​​Немного о лени и пассивности.

Как часто, начиная делать что-либо для себя, мы бросаем это занятие. Вводим физ.активность и бросаем. Начинаем не есть за 3 часа до сна и бросаем. Читать каждый день - и опять бросаем.

Есть одна проблема. Нам проще делать то, что нам проще. В голове уже есть шаблон поведения, готовая связь, цепочка, сеть нейронов. И чтобы проложить новую, нужно не только потратить силы, время, энергию, но и со старой распрощаться.

Поэтому всегда в самом начале тяжело. Не хочется делать что-то новое.
А пассивность - это проявление страха перед новым поступком. Зачем высказывать своё мнение, зачем участвовать в чём-то, зачем делать что-то по-другому, если мне и так сойдёт? Если меня всё и так устраивает?
#воскресный_пост

​​Друзья, всем доброго времени суток!
У меня к вам вопросец.
Чего вы хотите видеть больше на нашем канале?

🔥 - авторских мыслей

👌 - авторских статей и интересных материалов

♻️ - не авторских статей и интересных материалов

🎶 - больше аудио- и видеоконтента

​​Что вы чувствуете, когда просыпаетесь утром?

Чаще всего, вы просыпаетесь по будильнику. Возможно, ставите громкую музыку, чтобы точно встать. Может даже она звенит не один раз, после которого уж точно встанете.

Как вы чувствуете себя в эти минуты?
О чём думаете?
Чего хотите больше - остаться в кровати или быстрее взлететь навстречу дню?

Хочешь простой вывод, который следует из того, что утром тебе хочется поваляться подольше?
То, что ты будешь обычно делать днём тебе не интересно. И тебе не хочется заниматься этим. Эти дела тебя не наполняют энергией для ещё больших свершений.
Ты заставляешь себя это делать.

​​Друзья, день рекомендаций запаздывает, но прибывает👌

Сегодня дам вам на прочтенье одну книгу. Сразу каюсь - я не прочёл её до конца. Но я имею склонность доверять своей интуиции и первым 30 прочитанным страницам любой книги.

Книга от человека, близкого к самоубийству. Буквально, надави он на курок пистолета чуть сильнее - и мы бы не смогли читать его историю. Которая однозначно достойна прочтения.

Автор в несколько ином свете представляет нам идеи саморазвития и вообще пишет интересно - это чувствуется с первых страниц.
Однозначно прочту этим летом✅

Будь лучшей версией себя - Дэн Вальдшмидт.
#день_рекомендаций

​​Инсайт прошедшей недели.

Доброго времени суток, друзья. Хочу поделится с вами одним инсайтом - озарением, если по-русски, - который я обнаружил на прошлой неделе.

Люди обычно слушают других для того, чтобы им ответить. Но никак не для того, чтобы их понять!

Мы часто слушаем человека и одновременно проецируем на него свои шаблоны. Мы не стараемся понимать других, мы не ставим себя на их место, чтобы взглянуть с их стороны на что-либо.

✅, если решил(а) понаблюдать за своим общением сегодня)
#инсайтнедели

Друзья, сейчас я очень занят на этой и следующей неделях. Извиняюсь за редкие посты на канале.
Думаю, введу новую рубрику - пост написанный наскоро. Мои мысли-впечатления о чём-либо.
Поддержите админа - потренируйте на минимальном уровне ✅активность)

​​​​Большинство людей создаёт семью, зарабатывает на жизнь и... всё. Они перестают учиться после окончания образования. Они перестают работать над собой, перестают расширять свой кругозор.

И когда вы начинаете читать множество книг, слушать разные взгляды на даже, казалось бы, обычные вещи, смотреть по сторонам и включаться в жизнь, вы начинаете мысленно отделять себя от других. Вы понимаете, что уже не можете быть на том же уровне, что и ваши друзья.

Ваше окружение начинает меняться вместе с вашим развитием. Вы начинаете видеть новые возможности, вы начинаете мыслить иначе, вы начинаете смотреть на вещи через выбранные вами же точки зрения. Вот это мне по душе.
✅, если хочешь больше таких постов.

​​Ключ, основа, база, стержень изменений в жизни.

Я как-то устроил себе микро-отдых - встал к открытому окну, посмотрел вдаль и задумался. А почему я что-то меняю в своей жизни?

