Развилка на пути.

Каждый раз, встречаясь с тем, что вызывает трудность, у тебя есть как минимум два выбора.

Остаться тем, кем ты становился до этого момента: случайной вариацией обстоятельств и чужих действий. Или выбрать пройти через то что больно, от чего хочется спрятаться в закромах своего сознания и больше не вспоминать.

Выбрать преодоление, благодаря которому ты и растёшь как личность.

Тебя будут отговаривать друзья и/или знакомые, твои родные, твои же собственные мысли будут против. Которые скорее всего были навязаны в ещё неосознанном возрасте.

Это как две таблетки из «Матрицы». Развилка на дороге жизни. И она будет не когда-то там, не с кем-то другим, она уже сегодня практически сейчас. И так каждый день. А ведь так хочется перепрыгнуть с одной дороги на другую, чтобы побыстрее всё было круто, денег побольше, жена красавица, смысл жизни обрести и всё такое.

Но не будет так. Пока на семёрке ездить не научился, за ауди толку садиться мало. Пока нет готовности к чему-то, у тебя этого нет. А готовность получаем через опыт. Отказываешься расти и преодолевать? Хрен тебе, а не получение опыта.

Это никакая не мотивация, не желание кого-то на что-то сподвигнуть, нет. Это замечание самому себе. Надеюсь, тебе оно тоже поможет.

Боль - это прекрасно?

Последнее время ловлю себя на мысли о том, что людей пытаются лишить ощущения боли.

Допустим, у тебя плоскостопие. Или ты выбрал себе девушку/парня и вы друг другу «немного» выносите мозг, ну так, пару раз в неделю. Или ты нашёл у себя неприятие отца. Сразу такое ощущение приходит будто «ну фигня, бывает ведь, ничего страшного». А если немного задуматься то...

Плоскостопие приводит к изменениям в коленях, тазу, позвоночнике и шее - всём опорно-двигательном аппарате. Пару раз в неделю выносить мозг партнёру, значит не уметь разбираться в людях, своих потребностях и/или своих (чужих) границах.

Не принимаешь отца? Жди (а то и ищи) проблемы с силовыми структурами и/или деньгами, себя в роли жертвы обстоятельств.

Одно дело, когда человек прошёл через стрессовую ситуацию (авария, убийство при нём других людей) тогда позитивная психология из серии «не переживай, всё будет хорошо» в помощь. То есть, ему нужна поддержка (товарищи психологи, закидайте помидорами).

Другое дело, когда человек своими же действиями заводит себя в такое уютное и радостное болотце. И думает «ну, всё же хорошо, чего я паникую». Именно поэтому я и упоминал о смерти как-то раз (уже не раз).

Окей, Иван, но ты же сам как-то писал, что будущее больше прошлого. Противоречишь сам себе?

Нет. Дальше будет лучше, потому что ты трудишься над собой, практически постоянно. Дальше будет лучше, потому что я так или иначе вычищаю из своей дурной головушки ограничивающие убеждения, потому буду работать над улучшать курса, буду сидеть и полночи смотреть лекции по прикладной кинезиологии... И так далее.

Делать надо, и принимать боль, а не отрицать её и закрываться от проблем.
Иван.

Этот момент повторился.

Месяца полтора назад, время едва перевалило за полночь. Я лежал на кровати и штудировал лекции одна за одной. Делал какие-то пометки, что-то выносил на бумагу. Снимаю наушники и подхожу к окну. Там спокойный ветер мягко трусил верхушки деревьев. Затем он также плавно всколыхнул мои волосы, и как будто вместе с этим ветром в голову пришла идея.

Похожим образом было и этой ночью. Идея пришла та же. Подумал - сделал. Завтра вечером уже старт.

В начале июля устраивал бесплатный практикум «Спонтанная доброта». Решил повторить.

Что на нём будет? Упражнения, ориентированные на практику. Какие? Не знаю. От медитаций до мышечных зажимов. Буду активизировать мозг в короткий период времени и двигаться в потоке (как было на 1-м дне вебинара). Что-то стоящее точно выну из глубин сознания)

Технические моменты.
Старт - 27.08.19, в 20-21 час по Москве.
Где? Отдельный чат в телеграме.
Одно упражнение на день, даю примерно в 20-22:00. Не выполняешь до 22:59 следующего дня - идёшь на выход.

