Инфляция информации.

Когда-то давно люди получали сведения о мире только от него самого. Смотрели как падает вода, как колышутся деревья на ветру. Чувствовали, как их насыщает та или иная пища. И с течением времени, появилась письменность, средства связи, Интернет...

Если раньше (лет 50-100 назад) был дефицит информации, она стоила дороже. Она ценилась, и знания, допустим, об анатомии или здоровье имели больший вес. То сейчас существует избыток информации.

Со всех сторон на тебя сыпятся новости, кучи рекламных объявлений, кто-то советуют как жить и что делать... Столько информации (а ведь она может быть ещё и противоречивой), что часто сознание не справляется с её обработкой. Что может привести к подавленности.

При такой бомбардировке откровенно лишней инфой человек со временем теряет связь с собой, становится труднее слушать свой внутренний голос. Из личного опыта - этот голос (интуиция) всегда оказывается прав. Сознание забивается своеобразным мусором, который мешает ему создавать новые идеи из того, что уже в нём есть.

Возникает зависимость от постоянного поступления новой информации. В какой-то степени, сродни наркотической.

Я не призываю уйти в лес или отказаться от Интернета, нет. Я призываю фильтровать то, что поступает в твоё сознание. Ведь что в него попадёт, из того оно и строится. Точно по аналогии с питанием. Если есть мусорную еду, то вряд ли твои клетки скажут тебе спасибо.

Как тебе статья? Буду рад обратной связи - @stalk_f
Так я лучше пойму, о чём стоит писать на канале, а о чём нет)

Жизнь - игра?

Когда-то в далёком 2009-м году я был ещё мелким 11-летним мальчиком, который боялся выходить из дома на улицу один. моя жизнь была мягко говоря, скучноватой. И спасение я находил в играх.

Age of Empires II, Prey, Half Life 2 и прочие весьма хорошие пк-игры были просто залипательны для моей детской психики. Так я уходил от серой реальности, проводя по 2-3-6 часов в сутки за ПК. И продолжалось это около 4-х лет.

Казалось бы, одни минусы. Осанку угробил, сколиоз, посадил зрение основательно и ещё больше замкнулся в себе. Однако игры дали мне один очень сильный шаблон мышления, который имею до сих пор в своей черепной коробке.

В один момент я задумался. Вот есть игра. В ней ты начинаешь (часто) с не особо большим запасом сил, ресурсов, возможностей, опыта и т.д. Окей.

Ты ходишь по локациям, побеждаешь противников, набираешься опыта. Так день за днём, локация за локацией. И вот ты уже получил доступ к новому, хорошему снаряжению, одежде, предметам, местам, людям. А ведь так часто происходит в играх. Меня вскрыло.

С течением времени твой персонаж становится сильнее и лучше. Так или иначе, происходит развитие.

И эта мысль прожглась в моём сознании, оставив прочное клеймо. Глубоко и надолго. Вплоть до текущего момента.

Так и происходит в моей жизни. С течением времени, я становлюсь лишь лучше. Рано или поздно, долго или медленно, однако наступит момент, когда всё то о чём я мечтаю сейчас, станет реальностью. Пусть об этом мне страшно даже думать.

Хотя жизнь ведь не игра, в ней так не бывает.

Эта привычка есть у миллионов.

Из-за неё люди могут потерять деньги, отношения, набрать лишних килограмм а то и вовсе лишиться жизни. Сколько раз по этой причине я ссорился с людьми, чувствовал себя виноватым и упускал возможности для роста.

И называется это просто - не быть в настоящем моменте.

Размышления о событиях прошлого: как кто-то когда-то тебя унизил, обманул, поступил подло и т.д. И событиях будущего, которое только в твоей голове и есть. «А как же я поступлю с деньгами, которых ещё не заработал; а если сделаю вот так, то как она обо мне подумает...»

