​​Хочешь использовать депрессию с пользой?

Уххх как меня бросало из огня да в полымя на этих выходных. И сюда писать было несколько трудно, и в других направлениях «вдруг» прогресс подуменьшился. Депрессия, строго говоря, это психическое расстройство. У меня же было нечто больше похожее на перезагрузку.

Как ты мог или могла заметить, число людей в нашем канальчике заметно возросло за последнее время. И это не может не радовать. Однако на прошедших выходных я задался вопросом. Я хочу написать статью, потому что надо или потому что хочу её написать?

Ответственность подросла вместе с числом людей, читающих канал. И это нормально. Депрессия, в моём понимании, это требование перезагрузки твоего мозга. А ещё точнее, адаптация сознания к возросшей нагрузке.

Прочитал ты книгу, мой пост, посмотрел видео, пообщался с каким-то человеком... А потом бац, что-то в голове перещёлкнуло, новое понимание мира пришло и прочие шизотерические штуки.

Депресняк - это хорошо! Это не плохо, это дискомфортно. Также как ты, например, мышцы качаешь и они потом устают. Ты же не говоришь после тренировки «фииигня это всё, мне неприятно, значит плохо».

P.S. Я когда валялся на диванчике и копался в своих архивах, обнаружил одну занятную книгу. Ну как обнаружил, уже недели 2 хотел написать о ней, всё ждал момента. Скоро всё будет, не переключайся.

​​Пссссс, почитать не хочешь?

Я совсем недавно спрашивал тебя на счёт идеи некоего книжного хранилища, куда бы я скидывал все и даже больше книги из нашей рубрики #день_рекомендаций

И да, оно уже существует! Можешь заходить и спокойно грузить себе полезных-интересных книжек, если не хочешь покупать их (дааа, попиратим немного).

Обещаю, буду закидывать архив частенько, чтоб все-все книги были. С тебя ✅ за мои старания и твою пользу.

​​За любой кипишь включая голодовку

Что, будем питаться солнцем на выходных? Я то конечно живу на юге, солнышка хватает, ноооо прям на прану и чистую энергию меня точно не тянет. Лучше устроить голодание, даже точнее пищевую паузу.

Есть один такой товарищ, зовут его Ёсинори Осуми, он прям по-научному доказал пользу голодовки. А я проверил, уж не волнуйся. И не один десяток раз. Просто стоит сейчас немного расшевелить свои извилины и понять - телу иногда нужно давать отдыхать от еды.

Да, есть люди-голодальщики, проводят по 30-40 дней на водичке и всё окей. Но мы с тобой не настолько духовые (хотя вдруг?), чтобы сразу вот так брать и с месяц питаться прозрачной водой. Давай возьмём срок поменьше. Скажем, 18 часов. Хочешь больше? Не могу запретить.

Попросту, тебе стоит всего-лишь поужинать рано, часов в 6 вечера. А потом пообедать, пропустив завтрак. Сил и энергии прибавилось? Давай на сутки заходи, но не переборщи главное. За откликом тушки следи, она тебя точно не подведёт. Нет сил и желания что-либо делть? Всё, кушай немного фруктов, а потом через полчасика-час как обычно. Вот и весь "выход".

Продержался в эмоциональных муках сутки без еды, а с телом всё ок? Да ты точно раньше уже голодал, либо просто здоровый человек, дай пожму руку. Обязательно отпишись в наш чат, мне (да и не только) интересно, сколько таких людей.

P.S. Мой дорогой экспериментатор, ты главное к тушке прислушивайся во время сей процедуры. Она тебе уж точно подскажет, стоит голодать много ли, мало ли. Может болячка какая обостриться слегка. Лучше уж мне в личку отпишись, если надо прям точно знать как и что.
#изменись

​​Любишь поспорить или доказать свою правоту?