Стоимость участия - свободный донат (сколько хочешь, столько платишь, хоть 100р, хоть 0). Рекомендую чисто символически закинуть мне на фрукты, чтобы обозначить для своей психики «я в это вложился, я от этого что-то должен получить».
Продолжительность - около 5 дней, как пойдёт)

Отзывы с прошлого потока найдёшь тут.
Для записи писать - Иван

Всегда хорошо быть не может.

Благодаря этому багу, я проваливался не один десяток раз как в крупных задачах, так и на бытовом уровне. От развития своего дела, до помощи отцу в огороде.

К слову, уже писал о некоторых ошибках вот тут и вон там. Может сделать это отдельной рубрикой на канале...

А сейчас, давай вспомним времена, когда у тебя было реально хорошее положение дел в чём-то. Всё идёт как по маслу, нужные люди, нужные условия и т.д. А может и сейчас у тебя всё как надо, кто знает. И тут, вспомни или отследи в своей голове, не начинают ли копошиться мысли из серии «ну, всегда хорошо ведь не может быть, скоро что-то запорю и накосячу». И потом всё начинает идти на спад.

Ок. Я подумал, а неужели не может быть так, чтобы постоянно на хорошем уровне дело шло? Может. В голове всплыло пару примеров. Ну хорошо, а как же принцип циклов и ям в работе?

Назревает конфликт. Опуская размышления, думаю что «всегда хорошо быть не может» - очередная ошибка мышления. Когда человек ищет ошибки, просто чтобы они были (где же здесь чан с говнецом то?) А ямы - не всегда будут, по крайней мере, так заметны в одном деле. Либо тут нужна примесь эзотерики, но в это пока лезть не буду.

Как эту установку демонтировать?

Во-первых, отслеживать и осознавать. Ведь одно дело, искать возможные ошибки, чтобы улучшить продукт/процесс/работу. И другое - искать ошибки, потому что они должны быть и без них что-то не то.

Второе, спроси себя. А почему я хочу ошибаться? Почему я могу сделать всё идеально?

Третье, меняй фокус внимания. Научись различать, где ты ищешь косяки, чтобы их убрать, а где - чтобы они были.

К слову, о перфекционизме и будет первое упражнение на свободном практикуме. Вход, как не трудно догадаться, свободный. Читай о нём в этом посте. Через несколько часов старт.

И как всегда, жду твои мысли и обратную связь. Находил ли у себя эту ошибку?
Иван

Судя по этому опросу большинство за то, чтобы ввести рубрику ответов на вопросы. Окей.

Напиши в бота @say_ivan_bot свои вопросы по любым темам. Отберу пару интересных и отвечу в ближайшее время.
Для тех, кто в танке.

Бот собирает сообщения от всех, кто пишет в него, и пересылает мне. Бот НЕ отвечает сам, отвечаю в нём только я. Это сделано для удобства, чтобы не плодить сотни диалогов.

Развитие или уход от жизни?

Постоянный анализ себя, какие-то проработки, копание в детстве и вообще прошлом, разбор своего поведения, триггеров, убеждений...

Иду по улочкам небольшой деревни, в которой живут мои родители, в которой я и вырос. Солнце, спокойствие, «Тут отрицаю свой страх собак позади себя, здесь через другого человека нахожу в себе подавленную агрессию, возле этого дома я поругался с бывшей и гештальт не закрыт...»

Мысли проносятся в голове, как буря над океаном. В какой-то момент я понимаю, что что-то тут не так. Как будто вместо жизни, только и делаю, что анализирую её, раскапываю прошлое да ищу что же меня цепляет. И этим самым от неё ухожу. Куда? В свою же голову.

Как оказалось, уходить в голову можно не только негативом.

Чаще всего, человек грузится размышлениями и переживаниями из серии «вон то-то может произойти и будет плохо». В итоге, внимание сосредотачивается в голове. И человек из внешнего мира выпадает. Теряет тот самый момент «здесь и сейчас». А тут вдруг постоянный анализ и размышления привели к тому же эффекту.

Сделав саморазвитие приоритетом, я стал выпадать из жизни.

Помню общался как-то с одним предпринимателем, который мне говорил о балансе. Мол, без него будет трудно. Только теперь я его стал понимать. Делаешь упор на чём-то одном, другое проседает. И нужен перерыв, перераспределение сил.

Простые вещи, непонимание которых выходит в дальнейшем боком.