Я говорю именно о залипании в прошлом-будущем, а не спокойном вспоминании, анализе событий или продумывании своих планов.

Часто причиной таких метаний о прошлом является то, что ты не поставил жирную точку в каком-либо событии. Не довёл до твёрдого.

Так уж устроена психика, что внимания мы уделяем в разы больше именно тем событиям, которые оставили незакрытыми. Нет твёрдого окончания - и ты додумываешь в голове, а как оно могло быть, а что если бы так или эдак... Однако чего толку хвататься за прошлое? Думаю, лучшее что можно сделать с ним, это принять.

Буквально, разрешить себе оставить всё как есть и не пытаться бесконечно прокручивать варианты, которые уже вряд ли станут явью.

А как дела с мыслями о будущем? Одно дело, когда проводишь анализ и планирование своих действий. И совсем другое, когда ты сомневаешься и нервничаешь от того, чего ещё нет. А возможно, и не будет. Отличие одного от другого в том, что первое приводит тебя к большей ясности и действиям. Второе - к туманности и скованности.

Выход я вижу в том, чтобы:
- отслеживать, куда и на что тратится твоё внимание.
- принять своё прошлое и закрывать гештальты из него.
- учиться различать, где спокойный анализ будущего, а где пустые сомнения о том, чего нет и возможно, не будет.

P.S. Надеюсь, что статья была ценной)
Буду очень рад твоей обратной связи - @stalk_f

Будущее больше прошлого.

Или как я понимаю эту фразу.

В одном из постов на канале я упомянул это выражение. И в личку прилетело несколько вопросов касательно него. Окей, давай разберёмся.

Вспомни себя лет 5 назад. Какой у тебя был уровень проблем? Какими опросами ты задавался в течение дня? Думаю, с высоты текущего полёта те прожитые времена уже не кажутся тебе чем-то резко трудным или сложным.

Для аналогии, возьмём универ. То, что я изучал на 1-м курсе - анатомия, биология, мед.информатика - уже просто мелочи. По сравнению с патофизиологией, хирургией или фармакологией на законченном мною 3-м)


К слову, аналогия с играми тоже подходит к этому принципу. Суть которого можно объяснить такой фразой: в будущем твои возможности будут больше, чем сейчас. Если, ты будешь открыт к новому, конечно же (плюс ещё пара условий). Иначе есть вероятность несколько «выпасть из времени».


Вспомни своих бабушек, дедушек или даже родителей. Когда ты им показываешь какую-то новую штуку вроде дрона или смартфона (а кому-то даже компьютера хватит), они могут просто отнекиваться и говорить что-то из серии «да зачем оно мне надо». Думаю это и есть «выпадение из времени». Нежелание принимать новые технологии, просто потому что они новые.


Будущее больше прошлого - это развитие, расширение границ. Это стремление к познанию себя, к новому. Желание перемен и обновления.

Вот что это для меня значит.

Судьба - новый взгляд

До недавнего времени в моей голове было убеждение из серии «каждый сам творит свою судьбу». А не то, что подразумевается под ней. Нечто будто бы неизбежное, что уже никак нельзя изменить. Однако на прошлой неделе случайно наткнулся на прям-таки новое определение этого понятия.

Судьба - это то, что с тобой будет, вследствие твоего характера и действий на текущий момент.

- Вот это по мне! Внутренний голос здорово откликнулся на такое, - теперь как будто щёлкнул затвором до упора, и что-то встало на место.
- Окей, это получается, если я буду со своей текущей целеустремлённостью (характер) продолжать вести этот канал, учиться лучше и интереснее писать (действия), двигаться к реализации тех идей, что у меня есть. То моя судьба - стать крутейшим блогером?

- Ну тип того, - внутренний голос просто кивнул в ответ.
- А если бы я когда-то не стал разбираться в питании, забросил бы те книги читать (для сектантов которые), и больше бы времени уделял учёбе в медицинском, то не смог бы поправить своё здоровье?