Ответ как обычно пришёл относительно быстро и оказался простым.
Меня не устраивает текущее положение дел.
Мне не нравится как я живу сейчас. Но я также не жалуюсь (ну почти что) о том, как мне всё не нравится.
И этот канал отчасти появился потому, что мне не нравится просто поглощать информацию, не делясь ей с другими - недовольство в основе.

Ну а кучу людей как бы всё устраивает. Внутри у них такое ощущение, что всё не плохо, могло быть и хуже, можно и так пожить. А вот потоооом я точно начну что-то менять, да.
И потом затягивается на неизвестность во времени, которая в комплекте с рутиной засасывает человека.

Возьмите высокую планку. Найдите человека, который бы вас вдохновлял. Лучше уж смотреть на высокую скалу и думать как на неё взобраться, чем в темноту пропасти и думать - как хорошо, что я в неё не свалился.

P/S. Дорогой подписчик, ты же знаешь, что твой голос решает, быть подобным постам или не быть - голосуй)
#изменись

​​Она выведет тебя на новый уровень. Однозначно.

Друзья, вчера дочитал книгу, которая ну серьёзно так меня впечатлила.
В ней автор выделяет 7 главных навыков, которые сделают вас прямо-таки сверх-эффективной машиной, действующей на порядок качественней.

Книга охватывает все сферы жизни - от глубин вашей души и центра вашей жизни до грамотного использования времени и налаживания связей.
Но главная фишка книги - прокачиваясь в одном из навыков, вы неизбежно в большей или меньшей степени будете улучшаться и в других.

Во время прочтения я получил не одно озарение. И если ты всё думаешь "а что ж мне такого прочитать, чтобы точно в мозгу зашевелилось? - эта книга для тебя.

А если уж ты ценишь своё время и хочешь получить её в эл.виде побыстрее - напиши моей помощнице @Fox_phantom в личку и книга у тебя в обмен на малюсенькое действие с твоей стороны. Не кусается, пиши😏
#день_рекомендаций

Друзья, всем привет!
Как вам наша новая обложка канала?

✅ - отлично, растём.
👌🏻 - симпатично.
😕 - 😕

​​Окунёшься в прошлое, только честно?

Вспомни кем ты хотел/а стать, когда вырастешь, лет в 15.
А теперь подумай, что есть в той мечте, чего нет у тебя сейчас?

#кратко_отменя

​​А ты можешь работать не уставая?

За последнюю неделю я много умственно работаю, пропускаю через себя много информации. Первые дни всё шло на ура, всё летело как на параплане. А потом что-то пошло не так.

Примерно к четвергу в голове появилось ощущение, будто сéрверы моей памяти скоро расплавятся от наплывшего потока инфы. Будто скоро наступит внеплановая перезагрузка или сбой системы.

И я решил побездельничать денёк-другой. Нагло отдыхая от интернéтных рек информации. И что-то внутри мне подсказало, что я правильно поступил.

А как ты справляешься с перегрузками, дорогой читатель? Поделись этим в нашем безграничном чате, будет интересно не только мне)

​​Они точно хотят умереть...

Когда я бываю в магазинах-супермаркетах, почему-то всё чаще вижу в них одну картину, от которой меня ну чуть ли не матом пробирает. Недавно опять был свидетелем подобного зрелища и решил запилить пост.

Все слышали о том, что химическая еда вредная. Что вредны эти шоколадки, кола, чипсы, фастфуд и прочая синтетика. А кто это чувствовал на своей тушке? Кто это понял и принял вполне здравое решение - отказаться от всего это к чертям раз и навсегда?

Далеко не все (ну ты то, читатель, в этом белом списке, да?) И картина в магазине тому подтверждение. Стою в очереди к кассе, передо мной женщина лет 35 и весом под сотню кило с парнем лет 15 - очень худым и хилым. И они набирают вот почти всех тех синтетических продуктов, что я описал выше!

Для меня это ну просто не еда вовсе. Это именно продукт, уж не знаю какой промышленности, не то пищевой, не то химической.
А что думаешь ты? Поделись мыслями в нашем чате.

P.S. Я как раз сейчас один экспериментик на себе провожу. Слышал про такую новомодную вещь как сыроедение? Гугл в помощь, если нет. Ну и коль интересно, то дай знать, расскажу про этот странный опыт.

​​Какие ящики тебе нужны перед сном?