Как всегда, жду твоих вопросов касательно поста да и вообще любых тем. От мышления до седых волос и информационной гигиены)
Иван

Эзотерика - развод или рабочий инструмент?

Когда-то я узнал о том, что можно не есть 3 раза в день, как это было принято у моих родителей и понеслось.

Лет сто назад читал свою первую книгу о том самом саморазвитии и наткнулся на главу о стереотипах. Устоявшийся способ реагировать на что-либо или привычное мнение о какой-то теме. Например, что нужно ходить в школу, или что наедаться перед сном вредно.

В моей тогда ещё детской головушке что-то щёлкнуло.

В каждой сфере я стал находить всем известную инфу, которая вроде как правильная, но на практике не совсем работает. Где-то тебе говорят про белок, в другом месте про образование, в третьем - про вирусы и бактерии...

Когда-то дело дошло и до эзотерики. Дядюшка Зеланд вполне себе хорошо уложился в моей голове, снова щелчок. Что-то не так, опять мир не такой, каким я привык его видеть. Потом уже наткнулся на людей, которые годами практиковали всё это на серьёзном уровне.

От чакр и основ энергетики до работы с событиями и практически прямого воздействия на человека. Я как будто открыл для себя новый пласт этого мира и не мог поверить в то, что это реально.

Одним из таких людей стал Иона. 21 год занятий не прошёл для него даром. Это без преувеличения эксперт своего дела. Его навыки я ощутил на себе. Некоторые вещи перенял в ходе общения, что-то переосмыслил и отделил фантазии от реальности, которых не мало в головах людей.

Скоро у него стартует небольшое обучение (сам уже записался), как раз для тех, кто хочет понять основы практической эзотерики и на себе ощутить её эффекты. Если принцип «практика - критерий истины» про тебя, то Иона как раз тот человек, который поможет тебе. Подробнее на счёт обучения на его канале.

Допусти новый пласт знаний о мире. Границ в нём ведь не так уж и много, правда?
Иван

«Как переключить своё сознание на положительный поток, если вокруг все против тебя? Надоело, устала, не смотря на все мои старания, ощущения как будто я стою на месте.»
#иван_отвечай

Сначала, определяемся зачем нам нужен положительный поток, какие цели мы себе ставим.

На счёт стояния на месте, проверьте такие вещи как:
- окружение (люди)
- дом/квартира (вещи)
- информационные источники

Из всех них нужно выбросить старое и ненужное. Берёте огромный мешок, подходите к каждой вещи в квартире/доме и спрашиваете себя. Как давно я этим пользовалась? Когда я собираюсь этим пользоваться? Безжалостно выбрасываем лишнее.

Составляем топ-20 (или больше) людей, с которыми чаще всего контактируем. Просто читаем/смотрим человека - тоже считается. Отвечаем себе на вопрос. Этот человек помогает мне жить или нет? Я с этим человеком на одной волне? Возле каждого ставим + или -

Все источники мусорной информации - исключить. Тоже можно написать топ-20 источников и проверить их, + или -
Также вопрос. Эта информация помогает моему делу, цели, задаче?

Как тебе такой формат? Буду рад обратной связи или как минимум твоему 👍🏻
Если хочешь получить ответ на свой вопрос, то пиши - @say_ivan_bot

Размышлений про переезд пост.

Вчера переехал в Ростов. За лето многое конечно переосмыслил, поэтому моё сознание откликнулось на переезд весьма неожиданно.

Ощущение из серии «всё окей, но не всё». Пожив немного у родителей, в небольшом селе, город-миллионик отозвался мне весьма спокойно. Сразу стало заметно различие в манерах людей. А потом пришло ощущение некоторой потерянности. Как будто отказался от старого, а нового ещё нет.

Вчера наверное впервые за лето позволил себе по-настоящему отдохнуть.

Отключиться мыслями от дел и просто быть. Полчаса на твёрдом и ровном полу в позе морской звёзды точно помогли мне в этом. Просто отвык от такого, вечно поток входящих данных, анализ, синтез, выдача информации... Ещё раз думаю о необходимости планировать отдых.

С энергией проблем не было. Я просто не мог найти причины «подавленности».

Находясь в таком состоянии, у тебя два выбора, как таблетки у Морфеуса. Синяя - поспать, посмотреть смешнявку на ютубе и т.п. Красная - честно сказать себе, что что-то не так, и искать причину. И исправить её. Расписать планы на осень, подвести итоги лета, хотя бы сесть медитировать. А не идти на поводу у эмоций.

