​​А что, если болеть - это хорошо?

Тебя наверняка в детстве приучали - вооот, не стой на сквозняке, не выходи вспотевшим на ветер, не пей холодной воды, а то горло заболит. А теперь немного задумайся над этим. Лишь небольшой перепад температур и всё, ты уже как бы заболел.

А что такое заболел? Где граница между болею/не болею. И когда я становлюсь не здоровым? От части, ответить на эти вопросы тебе поможет вон та староватая книга ниже.

Читая её, однозначно не стоит принимать все советы всерьёз. Это скорее некая отправная точка для понимания других вещей, которые в моей системе здоровья без этой основы понять трудновато. А для вхождения в секту еретиков от медицины вполне достаточно.

Не скажу, что книга даёт ответы на все вопросы в плане здоровья. Делай скидку на то, что ей уже лет под 60, и включай голову при чтении. Без последнего ну вот никак.

Здоровье для всех - Герберт Шелтон

#день_рекомендаций

​​Почему тебе не нужна мотивация?

Ух сколько сейчас мотивации, прям замотивировать всех и каждого можно. И все такие решительные на действия, все работают над собой. Ноооо... нет. Что-то тут не так.

Для меня мотивация - это как огонёк внутри, такой факел на фоне спокойной целенаправленной работы. А без неё никак? Что отличает человека мотивированного от человека ленивого?

Ответ прост - количество жизненной силы. Вот этот человек энергичен, полон сил, горы может свернуть - вот так говорят про человека с высоким уровнем энергии.
А если унылый, грустный, вечно жалующийся человек, отравляющий своим присутствием - вот это показатель низкого уровня жизненной силы.

От уровня этой самой энергии ощутимо так зависит твоя продуктивность. Когда он высокий, никакая мотивация не нужна. Итак всё делается ощутимо лучше и веселее.

Нет, я тут не джедая строю из себя, когда говорю про энергию (хотяяя). Это очень даже реальная вещь. Только вот о ней не так много говорят.
А может мне поговорить о ней? Тем более, есть чего рассказать. Ты же проголосуешь ниже, да?

​​Давай поедим хорошего настроения?

Сейчас еда - это уже не совсем то, что мы используем для получения веществ и энергии. Вспомни своё состояние перед трапезой. Ты действительно хотел есть, потому что был голоден? Или ты ел для удовольствия?

Как бы это страшно не звучало, еда утратила свою основную функцию. Люди иногда живут, чтобы есть. А не наоборот. Люди едят не ради еды, а ради развлечения. Сидишь ты такой или такая и думаешь: «А почему бы не пожевать чего?»

Недостаток эмоций - вот что толкает тебя к еде. Мы просто заедаем свои печаль, тоску, однообразие и рутину. Мы компенсируем едой то, чего не получаем от жизни. Отсюда и куча проблем со здоровьем, лишний вес, который сам за себя говорит о проблеме - лишний.

А сейчас пойми одну простую вещь, друг. Наша основная еда - это эмоции. Вспомни себя в детстве. Ты могла или могла весь день бегать, забыв про то, что «надо» пообедать или поужинать.

Даже сейчас можно забыть о еде, питаясь хорошими книгами, живой музыкой, фильмами, играми, любимым делом - вот и эмоции.
Применишь инфу уже сегодня? С тебя 🔥

#питание #здоровье

​​Иногда это полезно - заблудиться в лесу.

Прохладное начало сентября, облачный день, небольшой смешанный лес на широте Москвы. Километров 20 на 60 участок леса, точнее. И маленький я с родителями. Куча грибов, сухо, не слишком холодно. Всё бы хорошо, если бы в один момент я не понял, что родителей нет рядом.

Приступ паники был таким же резким, как мои повороты вокруг в поисках родителей. Внутри всё сжалось и точно было не до грибов, небольшое ведёрко которых хотелось уже выбросить. Я не закричал и не заплакал. Я заорал во всё горло. И через несколько секунд услышал крик своего имени.

Вроде бы пришло небольшое облегчение, а за ним снова неизвестность. Я не мог понять, откуда идёт звук. Он будто был вокруг меня, пойти куда-либо было страшно и ничего не оставалось, кроме как кричать ещё. Спустя минуты 2 родители нашли меня, всего дрожащего.