Фууууф, как же я когда-то старался всем доказать, что, например, голодание полезно для здоровья, что нужно одно не есть не пить, а другое и пить, и жевать, да побольше. Сколько времени и сил было потрачено на это. А зачем?

У человека всегда есть желание выделиться, чтобы он был хорошим, нужным, правильным, ценным. Тут он узнаёт нечто ценное для него, не важно даже что именно. И он хочет донести до других то, что ценно для него. А зачем это другим? Другим от тебя нужен только результат.

Только результат, который ценен для них, который они могут понять. Иначе ты просто пытаешься объяснить им свои мысли, и всё. Какой тогда смысл что-то доказывать, если результата у тебя нет?

Так не эффективнее ли будет потратить свои силы на то, чтобы добиться результата, вместо того, чтобы кричать налево и направо о том, что ты можешь получить, если сделаешь что-то...

Зачем что-то доказывать, когда просто можешь стать лучше? Мы все в какой-то степени наркоманы одобрения. Мы хотим, чтобы нас ценили и признавали. И это ведь не плохо. Плохо, когда мы не несём ценности людям взамен.

P.S. Конечно, я не забыл про канальчик с книгами. Завтра закину все прошлые рекомендованные, без паники👌🏻

#инсайтнедели

Не хочу тебя будить ночью, но...

Я только что выполнил то, что обещал вчера сделать, не смотря на дикую усталость. А именно, грузанул всех книг в наше хранилище, смело заглядывай туда и бери что хочешь. А лучше, немного доверься интуиции и просто... читай что захочется.

P.S. В пятницу выложу рекомендацию на прямо-таки дофига неоднозначную книгу, которая мощно сдвинула мой тогда ещё мальчишеский разум из рельс восприятия.

Хочешь мокрой чистой водички?

Не буду доказывать, что хорошо, а что плохо. Есть причины, есть следствия. Лучше уж показать на своих примерах что к чему.
Читать и тыкнуть сюда.

​​Вероятность этого 0.0001%

Ииииии сегодня я тебя точно удивлю. Конечно же книгой. Она в далёком 2015-м изменила мою жизнь накорню. При этом, книжка совсем не популярная. Более того, она очень неоднозначная. Очень от слова совсем.

Написана книга простым человеком, вот прям с улицы. Да, у него в жизни наступала тотальная задница, и «он решил разобраться с этим всем и стать»... но не в этой книге. Автор начал, с его слов, «чинить свои мозги» и пробовать различные трюки и техники.

Перепробовав кучу методик и прочего-прочего, он сам придумал оригинальную идею. А что, если использовать своё подсознание для проработки каких-то багов мышления? И тут начинается самое интересное.

Опуская подробности, автор предлагает загрузить некий протокол для очистки от ментального хлама прямо из своего подсознания. Прямо в твою голову. Очень хитрый трюк, внимательно прочитав книгу до конца, ты поймёшь его.

И прелесть данной книги даже не в самой системе «ментальной очистки», а в принципах, заложенных в неё. Лично я, перечитав её недавно, для себя выделил такие моменты:
- максимальная ориентированность на практику. Это прям очень чётко фигурирует в книге. Узнал - применил, понял - внедрил.
- решительность. Если ты действительно хочешь, ты просто это делаешь. И всё.
- возможность выбора своих убеждений и взглядов. А вместе с ними и взгляда на ситуацию.
- понимание того, на сколько много головы людей забиты хламом, ограничивающим их действия. Огромнейшее количество.
- и ещё некоторые моменты, о которых ты подробнее прочитаешь в самой книге.

Я не рекомендую тебе применять то, что в ней изложено на практике. Но очень рекомендую прочитать её. С чем-то я в ней не согласен, но прям однозначно рекомендую.

Турбо-Суслик - Дмитрий Лёушкин.

P.S. Ну ты же знаешь, что книга уже на нашем книжном хранилище, можешь спокойно забирать её с виртуальной полки.