Тут 3 момента. Кол-во жалости к себе, преданности своим целям-идеям и осознанности, чтобы понять первые две вещи и то, что у тебя есть выбор. Думаю, что работа с одним из этих аспектов улучшает и другие. Всё ведь переплетено, правда?

А что обычно выбираешь ты, когда находишься в плохом состоянии?

P.S. К слову в тему энергии. Можешь почитать запись вебинара о ней. И в Live-канале недавно написал про один из её мощных источников в моей жизни.
Иван

Несколько объявлений.

Во-первых, недавно закончили второй поток бесплатного практикума «Спонтанная доброта».

Если коротко, то формат и меня, и участников устраивает. Небольшие практические упражнения с дедлайном и ориентированностью на этот мир, никакой мистики. А дальше будет только лучше) Это самое «дальше» будет в начале/середине октября (следующий поток).

Второй момент. Немного поменяю стиль постов, увидишь в ближайшее время.

Третье, набросал тут список из ценных постов за это лето. Всем новоприбывшим очень рекомендую ознакомиться.
Для начала, посмотри на прошлую такую подборку, точно будет ценно.

Почему я занимаюсь телеграмом?

Моя ошибка в коммуникации

Как выйти из депрессии

Циклы и ямы в рабоье

Обесценивание информации

Негативная привычка миллионов людей

Подкаст про воду

Пост про кофе

БЖУ - бред?

Про сладкое и солёное

Ошибка мышления - ответь за меня

Боль - это прекрасно?

Развитие или уход от жизни?

Также, рекомендую пере- или прочитать мой текстовый вебинар об энергии.
Надеюсь, что было полезно. Сейчас прихожу к тому, что лучше читать 10 хороших книг по 10 раз, чем 100 новых по одному.
Иван

Эмоции вместо информации.

Уверен, что этому подвержено подавляющее большинство людей. Поэтому рекомендую перечитать дважды. И спустя сутки, ещё пару раз)

Даже после понимания сути явления, я продолжал допускать эту ошибку. Вспомнил, стал реже так делать, потом через некоторое время снова попадаюсь. Потому что это «манит» своей простой.

В чём «ошибка».

Допустим, ты узнаёшь что-то новое и ценное. «Ваааау, круто» - звучит внутри тебя. Может быть ты даже ловишь инсайт (озарение). И дальше ты думаешь «а поищу ка я ещё чего-нибудь». Находишь, снова «Вааау» и так по кругу, с некоторым временным промежутком. Небольшой % применяешь на практике.

Другой пример - так называемая мотивация. Ты подпитываешься эмоционально, может даже что-то делаешь в порыве, а потом требуешь новую «дозу». Потому что своей энергии не хватает, либо нет понимания - что и как делать дальше.


Не надо думать, что что-то плохо или хорошо. Я говорю о том, как часто происходит, а не том, что сами по себе мотивационные ролики плохие. Зависит условий и задач.


А теперь ещё раз. Часто происходит получение инфы ради эмоций, а не ради информации/знаний/результата - попробуй помониторить себя на это свойство хотя бы день-два, очень рекомендую.

Вообще, год назад я практикум проводил по информационной гигиене. Посмотрим по загруженности, может снова проведу обновлённую версию под конец месяца.

Как всегда, жду обратную связь - Иван
А есть ли у тебя подобная привычка, получать эмоции вместо действий?

Мне нужна перегруппировка.

В последние несколько дней просто запутался. Как будто специально это сделал, неосознанно, чтобы проявить те проблемы, которые я тромбую глубоко в себя.

Перечитывая посты канала, стал замечать такую вещь. Создаётся впечатление, как будто я слишком «твёрдо» мыслю, слишком жёстко и «как надо», что ли. Посты не отражают меня. Это как будто инструкции, написанные механически. Я не хочу так.

Создаётся образ, которым в промежуточном итоге я и становюсь. Точнее, мне приходится им становиться. Но я ведь всего лишь человек, ни больше и не меньше чем другие. Да, имею определённые склонности, слабые стороны и условия, навыки и образ мышления. Но я человек, такой же как и ты.

Когда убираешь внутренние блоки мышления, и сознание «открывает глаза» на новое. Ты как будто заново рождаешься, как будто ты уехал жить в другую страну на несколько лет, а потом вернулся в родную. Всё то же, но не то. И сейчас я запутался.

