общения с подписчиками в нашем уютном чате мне пришли интересные мысли🤔

Что такое риск? Это действие, при котором ты понимаешь возможность поражения, но которое ты хочешь выполнить. Или не хочешь?

Так если хочешь, почему не делаешь? Может, не так сильно хочешь? Ответ прост.

Ты фокусируешься на поражении, вместо того, чтобы фокусироваться на результате. Поражение затмевает результат. Может, стоит сменить фокусировку?

Сложно? Ну так #изменись

А нравятся ли тебе решения, которые ты принимаешь?

Всех приветствую✋
Давненько я не говорил о моём опыте, связанном с такой вещью, как #полифазный_сон Испраляюсь.

Сразу говорю - сейчас у меня обычный 7-мичасовой сон.
Примерно неделю назад я стал замечать, что что-то не то. Что я просто не мог просыпаться так рано, спал на часа полтора-два больше. И не высыпался. В голове было нечто тяжёлое, в теле тоже некая неотдохнувшесть. Я даже с трудом вспоминал, как с закрытыми глазами выключал будильник.

Решив довериться своему организму, я провёл примерно 5-6 дней в таком режиме. Стало лучше. А в последние пару дней так вообще просыпаюсь сам около 6 утра в хорошем состоянии.

Нужно проверять дальше. Думаю возобновить 2-хфазность сна, т.к. есть подозрения, что организму просто требовался бóльший период медленных фаз сна (при сне ночью) для "скрытой" болезни протекающей в лёгкой форме.
Вопросов больше чем ответов. Интерес только повысился.
А как думаете вы, возможен ли 2-хфазный сон на постоянной основе?

О чём вы думаете перед сном?

Расскажу простой, но действенный способ для создания хорошего утра и начала, а то и всего, дня.

Эффективное утро начинается не с подъёма. Оно начинается ещё вчера вечером или сегодня ночью, когда вы ложитесь спать.

О чём вы думаете в это время? О том, как всё надоело? Или о том, как же я устал(а), наконец отдохну. Кто-то вообще не думает.
Итак, ближе к практике. Перед засыпанием искренне подумайте о том, чего вы хотите завтра.

Подумайте и убедите себя в том, что завтра будет интересный и удивительный день. Что завтра вы поймёте нечто важное относительно того-то и того-то. Что завтра вы решите такую-то проблему. Главное - верьте в то, что думаете.

Слишком просто? Зато работает. С тебя 🔥, если решился(ась) это сделать уже сегодня.
#изменись

​​Друзья, давайте проверим, кого больше на нашем канале:
- мужчин💪🏻
или
- женщин💋?

Зачем вам изучать новый язык?

Во-первых, это развитие своего мозга, построение новых нейронных связей - вы защитите его от "усыхания".
Во-вторых, только подумайте. Сколько сейчас в интернете русскоязычных пользователей. И сколько анго-, французско-, испанскоязычных? Их в разы больше! Какая часть стоящей информации, какое кол-во знакомств и разговоров вы упускаете?

Может, языковой барьер ограждает вас от путешествий или даже переезда в другую страну? Пора исправлять.
@languagewithjoy - это канал-дневник тренера по самодисциплине об опыте изучения нескольких языков одновременно: английского, французского, испанского и иврита.
Автор делает упор на систему изучения, а не на обычную зубрёжку и то, как же выучить 100 слов в день.
Присоединяйся👍

​​Тем временем, #день_рекомендаций никуда не денется.

Нашёл у себя в "запасах" одну небольшую книженцию. При желании, её можно за вечер прочесть. Я так в своё время и сделал, о чём не жалею.

Книга рассказывает о некоторых психологических приёмах, которые можно применять во многих сферах жизни. Написана очень просто и понятно, никаких сложных и замудрёных концепций.

Куча примеров из авторского (а автор ведь психолог со стажем) опыта работы с людьми. Во время и после прочтения прямо получаешь на руки работающие методы.

✅ Психологическое айкидо - Михаил Литвак

​​Всё временно. Воскресный пост.

Большое число людей так сильно страдают от того, что кто-то их не любит, они чего-то недостигли, их кто-то предал. И при этом они забывают одну простую вещь.

Как бы ты сильно ни страдал. Как бы ты ни был унижен, обманут и предан. Как бы сильно ты не облажался и не смог достичь своих целей.

Всё временно!
Через какое-то время ты поймёшь, что совершил ошибку. Ты начнёшь принимать то, что случилось. Начнёшь как-то исправляться и т.д. и т.п.

Но суть одна - всё временно. Так зачем же вы цепляетесь за свои страдания?

​​Боль временна, смерть неизбежна, лень под твоим контролем. У тебя больше нет оправданий.

#кратко_отменя

Недавно ехал в привычной маршрутке. Она остановилась на повороте. А т.к. я слежу за своей осанкой, исправляю сколиоз и много ещё чего, то обратил внимание, что мой позвоночник не под 90° к полу маршрутки расположен, не перпендикулярно.

Внутри появилось полуинстинктивное желание его "выпрямить", но осознанность взяла верх. Маршрутка стояла на наклонной поверхности. И сиденья, и поручни, и пол были наклонены. Я сидел вертикально. И мне пришла мысль.

Может, мы не ту метку за ориентир берём? Может, мы хотим искривится из-за неровного пола, когда нам нужно смотреть на всю землю? Или даже на своё внутреннее ощущение гравитации?

#из_маршрутки #из_жизни

Друзья, доброго времени суток. У меня тут есть одна задумка, хочу узнать ваше мнение.
Интересна ли вам тема осознанности, контроля внимания, привычек? Голосуем ниже.

🔥 да, жги, интересно
🤔 можно почитать, но применять это я, конечно же, не буду
👎🏻 я дофига духовный и уже постиг дзен

​​Обращай внимание внутрь.

В различных ситуациях, мы часто отвлекаемся на многие вещи. Мы часто ввязываемся в какие-то ситуации, в которых полностью забываемся. И забываем про одну важную вещь - себя.

Нас отучают слушать себя и свои мысли. Свои ощущения. Мы отвлекаемся на внешние объекты, на других людей, на чужие эмоции. А про себя забываем. А ведь частенько решение проблемы можно найти именно внутри. Там, где вряд ли кто-то сможет оказаться лучше, чем мы.

Жми 🔥, если понял о чём это я.

​​Немного о твоей истории.

Когда я ещё играл в игры на ПК, мне запомнилась одна фраза. "Мир полон историй. И время от времени, они дают нам себя рассказывать." Почему-то эта фраза въелась в моё сознание тогда.

А какова Ваша история? С чего она начиналась?
Что в ней было примечательного?
Что с ней сейчас?
И куда она движется?

Автор данной книги буквально учит, как переписать свою историю. Показывает иное восприятие своей жизни для чего-то бóльшего. Отношение к себе, как к главному герою живой истории, происходящей здесь, сейчас и тут.
Перезагрузка - Джим Лоэр

#день_рекомендаций

Друзья, всем доброго времени суток✋
Вчера у меня были проблемы со связью и ещё многими вещами. Буквально полдня разбирался, "не скисая" от кол-ва проблем. Теперь всё Ok, и у меня для вас вкусная новость😋

Завтра дам старт на запись одному интересному мероприятию, которое нехило так прокачает ваши внутренние качества, вашу психическую силу.
Будет 🔥, обещаю.

Пока можете пообщаться в нашем чате, там тоже может возникнуть интересная движуха по поводу силы мысли. Welcome🙂