#день_рекомендаций

​​Не хочешь написать свою историю?

Каждый день ты скорее всего запоминаешь довольно скромную часть от той инфы, которую получаешь. Какие-то события затираются в памяти, что-то окрашивается сильнее, что-то забывается совсем. А почему бы не использовать для фиксации событий один из древнейших и простейших инструментов, м?

Имя этому - дневник. Да-да, обычный (ну если очень хочешь, не обычный) дневник. Идёшь в канцелярский магазинчик и покупаешь что-нибудь потолще с твёрдой обложкой. Вуаля, крутой инструмент по прокачке личности у тебя в руках! Осталось только инструкцию прочитать.

Признаюсь, веду его не каждый день, но веду. Когда читаешь о том, что ты писал год назад, понимаешь каким ты был откровенным идиотом. Фокусировал мысли на ненужных вещах, волновался из-за ерундовых вещей. И это хороший показатель. Если тебе не нравится тот человек, которым ты когда-то был, то ты стал лучше.

Пиши те вещи, которые ты сейчас чаще всего держишь в голове. О тех людях, которые рядом с тобой, которые влияют на твою жизнь. Однозначно пиши о тех мыслях, которые считаешь интересными, волнующими, гениальными.

Да, можно заморочиться и построить какую-то систему записей, оценок и прочего, однако мой тебе совет: ставь дату и номер записи. Ноооо если уж хочешь вести статистику и прочие вещи, то не могу запретить.

Что, я опять всё слишком просто расписал? Ну так применяй и #изменись
Ставь ✅ , если интересно как я веду свой дневник. Набираем 60 голосов и с меня пост об этом, обещаю.

Поможешь мне немного, угу?

Всё просто, нужно твоё драгоценное мнение.
Стоит ли мне писать статьи наподобие этой или нет?
Удобно ли тебе будет читать их через телетайп или лучше писать их прям тут, на канале?
Как я думаю, телетайп позволяет оформить их более прилежно и красиво. Ну и не говорю уже о том, что ссылкой на статью можно поделиться с друзьями.

Ну так что?
✅ - пиши на телетайпе, всё огонь
🤔 - мне проще монетку подкинуть, 50/50
👌🏻 - пиши на канале

​​Хочу сказать тебе спасибо.

Прошло уже немало времени с тех пор, как я веду этот канал. За этот промежуток мне довелось пообщаться с разными людьми тут, с кем-то больше, с кем-то меньше. Только недавно общался с одной девушкой и в очередной раз понял, что мою писанину точно интересно читать.

Кто-то пишет мне сам, с кем-то случайно встречаюсь, кому-то и я пишу первым. Кому-то могу ответить грубо: на плохо заданный вопрос отвечать по-другому и не хочется. Кто-то боится мне писать, а иногда даже отвечать. Кто-то пишет робкое «Спасибо», а кто-то развёрнутый отзыв.

В любом случае, спасибо тебе, читатель. Благодаря тебе и этот канал-блог растёт, и я узнаю нечто новое. И ты получаешь пользу. Спасибо)

P.S. Если ты вдруг всё ждёшь от судьбы/мира/вселенной знака, чтобы написать мне - вот он, прямо перед тобой. Пиши и не стесняйся, отвечу каждому. Спрашивай всё, что угодно. Только помни - будет хороший вопрос, будет хороший ответ.

А проблема большинства людей в том, что они сознательно не выбирают, что есть и что узнавать.
#кратко_отменя

​​У нас с тобой праздник сегодня, давай отметим?

Я помню этот вечер как вчерашний. Успешно сданный экзамен, снежок за окном, контрастный душ и прочие приятные вещи. Не задумываясь ни на минуту, написал название - Мир без границ. Создать. 1 подписчик.

И вот сегодня уже пролетело ровно полгода с того момента. Наш с тобой праздничек я отметил вкусным арбузом, не волнуйся за меня. А к тебе не с пустыми руками пришёл, подарочек принёс. Ну точнее, написал.