Чем мне реально интересно заниматься? Точнее, в чём же мой икигай? Как дать понять другим и точно сформулировать, чем я занимаюсь сейчас? Как себя позиционировать? Где бы я хотел жить, в какой стране и городе? Как построить свою жизнь, если я брошу универ? И ещё множество вопросов, которые вертятся в голове вот уже который день.

Я не такой крутой, каким меня возможно видят некоторые читатели. Где-то могу ошибаться, где-то вообще не знать как поступить. Иногда банально могу волноваться, как корабельный парус на ветру. Где-то не могу сделать то, что для другого будет привычным делом, как умыться утром. Голова до сих пор наполнена огромным числом ограничений и блоков. Нет чёткого понимания, куда же мне идти.

Что с этим всем буду делать? Да хрен его знает) Разберусь точно, вопрос во времени и результате.
А тебе я лишь говорю: хочешь читать - приглашаю. Не хочешь читать - не приглашаю.
Иван

Переживая внутренние перестройки, я прихожу к определённому выводу.

Сейчас во мне слишком много избыточной информации. Она буквально давит на меня, не успевая усваиваться и закрепляться.

Вспоминаю события прошлого года и свой первый практикум, сделанный на коленке. Записалось целых 5 человек, толком никакой нормальной подачи не было, всю организацию проводил на ходу, очень стрессовал тогда...

И вспоминаю те принципы, которые я выдавал на нём, на практикуме. Один из них как раз о том, что избыточной информации нужен выход. И сделать это можно весьма эффективно посредством рассказа другим людям своего опыта, своих знаний. Чем я и решил заняться в эту субботу.

Проведу вебинар текстом в 19.00 по мск. Что на нём будет:
- что сейчас не так с информацией
- принцип равновесия
- последствия избытка/недостатка инфы
- информация и обучение
- раскачка креативности
- как делать из себя гения, пошаговый план
+ ответы на вопросы, пока не отвечу на все, до упора будем сидеть.

Как вот тут посмотришь отзывы с прошлого вебинара, пиши мне в лс примерно «Иван, хочу отдать тебе все свои деньги и попасть на вебинар по работе с информацией» или что-то подобное.

Вход свободный. Если хочешь, можешь угостить меня и скинуться на фрукты, люблю их (рекомендую это сделать, объясню почему на вебинаре).

Запись будет вряд ли больше суток доступна, поэтому очень рекомендую быть. Если уж читаешь меня, то читай меня полностью.
Жду тебя, будет как всегда полезно) К слову, почему вебинар текстом - тоже расскажу.
Иван

Так, пояснения по поводу вебинара завтра или ответы на вопросы.

Кому подходит этот вебинар?

✅ Тем, кто понимает, что погряз в килотоннах лишней или ненужной информации.
✅ Кто "подсел" на соц.сети как на наркотик и желает меньше залипать в них.
✅ Кто хочет улучшить процесс внедрения новой информации в жизнь (а не быть постоянным её собирателем).
✅ Желающим разобраться в том, как отличать мусорную инфу от действительно ценной.
✅ Кто желает повысить уровень своей креативности.
✅ Тем, кому нужны чёткие принципы: что и как делать, чтобы повысить свои умственные способности.

Проходить будет в закрытом тг-канале. Формат - текст. Запись можно будет перечитать примерно в течение суток, до следующего вечера.

Как записаться? Напиши мне примерно следующее "хочу на вебинар по работе с информацией". И я добавлю тебя в закрытый канал.

Не буду давать вычитанных где-то советов или статей. Только то, что опробовал на себе и то, что действительно работает. Мусорной инфы итак сейчас хватает.
Иван

Долгое время это тормозило меня.

Если бы до меня доперла эта вещь примерно год назад, то сейчас я бы зарабатывал наверное раз в 20 больше.

Отрицание этого тормозило меня, при чём не только в денежной сфере, но вообще по всем фронтам. В плане здоровья, питания, в плане тренировок, учёбы, освоения навыков.

Имя этому явлению - системность.

То есть, пока у меня не было целостного системного подхода к здоровью, например, я скакал из стороны в сторону и бросался то в одну непонятную дичь, то в фанатизм, то в фруктоедение и т.п. Только спустя какое-то время стала выстраиваться система, точнее - мировоззрение. Которое ты накладываешь на мир, как лекало, и внутри этой системы достигаешь своих целей эффективнее, чем во вне.