- Вот уж представь себе. Учёба на отлично, чисто для галочки, отняла бы слишком много времени. А так и время с удовольствием провёл, и до болячек научился тело не доводить.

- Это что выходит, - продолжал я думать, - всё то приложенное мною упорство, с которым я стоял на своём, все те десятки книг, сотни и сотни часов прослушанных лекций и вебинаров, столько ссор с родными - всё это привело меня сейчас к такой судьбе?

- Больше скажу, ты теперь этим можешь поделиться с другими. Уверен, они оценят.
- Точно! - я чуть ли не подпрыгнул на стуле от диалога практически с самим собой, - можно же тут и об этом рассказать. Новую судьбу создавать тогда буду.

Откинулся на спинку удобного стула и почти по-киношному сложил руки за головой. Хоть я и смотрел куда-то в стену, воображение рисовало на ней весьма необычные обои в виде дальнейших перспектив.

63 на 186 см.

Столько я весил три года назад. И продолжал думать, что всё ок, всё хорошо и как надо. Я ж перехожу на «живое питание», я ж почти сверхчеловеком стану. Но нет.

До того дня не взвешивался уже около полугода. Встал на весы, последние цифры, что я помню, были в районе 68 кг. Минус 5 килограмм. Вмиг пришлось посмотреть на реальное положение дел - что-то идёт не так. Пришлось наступить на горло своей внутренней всезнайке и признать ошибку.

Каким же я тогда был фанатиком! Несколько недель проб и ошибок, и постепенно, муравьиными шагами, мой вес стал расти. Чувствовал я себя тогда тоже не самым лучшим образом.


Просадка по физ. активности, вялость, нежелание чем-либо заниматься, разочарование и постоянный гомон домашних из серии "ты совсем уже дрыщ". Всё это продолжалось ещё около 2 недель, пока я наконец не сделал шаг назад.

Сказать за эти 3.5 года я нахватался экспериментов, мало что сказать. Иногда натыкаюсь на истории о том, как такие же как я в прошлом, фанатично пытаются следовать какому-то режиму питания. Просто потому что он их по идее сделает более здоровыми. Не слушая своё тело. Без помощи более опытных со стороны.


Иногда так и хочется ткнуть человеку по его косякам, чтобы точно дошло. Однако, останавливаюсь на мыслях, что каждый учится как может. Порой даже очевидные вещи до человека могут доходить годами. А иногда и не доходить вообще.

Какие выводы я могу сделать после той истории с истощением?

- Просто пробежаться по паре книг и статей, мало для должного понимания какой-либо темы (а питания тем более).
- Изменения в своём рационе стоит делать очень медленно.
- Тише едешь, дальше будешь. Это к изменениям тела относится на 150%.
- Без системного подхода далеко не уехать.
- Свои ошибки стоит признавать и исправлять. А не думать, что ты уж точно прав и вообще избранный.


Был ли у тебя подобный горький опыт?
Буду очень рад обратной связи - @stalk_f
Пусть не сразу, однако отвечаю всем)

Рецепт фонтана энергии.

Сейчас в голове столько мыслей, что последние несколько дней забываю ужинать. Просто некогда. Даже на разговоры с друзьями времени маловато. В таком темпе, как в потоке, я натыкаюсь на странный вопрос читателя.

Странный, потому как уже почти забыл о такой проблеме.
«Иван, откуда у тебя так много энергии?»

Я задумался. Энергия просто есть постоянно, перед сном редко бываю уставшим. После ссор или эмоциональных стычек тоже быстрое восстановление (минут 10). В чём секрет, что я такого пью или может заряжаюсь энергией солнца на рассвете?


Если коротко, то для фонтана энергии в течение дня нам понадобится:
- здоровое тело, 1 штука;
- здоровая психика, 1 штука. Прилагается к телу. Как в прочем, и тело к психике.
- цель, куда мы эту энергию будем тратить.