Хэппи энд наступил в родительских объятиях. Ещё бы, не пишу же я тебе сейчас из леса (всё равно меня не найдёшь). Так в чём мораль сей басни?

Часто бывает, что тебя и туда, и туда тянет. Зовут отсюда и оттуда. А ты определи сначала, куда хочешь идти и что ты хочешь услышать. Лес вокруг тебя повсюду зелёный, а все тропы одинаковы. Выбирай путь с мозгом, друг.

#из_жизни

​​Какой ребёнок тебе понадобится прямо сейчас?

Не-не-не, это не то, о чём ты вдруг подумал. Детей заводить я в ближайшие лет 5 не планирую и уж тем более тебе что-то советовать не буду. Но я вот недавно ребёнка заделал, прям у себя в голове. И знаешь, это работает. Читай ниже👇🏻

Что, уже есть ребёнок? Отлично, тебе будет проще. А если нет, то...

Садишься поудобней, один-одна, чтобы никто тебе не мешал и не трогал. Закрываешь глаза и смотришь вокруг. Да, ты уже не тут, а где-то в параллельном мире. И рядом есть твой ребёнок! Ему уже 14 лет. Рассмотри его, во что он одет, какие у него волосы, глаза, черты лица. Потрогай его.

А теперь подумай, хочешь ли ты, чтобы вот этот чистый кусочек тебя прожил такую же жизнь, как и ты? Тебя всё устроило, ты всё делал как хотел?
Выпиши хотя бы 3 правила, которым ты бы научил своего ребёнка. Это работает.

✅, ты же знаешь, мне это нравится.

Применяй уже сегодня и #изменись

​​Веришь в медицину? А зря...

Раз уж я стал немного затрагивать тему здоровья вот тут и вон там, то эту книгу ну прям нельзя не упомянуть. Если ты доверяешь медицине и веришь в неё, как в религию, читай однозначно.

Куча анализов, метание от одного врача к другому, бесконечные очереди... А что с результатом? Лично наблюдал беседу нескольких женщин, работавших в сфере медицины и уже ушедших на пенсию о том, как сейчас «всё плохо». Вкратце, в 80-х годах прошлого века рак был явлением крайне редким. Сейчас - чуть ли не у каждого 10-го.

Слова человека, проработавшего более 30 лет в медицине. К слову, книгу я тебе подкину тоже не от санитара, а как-никак от доктора наук, профэээссора и ещё много кого.

Приведу лишь одну цитату. «... я люблю приводить в пример одно исследование, обнаружившее, что 197 из 200 человек могут быть "вылечены" просто повторным анализом!»
Что, если медицина немножко... ошибается? Почитай, призадумайся.

Исповедь еретика от медицины - Роберт С. Мендельсон

P.S. А ещё, отпишись в нашем чатике, как тебе идея о том, чтобы я сделал отдельный канал для книг, которые тебе рекомендую?

#день_рекомендаций

​​Хочешь использовать депрессию с пользой?

Уххх как меня бросало из огня да в полымя на этих выходных. И сюда писать было несколько трудно, и в других направлениях «вдруг» прогресс подуменьшился. Депрессия, строго говоря, это психическое расстройство. У меня же было нечто больше похожее на перезагрузку.

Как ты мог или могла заметить, число людей в нашем канальчике заметно возросло за последнее время. И это не может не радовать. Однако на прошедших выходных я задался вопросом. Я хочу написать статью, потому что надо или потому что хочу её написать?

Ответственность подросла вместе с числом людей, читающих канал. И это нормально. Депрессия, в моём понимании, это требование перезагрузки твоего мозга. А ещё точнее, адаптация сознания к возросшей нагрузке.

Прочитал ты книгу, мой пост, посмотрел видео, пообщался с каким-то человеком... А потом бац, что-то в голове перещёлкнуло, новое понимание мира пришло и прочие шизотерические штуки.

Депресняк - это хорошо! Это не плохо, это дискомфортно. Также как ты, например, мышцы качаешь и они потом устают. Ты же не говоришь после тренировки «фииигня это всё, мне неприятно, значит плохо».

P.S. Я когда валялся на диванчике и копался в своих архивах, обнаружил одну занятную книгу. Ну как обнаружил, уже недели 2 хотел написать о ней, всё ждал момента. Скоро всё будет, не переключайся.