То есть, я хочу предложить тебе три инструмента, а именно:

1) системность
Когда есть система координат; события не меняют её, а дополняют.
2) оцифровка результата
Когда ты чётко видишь, что ты сделал, а что нет. Отслеживаешь реальное положение вещей.
3) планирование
Когда ты выбираешь свой вектор для движения в новое.

Думаю в следующих постах и изложу свои мысли по каждому из них.

И еще один важный момент. Это нежелание брать на себя ответственность, чтобы применять те три инструмента. Можно сказать, взросление в какой-то степени. Когда ты начинаешь думать над те, а как себя позиционировать перед другими людьми, и к чему ты в итоге хочешь прийти через 10-20-30 лет.

Не просто думаешь, а именно взвешиваешь, что реально будет, что не будет, как бы ты хотел, чтобы было. В общем, в последние пару месяцев стал мыслить более приземлённо.

И как всегда, буду рад твоей обратной связи и 👍🏻 к посту)
Иван

Чем системность может помочь тебе?

Системность - это не о планировании, не о каких-то ограничениях, это немного о другом.

Исходя из моего опыта, у многих людей нет системы как таковой. Есть какие-то отголоски, отрывки из книг и/или лекций - что-то отрывочное. Нельзя сказать, что это для меня вот так, отношения для меня то, я иду к вот этому, на такие вещи я реагирую вот так, чтобы получить другое...

Это как пытаться собрать свою лодку из разных частей другой лодки, которая разбилась о скалы. И вот ты перебираешь разные доски, непонятные детали движка и т.д. в надежде наконец собрать что-то своё и уплыть на свой остров, из чужого. А детали вообще хрен пойми какие, да и клея мало.

Выходит (если выходит) что-то кривое, дырявое и вообще не лодка а плот, без вёсел. И потом когда ты снова видишь отдельные части от лодки, то начинаешь выдавать благие потоки типа «да них.я эти детали не клеятся, что ты несёшь, я уже пробовал всё это».


Системность - это когда у тебя есть определенные принципы взаимодействия с этим миром, и идеи, благодаря (а то и ради) которым ты движешься к своим целям более эффективно.


Если брать сферу «здоровье» то. Ты знаешь как относится к урчанию в животе, что делать при подавленности, как функционирует тело, разбираешься в гормонах, движениях, работе внутренних органов, влиянии каждого вида пищи на тело... и связываешь всё это единой нитью - системностью.

Как же выстроить эту самую систему?

Я всё это начинал с простейшего понимания себя и своих склонностей, устремлений, желаний, идей. Чётко выделял, какими принципами хочу жить, какие идеи откликаются мне, а какие нет. Какие люди меня привлекают, какие виды деятельности мне интересны.

Почему у большинства с системностью всё не очень радужно?

Ты представь, это как всё энергозатратно для мозга, это же просто п.здец! Сколько перелопатить инфы, сколько на себе применить, проанализировать свои желания и отделить их от навязанных, найти (а то и самому сформулировать) принципы, которыми ты будешь руководствоваться. А потом ещё и всё это соединить между собой.

Наш ленивый мозг будет очень этому рад, уж поверь.
Иван

Что даёт оцифровка результатов?

Давай для начала разберёмся что же это такое. Допустим, у тебя есть цель - заработать 100к рублей на хороший ноутбук. Ты работаешь, находишь подработку, между делом фрилансишь и такой думаешь «дааа, через пару месяцев куплю себе тот самый макбук».

Но что-то идёт не так, и спустя вот уже 3 месяца ты и половины не накопил. В чём дело?

Ты смотришь хороший ролик на ютубе или читаешь статью о финансовой грамотности и такой «ооо, точно, надо записывать расходы и доходы». Спустя 2 дня глаза на лоб лезут от того, сколько ты тратишь на перекусы в кафе или случайные мелкие покупки. Можно сказать, что это и есть оцифровка.


Как её можно использовать в других сферах?

Признаюсь, в последнее время сам не применяю прям везде-везде, но в ключевых вещах - однозначно использую. Например, сколько задач я выполнил за сегодня и сколько планировал? Сделал или не сделал конкретную задачу. Заработал нужную сумму, заработал меньше или больше? Выписываю в столбик то что нужно сделать на неделю и возле каждого пункта ставлю + или -

Можно подводить итоги недели, итоги месяца, года.