Всё просто. Вспоминается идея о том, что если тебе пытаются что-то объяснить, используя кучу заумных фраз и запутывая сложностью системы, то тебя обманывают🤔


Здоровое тело.
С течением жизни в организме (у большинства людей) накапливаются плохо переваренные, токсичные или просто лишние вещ-ва. И наша тушка упорно пытается их из себя вывести. Например, твоё тело может пытаться удалить остатки лекарств, которые ты употреблял больше 10 лет назад. На это и тратится ощутимое кол-во энергии. Даёшь телу очиститься - энергия высвобождается.


Здоровая психика.
Тема конечно большая. Однако есть ключевой момент, как и с телом.
Убирать триггеры («спусковые крючки») и убеждения, которые провоцируют негативные эмоции. И при этом давать себе получать удовольствие и положительные эмоции. Да, есть ещё некоторые условия, однако это основа.


Цель.
Не применяй энергию, пытайся сохранить её побольше, «просто лишь бы была» - и через какое-то время ты осознáешь себя пустым. Энергия (энергичность, бодрость), как деньги, приходит для какой-то цели.


Понимаю, что одного поста мало для такой большой темы. Поэтому решил провести вебинар в это воскресенье, 11 числа.

Поговорим с тобой про все три составляющих. Расскажу о своём опыте, дам пару простых практик для повышения энергии, отвечу на твои вопросы и просто душевно посидим)

Заходи, постараюсь чтобы было круто)

Про стихи и прошлое.

Этой ночью вспомнил давнюю историю, которая хорошо отражает одну из очень частых проблем людей. И степень моего здоровья в прошлом. Не скажу что был совсем уж больным, однако натерпелся в своё время достаточно.

За окном лежал снег, стоял морозный воздух, а я сидел за школьной партой. Учился тогда в классе 10, может 9. Урок литературы, вредная учительница вызывает к доске. Мне нужно читать наизусть» какое-то стихотворение, я его знаю. Всё окей, кроме одного.


У меня чудовищный насморк. Сидя за партой, еле втягивал в себя эти противные сопли (по-другому не назовёшь). К слову, в то время я был настолько чудовищно закомплексованным, что выйти в туалет и просто высморкаться было так же страшно, как отрезать себе палец.

Положение условно безвыходное. Я рассказываю стихотворение, слизь из носа неугомонно стекает, мешая моему выступлению. Пытаюсь втягивать в перерывах между словами, не выходит. Как я покраснел тогда!

Всё осложнялось ещё и тем, что учитель смотрел в окно и не видел моего лица. И требовал продолжать читать стих, когда я всё чаще стал запинаться.

Под смех класса, весь красный и скрюченный, я сел за парту. И потом ещё неделю-две был «сопливцем», «соплячочком» и ещё не помню кем.


Сейчас же практически полностью вопрос с насморком решён. Прошедшей зимой его не было, от слова «почти что». Если бы не эксперименты в начале лета с мучными продуктами, то уже бы забыл про носовой платок. В чём секрет?

Перечитай прошлый пост. Тело упорно занимается выведением ненужных ему веществ. Обильный насморк - один из механизмов. Не задумывался? Тело просто выводит лишнее. А если выводить нужно не так уж много, то насморк просто отпадет сам собой. Как и многие другие вещи.

Давно не записывал подкасты, исправляюсь.

Выложил в Live-канале запись про один важный момент по теме употребления воды.
Почему об этом практически нигде не говорится, не знаю🤷‍♂

Также в Live-канале ты найдёшь те полезные идеи и мысли или просто моменты из моей жизни, которые я не публикую здесь.
Приятного прослушивания)

Поговорим о бодрящем-настоящем.

Как это часто бывает, когда что-то для тебя становится естественным, уже не замечаешь это за собой. И забываешь о такой проблеме.