Я тут как-то писал про всякий полифазный сон, какие-то ящики перед сном и прочее. Шарю (ну скорее всего) в теме здоровья. Последние дня 3 спал примерно по 4-5 часов. Часто у людей проблемы со сном. Связав плотным пучком эти пункты, в моей немного не выспавшейся голове появилась идея.

И я в этот же день написал крутой чек-лист о том, как обеспечить себе качественный сон. И самая вишенка - ты можешь получить его бесплатно, представляешь? Для этого тебе нужно всего лишь подняться в описание и там чпокнуть по моей личке. А потом так и написать мне, что хочешь получить чек-лист. Всё просто.

Да, могу выслать не сразу, но вышлю всем, кто постучится в лс, обещаю. Иииии ещё. Дай мне понять, стоит ли делать дальше такие штучки, или оно всё идёт на ветер? Скажем, наберём 1 сотню ✅, и с меня ещё нечто подобное, договорились?
#изменись

​​Давай станем немного стратегами... себя?

Возвращаясь в школьные уроки истории, вспоминаю себя, прилежно зубрившего всё «как надо». А где-то внутри меня умирал интерес вместе с тягой к познанию побед прошлых Великих стратегов, политиков, генералов. Но после прочтения одной книги эта тема тоооочно раскрылась мне иначе.

Понравилась манера автора приводить на каждую стратегию примеры из истории. Тут тебе и Бонапарт со своими гениальными победами, и спартанцы с их мужеством, и римская когорта, длинные походы с манёврами и куча всего интересного. Читаешь такие примеры и тебя прощёлкивает понимание, что за всем этим стояли люди. Именно люди со своими тараканами в голове и своими устремлениями. Идеями. Планами. Желаниями.

Читаешь, и приходит ощущение того, что всё это действительно когда-то было, а не просто написано в учебнике. Вроде бы простые и понятные вещи излагаются, но невольно думаешь - а почему я это не использую? Видишь развитие событий со стороны, видишь чью-то смерть и конец чей-то истории.
Видишь конечность жизни и бессмысленность каких-либо страданий в рамках всей истории.

Стратегии очень элементарные, но действенные. Проверены не одной сотней, а то тысячей лет истории. Не одной жизнью и не одним государством. А самое важное, что их можно применять и в рамках одного человека - тебя. Не буду томить, держи книгу уже в нашем хранилище.

33 стратегии войны - Роберт Грин.

#день_рекомендаций

Да, сегодня у кого-то будет не супер качественный сон. Но с этим чек-листом ты точно станешь спать лучше. Гарантирую.
#кратко_отменя

​​Вкалывать, говоришь, надо?

Работа, работа, работа, ра... стоять. Вот и стоял я как-то напротив открытого окна далеко за полночь. Смотришь на черноту неба красными глазами, стараясь расслабиться и мыслями отключиться от всех задач. Сейчас популярна идея о том, что «работай не покладая рук» и всё будет у тебя. А что, если нет?

Я всё чаще думаю, будто неотъемлемой частью работы является отдых. Может, стоит иногда раскинуться на ровном твёрдом полу в позе звёздочки и смотреть в то самое окно? Как раз в такие моменты и приходят самые интересные идеи, проверено.

На данный момент я решил устроить себе денёк отдыха, а то и два. Полопаю персиков, пробежки устрою (плоскостопие то уже до конца подправил себе), смотаюсь в новые места и прочие прелести организую. Кстати, работал я над одной интересной вещью, о которой расскажу в последний день месяц, обещаю.