Частенько ли ты страдаешь недосыпанием? На утро чувствуешь тяжесть в голове, соображаешь туговато и вообще пока раскачаешься не пойми сколько времени пройдёт. Знакомо? Давай исправлять.

Конечно, важно и не наедаться на ночь, и перед электроникой глаза не напрягать. Но одна из основных трудностей при засыпании, мешающая качественному сну, - это успокоить взволнованный мозг. В голове вертится куча разношёрстных мыслей, проблемы, дела, трудности...

Решаем это простым приёмом. Лёжа в постели, закрываешь глаза и представляешь свои проблемы над тобой. Прям размещаешь их в пространстве. Около 15-20 секунд достаточно. А потом упаковываешь их в толстые такие деревянные ящики. И отправляешь их вверх, прямо в самый космос.

Вот уж не знаю как это работает, в магию то я не верю (ну почти). Давай прям сегодня попробуешь и отпишешься в чате, договорились?

​​Огуречно-кабачковый сок или как я мучил себя неделю.

Такова моя неугомонная натура - вечно тянет на всякую новизну и эксперименты над собой. Про полифазный сон я как-то уже писал, надо возобновить тестирование. Вот и до питания добрался, куда ж без него.

Сегодня уже неделя как я (гробил свой организм) питался только сырыми растительными продуктами. Ел кучу фруктов, немного орехов-семечек, салатов овощных, зелени, чуток масел, много ягод.

Да, конечно, я тосковал по своему любимому тушёному нуту с овощами, заедая всю горечь абрикосами с ветки. Ещё огромный минус - ну никак не хочется есть по расписанию, строгие каноны чёткого по времени приёма пищи сами собой ушли на девятый план.

А плюсы вполне приятны. Сразу заметил, что переносить жару в +35-38 градусов стало проще. Вроде бы жарко, но это не так дискофортит тебя.
Кол-во энергии повысилось примерно на четверть. Оно итак немаленькое, но энергии, как денег, лишней не бывает.
Может случайно, но именно на этой неделе заметил, что при попытке «пошатать» один из зубов шатается вся голова - зуб стал прочнее сидеть на своём месте.

Сильных-сильных позитивов не было скорее всего потому, что я уже давненько ооооочень плавно перехожу на этот тип питания. Такой эксперимент для моего организма не был чем-то сильно необычным. Поэтому и сдвигов ощутимых не произошло.

А ещё я не ем соль и сахар, жую одну траву и...
Хочешь поподробнее про мои извращения узнать? Жми правильную кнопку, всё будет👌🏻

Если уж тебя задевает каким-то боком данная тема, то можешь написать моей милой помощнице @Fox_phantom и она вышлет тебе книгу по данной теме.
Для основы-основ её хватит. Как раз на ту книгу завтра и сделаю рекомендацию, только тсссс, ладно?

​​А что, если болеть - это хорошо?

Тебя наверняка в детстве приучали - вооот, не стой на сквозняке, не выходи вспотевшим на ветер, не пей холодной воды, а то горло заболит. А теперь немного задумайся над этим. Лишь небольшой перепад температур и всё, ты уже как бы заболел.

А что такое заболел? Где граница между болею/не болею. И когда я становлюсь не здоровым? От части, ответить на эти вопросы тебе поможет вон та староватая книга ниже.

Читая её, однозначно не стоит принимать все советы всерьёз. Это скорее некая отправная точка для понимания других вещей, которые в моей системе здоровья без этой основы понять трудновато. А для вхождения в секту еретиков от медицины вполне достаточно.

Не скажу, что книга даёт ответы на все вопросы в плане здоровья. Делай скидку на то, что ей уже лет под 60, и включай голову при чтении. Без последнего ну вот никак.

Здоровье для всех - Герберт Шелтон

#день_рекомендаций

​​Почему тебе не нужна мотивация?

Ух сколько сейчас мотивации, прям замотивировать всех и каждого можно. И все такие решительные на действия, все работают над собой. Ноооо... нет. Что-то тут не так.

Для меня мотивация - это как огонёк внутри, такой факел на фоне спокойной целенаправленной работы. А без неё никак? Что отличает человека мотивированного от человека ленивого?

Ответ прост - количество жизненной силы. Вот этот человек энергичен, полон сил, горы может свернуть - вот так говорят про человека с высоким уровнем энергии.
А если унылый, грустный, вечно жалующийся человек, отравляющий своим присутствием - вот это показатель низкого уровня жизненной силы.