​​Пссссс, почитать не хочешь?

Я совсем недавно спрашивал тебя на счёт идеи некоего книжного хранилища, куда бы я скидывал все и даже больше книги из нашей рубрики #день_рекомендаций

И да, оно уже существует! Можешь заходить и спокойно грузить себе полезных-интересных книжек, если не хочешь покупать их (дааа, попиратим немного).

Обещаю, буду закидывать архив частенько, чтоб все-все книги были. С тебя ✅ за мои старания и твою пользу.

​​За любой кипишь включая голодовку

Что, будем питаться солнцем на выходных? Я то конечно живу на юге, солнышка хватает, ноооо прям на прану и чистую энергию меня точно не тянет. Лучше устроить голодание, даже точнее пищевую паузу.

Есть один такой товарищ, зовут его Ёсинори Осуми, он прям по-научному доказал пользу голодовки. А я проверил, уж не волнуйся. И не один десяток раз. Просто стоит сейчас немного расшевелить свои извилины и понять - телу иногда нужно давать отдыхать от еды.

Да, есть люди-голодальщики, проводят по 30-40 дней на водичке и всё окей. Но мы с тобой не настолько духовые (хотя вдруг?), чтобы сразу вот так брать и с месяц питаться прозрачной водой. Давай возьмём срок поменьше. Скажем, 18 часов. Хочешь больше? Не могу запретить.

Попросту, тебе стоит всего-лишь поужинать рано, часов в 6 вечера. А потом пообедать, пропустив завтрак. Сил и энергии прибавилось? Давай на сутки заходи, но не переборщи главное. За откликом тушки следи, она тебя точно не подведёт. Нет сил и желания что-либо делть? Всё, кушай немного фруктов, а потом через полчасика-час как обычно. Вот и весь "выход".

Продержался в эмоциональных муках сутки без еды, а с телом всё ок? Да ты точно раньше уже голодал, либо просто здоровый человек, дай пожму руку. Обязательно отпишись в наш чат, мне (да и не только) интересно, сколько таких людей.

P.S. Мой дорогой экспериментатор, ты главное к тушке прислушивайся во время сей процедуры. Она тебе уж точно подскажет, стоит голодать много ли, мало ли. Может болячка какая обостриться слегка. Лучше уж мне в личку отпишись, если надо прям точно знать как и что.
#изменись

​​Любишь поспорить или доказать свою правоту?

Фууууф, как же я когда-то старался всем доказать, что, например, голодание полезно для здоровья, что нужно одно не есть не пить, а другое и пить, и жевать, да побольше. Сколько времени и сил было потрачено на это. А зачем?

У человека всегда есть желание выделиться, чтобы он был хорошим, нужным, правильным, ценным. Тут он узнаёт нечто ценное для него, не важно даже что именно. И он хочет донести до других то, что ценно для него. А зачем это другим? Другим от тебя нужен только результат.

Только результат, который ценен для них, который они могут понять. Иначе ты просто пытаешься объяснить им свои мысли, и всё. Какой тогда смысл что-то доказывать, если результата у тебя нет?

Так не эффективнее ли будет потратить свои силы на то, чтобы добиться результата, вместо того, чтобы кричать налево и направо о том, что ты можешь получить, если сделаешь что-то...

Зачем что-то доказывать, когда просто можешь стать лучше? Мы все в какой-то степени наркоманы одобрения. Мы хотим, чтобы нас ценили и признавали. И это ведь не плохо. Плохо, когда мы не несём ценности людям взамен.

P.S. Конечно, я не забыл про канальчик с книгами. Завтра закину все прошлые рекомендованные, без паники👌🏻

#инсайтнедели

Не хочу тебя будить ночью, но...

Я только что выполнил то, что обещал вчера сделать, не смотря на дикую усталость. А именно, грузанул всех книг в наше хранилище, смело заглядывай туда и бери что хочешь. А лучше, немного доверься интуиции и просто... читай что захочется.

P.S. В пятницу выложу рекомендацию на прямо-таки дофига неоднозначную книгу, которая мощно сдвинула мой тогда ещё мальчишеский разум из рельс восприятия.

Хочешь мокрой чистой водички?

Не буду доказывать, что хорошо, а что плохо. Есть причины, есть следствия. Лучше уж показать на своих примерах что к чему.
Читать и тыкнуть сюда.