Сам я никогда не любил кофе и пил его, может, раз в год. Недавно столкнулся с одной кофеманкой и понял, что эту ситуацию я лишь обделил своим вниманием.

Что вообще делает кофе с организмом? И почему его так любят?
Если коротко, то он заставляет твои надпочечники выделять больше «стрессовых» гормонов. Которые и делают тебя более бодрым, Интересно, что кофе сам по себе горький на вкус.

Однако со временем в голове происходит фиксация «кофе = бодрость» и мозг выдаёт на него сигнал «хочу». Проблема в том, что кофе работает подобно наркотику. Расходует тот запас сил, который организм держит «на всякий случай». Добавим сюда выделение стрессовых гормонов и получим...

Зависимость. Без стимуляции от кофейка, уровень гормонов падает ниже нормального. Надпочечники просто устают от повышенной работы. Энергия, что была "про запас" по-немногу кончается. И человек себя чувствует вялым, уставшим и замученным. А так, бахнул чашечку и снова бодрячком.

До момента, пока организм не скажет "пора восстанавливаться". И тебя вырубит на 10+ часов. Либо, пока тело совсем не устанет. И сколько его не подгоняй, всегда будет в вялом состоянии.

Что же делать?

Для начала, признать что ты зависим от кофе (если это так, конечно же). Осознать зачем тебе нужна эта самая бодрость. И затем постепенно, очень плавно, но постоянно снижать кол-во кофеина в своей жизни. Параллельно находя ему замену. К слову, что лучше употреблять вместо кофе, расскажу на вебинаре.

Возможно ты чувствуешь, что можешь отказаться от кофе решительно и в один миг? Ок, это тоже вариант. Главное держи руку на пульсе и будь внимателен к телу.

👍🏼, если хочешь подобный пост о сахаре и/или соли.

Калории и БЖУ - бред?

Когда-то я действительно занимался подсчётом калорий. Фанатично взвешивал почти что каждое блюдо и отдельные продукты, считал эти самые бжу до граммов, почти что все минералы и витамины были на прицеле моего внимания. Пока я не порвал себе связку на колене.

Работал на крыше, помогая отцу. В одно движение (очень непривычное для колена движение) я рывком поднял лист металла. Сразу понял, что что-то не так. Через 20 минут еле слез с крыши. На следующий день повезли меня в больницу. Разрыв боковой коленной связки.


Я ушёл в глубокую подавленность. Только 5 месяцев занимался на турнике, стало нравится, вроде как пошли «результаты» и тут такое...

Вернёмся к калориям и бжу. После травмы я резко стал худеть. Примерно за месяц скинул набранные 4 кг. Потом наткнулся на инфу о сыроедении (спасибо дедушке Зеланду) и понеслось. Опять фанатизм. Вес упал до 63-64кг. При своих 186 см выглядел как спичка. И фокус в чём, я продолжал считать калории.

Ел что калорий, что бжу по всем нормам. Другие пункты пп также соблюдал. И всё равно худел.


Что вообще такое калории? Это кол-во энергии в виде тепла, нужное для нагрева 1 г. воды на 1 градус. То есть (очень условно), пищу сжигают в чистом кислороде, потом измеряют кол-во градусов, на которое вода от этого нагрелась и делают расчёт калорийности. Вопрос. При чём тут пища?

Из интереса я посчитал калорийность своего рациона пару недель назад. Вышло около 1500 ккал. Что-то маловато для нормы, правда?

Организм - это не печка. Он как-никак живой, а если верить товарищам эзотерикам, то не только физический мир на нас влияет. Тогда вообще калории отпадают сами собой. Однако давай не будем торопить события.

Я через пару часов вебинар начну на тему энергичности и т.д. Вот там и поговорим о калориях, куда энергия сливается и ещё о тысяче вещей. Если ты ещё не со мной, то приглашаю, заходи. Верю, что будет бодро)

Вчера меня выжимали как могли

Вместо планируемых 2-х часов вебинара вышло почти что 3🔥 В конце меня просто завалило вопросами и пришлось сидеть до победного, пока не отвечу каждому. А кого случайно пропустил, тем отвечал уже ночью, после вебинара.