От уровня этой самой энергии ощутимо так зависит твоя продуктивность. Когда он высокий, никакая мотивация не нужна. Итак всё делается ощутимо лучше и веселее.

Нет, я тут не джедая строю из себя, когда говорю про энергию (хотяяя). Это очень даже реальная вещь. Только вот о ней не так много говорят.
А может мне поговорить о ней? Тем более, есть чего рассказать. Ты же проголосуешь ниже, да?

​​Давай поедим хорошего настроения?

Сейчас еда - это уже не совсем то, что мы используем для получения веществ и энергии. Вспомни своё состояние перед трапезой. Ты действительно хотел есть, потому что был голоден? Или ты ел для удовольствия?

Как бы это страшно не звучало, еда утратила свою основную функцию. Люди иногда живут, чтобы есть. А не наоборот. Люди едят не ради еды, а ради развлечения. Сидишь ты такой или такая и думаешь: «А почему бы не пожевать чего?»

Недостаток эмоций - вот что толкает тебя к еде. Мы просто заедаем свои печаль, тоску, однообразие и рутину. Мы компенсируем едой то, чего не получаем от жизни. Отсюда и куча проблем со здоровьем, лишний вес, который сам за себя говорит о проблеме - лишний.

А сейчас пойми одну простую вещь, друг. Наша основная еда - это эмоции. Вспомни себя в детстве. Ты могла или могла весь день бегать, забыв про то, что «надо» пообедать или поужинать.

Даже сейчас можно забыть о еде, питаясь хорошими книгами, живой музыкой, фильмами, играми, любимым делом - вот и эмоции.
Применишь инфу уже сегодня? С тебя 🔥

#питание #здоровье

​​Иногда это полезно - заблудиться в лесу.

Прохладное начало сентября, облачный день, небольшой смешанный лес на широте Москвы. Километров 20 на 60 участок леса, точнее. И маленький я с родителями. Куча грибов, сухо, не слишком холодно. Всё бы хорошо, если бы в один момент я не понял, что родителей нет рядом.

Приступ паники был таким же резким, как мои повороты вокруг в поисках родителей. Внутри всё сжалось и точно было не до грибов, небольшое ведёрко которых хотелось уже выбросить. Я не закричал и не заплакал. Я заорал во всё горло. И через несколько секунд услышал крик своего имени.

Вроде бы пришло небольшое облегчение, а за ним снова неизвестность. Я не мог понять, откуда идёт звук. Он будто был вокруг меня, пойти куда-либо было страшно и ничего не оставалось, кроме как кричать ещё. Спустя минуты 2 родители нашли меня, всего дрожащего.

Хэппи энд наступил в родительских объятиях. Ещё бы, не пишу же я тебе сейчас из леса (всё равно меня не найдёшь). Так в чём мораль сей басни?

Часто бывает, что тебя и туда, и туда тянет. Зовут отсюда и оттуда. А ты определи сначала, куда хочешь идти и что ты хочешь услышать. Лес вокруг тебя повсюду зелёный, а все тропы одинаковы. Выбирай путь с мозгом, друг.

#из_жизни

​​Какой ребёнок тебе понадобится прямо сейчас?

Не-не-не, это не то, о чём ты вдруг подумал. Детей заводить я в ближайшие лет 5 не планирую и уж тем более тебе что-то советовать не буду. Но я вот недавно ребёнка заделал, прям у себя в голове. И знаешь, это работает. Читай ниже👇🏻

Что, уже есть ребёнок? Отлично, тебе будет проще. А если нет, то...

Садишься поудобней, один-одна, чтобы никто тебе не мешал и не трогал. Закрываешь глаза и смотришь вокруг. Да, ты уже не тут, а где-то в параллельном мире. И рядом есть твой ребёнок! Ему уже 14 лет. Рассмотри его, во что он одет, какие у него волосы, глаза, черты лица. Потрогай его.

А теперь подумай, хочешь ли ты, чтобы вот этот чистый кусочек тебя прожил такую же жизнь, как и ты? Тебя всё устроило, ты всё делал как хотел?
Выпиши хотя бы 3 правила, которым ты бы научил своего ребёнка. Это работает.

✅, ты же знаешь, мне это нравится.

Применяй уже сегодня и #изменись