Иииииии у меня для тебя ещё одно объявление. Завтра утром запущу голосование, не пропустишь, да? Я всегда выполняю то, что обещал. А что на счёт тебя? Чатик есть у нашего канала, можешь воооооон там написать что об этом думаешь.
#осознавай

Псссссс, ты мне нужен, читатель. Я тут значит пишу, пишу, прям пишуууууу кучу полезного, а ты принимаешь. Может быть поможешь определиться с направлениями моего творчества? Мнение со стороны, однако. Так о чём хочешь больше полезностей?
anonymous poll

Саморазвитие, фишки продуктивности – 85
👍👍👍👍👍👍👍 50%

Интеллект, мыслительные способности – 42
👍👍👍 25%

Психическое здоровье – 29
👍👍 17%

Здоровье, питание – 8
👍 5%

Физ. активность, спорт – 7
👍 4%

👥 171 people voted so far.

​​Приятная новость для тебя и твоего мозга.

Немного откинувшись на твёрдом полу, у меня получилось отдохнуть и расслабить свой вскипевший мозг. И вот я уже вещаю тебе о хороших новостях.

Когда-то давным-давно, в далёкой-далёкой незаблоченной телеге, я устроил интересную движуху по очистке сознания от перегрузок информацией. Исходя из тележных записей, в мою секту вписалось всего 4 человека. Узнало об этих знаниях не так уж и много людей, как хотелось. И я решил переработать эту тему. Дополнить, обновить, посмотреть с другой стороны.

Ведь представь. Ты каждый день получаешь разную информацию, которая по-разному влияет на тебя, на твои убеждения, на твои действия, на твою жизнь вооооообще. Вдумайся в важность этого. Из информации строится твоё сознание.

Вспомни, ведь когда-то ты получал такую инфу, которая в корне меняла твоё представление о чём-либо. Ты уже не мог думать по-прежнему, твои убеждения изменялись. Ты старался действовать по-иному. Бац, и твоя жизнь уже не похожа на то, что было до этого. А всё с чего началось? С информации.

Иииии без полезностей я тебя не оставлю. Так что на следующей неделе запущу второй поток практикума по очистке информационного поля.

Какие убеждения способствуют результату?

Важно понимать, что тот потенциал, которым мы обладаем, те результаты, которых мы добиваемся, есть процесс динамического развития, начинающийся с веры. Суть этого процесса можно показать с помощью схемы:

Убежденность/настрой ➡️ потенциал ➡️ действие ➡️ результат.

Предположим, человек убежден, что какое-то дело у него не выйдет. Предположим, он внушил себе, что он плохой студент. Если он настроен на провал, то какую часть потенциала он сможет использовать? Не так много. Если вы убеждены в том, что вас неминуемо ждет провал, тогда нет смысла упорно трудиться. Но если вы начнете с построения позитивных и поддерживающих вас на пути к цели убеждений, то вы сможете использовать намного больше своего потенциала, соответственно ваши действия будут эффективней, а результаты в разы лучше. В своей книге "Книга о власти над собой" Энтони Роббинс приводит 7 главных убеждений, которые способствуют совершенству.

Убеждение 1. Все происходит по своей причине и необходимости, и это можно поставить себе на службу. Все преуспевающие люди обладают какой-то сверхъестественной способностью сконцентрировать все свои силы на том, что возможно сделать в данной ситуации, какие положительные результаты можно из нее извлечь.

Убеждение 2. Нет такого явления, как неудача. Есть только результаты. Люди всегда из любого дела извлекают тот или иной результат. Успешные личности убеждены в том, что если они предпримут какое-то действие и оно не даст им того результата, на который они рассчитывали, то они все равно извлекут полезный урок и потом используют его в новом деле.

Убеждение 3. Что бы не случилось, берите на себя ответственность. Если вы не верите, что сами создаете свой мир как успехами, так и поражениями, тогда вам остается отдать себя на откуп обстоятельствам

Убеждение 4. Для того, чтобы всем пользоваться, необязательно все понимать. Многие преуспевающие люди считают, что необязательно знать все о том, что собираешься использовать. Они знают главное и не ощущают потребности влезать во все детали этого главного.