Для тех, кто не был оналайн, очень рекомендую прочитать «в записи». Потому что вчера просто не выходило выдать материал по всем 3-м темам. И я решил сделать второй день вебинара сегодня, также в 19:00 по Москве. Чтобы точно добить оставшиеся темы по психике и целям.

Да, я практически не готовился, поэтому перескакивал с темы на тему иногда. В этом моя ошибка. Поэтому сегодня как минимум пропишу план на бумаге, а не только в своей голове)

Ниже немного отзывов и вопросов участников👇🏼

Что даёт налаженное питание и режим дня?

- Повышение кол-ва энергии и бодрости, постоянно.
- Улучшение состояния тела. Не только внешне, но и внутренне.
- Отличное пищеварение. Вздутия, отрыжка, метеоризм, тошнота - всё это просто уходит со временем.
- Избавление от головной боли, постоянного насморка, проблем с кожей, аллергий.

- Уменьшение неприятных запахов тела
- Понимание что, как и когда есть конкретно тебе конкретно сейчас. На любом типе питания.
- Понимание, как работает любая диета или способ питания.
- Уменьшение лишнего веса и понимание того, как повышать силу без набора массы тела.
- Ещё десятки различных положительных эффектов.

Возможно ли тебе всё это получить? Да. Ещё и в одном месте? Конечно!


Я работал для этого больше месяца. И готов показать тебе свой курс ЗЭТ - Начни с нуля. Программу и отрывки из него можешь посмотреть вот тут.

Курс будет проходить на достаточно простой и удобной платформе. Прохождение не привязано ко времени. Ты можешь присоединиться в любой момент и проходить курс в том темпе, в котором тебе удобно.

Также будет чат в телеграме.
Чат - то самое сообщество, которое поддержит в трудную минуту. Где ты найдёшь помощь по любым вопросам и не свернёшь с выбранного пути.


Я человек слова. И дела. За прошедшие 2 года, я не выполнил свои обещания 3 раза. И то, лишь частично.

Даю тебе гарантию 100% возврата, если ты в процессе прохождения курса поймёшь, что это не твоё. Или по любой другой причине. После прохождения всех уроков, возврата не будет.

Не обещаю сверх-результатов за месяц, хотя отчасти они начнут происходить. Минимум полгода для какой-то устойчивой точки. А то и год-два. Не хочу и не буду рассказывать красивые истории о специальных добавках или секретных упражнениях. Вот ешь/делай это и будет тебе здоровье.

Нет, не будет. Работать нужно. Постоянно, систематично и много. Как? Об этом я и рассказываю на курсе.

Для связи со мной - Иван

Про сладкое и солёное.

Вижу достаточно хорошее кол-во откликов на прошлый пост. Значит, продолжению разбора быть.

Белая смерть. Сладкая смерть... Как ты думаешь, верны ли эти выражения в отношении сахара и соли?

Как и во многих других сферах, % так 80-90 информации - не очень верной. Только начнёшь системно и комплексно разбираться в каком-то вопросе, понимаешь, какой театр происходит вокруг. А мы в нём актёры.

Сахар. Раскладываем по полочкам.

Чаще всего под этим названием скрывается рафинированный сахар и сахар-песок. Добывают преимущественно из сахарной свёклы. Чтобы из сока той самой свеклы получить всем известный песок, его обрабатывают различными путями, в том числе с использованием достаточно высоких температур и известкового молока (продукт гашения извести). Пользы в этом для тела не так уж и много.

Что стоит понимать?

Сахар - не такой уж вредный продукт. Но и не такой уж полезный. Да, немного понижает pH крови (делает более густой). Да, повышает склонность к атеросклерозу, однако не стоит его демонизировать. Дефицит воды или солнца куда больше влияет на тело, чем употребление сахара.