​​Вероятность этого 0.0001%

Ииииии сегодня я тебя точно удивлю. Конечно же книгой. Она в далёком 2015-м изменила мою жизнь накорню. При этом, книжка совсем не популярная. Более того, она очень неоднозначная. Очень от слова совсем.

Написана книга простым человеком, вот прям с улицы. Да, у него в жизни наступала тотальная задница, и «он решил разобраться с этим всем и стать»... но не в этой книге. Автор начал, с его слов, «чинить свои мозги» и пробовать различные трюки и техники.

Перепробовав кучу методик и прочего-прочего, он сам придумал оригинальную идею. А что, если использовать своё подсознание для проработки каких-то багов мышления? И тут начинается самое интересное.

Опуская подробности, автор предлагает загрузить некий протокол для очистки от ментального хлама прямо из своего подсознания. Прямо в твою голову. Очень хитрый трюк, внимательно прочитав книгу до конца, ты поймёшь его.

И прелесть данной книги даже не в самой системе «ментальной очистки», а в принципах, заложенных в неё. Лично я, перечитав её недавно, для себя выделил такие моменты:
- максимальная ориентированность на практику. Это прям очень чётко фигурирует в книге. Узнал - применил, понял - внедрил.
- решительность. Если ты действительно хочешь, ты просто это делаешь. И всё.
- возможность выбора своих убеждений и взглядов. А вместе с ними и взгляда на ситуацию.
- понимание того, на сколько много головы людей забиты хламом, ограничивающим их действия. Огромнейшее количество.
- и ещё некоторые моменты, о которых ты подробнее прочитаешь в самой книге.

Я не рекомендую тебе применять то, что в ней изложено на практике. Но очень рекомендую прочитать её. С чем-то я в ней не согласен, но прям однозначно рекомендую.

Турбо-Суслик - Дмитрий Лёушкин.

P.S. Ну ты же знаешь, что книга уже на нашем книжном хранилище, можешь спокойно забирать её с виртуальной полки.

#день_рекомендаций

​​Не хочешь написать свою историю?

Каждый день ты скорее всего запоминаешь довольно скромную часть от той инфы, которую получаешь. Какие-то события затираются в памяти, что-то окрашивается сильнее, что-то забывается совсем. А почему бы не использовать для фиксации событий один из древнейших и простейших инструментов, м?

Имя этому - дневник. Да-да, обычный (ну если очень хочешь, не обычный) дневник. Идёшь в канцелярский магазинчик и покупаешь что-нибудь потолще с твёрдой обложкой. Вуаля, крутой инструмент по прокачке личности у тебя в руках! Осталось только инструкцию прочитать.

Признаюсь, веду его не каждый день, но веду. Когда читаешь о том, что ты писал год назад, понимаешь каким ты был откровенным идиотом. Фокусировал мысли на ненужных вещах, волновался из-за ерундовых вещей. И это хороший показатель. Если тебе не нравится тот человек, которым ты когда-то был, то ты стал лучше.

Пиши те вещи, которые ты сейчас чаще всего держишь в голове. О тех людях, которые рядом с тобой, которые влияют на твою жизнь. Однозначно пиши о тех мыслях, которые считаешь интересными, волнующими, гениальными.

Да, можно заморочиться и построить какую-то систему записей, оценок и прочего, однако мой тебе совет: ставь дату и номер записи. Ноооо если уж хочешь вести статистику и прочие вещи, то не могу запретить.

Что, я опять всё слишком просто расписал? Ну так применяй и #изменись
Ставь ✅ , если интересно как я веду свой дневник. Набираем 60 голосов и с меня пост об этом, обещаю.

Поможешь мне немного, угу?

Всё просто, нужно твоё драгоценное мнение.
Стоит ли мне писать статьи наподобие этой или нет?
Удобно ли тебе будет читать их через телетайп или лучше писать их прям тут, на канале?
Как я думаю, телетайп позволяет оформить их более прилежно и красиво. Ну и не говорю уже о том, что ссылкой на статью можно поделиться с друзьями.

Ну так что?
✅ - пиши на телетайпе, всё огонь
🤔 - мне проще монетку подкинуть, 50/50
👌🏻 - пиши на канале

​​Хочу сказать тебе спасибо.