Убеждение 5. Люди являются вашим величайшим ресурсом. Личности, которые добиваются выдающихся результатов, в абсолютном своём большинстве обладают чувством глубочайшего уважения к людям и способностью ценить других. Им присуще "чувство команды", сознание общей цели и единства.

Убеждение 6. Работа - это игра. Марк Твен сказал: "Секрет успеха заключается в том, чтобы свою работу превратить в сплошной отпуск". Преуспевающие люди точно придерживаются этого правила.

Убеждение 7. Не может быть прочного успеха без преданности своему делу. Если и есть какой-то принцип, который почти не отделим от успеха, то это убеждение, что не бывает большого успеха без преданности своему делу.

Резюме.

Убеждения являются тем первоначальным элементом, который предопределяет результаты ваших действий. Поэтому, если вы хотите осуществить свои мечты, начните с построения соответствующих вашим мечтам убеждений, таким образом вы сможете уверенно идти к своей цели и в конечном итоге достичь желаемого!

Большое спасибо автору канала @thepathtochange за подготовленный материал.

​​Хочешь узнать себя получше?

Сегодняшний день был очень уж быстрым и мимолётным. Я слишком устал, даже не смотря на невысокую загруженность. Можно было бы даже назвать сегодняшний день отдыхом, но по ощущениям - точно нет. Именно вечером, находясь в состоянии сильнейшей усталости, я понял одну вещь, которой и хочу поделиться.

Судя по этому опросу, большинству интересна тема «саморазвития». Окей, а что это такое то? В моём понимании, развитие - это расширение твоих возможностей. Выходит, люди сейчас слишком ограничены в том, что они могут.

Три года назад, я буквально еле заставил себя самостоятельно поехать в больницу, на перевязку. Страх, зажатость, стеснение. Сейчас же, я свободно (ну хорошо, почти что свободно) проходил практику в ней. 5 часов почти без остановки носился по всей больничке.

Вернувшись домой, я почему-то дико устал. Лёг спать и спустя 2 с лишним часа (не надо делать так) обнаружил себя с раскалывающейся головой, полностью лишённый сил. Ничего не хотелось делать, полный штиль в плане работы. Ты наверняка знаешь такое состояние.

Именно в такие моменты, ты понимаешь, кто ты. Именно в такой ситуации ты проявляешь себя. Ты либо топчешься на месте, зарываешься в ситуацию, закидываешься едой, сексом, другими людьми, чтобы отвлечься от ситуации. То, как ты преодолеваешь и выходишь из таких и подобных трудных ситуаций и есть то, кем ты есть (и будешь) в жизни. Либо победитель, либо проигравший. Либо ответственность за процесс, либо обвинения всех вокруг.

Не будь вторым. Будь первым.

P.S. Спасибо за то, что у меня есть «правильная» инфа в голове. Без неё, вряд ли ты бы читал это сейчас. А, ещё. Кто я такой можешь почитать вот тут.

#из_жизни

​​Занижаем твою самооценку с пользой.

Лови ультра-сжатую версию моего видения самооценки. Погнали!

Твоя самооценка часто завышена из-за того, что ты считаешь свои мечты, планы, цели частью себя. Чем-то уже свершившемся.
И в то же время, ты часто не придаёшь ценности своим достижениям. Ну и что, что сам зарабатываю деньги, ну и что, что занимаюсь спортом, ну и что, что почти исправил плоскостопие...

Выпиши хотя бы десяток своих реальных достижений, которые ты считаешь стоящими. Пойми, что они делают тебя сильнее, повышая твою уверенность в себе. А это позволит тебе достичь ещё большего. Главное - направь своё внимание на это.

Легко звучит? Простая инфа? Ну как всегда, возьми да #изменись уже наконец.

P.S. Завтра запульну в тебя хорошей книгой по преодолению пищевых привязок, не пропусти пост вечерком, угу?