А что по соли?

Примерно тоже самое. Да, влияет на сосуды за счёт малорастворимых примесей + повышает давление и отёчность. Сама по себе соль просто растворяется в воде и выводится почками. И всё) Больше вреда от употребления солёных и при этом ненужных телу продуктов, чем от самой NaCl.

Примечание: есть люди, предрасположенные к низкому уровню Na и/или Cl. Вот им стоит соль употреблять. Без неё начинаются судороги, онемение и т.д. Всё индивидуально.

✅, если хочешь ещё подобных статей)
И как всегда, читаю всех и всю вашу обратную связь - Иван

Разрушение или вперёд?

Не то чтобы хочу пожалеть себя, однако иногда бывают ситуации, когда реально тяжело.

Ты спишь по 2-3-5 часов, не пойми как и на чём. Приходится все мысли посвещать выбранному делу, чтобы успеть к намеченному сроку. Голова трещит по черепным швам от кол-ва входящей и исходящей информации. Тебе пишет куча разных людей, у каждого свои вопросы и истории.

Кто-то поливает откровенным г.вном и грязью на пустом месте, где-то это делают массово. Кто-то просто неадекватен. Твои планы и ожидания рушатся. От слова совсем. Тело по-настоящему устало, психика продолжает делать, иногда уже просто механически. Потому что есть причина, есть цель. И сдавать назад просто нельзя.

И так больше месяца. До этого было чуть полегче, однако было, не есть сейчас.

Как я когда-то услышал в одной песне фразу. Иногда она здорово помогает. «... если твоё сердце тащит тебя за собой; далеко, далеко... падать не больно, вставать легко; падать не больно, вставать легко».

И в такой ситуации, как я думаю, стоит рассчитывать силы и всё взвешивать Может быть ещё немного поднажать и всё будет как надо. А может ещё поднажмёшь и развалишься на полпути?

Если ты влетел в подобный расклад дел, то сделай паузу. Нужен взгляд на ситуацию в целом. Может и со стороны. Даже 10 минут отвлечения помогут)

Другое дело, что жалеть себя и говорить «ой не, я уже устал, мне будет не комфортно» - не моя остановочка. Да, иногда такое происходит, но скорее как исключение. Могу делать? Могу. Что мешает? Мешает только смерть. Цель есть, всё, делаю.

От этого начинается всё.

Твоё мышление, твоя продуктивность, твоё развитие и даже твой доход. Я сейчас не о каких-то инопланетных вещах. Я о твоём состоянии.

Это то, что происходит на фоне твоих действий. Можно пытаться трудиться больше, искать какие-то новые решения и техники для большей продуктивности. Это рабочий вариант, не спорю. Однако что если не пытаться навесить на старый автомобиль новых деталей, а просто заменить начинку?

Обновить тело, понять принципы его работы, наладить пищеварение, сон, физ.активность, улучшить вес и состояние кожи... И всё это - в удовольствие, без насилия над собой. Это и будет улучать твой фон, твоё состояние. А заодно и радость от жизни. Удовольствие от того, что ты в этом теле, приятном и уютном.

Именно об этом и мой курс, который стартует уже 21-го числа. И в качестве бонуса для старта, предлагаю тебе возможность получить хорошую скидку на участие.

20-го августа, в 15:00 по Москве, случайным образом (через бота) будут выбраны 6 победителей, которые получат:

1-е место – 75% скидку на любой вариант участия
2 и 3-е место – 40% скидку на любой вариант участия
4, 5 и 6-е места – 20% скидку на любой вариант участия

Условия конкурса:

1. Подписаться на каналы:
(конкурс завершён, победители ниже)

2. Нажать кнопку ниже «Участвую!»

3. Вуаля, ты в деле. Всем удачи)
Иван