Оценивать свою энергичность за день по десятибалке, прогресс по сферам в жизни (колесо баланса, привет). Так ты будешь чётко видеть и понимать, где идёт прогресс, а где ты витаешь в облаках.

И о чудо, узнав что оказывается растёшь раза в 2-3 медленнее того, что ты там себе в голове придумал, возникнет желание что-то поменять! Либо, жалеть себя и думать, какой же я чмошник безвольный, ничего не могу и т.д. Два варианта развития событий.

А выбор ведь за тобой, помнишь?
Иван

Почему планирование не всегда работает?

Продолжаем серию постов о системности, смотри первый здесь.

Мне иногда кажется, что весь интернет уже полон призывами вроде «поставил цель - добейся!», «ставь глобальные цели, цели это важно» и т.п. Каждый так илил иначе варился в этих мыслях, многие начинали ставить цели и бросали спустя какое-то время.

Хорошо, если это так важно, то почему многие просто сливаются?

Вряд ли потому что они такие безвольные люди (хотя думаю не без этого). Параллельно с тем как ставить цели, нужно выстроить картину мира. А перед этим - понять себя, свои устремления и склонности. То, куда тебя тянет, к каким людям, какие занятия тебе нравятся и какие идеи тебя привлекают.

Твои цели - это твоё восприятие себя.

То, кем и чем ты хочешь быть через какое-то время. Логично, что достигнув цели «купить ноутбук за 150к» ты станешь человеком, который умеет либо зарабатывать, либо долго откладывать деньги, кто может работать ради долгосрочной цели. Научишься мыслить на перспективу, прокачаешь ответственность и уверенность в себе и другие качества.

Добиваясь своих целей, ты меняешь свои качества.

Поэтому, логично поставить такие цели, которые развивали бы тебя, твои целевые (нужные тебе) качества - уверенность, интеллект, здоровье, коммуникацию и т.п. Погугли про такую тему как колесо баланса и пойми, какие сферы у тебя отстают, над чем нужно думать прямо сейчас, а что отложить в долгий холодильник.

Как ставить цели?

Исходя из твоих склонностей. Кому-то легко даётся долгосрочное планирование, кто-то на неделю цели пропишет и уже будет хорошо. Кому-то нужен лишь план и набросок, а другому - детализированный маршрут из точки А в точку В. однако, помни про оцифровку результата и построение системы. Все три инструмента эффективнее применять вместе)

Я рекомендую начать с целей, связанных со здоровьем и телом. Почему именно так, расскажу ближе к вечеру.
Иван

Цели по здоровью - почему на первом месте?

Вспомни своё состояние, когда ты последний раз болел простудой. Даже сама по себе заложенность носа ограничивает твою умственную деятельность.

Ты просто начинаешь тупить (и со мной конечно же это было), когда дыхание нарушено. И это одно лишь дыхание! Что говорить о переедании, куче зависимостей, лишнем весе, ухудшении качеств крови и прочих не шибко приятных вещах.

Если ты находишься в откровенно хреновом состоянии, то что ни делай, а цели будут хреновые.

Если мало энергии и тело не в лучшем состоянии - хрен тебе, а не новые источники дохода, какое-то развитие или радость от жизни. Сколько унылых вечеров я натерпелся, когда впадал в подавленное состояние. В голове были только мысли о том, что я ничего не знаю и не умею. Я жалел себя так, будто меня превратили в зебру без ног и оставили в клетке со львами.

Таково влияние биохимии на психику. Таково последствие загруженности тела мусорной едой.

И сейчас, спустя 5 лет, у меня есть возможность поделиться накопленным опытом и знаниями с тобой. Приглашаю на интенсив по интуитивному питанию Инт-Пит

Нет, это не очередной набитый водой марафон из серии "ребят, держите 2 с половиной строчки из книги Малахова и ещё 98 строк воды". Рекомендую просто перейти в канал, где будет проводиться интенсив и прочитать почему я, собственно, могу тебе помочь с этой темой.

Воды будет не много, только чтобы сухая практика не слиплась. Когда старт? 24 сентября. Отзывы по прошлым подобным мероприятиям можно прочитать тут - @otZovis_me

Ценность, практика и вера в то, что человек может измениться.
Иван

Небольшое объявление.

Ушёл на отдых до середины/конца следующей недели. Пока рекомендую перечитать вот эти посты и подготовится к ядерному контенту этой осенью)

Ниже не могу не выложить пост о том, как задавать корректные вопросы, ибо уже припекает от некорректных.