Прошло уже немало времени с тех пор, как я веду этот канал. За этот промежуток мне довелось пообщаться с разными людьми тут, с кем-то больше, с кем-то меньше. Только недавно общался с одной девушкой и в очередной раз понял, что мою писанину точно интересно читать.

Кто-то пишет мне сам, с кем-то случайно встречаюсь, кому-то и я пишу первым. Кому-то могу ответить грубо: на плохо заданный вопрос отвечать по-другому и не хочется. Кто-то боится мне писать, а иногда даже отвечать. Кто-то пишет робкое «Спасибо», а кто-то развёрнутый отзыв.

В любом случае, спасибо тебе, читатель. Благодаря тебе и этот канал-блог растёт, и я узнаю нечто новое. И ты получаешь пользу. Спасибо)

P.S. Если ты вдруг всё ждёшь от судьбы/мира/вселенной знака, чтобы написать мне - вот он, прямо перед тобой. Пиши и не стесняйся, отвечу каждому. Спрашивай всё, что угодно. Только помни - будет хороший вопрос, будет хороший ответ.

А проблема большинства людей в том, что они сознательно не выбирают, что есть и что узнавать.
#кратко_отменя

​​У нас с тобой праздник сегодня, давай отметим?

Я помню этот вечер как вчерашний. Успешно сданный экзамен, снежок за окном, контрастный душ и прочие приятные вещи. Не задумываясь ни на минуту, написал название - Мир без границ. Создать. 1 подписчик.

И вот сегодня уже пролетело ровно полгода с того момента. Наш с тобой праздничек я отметил вкусным арбузом, не волнуйся за меня. А к тебе не с пустыми руками пришёл, подарочек принёс. Ну точнее, написал.

Я тут как-то писал про всякий полифазный сон, какие-то ящики перед сном и прочее. Шарю (ну скорее всего) в теме здоровья. Последние дня 3 спал примерно по 4-5 часов. Часто у людей проблемы со сном. Связав плотным пучком эти пункты, в моей немного не выспавшейся голове появилась идея.

И я в этот же день написал крутой чек-лист о том, как обеспечить себе качественный сон. И самая вишенка - ты можешь получить его бесплатно, представляешь? Для этого тебе нужно всего лишь подняться в описание и там чпокнуть по моей личке. А потом так и написать мне, что хочешь получить чек-лист. Всё просто.

Да, могу выслать не сразу, но вышлю всем, кто постучится в лс, обещаю. Иииии ещё. Дай мне понять, стоит ли делать дальше такие штучки, или оно всё идёт на ветер? Скажем, наберём 1 сотню ✅, и с меня ещё нечто подобное, договорились?
#изменись

​​Давай станем немного стратегами... себя?

Возвращаясь в школьные уроки истории, вспоминаю себя, прилежно зубрившего всё «как надо». А где-то внутри меня умирал интерес вместе с тягой к познанию побед прошлых Великих стратегов, политиков, генералов. Но после прочтения одной книги эта тема тоооочно раскрылась мне иначе.

Понравилась манера автора приводить на каждую стратегию примеры из истории. Тут тебе и Бонапарт со своими гениальными победами, и спартанцы с их мужеством, и римская когорта, длинные походы с манёврами и куча всего интересного. Читаешь такие примеры и тебя прощёлкивает понимание, что за всем этим стояли люди. Именно люди со своими тараканами в голове и своими устремлениями. Идеями. Планами. Желаниями.

Читаешь, и приходит ощущение того, что всё это действительно когда-то было, а не просто написано в учебнике. Вроде бы простые и понятные вещи излагаются, но невольно думаешь - а почему я это не использую? Видишь развитие событий со стороны, видишь чью-то смерть и конец чей-то истории.
Видишь конечность жизни и бессмысленность каких-либо страданий в рамках всей истории.

Стратегии очень элементарные, но действенные. Проверены не одной сотней, а то тысячей лет истории. Не одной жизнью и не одним государством. А самое важное, что их можно применять и в рамках одного человека - тебя. Не буду томить, держи книгу уже в нашем хранилище.

33 стратегии войны - Роберт Грин.

#день_рекомендаций

Да, сегодня у кого-то будет не супер качественный сон. Но с этим чек-листом ты точно станешь спать лучше. Гарантирую.
#кратко_отменя